Anahtar noktaları
- Medial kompartmanlı osteoartrit, dizdeki bir OA türüdür.
- Düşük etkili egzersiz, daha fazla hasar riskinizi azaltmanıza yardımcı olabilir.
- Egzersiz, kilo kaybı ve ilaçlar OA'nın yönetilmesine yardımcı olabilir.
Genel Bakış
Medial kompartmanlı osteoartrit, dizin sadece bir kısmını etkileyen bir tür osteoartrittir (OA): medial kompartman.
Dizini oluşturan üç bölme şunlardır:
- dizin dış tarafında yan bölme
- iç tarafta diz ortasına yakın medial bölme
- dizkapağı ve uyluk kemiğinin bir kısmından oluşan patellofemoral bölme
OA, bu bölmelerden bir veya daha fazlasını etkileyebilir. OA olan 250 diz için veri üzerinde yapılan bir çalışmada,% 15'ten daha azı sadece bir kompartımanı içeriyordu. Her üç bölmeyi de etkiliyorsa, buna üç bölmeli OA denir.
OA genellikle insanlar yaşlandıkça aşınma ve yıpranmadan kaynaklanır, ancak aşırı kullanım veya yaralanmadan da kaynaklanabilir.
OA'nın tedavisi yoktur ve semptomlar genellikle zamanla kötüleşir, ancak onu yönetmenin yolları vardır. Bu yazıda, bu durum ve tedavi seçenekleri hakkında daha fazla bilgi edinin.
Semptomlar
Medial kompartmanlı OA'nın semptomları, dizdeki diğer OA tiplerine benzer.
Zamanla gelişme eğilimindedirler ve şunları içerirler:
- özellikle aktivite ile zamanla kötüleşen ağrı
- sertlik, özellikle sabah uyandığınızda
- şişme veya iltihaplanma
- Bir süre oturduktan sonra "kilitlemek"
- şiddetli aktiviteden sonra daha belirgin olan semptomlar
- diz vücudun ortasına doğru çekerken diz ekleminde dengesizlik
Sonunda ağrı ve hareketlilik kaybı yaşam kalitenizi etkilemeye başlayabilir.
Medial kompartmanlı OA semptomları, üç kompartmanlı artrite göre daha kolay yönetilebilir.
Nedenleri
Eklem kıkırdağı, bir eklemin kemikleri arasında bir yastık görevi görür. OA, bu kıkırdak hasar görürse olur.
Kıkırdak olmadan, hareket ettiğinizde kemikler birbirine sürtünerek sürtünmeye ve iltihaplanmaya neden olur. Bu, sinir liflerini tahriş edebilir ve ağrıya ve daha fazla hasara neden olabilir.
Eklemler arasındaki boşluklar da daralabilir ve dizdeki kemiklerde kemik çıkıntıları oluşabilir.
Medial kompartmanlı OA şunlardan kaynaklanabilir:
- kıkırdağa zarar veren travmatik bir yaralanma
- diz yanlış hizalanması
- yaralı veya yanlış hizalanmış bir dizin aşırı kullanımı
- uyluk kemiğiniz ve incik kemiğiniz arasındaki fibrokartilaja zarar veren bir menisküs yaralanması
Teşhis
Medial kompartman OA'yı teşhis etmek için bir doktor muhtemelen:
- fiziksel bir muayene yapmak
- Geçmişteki yaralanmalar dahil olmak üzere tıbbi geçmişinizi sorun
- yanlış hizalamayı kontrol et
- röntgen çekmek
Bir röntgen, diz eklemine veya kıkırdağa zarar verebilir ve OA'nın birden fazla bölmeyi mi yoksa yalnızca medial bölmeyi mi etkilediğini belirlemeye yardımcı olur.
Doktorunuz aşağıdakiler gibi OA konusunda uzmanlaşmış bir doktora görünmenizi tavsiye edebilir:
- spor hekimliği uzmanı
- ortopedi cerrahı
- romatolog
Medial kompartmanlı OA tedavisi
Medial kompartmanlı OA için konservatif, birinci basamak tedavi şunları birleştirebilir:
- ilaç tedavisi
- egzersiz yapmak
- uygunsa kilo kaybı
Aşağıda diz artriti olan kişiler için bazı özel tedavi planları bulunmaktadır.
OTC ilaçları ve ev ilaçları
Reçetesiz satılan (OTC) ilaçlar ve ev ilaçları ağrıyı yönetmeye ve hareketliliği iyileştirmeye yardımcı olabilir.
Onlar içerir:
- ağrıyı ve iltihabı azaltan ibuprofen (Advil, Motrin) gibi steroidal olmayan anti-enflamatuar ilaçlar (NSAID'ler)
- NSAID'ler uygun değilse ağrı kesici için asetaminofen (Tylenol)
- NSAID'ler veya kapsaisin içeren topikal merhemler veya kremler
- ağrı ve iltihabı azaltmak için sıcak ve soğuk paketler
İşte özellikle geceleri diz ağrısını yönetmeye ilişkin bazı ek ipuçları.
Reçeteli ilaç
OTC ilaçlar hafif semptomları yönetmeye yardımcı olabilir. Ancak zamanla reçeteli ilaçları kullanmanız gerekebilir.
Bunlar şunları içerir:
- bir opioid ağrı kesici ilaç olan tramadol
- aynı zamanda bir antidepresan olan duloksetin (Cymbalta)
- ağrı ve iltihaptan kısa süreli rahatlama sağlayan kortikosteroid enjeksiyonları
Tramadol dışında uzmanlar, bağımlılık da dahil olmak üzere ciddi yan etkileri olabileceğinden opioid ilaçların kullanılmasını önermemektedir.
Egzersiz yapmak
Düzenli egzersiz, aşağıdaki yollardan biriyle OA'nın yönetilmesine yardımcı olabilir:
- Dize destek olan kasları güçlendirir.
- Esnekliğin ve hareketliliğin korunmasına yardımcı olur.
- Kilo yönetiminde rol oynar.
- Stresi azaltabilir ve genel sağlığı artırabilir.
Diz ağrınız olduğunda, yeni bir egzersiz programına başlamak göz korkutucu olabilir. Doktorunuz veya fizyoterapistiniz uygun bir başlangıç programı yapmanıza yardımcı olabilir.
Bir egzersiz programına başlarken şu ipuçlarını göz önünde bulundurun:
- Başlangıçtan itibaren diz uzmanınızın tavsiyelerine uyun.
- Yavaş başlayın ve daha uzun seanslara kadar ilerleyin.
- Bir egzersizi fazla yapmayın ve seanslar arasında yeterince dinlenin.
- Yürüme, bisiklete binme, yüzme, su aerobiği, tai chi ve yoga gibi düşük etkili aktiviteleri tercih edin.
- Uzmanınıza mini ağız kavgası, hamstring ve dörtlü germe gibi diz güçlendirme egzersizleri hakkında bilgi alın.
Uyluğunuzdaki kaslar olan kuadriseps kaslarını güçlendirmek, dizinizi stabilize etmeye ve ağrıyı azaltmaya veya önlemeye yardımcı olabilir. Araştırmaya göre semptomların ilerlemesini yavaşlatmaya yardımcı olabilir.
Diz için kas güçlendirme egzersizleri hakkında daha fazla bilgi edinmek için buraya tıklayın.
Hareketliliğe yardımcı olabilecek diğer seçenekler şunları içerir:
- fiziksel veya mesleki terapi
- baston veya yürüme çerçevesi gibi yardımcı cihazlar
- bir destek veya diz desteği
Kilo kaybı
Fazla kiloluysanız, kilo vermek diz eklemi üzerindeki baskıyı azaltacaktır. Ayrıca genel sağlığı artırabilir ve kalp hastalığı ve diğer komplikasyon riskini azaltabilir.
Uzmanlar, OA olan aşırı kilolu kişiler için bir terapi olarak kilo vermeyi şiddetle tavsiye ediyorlar.
Doktorunuz veya diyetisyeniniz, varsa ne kadar kilo vermeniz gerektiğine ve bu hedefe nasıl ulaşabileceğinize karar vermenize yardımcı olabilir.
Kilo vermenin OA'ya nasıl yardımcı olabileceğini buradan keşfedin.
Diğer seçenekler artık etkili değilse, doktorunuz ameliyat diz protezi ameliyatı önerebilir.
OA dizin sadece bir kısmını etkiliyorsa, total diz ameliyatı gerekli olmayabilir. Bunun yerine, kısmi diz protezi olarak bilinen daha az invaziv bir seçenek mümkün olabilir. Cerrah, eklemin hasarlı kısmına erişmek ve yeniden yüzeye çıkmak için küçük bir kesi kullanacaktır.
Sağlıklı kemik, kıkırdak ve bağları korurken hasarlı bölmeyi metal veya plastik bir parça ile değiştirirler.
İyileşme süresi ve ağrı seviyesi genellikle bu tip ameliyatlarda total diz protezine göre daha az olacaktır.
Bununla birlikte, ameliyattan sonra dizin diğer bölgelerinde OA gelişirse, total diz protezi gerekli olabilir.
Görünüm
Medial veya diğer OA türlerinin tedavisi yoktur, ancak bir dizi tedavi seçeneği onu yönetmenize ve ameliyat ihtiyacını azaltmanıza veya geciktirmenize yardımcı olabilir.
Ayrıca yaşam kalitenizi artırabilir ve mobilite cihazlarına olan ihtiyacı azaltabilirler.
Aktif kalmak ve sağlıklı kiloyu korumak, medial kompartman OA'yı yönetmek için çok önemlidir.
