Oyun güçlü bir şeydir. Fiziksel, duygusal veya zihinsel bir sağlık sorunuyla uğraşan insanlar için, rekreasyon şeklindeki terapi özellikle güçlü olabilir.
Rekreasyon terapisi becerilerin yeniden inşa edilmesine, ruh halinin iyileştirilmesine, yaşam kalitesinin artırılmasına ve sosyal bağların güçlendirilmesine yardımcı olabilir. Bunlar, hedefe yönelik rekreasyonel terapinin sağlığınız ve refahınız üzerindeki faydalarından sadece birkaçıdır.
Bu makale rekreasyonel terapinin ne olduğuna, özellikle nasıl faydalı olabileceğine ve doğru terapisti bulmak için atabileceğiniz adımlara daha yakından bakacaktır.
Rekreasyonel terapi nedir?
Rekreasyonel terapi, belirli sağlık koşullarına sahip kişilerin becerilerini, yeteneklerini, genel sağlıklarını ve duygusal refahlarını geliştirmelerine yardımcı olmak için boş zaman etkinliklerini kullanır.
Rekreasyon terapistleri, sağlık hedefleri belirlemek ve ihtiyaçlarınızı karşılayacak bir plan geliştirmek için sizinle ve sağlık ekibinizle birlikte çalışır. Plan, kendi ilgi alanlarınıza ve topluluğunuzdaki mevcut kaynaklara dayanmaktadır.
Rekreasyonel terapi, aşağıdakiler dahil çeşitli ortamlarda gerçekleştirilebilir:
- hastaneler
- okullar
- yatarak ve ayakta tedavi gören ruh sağlığı tesisleri ve programları
- vasıflı hemşirelik tesisleri
- destekli yaşam tesisleri
- Spor programları
- madde kullanım programları
- ıslah evleri
- toplum Merkezleri
Terapistiniz tipik olarak faaliyetlerinizi ilgi alanlarınıza uygun hale getirmeye çalışacaktır. Bir rekreasyonel terapi programının parçası olabilecek faaliyetlerden bazıları şunları içerir:
- Sanat
- müzik
- Spor Oyunları
- video oyunları
- masa oyunları
- hayvan etkileşimleri
- dans ve hareket
- Bahçıvanlık
- hikaye anlatımı
- yaratıcı Yazarlık
- dram
- yemek kursları
- topluluk ve kültürel geziler
Rekreasyonel terapi için ne tür koşullar çok uygundur?
Rekreasyonel terapi her yaştan insana fayda sağlar. Genellikle şu kişilere yardım etmek için kullanılır:
- felçten kurtulmak
- bir yaralanma, hastalık veya ameliyattan rehabilitasyon
- motor becerilerini geliştirmek için çalışmak
- günlük yaşam faaliyetlerini bağımsız olarak yürütmeyi öğrenmek
- kanser tedavisi görüyor
- bir hastane ortamında kaygı veya endişe yaşamak
- izole veya depresif hissetmek
- düşüncelerini ve duygularını ifade etme yeteneğini geliştirmek
- bir madde kullanım bozukluğundan kurtulmak
Rekreasyonel terapi sağlığınıza nasıl fayda sağlayabilir?
Rekreasyonel terapinin fiziksel ve zihinsel sağlığınız üzerinde geniş kapsamlı olumlu etkileri vardır. Bu, özellikle terapinin kişisel ilgi ve ihtiyaçlarınıza göre tasarlandığı durumdur.
Şimdi bu tedavilerin bilim destekli bazı faydalarına bakalım.
Depresyon belirtilerini iyileştirir
Terapötik rekreasyon programlarının çoğu insanları ayağa kaldırır, hareket ettirir ve ilgi çekici, yaratıcı görevlerle zihinlerini harekete geçirir.
2018'den yapılan araştırmalar, fiziksel aktiviteyi içeren rekreasyonel terapinin depresyon semptomlarını azaltabileceğini göstermektedir.
Müzik terapisi, sanat terapisi, drama ve dansın da depresyon semptomları üzerinde olumlu etkileri vardır. Araştırmacılar, iyileşmenin endorfinlerle bağlantılı olabileceğine inanıyor. Bu iyi hissettiren kimyasallar, fiziksel hareket sırasında, kendinizi yaratıcı bir şekilde ifade ettiğinizde ve sosyal etkileşimler sırasında beyninizde salınır.
Benlik saygısını artırır
Araştırmalar, rekreasyonel terapinin bir kişinin özgüvenini ve öz saygısını geliştirmeye yardımcı olabileceğini göstermektedir.
Örneğin, 2018 yılında yapılan küçük bir çalışmada terapistler, uzun dönemli bir bakım tesisinde yaşlı yetişkinlerle röportaj yaptı ve onlardan ilgi alanlarına göre boş zaman aktiviteleri seçmelerini istedi.
Yetişkinlerin her hafta seçtikleri aktivitelerle meşgul oldukları ve basit üst vücut egzersizleri yaptıkları yapılandırılmış bir programdan sonra, terapi programına başlamadan önce hissettiklerine kıyasla benlik saygısının arttığını bildirdiler.
Özelleştirilmiş faaliyetler seçeneği sunulmayan çalışma katılımcıları, özgüvenlerinde aynı artışı yaşamadılar.
Sosyal bağlantıları güçlendirir
Hastalık, yaralanma ve engellilik, insanlarla etkileşim yeteneğinizi sınırlayabilir. Rekreasyonel terapi, diğer insanlarla pozitif yollarla iletişim kurma fırsatları sağlar ve bu da izolasyon duygularını ortadan kaldırabilir.
2011 yılında yapılan bir çalışmada, erken bunama hastaları, birlikte bir rekreasyonel terapi programına katıldıktan sonra morallerini yükselttiklerini ve kabul ettiklerini ifade ettiler.
Bunlar gibi daha güçlü sosyal bağlar, yönetim kurulu genelinde daha iyi sağlık sonuçlarıyla ilişkilidir.
Bir yaralanmadan sonra fonksiyonel bağımsızlığı geliştirir
Çoğu durumda, ciddi bir yaralanma, rutin görevleri yerine getirme becerinizi etkileyebilir. Evinize bakmak, egzersiz yapmak, çocuklarınızla veya torunlarınızla oynamak - bu faaliyetler bir yaralanmadan sonra zor veya imkansız olabilir.
Rekreasyonel terapi, ciddi bir yaralanmadan sonra işlevsel bağımsızlık düzeyinde bir fark yaratabilir.
Örneğin, 2012 yılında yapılan bir çalışmada, araştırmacılar, bir omurilik yaralanmasından sonra daha fazla miktarda terapötik rekreasyon gerçekleştiren kişilerin, aynı tedaviye sahip olmayanlara göre biraz daha yüksek oranda işlevsel bağımsızlığını geri kazandıklarını buldular.
Yaralı insanlar için rekreasyonel terapi ayrıca daha fazla sosyal aktivite, spor veya su aktivitelerine daha fazla katılım ve daha az basınç ülseri ile ilişkilidir.
Gücü ve fiziksel zindeliği artırır
Rekreasyon terapisi genellikle egzersiz, oyunlar, dans, yoga, tai chi ve diğer hareket türlerini içerir. 2014 yılında yapılan bir araştırma, bu tür rekreasyonel hareketlerin dengenizi, fiziksel gücünüzü ve esnekliğinizi geliştirmenize yardımcı olabileceğini buldu.
Bir 2020 araştırmasında, otizm spektrum bozukluğu olan 33 okul öncesi çocuk basketbola odaklanan 8 haftalık bir terapi programına katıldı. Programın sonunda öğrenciler hız, çeviklik ve kas gücünü geliştirdiler ve sosyal iletişim becerilerinde gelişme gösterdiler.
Madde kullanımı programlarında egzersiz terapisinin yararlı bir araç olabileceğine dair bazı kanıtlar da vardır.
Bilişsel yetenekleri artırır
2011'de yapılan araştırmalar, beyninizi harekete geçiren fiziksel egzersiz, sosyal katılım ve oyunların (köprü, satranç ve hafıza zorlukları gibi) hepsinin zihninizin sağlıklı işleyişini iyileştirdiğini gösteriyor.
Rekreasyonel terapinin beynin kalıcı olarak hasar görmüş alanlarını tam olarak geri yükleyemeyeceğini akılda tutmak önemlidir. Ancak 2017'de yapılan araştırmalar, fiziksel aktivite, sosyal ilişkiler ve düşüncenize meydan okuyan aktivitelerin hepsinin beyninizin sağlıklı işleyişini sürdürmesine yardımcı olabileceğini gösteriyor.
Hastaneye yatırılan çocuklar için endişeyi giderir
Hastanede tedavi görmek, bir çocuk için stresli, korkutucu bir deneyimdir. 2013 yılında yapılan bir araştırmaya göre, bir çocuk hastanesinde rekreasyonel terapi bu olumsuz duyguları azaltmaya yardımcı olabilir. Bir çocuk kronik bir durum nedeniyle hastaneleri defalarca ziyaret ederse bu özellikle önemli olabilir.
Terapötik oyun, çocuklara hastane personeli ile olumlu ilişkiler kurma, duyguları hakkında konuşma ve kendilerini savunmasız hissedebilecekleri bir zamanda bir kontrol ve güven duygusu geliştirme fırsatları verir.
Mesleki terapiden farkı nedir?
Mesleki terapi ve rekreasyonel terapi, müttefik sağlık alanında iki meslektir. Durumunuza bağlı olarak, her iki terapistle birlikte çalışabilirsiniz.
Mesleki terapistler, günlük yaşamınızda işlev görmeniz gereken fiziksel ve bilişsel becerilere odaklanır. Bu, aşağıdaki gibi becerileri içerebilir:
- banyo
- pansuman
- yemek yapmak
- evinin etrafında dolaşmak
Rekreasyon terapisi bu becerilerde size yardımcı olabilirken, terapinin odak noktası boş zaman aktiviteleridir.
Eğitim ve öğretim gereksinimleri
Rekreasyon terapistleri tipik olarak bu alanda lisans derecesine sahiptir. Birçok eyalet ve sağlık kuruluşu da tedavi amaçlı rekreasyon uzmanı olarak sertifika gerektirir.
Sertifikalı olmak için, terapistin rekreasyon terapisi alanında lisans derecesine, ilgili bir alana sahip olması veya terapötik rekreasyon hizmetlerinde 5 yıl veya daha fazla çalışmış olması gerekir. Ayrıca, 560 saatlik denetimli bir stajı tamamlamaları ve Ulusal Terapötik Rekreasyon Sertifikasyon Konseyi tarafından yapılan titiz bir sınavı geçmeleri gerekir.
Beş eyalet (New Hampshire, New Jersey, North Carolina, Oklahoma ve Utah) ayrıca rekreasyon terapistlerinin lisanslı olmasını gerektirir.
Doğru terapist nasıl bulunur
Bir hastanede, nitelikli hemşirelik tesisinde veya rehabilitasyon kliniğinde terapötik eğlence terapisi alıyorsanız, tedavi ekibinizin bir parçası olma olasılığı yüksek olduğundan bir terapist seçmenize gerek olmayabilir.
Kendiniz için bağımsız bir rekreasyon terapisti, yaşlı bir sevilen kişi veya bakımınızdaki bir çocuk bulmak istiyorsanız, olasılıkları değerlendirirken şu soruları sormak isteyebilirsiniz:
- Sigorta planım rekreasyonel terapi hizmetlerini kapsıyor mu?
- Sağlayıcı ağımdan bir terapist seçmeli miyim?
- Bu terapist sertifikalı mı yoksa lisanslı mı?
- Bu terapist, planımı oluştururken ilgi alanlarımı ve yeteneklerimi dikkate alıyor mu?
- Rekreasyonel terapi ile neyi başarmak istiyorum?
- Bu terapist fikirlerimi ve endişelerimi dinliyor mu?
- Bu terapistle çalışırken saygı duyuluyor mu?
- Çocuğum veya ebeveynim bu terapistle çalışmak konusunda herhangi bir rahatsızlık veya kaygı ifade ediyor mu?
- Bu terapist benim kültürümün farkında ve buna duyarlı görünüyor mu?
Sağlık hedeflerinize bağlı olarak, terapistinizle haftalarca veya aylarca etkileşim halinde olabilirsiniz, bu nedenle seçiminizi yaparken kendi ihtiyaçlarınızı ve duygularınızı göz önünde bulundurmanız önemlidir.
Terapisti değiştirmenin veya gerekirse bir terapistle çalışmayı bırakmanın her zaman uygun olduğunu bilin. Bir nedene ihtiyacın yok.
Rekreasyonel terapi sigorta kapsamında mı?
Özel sigorta şirketlerinin sunduğu avantajlar sağlayıcıdan sağlayıcıya farklılık gösterir, bu nedenle planınızın hangi tedavi hizmetlerini kapsadığını öğrenmek için plan yöneticinize danışmanız gerekir. Daha yüksek maliyetlerden kaçınmak için, sağlayıcı ağınızda bir terapist veya tesis bulmanız gerekebilir.
Medicare Bölüm B, Medicare onaylı sağlık uzmanları tarafından sağlandığı sürece, rehabilitasyon planınızın veya akıl sağlığı planınızın bir parçası olduklarında ayakta hasta aktivite tedavileri için ödeme yapar.
Medicare ve Medicaid Hizmetleri Merkezleri, rekreasyonel terapistleri vasıflı hemşirelik tesislerinde ve diğer yatan hasta sağlık bakım tesislerinde tedavi ve rehabilitasyon ekiplerinin üyeleri olarak onaylamıştır.
Bununla birlikte, Medicare tipik olarak yalnızca tıbbi olarak gerekli olan hizmetler için ödeme yapar. Medicare, sağlık ekibinizin önerdiği her hizmet için ödeme yapmayabilir.
Alt çizgi
Rekreasyonel terapi, hastalık, yaralanma veya engellilikten kurtulmayı desteklemek için boş zaman etkinliklerini kullanır. Etkinlikler sanat, dans, müzik, egzersiz, yaratıcı yazı ve her türden oyunu içerebilir.
Eğitimli bir eğlence terapistiyle çalışmak ruh halinizi, muhakeme yeteneklerinizi, hafızanızı, fiziksel uygunluğunuzu ve özgüveninizi geliştirebilir. Araştırmacılar, fiziksel hareket, yaratıcılık, sosyal etkileşim ve zihinsel katılımın kombinasyonunun bu geniş kapsamlı sağlık yararlarının sağlanmasına yardımcı olduğuna inanıyor.
Rekreasyonel terapinin size veya bakımınızdaki birisine fayda sağlayacağını düşünüyorsanız, sağlık hedeflerinize ulaşmak için oyunun gücünden yararlanma olasılığı hakkında sağlık uzmanınızla konuşun.
