Bazen hissettiğin değil, hissetmediğin şeydir.
Hamile olduğumu öğrendiğim günü asla unutmayacağım.
Hava makul olmayan bir şekilde soğuk olmasına rağmen hava ağırdı. Gökyüzü kapalıydı. Öğleden sonra serpintileri ailemi plaj yerine tahta kaldırımda tuttu ve öğleden sonrayı bira içerek istiridye yuvarlayarak geçirdim çünkü ailem için önemli bir gündü: Kızımın okul öncesi mezuniyetiydi.
Elbette, çocuk trenine bindiğimde, pek düşünmemiştim. Küçük kızımın yanına hevesle atladım ve salıncaklara gitmeden önce - iki kez - sürdük. Gemide bir bebek olduğunu bilmeden çok önce Süper Himalaya'nın etrafında döndüm.
Ancak o gece saat 9 civarında işler değişti. Her şey değişti.
Çünkü birkaç Blue Moon'dan sonra hamilelik testi yaptırmaya karar verdim… ve sonuç pozitif çıktı. Küçük ailemin yakında 4 kişilik bir aile olacağını öğrendim.
Kocam ve ben mutluyduk. Oğlum planlanmıştı. 12 aydan fazla bir süredir onu hamile bırakmaya çalışıyorduk ve finansal olarak hazırdık. Evimiz hazırdı.
Kalplerimizi ve ailemizi doyuracağını biliyorduk - ama bir şeyler doğru değildi. Mutluydum çünkü olmam gerekiyordu, hissettiğim şey olduğu için değil.
Başlangıçta endişelerimi bir kenara bıraktım. Kızımın doğumu beklendiği gibi gitmedi - emzirme bir zorluktu ve şiddetli doğum sonrası depresyon (PPD) geçirdim.
Meşhur ışığı görmem bir yıldan fazla sürdü. Bu nedenle, endişemin sadece korku olduğunu varsaydım: korku. Korktuğum için kutlayamadım.
Ama duygularım asla tereddüt etmedi.
Kendimi yokmuş hissettim. Uzak.
Depresyonuma bir duygu dalgası damgasını vurmadı, duyguların eksikliğiydi.
Doktor, ilk doğum öncesi randevumda bir kalp atışı bulamayınca üzülmedim. Kararsızdım.
Kalp atışı bulunduktan sonra bile durum gerçeküstü görünüyordu. Karnım büyüdüğünde duygularım büyümedi. Benim ve taşıdığım çocuk arasında hiçbir bağlantı yoktu. Ben bağlı değildim. Ve ezici bir dehşet duygusu beni tüketti.
Bir şeylerin ters gidebileceğinden (ve gideceğinden) emindim.
İyi haber şu ki, hamileliğim ilerledikçe ruh halim değişti. Ancak kötü haber, bunun ille de olumlu bir değişiklik olmamasıdır. Daha önce hissettiğim boşluk doluydu ama kalbim mutlu değildi - ağırdı.
Üzgün, umutsuz ve sinirliydim. Sabrım ve enerjim tükendi.
"Yorgun" olduğum için sosyal gezilerden kaçındım. (Sonuçta, iki kişiyi önemsiyordum.) Gelişigüzel çalıştım. Ben bir yazarım ve en karanlık anlarımda düşünceler birbirine karıştı. Kelimeler anlamlarını ve değerlerini yitirdi.
Evde kocamla kavga ettim ya da ondan kaçtım. Akşam 8'de yattım. Çünkü yorgundum."
Hamilelik, kapatmam için bana bir bahane verdi. Ve basit görevler bir meydan okuma haline geldi.
Duş almadan günler geçirdim. Çoğu sabah dişlerimi fırçalamayı veya yüzümü yıkamayı “unuttum”.
Elbette bu şeyler birleşti. Biri düşünce, hareket ya da fikir diğerini besledi ve kısır bir hüzün ve kendinden nefret döngüsüne sıkışmıştım.
Utandım. Burada bir başka sağlıklı çocukla kutsandım ve mutlu değildim. Bir şeyler (hala) çok yanlıştı.
Elbette, artık yalnız olmadığımı biliyorum.
Dünya Sağlık Örgütü'ne göre, hamile kadınların yüzde 10'u doğum öncesi depresyon (perinatal veya doğum öncesi depresyon olarak da adlandırılır), doğum sonrası depresyon veya anksiyete veya OKB gibi başka bir duygudurum bozukluğu türü yaşıyor.
Ve PPD en yaygın olanı olsa da, doğum öncesi ve doğum sonrası depresyon semptomları çok benzerdir. Her ikisi de üzüntü, konsantre olma güçlüğü, umutsuzluk veya değersizlik duyguları ve genel bir kayıp duygusuyla işaretlenir.
Kaygı, uykusuzluk, aşırı uykusuzluk ve intihar düşünceleri de ortaya çıkabilir.
Neyse ki yardım aldım.
Aylarca sessizce mücadele ettikten sonra, psikiyatristimi aradım ve iyi olmadığımı itiraf ettim ve ilaçlarımı geri aldım. Benim ve doğmamış bebeğim için doğru olan bir dozu bulmak için birlikte çalıştık ve antidepresanlar risksiz olmasa da - söz konusu ilaçların fetüs üzerindeki etkileri hakkında çok az şey biliniyor - önce kendime bakmadan çocuklarıma bakamam .
Doğum öncesi veya doğum sonrası duygudurum bozukluğu ile mücadele ediyorsanız, Crisis Text Line'daki eğitimli bir danışmanla konuşmak için 1-800-944-4773 numaralı telefondan Postpartum Support International ile iletişime geçin veya 741-741'e "BAŞLAT" yazıp gönderin.
Kimberly Zapata bir anne, yazar ve akıl sağlığı savunucusudur. Çalışmaları Washington Post, HuffPost, Oprah, Vice, Parents, Health ve Scary Mommy gibi birkaç sitede yayınlandı ve burnu işe gömülmediğinde (ya da iyi bir kitap) Kimberly boş zamanlarını koşarak geçirir Büyüktür: Hastalık, akıl sağlığı sorunları ile mücadele eden çocukları ve genç yetişkinleri güçlendirmeyi amaçlayan kar amacı gütmeyen bir kuruluş. Kimberly'yi takip edin Facebook veya Twitter.
