9 aylık bir roller coaster yolculuğundan yeni çıktınız ve taşıdığınız bebeği emziriyorsunuz - bu başlı başına başka bir macera. Tekrar gebe kalmak isteseniz de istemeseniz de, bu çocukla bir sonrakinin arasına biraz mesafe koymak isteyebilirsiniz.
Doğum kontrol hapı kullanmak veya reçeteli başka bir doğum kontrol yöntemi seçmek yerine, emzirmenin kendisinin emzirdiğiniz sürece (2 ay veya 2 yıl) tekrar hamile kalmamanızı sağlayıp sağlamayacağını merak edebilirsiniz. İşte bilmeniz gerekenler.
Emzirirken hamile kalma şansı nedir?
Kepçe, evet, özel emzirme oldukça iyi formu geçici doğum kontrolü. (Bunu ne kadar özenle nitelendirdiğimizi görüyor musunuz?)
Aslında, bu doğum kontrol biçiminin kendi adı vardır: laktasyonel amenore doğum kontrol yöntemi (LAM). (Adın sizi anmasına izin vermeyin. Amenore, adet kanamasının olmadığı anlamına gelir.)
Ne kadar iyi oldukça iyi? Bir kaynağa göre, doğumdan sonraki ilk 6 ayda LAM'ı doğru kullanan 100 kadından sadece 1 ila 2'si hamile kalabilir.
LAM kullanıyorsanız ve emzirirken hamile kalmayan kadınların çoğunluğu arasında olmak istiyorsanız yapmanız gerekenler:
- Özel hemşirelik uygulayın. Bu, katıları eklemeyi geciktirmeniz ve formül veya başka herhangi bir şeyle takviye etmekten kaçınmanız gerektiği anlamına gelir.
- Talep üzerine hemşire. Bebeğinizin liderliğini takip edin ve istedikleri zaman emzirmelerini sağlayın - en az gün boyunca 4 saatte bir ve gece boyunca 6 saatte bir. LAM kullanılırken pompalama yeterli bir ikame değildir.
- Emzik kullanmaktan kaçının. Bunun yerine, bebeğinizin kucaklaşarak ve emzirmesine izin vererek emme ihtiyaçlarını karşılamasına izin verin.
LAM'ın etkili olabilmesi için reglinizin (lekelenme dahil) geri dönmemesi ve bebeğinizin 6 aylıktan küçük olması gerektiğini unutmayın. (Bunu bir geçici doğum kontrol şekli.)
Neden sadece ve sürekli olarak emzirmek bir tür doğum kontrolü gibi davranır?
İşte hormonların devreye girdiği yer - özellikle oksitosin. Bu çok işlevli hormon sizi sadece rahatlamış ve genel olarak mutlu hissettirmez. Bırakma refleksinizden de sorumludur (sütünüz akmadan hemen önce gelen iğneleme hissi).
Oksitosin ayrıca yumurtlamayı önlemeye yardımcı olur. Bunu, beyne yumurtlamayı uyaran ana hormonu bastırmasını söyleyen sinyaller göndererek yapar. Yumurtlama yok, hamilelik yok.
Bebeğiniz emzirdiğinde, bu mesajı beyninize göndermek için tam olarak doğru şekilde meme uçlarınızın içindeki ve etrafındaki sinirleri uyarırlar. Bir pompa kullanarak sağmak aynı etkiye neden olmaz.
Emzirirken hamile kalma şansınızı ne artırır?
Emziriyorsanız ve doğum kontrol yöntemi olarak LAM'ı başarıyla kullanan kadınların yüzde 98'i arasında yer alacağınızı umuyorsanız bilmeniz gerekenler:
- LAM'ın işe yaraması için yalnızca emziriyor olmanız gerekir. Bebeğin diyetini mama veya hatta pompalanan anne sütü ile tamamlarsanız yumurtlama ve hamile kalma şansınız artar.
- Katılar için aynen. Bebeğiniz 6 aya geldiğinde ve katı yiyecekler yemeye başladığında, yumurtlama şansınız artar. Bazı eski araştırmalar, yiyecekleri yavaş yavaş tanıtarak ve emme süresini kademeli olarak azaltarak yumurtlamayı biraz daha uzun süre erteleyebileceğinizi gösteriyor. Ancak, güncel araştırmalara ihtiyaç vardır.
- İşe döndüğünüzde dikkatli olun. Bir çalışma, işe geri dönen ve LAM kullanan ve bebeklerini yalnızca anne sütünü beslemek için süt veren kadınların, LAM kullanan çalışmayan annelere göre hamile kalma olasılığının daha yüksek olduğunu göstermektedir.
- Bu, beyinsiz gibi gelebilir, ancak şunu belirtmek gerekir: Adet döneminiz geri döndüğünde, hamile kalma şansınız daha yüksektir. Bununla birlikte, bazı kadınların doğum sonrası ilk dönemlerini bile yaşamadan yumurtladığını unutmayın. Diğerleri yumurtlamaya başlamadan önce adet görmeye başlar. Burada katı kural yok.
Ya hamile kalmak ve aynı zamanda emzirmeye devam etmek istiyorsanız?
Hamile kalmak istiyor ama emzirmeyi bırakmak istemiyor musunuz? İyi haber şu ki, emziriyor olsanız bile, bebeğinizin ortaya çıktığı günden uzaklaştıkça hamile kalma şansınız artar.
Yumurtlama şansınızı daha da artırmak istiyorsanız, ani değişiklikler yapmayı deneyin. Bazı insanlar, beslemeler arasındaki zamanı uzatmak yerine aniden bir emzirme seansını kesmenin yumurtlama şanslarını artırdığını fark eder. Bebeğinizin beslenme programındaki ani değişiklikleri beğenmeyebileceğini unutmayın.
Bebeğinizi sütten kesmenize gerek yok: Aynı anda hem emzirebilir hem de bir sonraki hamileliğinize hazırlanabilirsiniz. Emziren annelerin çoğu işe döndüklerinde veya gıpta ile bakılan tam gece uykusunun gerçeğe dönüştüğünü, yumurtlamanın başladığını ve yeniden adet görmeye başladığını fark eder.
Henüz olmadı mı? Orada durun - çoğu insan, emziriyor olsalar bile dönemlerinin bebeğinin doğumundan 9 ila 18 ay sonra geri döndüğünü fark eder.
Hamileyken emzirmeye devam edebilir misiniz?
Kesinlikle yapabilirsin. Ancak kendinizi, bebeğinizi ve gelişmekte olan fetüsü beslemek için yeterli kalori aldığınızdan emin olun. Bebeğiniz sütünüz dışında başka yiyecekler yiyorsa günde 500 ekstra kaloriyi ve 6 aylıktan küçükse 650 ekstra kalori almayı hedefleyin.
Ek olarak, ikinci üç aylık döneminizde fazladan 350 kalori ve üçüncü üç aylık döneminizde 450 ekstra kaloriyi hesaba katmak isteyeceksiniz. Karmaşık mı görünüyor? Vücudunuzu dinleyerek ve sağlıklı yiyecek seçimleri yaparak işinizi kolaylaştırın.
Meme uçlarınızın daha hassas olduğunu ve boşaltma refleksinizin mide bulandırdığını fark edebilirsiniz. Bu da geçecek.
Düşük yaptıysanız veya genellikle erken doğum yaptıysanız, uterus kasılmalarına dikkat edin. Bebeğiniz emerken bir kramp hissi hissedebilirsiniz. Bunun nedeni, vücudunuzun az miktarda oksitosin salması ve bu hormonun kasılmalara neden olmasıdır. (Evet, yine bu çok işlevli hormon!) Nadir görülen erken doğum riski konusunda endişeleriniz varsa, bunu OB veya ebenizle görüşün.
Hamileliğin ilk birkaç ayından sonra bebeğiniz anne sütünüzü reddetmeye başlarsa şaşırmayın. Süt miktarınız muhtemelen azalır ve anne sütünüzün tadı da değişebilir. Bu değişikliklerden herhangi biri bebeğinizin anne sütünü reddetmesine ve sonunda kendiliğinden sütten kesilmesine neden olabilir.
Öte yandan, bazı ebeveynler hamilelik boyunca başarılı bir şekilde emzirirler ve yeni doğmuş bebekleri ile daha büyük bir çocuğu birlikte emzirmeye devam edebilirler. (Bu durumlarda, yenidoğanın emzirme ihtiyaçları her zaman en yüksek önceliğe sahip olmalıdır.)
Hamile kalmak için doğurganlık tedavisi görmeden önce emzirmeyi bırakmanız gerekiyor mu?
Mevcut küçük çocuğunuza hamile kalmak için doğurganlık tedavileri aldıysanız, tekrar hamile kalmak için doğurganlık tedavilerine girmeden önce emzirmeyi bırakmanız gerekip gerekmediğini merak edebilirsiniz.
Cevap, duruma göre değişir. Doğurganlık tedavisinde kullanılan bazı ilaçların emzirme döneminde kullanılması güvenlidir. Diğerleri süt üretiminizi etkiler ancak bebeğinize zarar vermez. Bu arada diğerleri bebeğiniz için tehlikeli olabilir.
Jüri hala bu konuda olmadığı için, emzirmek istediğiniz zamanı kısaltmak ve daha sonra doğurganlık tedavilerine başlamak arasında seçim yapmanız gerekebilir. En iyi uygulama, tüm endişelerinizi sağlık uzmanınızla görüşmektir.
Götürmek
Sadece emzirme geçici doğum kontrolünün oldukça iyi bir yolu olsa da, hamile kalmaktan kaçınmak istiyorsanız diğer doğum kontrol yöntemleri hakkında daha fazla bilgi edinmek için ebeniz veya doğum uzmanınızla görüşün.
Diğer taraftan, adet döneminiz geri dönmediyse ve ailenizi yeniden büyütmeyi hedefliyorsanız, seçeneklerinizi öğrenmek için sağlık uzmanınıza ulaşın. Her iki durumda da - mutlu emzirme!
