Meadowsweet, gül ailesinden bir bitkidir. Yüzyıllardır geleneksel tıpta eklem ağrısını, mide ekşimesini ve daha fazlasını hafifletmek için kullanılmıştır.
Salisilatlar ve tanenler de dahil olmak üzere vücudunuzda anti-enflamatuar etkilere sahip olduğu düşünülen birçok bileşik içerir.
Bu makale, meadowsweet'in olası faydalarına, alınacak önlemlere ve meadowsweet çayının nasıl yapılacağına genel bir bakış sağlar.
Meadowsweet nedir?
Meadowsweet (Filipendula ulmariaÇayır ve bal likörü kraliçesi olarak da bilinen), Avrupa'ya ve Asya'nın bazı bölgelerine özgü çiçekli bir bitkidir. İngiltere ve İrlanda'da bol miktarda bulunur ancak Kuzey Amerika'da da bulunur.
Nemli ortamlarda ve bataklık bölgelerde ve nehir kenarlarında yetişir. Hoş, tatlı bir aromaya sahip olan ve çaylar ve özler gibi tıbbi preparatlarda kullanılan kümelenmiş beyaz çiçekleri içerir.
Geleneksel tıpta mide ekşimesi, mide ülseri, soğuk algınlığı, eklem ağrısı, artrit ve gut tedavisinde kullanılmaktadır. Ayrıca böbrek veya mesane enfeksiyonu olan kişilerde idrar çıkışını artırmak için idrar söktürücü olarak da uygulanmıştır.
Ek olarak, çiçekten elde edilen polen, geçmişte bal likörü tatlandırmak için kullanıldı ve bugün hala içeceğin bazı çeşitlerine ekleniyor.
ÖzetMeadowsweet, çaylarda ve özlerde kullanılan beyaz, tatlı kokulu çiçekleri olan bir bitkidir. Tarihsel olarak, bir idrar söktürücü olarak ve eklem ağrısı ve gut gibi iltihaplı durumları tedavi etmek için kullanılmıştır.
Besinler ve bileşikler
Meadowsweet, vücudunuzda faydalı etkilere sahip olabilecek bitki bileşikleri içerir.
Bitki, iki önemli bitki bileşiği grubu içerir: tanenler - özellikle, rugosinler olarak bilinen ellagitannin türleri - ve kaempferol ve kersetin dahil flavonoidler.
Bu bileşikler ve çayır tatlılarında bulunan diğer bileşikler de antioksidan görevi görebilir. Antioksidanlar, hastalığa katkıda bulunabilen serbest radikal adı verilen reaktif moleküllerin neden olduğu hücre ve doku hasarıyla savaşır.
Ek olarak, bu bileşikler anti-enflamatuar etkilere sahip olabilir.
Meadowsweet ayrıca vücudunuzdaki ağrıyı ve iltihabı azaltan aspirindeki aktif bileşen olan az miktarda salisilik asit içerir.
ÖzetÇayır şekerindeki faydalı özelliklere sahip olabilecek bileşikler arasında flavonoidler, ellagitanninler ve salisilik asit bulunur. Bu bileşikler, diğerlerinin yanı sıra, antioksidan ve anti-enflamatuar etkilere sahip olabilir.
Olası faydalar
Meadowsweet, yüzyıllardır tıbbi olarak kullanılmaktadır, ancak sözde faydalarını desteklemek için sınırlı bilimsel kanıt vardır.
Antienflamatuvar
Çayır şekerinin en çok incelenen kullanımlarından biri, iltihabı azaltma ve iltihaplanma durumlarını tedavi etme rolüdür.
Test tüpü ve kemirgen çalışmaları, bitkinin iltihaplanma sürecindeki belirli aşamaları engelleyebileceğini, iltihaplı kan belirteçlerini azaltabildiğini ve iltihapla ilişkili ağrıya verilen yüksek tepkileri azaltabildiğini ortaya koymuştur.
Bu özellikler, geçmişte neden eklem ağrısı gibi durumlar için bir çare olarak kullanıldığını açıklayabilir.
Ayrıca bitkinin, kanda ürik asit ve eklemlerin çevresinde kristalize ürik asit birikimi ile karakterize bir artrit formu olan gutla ilişkili şiddetli eklem ağrısını hafifletebileceği yönünde spekülasyonlar da var.
Örneğin, bir test tüpü çalışması, meadowsweet'teki bileşiklerin ürik asit üretiminde rol oynayan bir enzim olan ksantin oksidazı bloke edebileceğini buldu.
Bununla birlikte, araştırmalar henüz test tüpü ve hayvan çalışmalarından elde edilen sonuçların insanlar için geçerli olduğunu doğrulamamıştır. Meadowsweet'in insanlarda kullanımına ilişkin sınırlı araştırma umut vericiden daha azdır.
20 sağlıklı yetişkinde yapılan 4 haftalık bir çalışmada, bir plasebo grubuna kıyasla, çayır otu, papatya ve söğüt kabuğu özleri içeren günlük bir içecek alan bir grupta önemli bir anti-enflamatuar etki gözlenmedi.
İnsanlarda iltihabı tedavi etmek için bu bitkinin kullanımı hakkında daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Deri iltihabı
Bazıları meadowsweet'in cilt iltihabı, kızarıklık veya akne için topikal bir tedavi olarak kullanılabileceğini iddia ediyor, ancak hiçbir çalışma bu fikri desteklemiyor.
Çayır şekerinin iltihaplı cildi veya sivilceyi yatıştırabileceği inancı muhtemelen salisilik asit ve tanen içeriğinden kaynaklanmaktadır.
Salisilik asit genellikle ciltte soyulmayı ve pul pul dökülmeyi desteklemek için kullanılır. Bu, akne, güneş hasarı ve melazma olarak bilinen kahverengi cilt lekelerini iyileştirebilir.
Tanenlerin büzücü özelliklere sahip olduğu düşünülmektedir, yani tıkanmış gözeneklerdeki yağı gidermeye ve cildi temizlemeye yardımcı olabilirler.
Dahası, bazı insanlar, meadowsweet'in vücuttaki anti-enflamatuar ve antioksidan potansiyelinin cilde dönüştüğüne inanıyor.
Bu nedenlerden dolayı, çeşitli cilt kremleri ve serumları meadowsweet içerir - bitkinin cilt sağlığını iyileştirdiği iddiaları sadece anekdottur ve insanlarda araştırmaya ihtiyaç duyulsa da.
Diğer faydalar
Meadowsweet'in iddia edilen birçok faydası vardır, ancak araştırma eksiktir.
Daha yeni ve daha eski çalışmalar, antibakteriyel özelliklere sahip olduğunu ve bazı bakterilerle savaşabileceğini göstermektedir. E. coli, genellikle gıda zehirlenmesi vakalarından sorumludur. Ancak bu alanda daha fazla araştırmaya ihtiyaç var.
Araştırmalar ayrıca, meadowsweet ekstrelerinin kansere neden olan ajanlara ve işlemlere maruz kalan sıçanlarda tümör gelişimini önemli ölçüde engellediğini bulmuştur.
Potansiyel kullanımlarını daha iyi anlamak için bitkinin insanlardaki olası faydalarının daha fazla araştırılmasına ihtiyaç vardır.
ÖzetTest tüpü ve hayvan çalışmaları, meadowsweet'in anti-inflamatuar etkilere sahip olduğunu öne sürüyor, ancak araştırmalar henüz bu etkilerin insanlarda eklem ağrısı veya sivilce gibi iltihaplı durumlardaki iyileşmelere dönüştüğünü bulamadı.
Önlemler
İnsanlarda meadowsweet üzerine araştırma eksikliği, kullanımının potansiyel dezavantajlarını analiz etmeyi zorlaştırıyor.
Çay, bitkinin en yaygın kullanılan şeklidir, ancak tentürler de mevcuttur.
Meadowsweet'i ürün etiketlerinde önerilen dozları aşmayan makul miktarlarda kullanmak, sağlıklı yetişkinler için muhtemelen güvenlidir, ancak güvenlik veya yan etkiler konusunda hiçbir bilimsel rapor olmadığını unutmayın.
Meadowsweet'i denemeden önce bir sağlık uzmanıyla konuşmak en iyisidir, özellikle de ilaç veya narkotik ilaç kullanıyorsanız veya önceden var olan herhangi bir rahatsızlığınız varsa.
Aspirin alıyorsanız, aspirinin aktif bileşeni olan salisilik asit içerdiği için bitkiye dikkat edin. Ve bir aspirin alerjiniz veya salisilat duyarlılığınız varsa, çayır tatlılarından tamamen kaçının.
Son olarak, çocuklarda veya hamile veya emziren insanlarda çayır tatlılarının güvenliği konusunda yeterince araştırma yoktur. Bu nedenle, bu gruplar bundan kaçınmalıdır.
ÖzetAraştırma eksikliği nedeniyle, şu anda standartlaştırılmış bir meadowsweet dozu veya olası yan etkiler hakkında herhangi bir bilgi bulunmamaktadır. Denemeyi düşünüyorsanız, önce bir sağlık uzmanıyla konuşun.
Meadowsweet çayı nasıl yapılır
Meadowsweet çayı çevrimiçi olarak ve bazı sağlıklı gıda mağazalarında gevşek çay veya poşet çay olarak mevcuttur.
Şu anda meadowsweet için standart bir dozaj yoktur, ancak çoğu ürün 1-2 yemek kaşığı (2-4 gram) kuru çayın 1 bardak (237 mL) kaynar suyla karıştırılmasını önermektedir.
Süzmeden ve içmeden önce karışımın yaklaşık 15 dakika demlenmesine izin verin.
Özet1–2 yemek kaşığı (2–4 gram) kurutulmuş meadowsweet'in üzerine 1 bardak (237 mL) sıcak su dökerek evde çayır tatlısı çayı yapabilirsiniz. Dikleşmesine izin verin ve sonra süzün ve tadını çıkarın.
Alt çizgi
Meadowsweet, mide ekşimesi, eklem ağrısı, soğuk algınlığı ve iltihabı tedavi etmek için yüzyıllardır kullanılan, Avrupa'ya özgü çiçekli bir bitkidir.
Bitki üzerine yapılan araştırmalar sınırlıdır, ancak test tüpü ve hayvan çalışmaları, anti-enflamatuar etkileri olduğunu göstermektedir. Bununla birlikte, bu bitkinin insanlarda artrit ve akne gibi iltihaplı durumları tedavi etmek için kullanımına dair neredeyse hiçbir çalışma yoktur.
Meadowsweet tipik olarak çay olarak tüketilir. Denemek istiyorsanız, önceden bir sağlık uzmanıyla konuşun.
.jpg)
-spread.jpg)