Uykusuz geceler ve bebek kucaklamalarıyla dolu bir doğum izninden sonra ofise ilk adımları atmak tuhaf olabilir. Karışıma pompalama eklerseniz daha da tuhaflaşır. İşte geri döndüğü ilk günden bir annenin değerlendirmesi.
İşe dönmeden önceki geceydi. Midem bükülmüş bir sinir düğümündeydi. Bebeğimi terk etme ve işlevsel bir yetişkin gibi davranma (ve gerçek kıyafetler giyme ?!) fikri göz korkutucuydu.
Üstelik, çalışma programıma nasıl uyum sağlamam gerektiğini, çalışan bir anne olarak yeni rolümü anlamam ve kızımın varlığını sürdürmek için eve yeterince anne sütü getirmem gerektiğini bulmam gerekiyordu. Korkunçtu.
Yatağa uzandım (uyuyacağımı düşünerek - ha, ne uyuyacak?) Ve endişeli düşünceler aklımdan hızla geçti:
- Bebeğim olur mu memeyi reddetmek işe döndükten sonra? Kim olduğumu bile hatırlasın mı?
- Günde üç ila dört kez bir şişe alır mı? AÇLIK KIRARSA NE OLUR ?!
- Çok amaçlı annemizin odasından günde üç kez insanları atmak zorunda kalacak mıyım?
- İş yerindeki insanlar 30 dakikalık pencereme yeterince saygı gösterecek mi ki kızımı emzirmeye devam edebiliyorum?
- Yeterince süt pompalayacak mıyım?
- Pompalama beni tıkar mı?
Emzirmek zordur
Doğum iznim 4 aylık duygusal bir hız treniydi. Emzirme, açık ara en zorlu kısımdır. Bana emzirmenin büyülü bir deneyim olduğu söylendi (bebeğimi nilüfer pedi üzerinde oturup emzirirken gördüğüm ipucu vizyonlarım) bu yüzden ilk birkaç hafta bebeğimin o küçük sakız sırıtışının altında yedi sıra diş olduğuna inanmamı sağladığında şok oldum.
Şans eseri, içimdeki planlamacı hazırlandı. Kızımın doğumunun ertesi günü evime gelmek için bir emzirme danışmanıyla randevu ayarladım. (Bu arada, bu bir lüks gibi gelebilir, ancak bazı sigortalar emzirme desteğini kapsıyor ve La Leche League gibi annelere ücretsiz yardım eden kuruluşlar var, bu yüzden sigorta şirketinizin neler sunduğuna bakın.)
Emzirme danışmanımın tutarlı desteği ve amaca olan inatçı bağlılığımla (her ne kadar beslenmenin en iyisi olduğuna gerçekten inanırken), bebeğim ve ben yavaş ilerleme kaydettik. Sonunda emzirmekten zevk almaya başladım. Ve evet, oldukça büyülü hale geldi.
Pompalama yakın bir saniyedir
Emzirme zorluklarının üstesinden gelebilirsem, her şeyi yapabilirim! Yeni bir bölüm için (bir nevi) hazırdım. Kimliğimi yeniden keşfetme ve beynimi yeniden kullanma misyonuyla işe dönme vaktim gelmişti!
Çok az şey biliyordum, sadece sayfayı iş yerinde pompalamakla ilgili bir bölüme çeviriyordum. Ve emzirme gibi, bu da sihirli değildi.
Ama planladım. Kendimi hazır hissettim. Çevrimiçi takvimimi her 3 saatte bir "Lütfen Rezervasyon Yapmayın" ile bloke ettim ve işe yarayacağını umdum. Bu gerçekten ne kadar zor olabilir? (Geriye dönüp baktığımda: Ha! İş yerinde pompalamanın ne kadar zorlayıcı, komik, acı verici ve duygusal olarak yorucu hale geleceği hakkında hiçbir fikrim yoktu.)
İlk günüm
Ağlama diyorum kendime.
Ben ağlamıyorum Oyun yüzümü açık tutuyorum. Her şeyi güne hazır hale getirme hareketlerinden geçiyorum.
Zihinsel kontrol listem:
- Bebek şişeleri - kontrol et
- Pompalama sütyeni - kontrol et
- Flanşlar - kontrol edin
- Ördek faturaları - kontrol edin
- Pompa parçalarını kullanımlar arasında buzdolabında saklamak için ziploc torbalar - kontrol edin
- Buz paketleri ile soğutucu - kontrol edin
Biraz derin nefes alıyorum. Üzgün değilim. Korkmadım. BEN. YANİ. KAYGI. Birisiyle potansiyel doğum sonrası kaygı hakkında konuşmak için zihinsel bir not alıyorum.
4 aylık kızıma işe gideceğimi söylüyorum. Ona akşam 5'e kadar evde olacağıma söz verdiğimi söylüyorum. Ona söylüyorum çünkü bu beni daha iyi hissettiriyor. Ona söylüyorum çünkü anladığını düşünüyorum. Ona kocaman bir öpücük verdim. Çantamı alıyorum. Çalışan bir anne olarak ilk günümü terk ediyorum. Bunu anladım.
Hayır yok. Evimden 5 dakika uzaktayım ve pompamı unuttuğumu fark ettim. Dönüyorum. Pompalama çantamı almak için evime geri döndüm, gerçekten bebeğimle göz teması kurmamaya çalışıyorum çünkü gözyaşlarımı bu olabilir ve parmakların ucuyla evden dışarı çıktım. Derin nefes. ben şimdi bunu anladım.
Neden kimse bana bunun ne kadar garip olduğunu söylemedi?
İş arkadaşlarına cehennem diyorum, masama yerleşiyorum, Dadımın kızımı tıpkı istediğim gibi kestirdiğinden emin olmak için 100. kez Nest Cam'e bakıyorum - ve ilk zamanımın çoktan geldiğinin farkına varıyorum. pompa.
Neden kimse bana bunun ne kadar garip olduğunu söylemedi? Ofisimin toplantı odası olarak iki katına çıkan ve meditasyon odası olarak üç katına çıkan emzirme odasına giriyorum, masum bir şekilde şaka yapan iki erkek meslektaşımdan "Ama biz de pompalamalıyız!" Çok komik çocuklar.
Kapıyı kilitledim ve kurdum. Çıkarmadan ve pompalı sütyenimi giymeden önce kapıya geri döndüm ve kilitli olduğundan emin oldum. Bunu üç kez daha yapıyorum. Lütfen, lütfen, lütfen, kimse beni olduğumu hissettiğim süt ineği olarak görmeye gelmesin.
Ben pompalamaya başlıyorum. İş yerimde bu kadar savunmasız bir durumda olmak kendimi garip hissediyorum. Emziren bir anne olan arkadaşıma mesaj attım ve ona bir odada oturup, neredeyse üstsüz, iş arkadaşlarım kapının önünde dans ederken süt sağmanın ne kadar tuhaf olduğunu bana neden söylemediğini sordum. Beni korkutmak istemediğini söyledi.
Pompaya üç dakika kala biri kapıyı çalıyor. "Meşgul! Oda meşgul! "
Daha derin nefes alma sonunda 20 dakika sonra sadece 3 ons verir. Bu normal mi? Birinin bana stresin süt tedarikini olumsuz etkileyebileceğini söylediğini hatırlıyorum. Rahatlamam lazım Pompayı çıkarıyorum, flanşı büküyorum ve kotumun her yerine süt döküyorum. 3 ons sütün tamamı değil, ama pantolonumda büyük bir leke olacak kadar. Kimse fark edecek mi? Umursuyor muyum? Hayır, hayır istemiyorum.
Önemsediğim şey, bu yeni rolde günü atlatmak. Evet, 4 ay önce sahip olduğum işin aynısı. Ama artık ebeveyn olduğuma göre her şey farklı geliyor. Daha iyi, çok daha zor, bu benim yeni hayatım. Ve yapabileceğimi düşünüyorum.
İş yerinde pompalama için ipuçları
Birinin bana söylemesini istediğim birkaç şeyi sana bırakacağım (hey, arkadaşım meditasyon odamda çıplak otururken mesaj attım, sana bakıyorum!). İşte ipuçlarımın ilk gününüzü ve "emzirme odası" ndaki pompaları biraz daha kolaylaştıracağını umuyorum:
- Parçalarınızı koymak için yeniden kullanılabilir yıkanabilir bir torba getirin. Pompaların arasında buzdolabında saklayın, böylece her şeyi günün sonunda yalnızca bir kez yıkamanız gerekir. (Bununla birlikte, CDC parçalarınızı yıkadıktan sonra yıkamanızı önerir. her Pompa, bu yüzden sizin için doğru olanı yapın.)
- Kendinize bir mola verin ve büyük projelere veya ağır iş toplantılarına başlayın. Muhtemelen en azından ilk hafta iş hakkında net düşünemeyeceksiniz. Zihnim bu yeni programa alışmaya, bebeğimden uzaklaşmaya ve nasıl yapılacağını öğrenmeye çok odaklanmıştı. değil gerçek iş görevlerine odaklanmanın zor olduğu için kotların üzerine süt dökmek.
- İçine pompalanması kolay giysiler giyin. Yalnızca başınızın üzerinden çıkan elbiseler, orada tamamen çıplak oturmanız gerektiği anlamına gelir, bu da endişeyi artırır (aynı zamanda biraz gülmeyi gerektirir).
- İş yerinizdeki pompalama alanınızdan memnun değilseniz, konuşun! Birisi sadece sorarsa (ve değilse haklarınızı bilerek) alanınızın iyileştirilebilmesi mümkündür. Bu deneyimden sonra bina konularıyla ilgilenen insan kaynakları çalışanlarımızla konuştum. O zamandan beri, emziren anneleri harika bir anne odası kurdular.
- Emzirme odasına su ve atıştırmalıklar getirin. Tekrar ediyorum, su ve abur cubur getiriyorum. Emzirirken susuzluk ve açlık şaka değil.
- İnan bana, bunların hepsi normal hissetmeye başlayacak. Tıpkı anne olmanın biraz zaman alması gibi, çalışan bir anneye geçiş de biraz zaman alıyor.
Görevdeki Ebeveynler: Ön Cephe Çalışanları
Renata Tanenbaum, Healthline'da ürün pazarlamasına liderlik ediyor. 2018'de doğduğunda dünyasını sarsan Raiya adında bir kız çocuğu var. Renata akupunktur, egzersiz, bebek kucaklamaları ve tam cümlelerle konuşan yetişkinlerle zamanla dengeyi bulmaya çalışıyor ve sık sık mücadele ediyor.
.jpg)
