Küçük hücreli olmayan akciğer kanserini (NSCLC) tedavi etmek, aylar veya yıllar sürebilen bir süreçtir. Bu süre zarfında kemoterapi döngülerinden, radyasyon tedavilerinden, ameliyattan ve birçok doktor randevusundan geçebilirsiniz.
KHDAK tedavisi yorucu ve zaman alıcı olabilir, bu nedenle biraz denge bulmak önemlidir. Kanserinizi tedavi ederken hayattan en iyi şekilde yararlanmanıza yardımcı olacak bazı ipuçları.
Semptomlarınızı hafifletin
Hem akciğer kanseri hem de tedavileri yorgunluk, mide bulantısı, kilo kaybı ve ağrı gibi yan etkilere neden olabilir. Kendinizi iyi hissetmediğinizde hayattan zevk almak zordur.
Ancak yan etkilerinizi yönetmenin yolları var. Toplu olarak palyatif bakım olarak bilinen bir grup tedavi, yan etkilerinizi hafifletebilir ve daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir. Kanseri tedavi eden doktordan veya bu tür bakımı sağlayan bir merkezden palyatif bakım alabilirsiniz.
İşi beklemeye alın
Amerika Birleşik Devletleri'nde kanserden kurtulanların yaklaşık yüzde 46'sı çalışma çağındadır ve birçok yaşlı yetişkin 64 yaşından sonra çalışmaya devam etmektedir. Bir iş bazen olumlu bir şey olabilir ve zihninizi tedavinin stresinden kurtarabilir. Yine de kendinizi iyi hissetmediğinizde işe gitmek zorunda kalmak da stresinizi artırabilir.
Tedavinize odaklanmak ve vücudunuzun iyileşmesi için fazladan zamana ihtiyacınız olabilir. İnsan kaynakları departmanınıza, şirketinizin ücretli ve ücretsiz izinlere ilişkin politikasını ve ne kadar süre ayrılabileceğinizi sorun.
Şirketiniz size izin vermiyorsa, Aile Tıbbi İzin Yasası (FMLA) veya diğer federal veya eyalet programları kapsamında uygun olup olmadığınızı kontrol edin.
Destek isteyin
Kanserle yaşamak duygusal olarak yıpratıcı olabilir. Başkalarından destek almak önemlidir. Eşiniz, ebeveynleriniz, kardeşleriniz ve yakın arkadaşlarınız dahil en çok güvendiğiniz insanlarla konuşun.
NSCLC'li kişiler için bir destek grubuna katılın. Hastaneniz aracılığıyla veya Amerikan Kanser Derneği gibi bir kuruluştan bir grup bulabilirsiniz. Bir destek grubunda, neler yaşadığınızı tam olarak anlayan kişilerle çevrili olacaksınız.
KHDAK'li kişilerde depresyon yaygındır. Sürekli moralinizi bozmak, hastalığınızla başa çıkmayı daha da zorlaştırabilir. Tavsiye için bir danışmana veya terapiste bakın. Konuşma terapisi, hastalığınızın stresiyle baş etmenize yardımcı olabilir.
Önceliklerinizi ayarlayın
NSCLC'den önce, hayatınız belirli bir rutini izlemiş olabilir. Kanser sizi normal programınızdan çıkarabilir.
Şu anda bekletmeniz gereken şeyler olabilir - evinizi temizlemek veya aileniz için yemek yapmak gibi. Sadece yapabildiğin kadar yap. Çevrenizdeki insanlara daha az kritik görevler verin, böylece tüm enerjinizi iyileşmeye odaklayabilirsiniz.
Rahatlayın
Bunalmış hissettiğinizde, birkaç derin nefes alın. Meditasyon - solunumu zihinsel odaklanma ile birleştiren bir uygulama - akciğer kanseri olan kişilerde stresi azaltmaya ve yaşam kalitesini artırmaya yardımcı olur.
Yoga ve masaj, hem zihninizi hem de vücudunuzu sakinleştiren diğer iki rahatlama tekniğidir.
Günlük aktiviteler de rahatlatıcı olabilir. En sevdiğiniz şarkıları dinleyin. Ilık bir banyo yapın. Veya çocuklarınızla yakalama oynayın.
Neyi seviyorsan onu yap
Kanser tedavisi çok zaman ve enerji gerektirir. Ama yine de basit aktivitelerin tadını çıkarmak için zaman bulabilirsin. Kaya tırmanışı veya dağ bisikleti gibi aktiviteler için enerjiniz olmayabilir, ancak yine de sevdiğiniz şeylerin en azından bazılarını yapabilirsiniz.
Bir arkadaşınızla komik bir film izleyin. İyi bir kitapla kıvrılın. Zihninizi boşaltmak için birkaç dakika dışarı çıkın. Scrapbooking veya örgü gibi bir hobi edinin.
İyi ye
Kemoterapi ve diğer kanser tedavileri iştahınızı azaltabilir ve yiyeceklerin tadını değiştirebilir. Yemek yeme arzusunun olmaması, ihtiyacınız olan besinleri almanızı engelleyebilir.
Kanser tedavisi sırasında, kalori saymanıza gerek olmayan bir zamandır. Sevdiğiniz ve tadı size güzel gelen yiyecekleri yiyin. Ayrıca en sevdiğiniz atıştırmalıkları elinizin altında bulundurun. Bazen üç büyük öğün yerine gün boyunca küçük porsiyonlar yemek daha kolaydır.
Paket servisi
Kanser hayatınızda bir engel oluşturabilir, ancak rutininizi tamamen bozması gerekmez. Tedaviye odaklanırken, kendinize de bakmak için zaman ayırın.
Daha iyi hissetmenize yardımcı olacak şeyler yapın. Rahatlama tekniklerini uygulayın, dışarı çıkın ve arkadaşlarınızla sosyalleşin ve ihtiyacınız olduğunda destek isteyin.
.jpg)
.jpg)
