Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Bebekler ve yoğurt
Bebeğiniz anne sütünden ve formülden katı yiyeceklere sıçradığında heyecan vericidir ve bu heyecan verici yeni gıdalardan biri yoğurttur.
Bebeğinizin yoğurt yiyip tüketemeyeceğini merak ediyorsanız çoğu uzman, kremsi ve nefis karışımı yemeye başlamak için 6 ayın iyi bir yaş olduğu konusunda hemfikirdir. Bu iyi bir yaş çünkü aynı zamanda çoğu bebek katı yiyecekler yemeye başlıyor.
Bebeğinizi yoğurdu beslemeye karar verdiğinizde, denenecek en iyi tarifler ve Yunan yoğurdunun akıllıca bir seçim olup olmadığı gibi başka sorular ortaya çıkacaktır. Olası alerjik reaksiyonlar da dikkate alınması gereken bir konudur.
Yoğurt bebekler için neden iyidir
Besleyici ve faydalı olduğu için 6 aylık ve daha büyük bebeklerin yoğurt yemesi iyidir. Yoğurt, büyük ve küçük karınları da mutlu edebilir.
Yoğurdun üç ana faydası vardır. Birincisi, yoğurdun hızlı, bulunması kolay ve uygun bir protein kaynağı olmasıdır.
İkincisi, probiyotiklerin varlığıdır. Bunların çoğu bağırsakları kolonize etmez, bu şekilde yoğurt bağırsakları saran bağışıklık sistemini ince ayarlar ve küçük bedenlerin zararlı bakterilere karşı dost canlısı bakterileri tanımasına yardımcı olabilir.
Üçüncü neden ise yoğurdun tam yağlı sütten daha az laktoz içermesidir. Bebekler, laktozu parçalamak için enzimi tutmaya devam eder, bu nedenle bu, laktoz intoleransı olan yetişkinler için olduğu kadar önemli değildir.
Yunan yoğurt bilmecesi
Yunan yoğurdu çok popüler. Protein bakımından yüksektir ve genellikle geleneksel aromalı yoğurtlardan daha az şeker içerir.
Pek çok anne-baba, yemesi kolay ve yatıştırıcı olduğu için diş çıkarma çözümü olarak dondurulmuş veya soğutulmuş Yunan yoğurduna yöneliyor. Aynı zamanda bebeklerin diş çıkarma ağrıları ve karın sorunları diğer katı yiyeceklere olan iştahlarını azalttığında ihtiyaç duydukları bazı besinleri de içerir.
Ek bir avantaj olarak, Yunan yoğurdu, mağazadan satın alınan normal yoğurttan daha fazla süzülür. Bu, Yunan yoğurdunda alerjik reaksiyonlara (peynir altı suyu) ve laktoz seviyelerine neden olan proteinlerden birinin daha düşük olduğu ve bir yaşın altındaki bebekler için önerilmeyen tam yağlı süte göre sindirimi kolaylaştırdığı anlamına gelir.
Yoğurtla gitmeyi seçerseniz, sade tercih edin. Meyveli veya tatlandırıcılı ve aromalı yoğurt, şeker açısından yüksek olabilir ve sağlıksız kilo alımına neden olabilir. Botulizm zehirlenmesini önlemek için bebek 12 aydan büyük olana kadar bal eklememek en iyisidir.
Bununla birlikte, süt alerjileri ve laktoz intoleransı nedeniyle genel olarak yoğurt ve yoğurda karşı uyarıda bulunan çocuk doktorları ve beslenme uzmanları var. Bu yüzden endişeleniyorsanız önce doktorunuza danışın.
Yoğurt alerjileri
Yoğurt inek sütü ile yapılırsa, bebeklerde süt alerjisi olduğunda, yoğurda alerjik reaksiyonlar meydana gelir.
Bazı işaretler şunlardır:
- ağız çevresinde kızarıklık
- kaşıntı
- kusma
- ishal
- şişme
- titizlik
Bu belirtilerden herhangi birini fark ederseniz, bebeğinize yoğurt vermeyi bırakın ve bir doktora başvurun.
Daha hafif semptomlarda bile, bir bebeğin diyetine eklenen çoğu yeni gıdada olduğu gibi, alerjik reaksiyon belirtilerini aramak için ilk beslemeden sonra üç gün beklemek her zaman en iyisidir.
Yoğurt tarifleri ve hazırlanması
Masala Baby: Küçük Tat Tomurcukları için Küresel Mutfak blogunu yazan Leena Saini, anneleri bebek yoğurdu ile beslemeye teşvik ediyor çünkü tüm dünyadaki bebeklere sunuluyor.
Yoğurt, bebek yulaf ezmesi ve pirinç mısır gevreğinde (kutu genellikle yapmanızı önerdiği gibi sütle karıştırmak yerine) servis edilebilir veya protein ve kalsiyum desteği için basit ezilmiş meyvelere veya ev yapımı elma püresine eklenebilir.
Saini, Hindistan'da bebekler ve çocukların genellikle meyve ve kakule veya gül suyu gibi baharatlarla karıştırılmış bir yoğurt içeceği olan lassi içtiğini söylüyor.
Gezegendeki En İyi Ev Yapımı Bebek Maması kitabının yazarları Karin Knight ve Tina Ruggiero, protein bakımından yüksek olduğu ve kalsiyum, potasyum, B-12 vitamini ve magnezyum içerdiği için bebekler için yoğurt önermektedir. Knight kayıtlı bir hemşire ve Ruggiero kayıtlı bir diyetisyendir.
Muzlu yoğurtlu puding tarifi
Çiftin önerdiği bir tarif, My Tummy Muzlu Yoğurtlu Puddin’deki Yummy'dir. Yapmak için 2 ila 4 yemek kaşığı muzu bir tavada 1 tatlı kaşığı tereyağı ile soteleyin. Bunu 2 yemek kaşığı sade yoğurda ekleyin. Karışımı karıştırın, soğutun ve servis yapın.
Siyah fasulye avokado yoğurt tarifi
Bir bebek karışık yiyecekler yedikten sonra dikkate alınması gereken bir diğer yemek, avokado ve yoğurtlu siyah fasulye. Tarif, 1/4 su bardağı siyah fasulye, 1/4 avokado, 1/4 su bardağı sade yoğurt ve 2 çay kaşığı bitkisel yağdan oluşuyor. Tüm malzemeleri bir blender veya mutfak robotunda birleştirin ve servis yapın.
Bebek 1 yaşını doldurduktan sonra, dondurulmuş sade veya dondurulmuş sade Yunan yoğurdu, muz, çilek veya yaban mersini gibi taze meyvelerle güzel bir soğuk ikramdır ve bir waffle külahında veya waffle kasesinde servis edilir.
Paket servisi
Yoğurt, her yaş için sağlıklı bir atıştırmalıktır. Bebeğiniz katı yiyecekler yemeye başlayacak kadar büyüdüğünde, yoğurt diyetine dahil edilebilir.
Bebeğinizin yoğurt yedikten sonra laktoz intoleransı belirtileri veya alerjik reaksiyon gösterdiğini fark ederseniz, çocuk doktorunuza başvurun.
Mekeisha Madden Toby, Los Angeles merkezli bir gazetecidir. 1999'dan beri mesleğini profesyonel olarak geliştiriyor, ayrıca Essence, MSN TV, The Detroit News, Mom.me, People Magazine, CNN.com, Us Weekly, The Seattle Times, San Francisco Chronicle ve daha fazlası için yazıyor. Detroit yerlisi, eşi ve annesi, Wayne State Üniversitesi'nden gazetecilik alanında lisans derecesine sahiptir.
.jpg)
.jpg)
