Burun Körlüğü Nedir ve Sizi Nasıl Etkiler?

Şunu hayal edin: Yeni bir komşu yandaki eve taşındı. Bir akşam, sizi ve birkaç komşuyu akşam yemeğine davet ederler.

Eve girdiğinizde iki köpeğinin kokusu size anında ve yoğun bir şekilde çarpar. Bu arada, komşunuz fark etmiyor ya da aldırmıyor. Zaman geçtikçe, köpeklerin kokusu da sizin için daha az fark edilir hale geliyor.

Az önce deneyimlediğiniz şeye burun körlüğü deniyor. Etrafınızdaki yaygın kokular daha az fark edilir hale geldiğinde ve hatta tespit edilemez hale geldiğinde ortaya çıkar.

Burun körlüğüne, nasıl olduğuna ve önlenebilir olup olmadığına daha yakından bakalım.

Burun körlüğü nedir?

Burun körlüğü, çevrenizdeki yaygın kokuları tespit edememeye veya ayırt edememeye yol açan, vücudunuzun geçici, doğal olarak oluşan bir adaptasyonudur. Bazen koku alma yorgunluğu veya koku alma adaptasyonu olarak da adlandırılır.

Burun körlüğü genellikle çok zaman geçirdiğimiz alanlarla ilişkilidir. Genel ev kokularını tespit etmekte sık sık zorlanmamızın nedeni budur. Ayrıca yukarıdaki örnekte komşunun köpeklerinin kokusundan etkilenmemesinin nedeni de budur.

Burun körlüğünün, genel koku alma duyunuzun büyük ölçüde azaldığı veya hatta kaybolduğu bir durum olan anosmiden farklı olduğuna dikkat etmek önemlidir. Burun körlüğü doğal olarak meydana gelirken, enfeksiyon, yaralanma veya diğer faktörler nedeniyle anozmi meydana gelebilir.

Burun körlüğüne ne sebep olur?

Her gün, duyularınız beyninize çevreniz hakkında çok sayıda bilgi sağlar. Tüm bu gelen verileri etkili bir şekilde filtrelemenin bir yolu olmadan, beyniniz hızla aşırı uyarılabilir.

Burun körlüğü gibi doğal adaptasyonların devreye girdiği yer burasıdır. Sık sık veya sürekli maruz kaldığınız kokuların algılanmasını azaltarak, burun körlüğü duyularınızın aşırı uyarılmasını önlemeye yardımcı olabilir.

Ayrıca, çevrenizdeki yaygın kokuları algılama yeteneğinizi azaltarak, sıra dışı olan ve ilgilenmeniz gereken bir şeyi algılamanızı kolaylaştırabilir.

Bunun bazı örnekleri arasında ekmek kızartma makinenizde yanan ekmek kokusu veya evinizdeki gaz sızıntısının kokusu sayılabilir.

Burun körlüğü tam olarak nasıl olur?

Burun körlüğü mekanizmasının arkasındaki kesin biyolojik detaylar bilinmemektedir. Ancak, gerçekleştiğinde vücudunuzda neler olup bittiğine dair genel bir resme sahibiz.

Bir koku maddesini (koku molekülü) soluduğunuzda, kokuları algılayan özel bir duyu siniri hücresi türü üzerindeki bir reseptöre bağlanır. Bu sinir hücresi, beyninize ulaşan bir elektrik sinyali üretir. Beyniniz daha sonra kokuyu işlemeye devam eder.

Belirli bir kokunun tekrar tekrar veya sürekli uyarmasıyla, sinir hücresi sonunda elektrik sinyalini beyninize göndermeyi durdurur. Sonuç olarak, artık kokuyu algılamıyorsunuz. Esasen, burnun kör olur.

Araştırmaya göre aşağıdaki faktörler burun körlüğünü etkileyebilir:

• Burun körlüğü, bir kokunun vücuda nasıl girdiğine bağlıdır. Araştırmalar, koku ağzınızdan değil burnunuzdan solunduğunda burun körlüğü üzerinde daha büyük bir etkiye sahip olduğunu göstermiştir.
• Burun körlüğü, hoş kokulardan ziyade hoş olmayan kokulara tepki olarak daha hızlı gelişiyor gibi görünüyor.
• Bir kokunun şekli ve kimyasal özellikleri, burun körlüğünün ne kadar hızlı veya yavaş oluştuğunu etkileyebilir.

Bunu önlemek için yapabileceğiniz herhangi bir şey var mı?

Burun körlüğünü önlemenin belirli bir yolu yoktur. Bunun nedeni, burun körlüğünün vücudunuzun otomatik olarak meydana gelen doğal bir adaptasyonudur. Çoğu zaman bunun olduğunun farkında bile değilsiniz.

Ancak burun körlüğünü azaltmak için atabileceğiniz bazı adımlar vardır.

Burun körlüğü nasıl azaltılır

Burun körlüğünü azaltmanın ve evinizin neye benzediğini daha iyi anlamanın birkaç yolu vardır. Yardımcı olabilecek dört stratejiye bakalım.

Alanı terk et

Evinizdeki veya çok zaman geçirdiğiniz başka bir alandaki burun körlüğünü azaltmanın en basit yolu, bir süreliğine oradan ayrıldıktan sonra geri dönmektir.

Bir süre evinizden dışarı çıkmışsanız ve geri döndüğünüzde, evinizin siz gitmeden önce olduğundan farklı koktuğunu fark ettiyseniz, bunu zaten deneyimlemişsinizdir.

Evinizdeki kokuları tespit etmek için, Birleşik Devletler Tüketici Ürün Güvenliği Komisyonu, evinizden birkaç dakikalığına çıkıp tekrar içeri girmenizi önerir.

Egzersiz yapmak

Tuhaf görünebilir, ancak ter atmak koku alma duyunuza yardımcı olabilir. Aslında, 2014 yılında yapılan bir araştırma, düzenli egzersiz yapan yaşlı yetişkinlerin, bozulmuş bir koku alma duyusu geliştirme riskinin daha düşük olduğunu bulmuştur.

Egzersizin koku alma duyunuzu tam olarak nasıl etkilediği bilinmemektedir. Bununla birlikte, kardiyo gibi şiddetli egzersiz, burnunuz da dahil olmak üzere vücudunuzdaki kan akışını kesinlikle artırır. Bu, kokuları toplamana yardımcı olabilir.

Kahve

Kahve anekdotlara göre burun için potansiyel bir damak temizleyici olarak rapor edilmiştir. Bir hipotez, kahvede bulunan bazı kokuların, diğer kokuları koku algılayıcı sinir hücrelerinden ayıran özelliklere sahip olabileceğidir.

Ancak, 2011 yılında yapılan bir çalışma bunu desteklemedi. Çalışma katılımcıları, birçok kez belirli kokuları koklayarak burun körlüğüne yol açtı. Daha sonra kahve, limon veya sade havayı kokladılar ve daha sonra bir koku tanımlamaları istendi.

Araştırmaya göre, kahveyi soluyan kişiler, limon ya da sade hava soluyanlara göre koku tanımlamada daha iyi performans göstermedi.

Farkında olun

Evinizin kokusu üzerinde çok fazla stres atmanızı önermesek de, bunun farkında olmak burun körlüğünü azaltmaya yardımcı olabilir.

Bunun nedeni, bilinçli olarak bir şey hakkında düşünmek için çaba sarf ettiğinizde, beyninizin daha fazla dikkatini ona odaklamasıdır. Bu da sizi daha önce göz ardı etmiş olabileceğiniz kokulara karşı daha duyarlı hale getirebilir.

Evinizde yaygın kokular nasıl önlenir

Evinizdeki yaygın kokuları tespit etmek zor olsa bile, bunları azaltmanın yolları vardır. Aşağıdaki ipuçları yardımcı olabilir.

• Derhal temizleyin. Ev kokusuna katkıda bulunmalarını önlemek için dökülmeler, kedi kumu, kirli bulaşıklar veya kirli çamaşırlar gibi şeyleri hemen temizlemeye çalışın.
• Çöpü çıkarın. Çöpünüzü çıkarmadan önce çöpünüzün çok uzun süre beklemesine izin vermeyin. Güçlü veya hoş olmayan bir kokuya sahip bir şey atarsanız hemen çöpü çıkarın.
• Vakum. Zeminlerinizi haftada en az bir veya iki kez süpürmeye çalışın.
• Dağınıklığı toplayın. Evinizin etrafındaki dağınık alanlar, ev kokusunu artırabilecek toz, küf ve evcil hayvan tüylerini hapsedebilir.
• Banyoları iyi temizleyin. Duşlar, küvetler veya lavabolardaki küf ve küf birikmesi, evinizdeki kokulara katkıda bulunabilir.
• Kanalizasyonlarınızı temizleyin. Tıkanmış veya kirli giderler, siz farkına bile varmadan ev kokusuna katkıda bulunabilir.
• Üretimi izleyin. Aşırı olgunlaşmış veya bozulmuş ürünler mutfağınızın içinde ve çevresinde kokuya neden olabilir. Bozuluyor görünen herhangi bir ürünü tezgahınıza veya buzdolabınıza atın.
• HVAC filtrenizi değiştirin. Filtreler, evinizdeki havadan toz, küf ve kirleticileri gidermeye yardımcı olabilir. Çevre Koruma Ajansı, HVAC filtrenizi en az 3 ayda bir değiştirmenizi önerir.
• Yardım kokular içeriyor. Kapağı olan bir çöp tenekesi kullanın. Ek olarak, buzdolabınızın kapısının sıkıca kapatıldığından emin olun.
• Pencerelerinizi açın. Biraz temiz hava almak, bayat kokuların giderilmesine yardımcı olabilir.
• Hava tazeleyici ürünleri dikkatli kullanın. Bu ürünlerin hoş bir kokusu olsa da, bazı oda spreyleri, kokulu mumlar veya difüzörler bazı kişilerde alerji veya astımı tetikleyebilir.

Alt çizgi

Burun körlüğü, çevrenizdeki yaygın kokuları tespit etmeyi veya ayırt etmeyi zorlaştıran, doğal olarak oluşan bir adaptasyondur. Yaygın kokuları bloke ederek, burnunuz ve beyniniz anormal veya potansiyel olarak zararlı kokuları daha iyi tespit edebilir.

Otomatik olarak oluştuğu için burun körlüğü tamamen önlenemez. Ancak, bunu azaltmanın bazı yolları vardır. En kolaylarından biri, bir alanı en az birkaç dakika terk etmek ve sonra oraya geri dönmektir.

Burun körlüğü evinizin nasıl koktuğunu bilmenizi zorlaştırırken, yaygın ev kokularını önlemenin birçok yolu vardır. Düzenli temizlik yapmak, HVAC filtrenizi değiştirmek ve içeriye temiz hava vermek, yaygın ev kokularının önlenmesine yardımcı olabilir.