Genel Bakış
Uzanırken bel ağrısına birkaç şey neden olabilir. Bazen rahatlamak, uyku pozisyonunu değiştirmek veya ihtiyaçlarınıza daha uygun bir yatak almak kadar basittir.
Bununla birlikte, uyku ortamınızdaki değişikliklerden kurtulamıyorsanız veya ağrı sadece geceleri ortaya çıkıyorsa, artrit veya dejeneratif disk hastalığı gibi daha ciddi bir şeyin işareti olabilir.
Sırt ağrınıza aşağıdakiler eşlik ediyorsa doktorunuzla konuşun:
- ateş
- zayıflık
- bacaklara yayılan ağrı
- kilo kaybı
- mesane kontrol sorunları
Bel ağrısı nedenleri
Omurganız ve omuriliğinizi çevreleyen kaslar hassas olabilir. Vücudunuzun merkezi yapısını oluştururlar ve sizi düz ve dengede tutmak için çok çalışırlar. Yatarken ağrınız varsa, işte bazı olası nedenler.
Çekilmiş kas veya gerginlik
Yanlış bir şekilde kaldırılırken veya döndürülürken kas çekilmesi veya zorlanma olabilir. Kaslar, bağlar ve tendonlar, belirli pozisyonlarda veya belirli hareketler sırasında ağrılı bir noktaya kadar gerilebilir.
Ankilozan spondilit
Ankilozan spondilit (AS) bir tür artrittir. AS'den kaynaklanan ağrı tipik olarak bel ve pelvis bölgesinde bulunur. Genellikle, daha az aktif olduğunuzda ağrı geceleri daha da artar.
Omurga tümörü
Zamanla kötüleşen sırt ağrısı yaşıyorsanız, omurganızda bir tümör veya büyüme olabilir. Omurganızdaki doğrudan baskı nedeniyle, uzanırken ağrınız muhtemelen daha kötü olacaktır.
Disk dejenerasyonu
Genellikle dejeneratif disk hastalığı (DDD) olarak adlandırılan bu hastalığın kesin nedenleri bilinmemektedir. İsmine rağmen DDD teknik olarak bir hastalık değildir. Zamanla aşınma ve yıpranma veya yaralanma nedeniyle oluşan ilerleyici bir durumdur.
Bel ağrısı tedavisi
Bel ağrınızın tedavisi tanıya bağlı olarak değişir. Küçük ağrıları hafifletmek için evde kısa süreli tedavi yapılabilir. Evde tedavi şunları içerir:
- uyku pozisyonlarını değiştirmek
- uyurken bacakları veya dizleri kaldırmak
- ısı pedleri uygulamak
- reçetesiz ilaç almak
- masaj yaptırmak
Uzun süre boşta veya hareketsiz kalmamaya çalışın. Birkaç gün fiziksel aktivitelerden kaçınmayı düşünün ve sertliği önlemek için normal aktivitelerinize yavaşça geri dönün.
Küçük bel ağrısı genellikle bir süre sonra kendiliğinden geçer. Aksi takdirde, durumunuzu doktorunuzla gözden geçirin.
AS tedavisi
Ankilozan spondilit tedavisi, durumunuzun ciddiyetine bağlıdır. Doktorunuz steroid olmayan antiinflamatuvar ilaçlar (NSAID'ler) yazabilir.
NSAIDS etkili değilse, doktorunuz sizinle tümör nekroz faktörü (TNF) bloker veya interlökin 17 (IL-17) inhibitörü gibi biyolojik ilaçlar hakkında konuşabilir. Eklem ağrınız şiddetliyse ameliyat gerekebilir.
Omurga tümörü tedavisi
Omurga tümörünün tedavisi, tümörünüzün şiddetine bağlıdır. Doktorunuz, omuriliğinizdeki sinir hasarını önlemeye yardımcı olmak için ameliyat veya radyasyon tedavisi önerebilir. Semptomları erken yakalarsanız, iyileşme şansınız artar.
Dejeneratif diskler için tedavi
Dejeneratif diskler genellikle aşağıdakiler gibi cerrahi olmayan yaklaşımlarla tedavi edilir:
- Ağrı kesici
- fizik Tedavi
- masaj
- egzersiz yapmak
- kilo kaybı
Cerrahi tipik olarak karmaşıktır ve bu nedenle diğer çabalar etkisiz kalana kadar ertelenir.
Götürmek
Yatarken sırt ağrınız sadece biraz rahatsızsa, muhtemelen sırt kaslarınızda bir bükülme veya çekilme yaşıyorsunuzdur. Dinlenme ve zamanla ağrı azalmalıdır.
Uzanırken zamanla şiddeti artan sırt ağrısı çekiyorsanız, daha ciddi bir durumunuz olabileceği için doktorunuza danışmalısınız.
