Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Yaşlanma doğal bir süreçtir. Yaşlandıkça, vücudunuz çeşitli değişikliklerden geçecektir. En göze çarpan yaşlanma belirtilerinden bazıları genellikle cildinizin yüzeyinde, özellikle de ellerinizde meydana gelir.
Çoğumuz yaşlandıkça yüzlerimizdeki cilde bakarız. Ellerimizi sık sık ihmal ederiz. Ellerinize besleyici cilt bakımı uygulayarak, doğal güzelliğini korurken doğru şekilde yaşlanmalarına yardımcı oluyorsunuz.
Ellerdeki yaşlanan cilt belirtilerine ve ellerinizin genç görünmesini sağlamak için neler yapabileceğinize daha yakından bakalım.
Yaşlılık lekeleri
Güneş lekeleri veya karaciğer lekeleri olarak da adlandırılan yaşlılık lekeleri, cildinizde kahverengi ila siyah renkli düz, yuvarlak lekelerden oluşur.
Eller, yüzünüzün ve göğsünüzün yanı sıra yaşlılık lekelerinin geliştiği ortak yerlerdir.
Bu lekeler kesinlikle yaşla birlikte görünse de, bu lekeler esas olarak ultraviyole (UV) ışınına maruz kalmadan kaynaklandığından, isim biraz yanıltıcıdır.
Önleme
UV maruziyeti azaltılarak yaşlılık lekeleri önlenebilir. Günlük güneş kremi uygulayarak ellerinizi koruyun.
Bir güneş kremi seçerken unutulmaması gereken bazı önemli noktalar şunlardır:
- En az bir SPF 30 güneş kremi kullanın.
- Geniş spektrumlu bir güneş kremi seçin. Bu tür güneş koruyucu, hem UVA hem de UVB koruması sağlar.
- Yıl boyunca, özellikle öğlen ve 16.00 arasında güneş kremi sürün. Güneş tipik olarak en parlak olduğunda.
Tedavi
Elinizde yaşlılık lekeleri varsa, bunları evde kimyasal peeling ve mikrodermabrazyon tedavileri ile tedavi edebilirsiniz.
Bu tedaviler cildinizin üst tabakasını kaldırarak çalışır, böylece altındaki daha pürüzsüz, daha genç bir cilt ortaya çıkar.
Kuru, pullu cilt
Kuru, pullu cilt genellikle yaşla birlikte görülür, ancak mutlaka kaçınılmaz değildir. Su ve uyku eksikliği cildinizi kurutabilir. Sigara içmek ayrıca cildin doğal nemini gidererek kuru cildi daha da kötüleştirebilir.
Yetersiz kan dolaşımı da cildinizde kuruluğa neden olabilir. Aşağıdakiler tarafından getirilebilir:
- önerilen miktarlarda belirli mineral ve besinlerden yoksun bir diyet
- uyku eksikliği
- egzersiz eksikliği
Soğuk ve kuru hava, kuru elleri daha da kötüleştirebilir.
Önleme
Özellikle hassas cildiniz varsa kokusuz sabun ve losyonlar kullanarak kuru, pullu ellerinizi önleyebilirsiniz.
Kuru, pullu elleri önlemenin başka yolları şunlardır:
- Daha fazla nem kaybını önlemek için kış aylarında daima dışarıda eldiven giyin.
- Ellerinizi her yıkadığınızda el kremi sürün.
- Ellerinizi mümkün olduğunca uzun süre suya batırmayı önleyin.
- Suyla temastan tamamen kaçınamıyorsanız, birkaç gün boyunca yüzme ve bulaşık yıkama gibi suyla ilgili aktiviteleri en aza indirin.
Tedavi
Kuru ellerin tedavisi kuruluğun şiddetine, çatlaklara ve pul pul dökülmesine bağlıdır. Gündüz vakti için iyi bir nemlendirici, ellerinizi yağlı hale getirmeden suda tutunur.
Geceleri daha kalın bir nemlendirici kullanabilirsiniz. Etkileri en üst düzeye çıkarmak için gece boyunca pamuk eldiven giyin. Aşırı kuru cilt, ölü cilt hücrelerini yok etmek için eksfoliye görevi gören laktik asit içeren ürünlerden yararlanabilir.
Deride kırışıklıklar
Kolajen kaybı sonucu kırışıklıklar gelişir. Bu protein bazlı lifler, gençken daha kolay elde edilebilir. Bununla birlikte, kolajeni çok erken kaybetmek de mümkündür.
Önleme
Ellerinizdeki kollajen kaybı bir dereceye kadar önlenebilir. Örneğin sigara, kollajen kaybından doğrudan sorumludur. Ayrıca gelecekteki kolajen üretiminde bir azalmaya neden olur.
UV ışınlarına maruz kalma, yaşlandıkça cildinizde görünen kırışıklıklara da katkıda bulunabilir. Günlük güneş kremi bir zorunluluktur.
Tedavi
Retinol el kremi ara. Günlük olarak kullanılan bu A vitamini türevi, cildinizin daha pürüzsüz görünmesine ve hissetmesine yardımcı olabilir.
Sarı tırnaklar
Tırnaklarınız, aslında cildinizin bir parçası oldukları için ciltte erken yaşlanma belirtileri de gösterebilir. Tırnaklar, doğal olarak parmaklarınızdan dışarı doğru büyüyen bir protein lifi olan keratinden yapılmıştır.
Tırnak mantarı tırnakları sarı renge çevirebilirken, diğer sarı tırnak vakaları stres, enfeksiyon veya diğer altta yatan tıbbi durumlarla ilişkili olabilir.
Önleme
Sarı tırnaklarınız varsa doktorunuzla konuşun. Bunun bir mantar enfeksiyonu veya başka bir tıbbi durumla ilişkili olup olmadığını belirlemeye yardımcı olabilirler. Sigara içmek tırnaklarınızın sararmasına da neden olabilir.
Tedavi
Tırnak mantarı, sarı renkli mantar yok olana kadar her gün kullanılan reçetesiz satılan ürünlerle tedavi edilebilir. Bu süreç birkaç hafta sürebilir.
Çıkıntılı damarlar
Yaşlandıkça cildiniz doğal olarak incelir ve yüzeyin altındaki damarları daha görünür hale getirir. Ellerdeki çıkıntılı damarlar daha az genç bir cilt görünümü verebilir.
Önleme
Dolaşım eksikliği nedeniyle damarlar daha belirgin hale gelebilir. Cildin incelmesini mutlaka önleyemezsiniz.
Ancak, egzersiz, yeterli uyku ve sigara içmeme gibi sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıklarıyla damar genişlemesini muhtemelen azaltabilirsiniz.
Tedavi
Çıkıntılı damarları evde tedavi etmenin tek yolu ellerinizdeki görünümü azaltmaya yardımcı olmak için nemlendiriciler ve kamufle makyaj yapmaktır.
Damarlar sizi rahatsız ediyorsa, daha invaziv tedavi önlemleri hakkında bir dermatoloji cerrahına danışabilirsiniz.
Kuru, kırılgan tırnaklar
Kuru, kırılgan tırnaklara nem seviyelerindeki değişiklikler neden olur.
Ayrılan kuru tırnaklar, yeterli nem olmamasıyla ilgilidir. Yumuşak tırnaklara aşırı nem neden olur. Tırnaklarınızda kuruluk yaşla birlikte ortaya çıkabilir.
Bununla birlikte, kuruluk şu nedenlerle daha da kötüleşir:
- Düşük nem
- sık yıkama
- kuru sıcak
Yumuşak ve kırılgan tırnaklar ise çoğunlukla kimyasal maruziyetten kaynaklanır. Kimyasalların örnekleri şunları içerir:
- deterjanlar
- oje çıkarıcılar
- temizlik ürünleri
Önleme
Kırılgan tırnakların önlenmesine şu yollarla yardımcı olabilirsiniz:
- ev temizlik ürünlerini kullanırken temizlik eldivenleri giymek
- gece boyunca nemlendirici ile eldiven giymek
- yarılmayı önlemek için tırnaklarınızı törpülenmiş ve bakımlı tutmak
Tedavi
Korumanın yanı sıra, ellerinizin geri kalanında olduğu gibi tırnaklarınızı nemlendirmeye yardımcı olabilirsiniz.
American Osteopathic College of Dermatology'ye göre, doktorunuza tırnaklarınızı güçlendirmeye yardımcı olabilecek biotin takviyeleri hakkında danışın.
Tırnaklarınızı güçlendirmek için bu 15 ipucuna göz atın.
Genç eller için günlük rutin
Genç elleri korumak için şu günlük adımları göz önünde bulundurun:
- Ellerinizi yalnızca yumuşak, kokusuz bir sabunla yıkayın. Hemen bir nemlendirici ile takip edin.
- Dışarıda güneşin altındayken güneş koruyucu bazlı bir nemlendirici kullanın. En az SPF 30'a sahip bir ürün seçin. Bu kapsamlı kılavuzla güneş kremi seçme konusunda daha fazla yardım alın.
- Tırnaklarınızda kırılganlık veya takılma olup olmadığını kontrol edin. Kırılmayı önlemek için bunları tek yönde eğeleyin.
- Soğuk ve kuru bir günde dışarı çıkacaksanız eldiven giyin.
- Temizliyorsanız, herhangi bir kimyasal maruziyete karşı korumak için lateks veya pamuk astarlı eldivenler giyin.
- Geceleri daha kalın bir merhem veya krem sürün ve yatmadan önce bir çift pamuklu eldiven üzerine kaydırın.
- Her gün bir peeling kullanmayı düşün. Haftada bir mikrodermabrazyon veya kimyasal peeling kullanmayı düşünün.
- Kırılgan tırnakları önlemek için aseton içermeyen bir cila sökücü kullanın.
Cildin yaşlanmasını önlemek için genel olarak sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek de önemlidir. Aşağıdaki ipuçlarını göz önünde bulundurun:
- Sigara içiyorsanız sigarayı bırakın.
- Her gün bol su iç.
- Her gece en az yedi saat uyu.
- Düzenli egzersiz.
- Sebze ve meyvelerle dolu sağlıklı bir diyet yapın.
Götürmek
Ellerinizi evde nemlendirmek ve korumak, genç görünen elleri korumanın anahtarıdır.
Bununla birlikte, kalın pullar, kırmızı döküntüler veya geçmeyen önemli kahverengi lekeler yaşarsanız, bir dermatoloğa gitmenin zamanı gelmiş olabilir. Semptomlarınıza bakacaklar ve egzama gibi altta yatan koşulları ekarte edecekler.
Bir dermatolog ayrıca lazer tedavisi gibi şiddetli yaşlanan ciltler için ilaçlı kremler veya profesyonel tedaviler önerebilir.
-and-menopause-whats-the-link.jpg)
