Miyoterapi, kaslarınızdaki veya yumuşak dokunuzdaki yaralanmalardan veya sorunlardan kaynaklanan ağrının tedavisine yardımcı olan, invazif olmayan bir tedavidir.
Miyoterapistler, kas gerginliğini azaltmak ve ağrıyı azaltmak için masajı ve fizyoterapistler ve osteopatlar tarafından paylaşılan çeşitli diğer teknikleri kullanır.
Uluslararası Miyoterapi Derneği'ne göre, miyoterapi 1976'da Bonnie Prudden tarafından geliştirildi. Özellikle John F. Kennedy'nin kişisel doktoru olan Dr. Janet Travell ve Dr. Hans Kraus tarafından geliştirilen teknikler üzerine inşa edildi.
Bu makalede, miyoterapinin nasıl çalıştığını, yardımcı olabileceği koşulları ve neden faydalı olabileceğini keşfedeceğiz.
Miyoterapi nedir?
Miyoterapi, spor masajı veya tıbbi masaj olarak da bilinen gelişmiş bir iyileştirici masaj şeklidir. Miyoterapi sırasında bir terapist, kas ve miyofasiyal ağrıyı hafifletmek için tetik noktası bırakma ve çeşitli başka teknikler kullanır.
Tetik noktaları, tipik olarak aşırı kullanım veya yaralanma nedeniyle kaslarınızda oluşan sıkı kas liflerinin hassas alanlarıdır. Bu bölgelerdeki gerginliği azaltmak için bir miyoterapist ellerini, parmaklarını, dirseklerini veya eklemlerini kullanarak özel masaj teknikleri kullanır.
Ağrının bir kastan kaynaklanabileceği fikri tıp camiasında ancak 1990'lardan beri geniş çapta kabul görmüştür. Bununla birlikte, daha yeni kanıtlar, bir kastan kaynaklanan ağrının çok yaygın olduğunu bulmuştur.
Bazen bir kasta meydana gelen bir yaralanma veya işlev bozukluğu, yakındaki bir bölgede ağrıya neden olabilir.
Faydaları nelerdir?
Miyoterapi hala gelişmekte olan bir uzmanlık alanıdır, bu nedenle şu anda etkinliğini inceleyen sınırlı sayıda araştırma vardır. Bununla birlikte, iyileştirici masajın özel bir şekli olduğu için, aynı veya çok benzer faydaları sağlama potansiyeline sahiptir.
Avustralya Kayıtlı Miyoterapistler Enstitüsü 2013 yılında bir literatür taraması gerçekleştirdi. Bu incelemeye göre, iyileştirici masaj yardımcı olabilir:
- kronik bel ağrısını iyileştirmek
- gecikmiş kas ağrısını azaltmak
- stresi ve kaygıyı azaltmak
- kanser veya multipl skleroz gibi ölümcül hastalıkları olan hastalar arasında yaşam kalitesini ve pozitif refahı artırmak
- diğer tedavilerle birleştirildiğinde fibromiyaljinin ağrı yönetimine yardımcı olur
Ayrıca Avustralya Kayıtlı Miyoterapistler Enstitüsü'ne göre, son 10 yılda ağrılı tetik noktalarının tedavisinin kas kasılmalarına yardımcı olabileceğini ve kas hareketini optimize edebileceğini gösteren kanıtlar ortaya çıktı.
Miyoterapi ne zaman gereklidir?
Miyoterapi, kaslarınızı veya yumuşak dokunuzu içeren çok çeşitli koşulları tedavi etmek için kullanılır.
Miyoterapi tedavisinden yararlanabilecek bazı durumlar şunlardır:
- burkulmalar
- bazı eklem ağrısı türleri
- sırt ağrısı
- kötü duruştan kaynaklanan ağrı
- servikojenik baş ağrıları
- Spor yaralanmaları
- aşırı yaralanmalar
Araştırmaların 2014 yılında gözden geçirilmesi, masajın geleneksel tedavilerle eşleştirildiğinde fibromiyaljili kişilerde ağrıyı, kaygıyı ve depresyonu azaltmaya yardımcı olabileceğini buldu. Ancak yazarlar, etkilerini tam olarak keşfetmek için daha büyük ölçekli çalışmalara ihtiyaç olduğunu belirtti.
Fizik tedaviden farkı nedir?
Miyoterapi ve fizik tedavi birçok benzerliği paylaşır. Her iki terapinin uygulayıcıları ağrıyı azaltmak ve hareketliliği iyileştirmek için masaj ve germe gibi teknikler kullanırlar.
Miyoterapi, özel bir iyileştirici masaj türüdür ve terapistler genellikle kas ağrısını azaltmak için uygulamalı tekniklere odaklanır.
Fiziksel terapistler, yaralanma veya ameliyattan sonra insanların hareket kabiliyetini ve gücünü yeniden kazanmalarına yardımcı olmak için daha geniş bir tedavi yelpazesi kullanan rehabilitasyon uzmanlarıdır.
İşte iki terapi türünün temel farklılıklarının bir özeti:
Miyoterapiniz varsa ne beklemelisiniz?
İlk randevunuz sırasında miyoterapistiniz size semptomlarınızı soracak ve tıbbi geçmişinizi değerlendirecektir. Ayrıca size şunları da sorabilirler:
- şu anda almakta olduğunuz herhangi bir ilaç
- önceki hastalıkların
- geçirdiğiniz herhangi bir ameliyat
- herhangi bir spora katılıp katılmadığınızı
- mesleğin
- kaza geçmişiniz
Tıbbi geçmişinizi aldıktan sonra, miyoterapistiniz yaralı bölgeyi inceleyecek ve ağrının nedenini belirlemek için fiziksel testler yapacaktır.
Tedavi için aşağıdaki gibi teknikler kullanabilirler:
- kuru iğneleme
- tetik noktası tedavisi
- transkutanöz elektriksel sinir stimülasyonu (TENS)
- sıcak veya soğuk terapi
- pasif germe
- masaj
- ultrason
Miyoterapistiniz ağrınızın kas sorunlarından kaynaklandığına inanmıyorsa, sizi başka bir sağlık uzmanına yönlendirebilir.
Bir sağlayıcı nasıl bulunur
Sertifikalı Bonnie Prudden Miyoterapistleri (CBPM) Lisanslı Masaj Terapistlerinin (LMT) bir listesini Bonnie Prudden Yardım Hattı dizininden bulabilirsiniz. Rehber, 14 eyalette terapistlerin bir listesini sağlar.
Listedeki terapistler 1.300 saatlik eğitimi tamamladılar ve yılda 35 saatlik sürekli eğitim saatlerini tamamlamaları gerekiyor.
Alt çizgi
Miyoterapi, kas veya yumuşak doku yaralanmaları veya sorunlarının neden olduğu ağrıyı tedavi etmeye ve yönetmeye yardımcı olan bir tür manuel terapi türüdür. Bu tür bir tedavi ile bir terapist rahatsızlığı şu yollarla azaltır:
- tetik noktası bırakma
- masaj
- çeşitli diğer teknikler
Miyoterapinin birçok yönü fizik tedavi ile örtüşmektedir. En önemli farklardan biri, bir miyoterapistin özellikle kaslar ve fasya üzerinde çalışmasıdır, oysa bir fizyoterapist daha geniş bir yelpazede kas-iskelet sistemi sorunlarını hedef alır.
Miyoterapi hala gelişmekte olan bir tedavi olduğundan, şu anda etkinliğini destekleyecek sınırlı kanıt bulunmaktadır. İyileştirici masajın özel bir şekli olduğu için, yine de benzer faydaları olduğu düşünülmektedir.
