Dizin hareketini etkileyen kaslar, uyluk ve baldır boyunca uzanır. Bağ adı verilen fibröz dokularla femur (uyluk kemiği), tibia (incik kemiği) ve fibulaya (baldır kemiği) bağlanırlar. Tendonlar kasları birbirine bağlar.
Ağırlık taşıyan zorlanma ve düzenli kullanımda olan vücuttaki en büyük eklem olduğu için dizde birçok önemli tendon ve bağ vardır.
Dizini etkileyen geniş dış kasların işlevleri, kolektif gruplarında bakıldığında daha kolay anlaşılır.
Hamstring kasları, kalça ve diz hareketini etkileyen, uyluğun arkasındaki üç kastır. Kalça kemiğinin arkasından gluteus maksimusun altından başlarlar ve dizde tibiaya bağlanırlar. Onlar:
- Biceps femoris: Bu uzun kas dizini esnetir. Uyluk bölgesinde başlar ve dizdeki fibula başına kadar uzanır.
- Semimembranosus: Bu uzun kas, pelvisten tibiaya kadar uzanır. Uyluğu uzatır, dizini büker ve tibiayı döndürmeye yardımcı olur.
- Semitendinosus: Bu kas aynı zamanda uyluğu uzatır ve dizini büker, ancak onu kemiğe bağlayan tendonlar semimembranozustan çok daha dardır.
Kuadriseps, diz uzatma işinin çoğunu gerçekleştiren uyluğun ön tarafında dört kas grubundan oluşur. Bu kaslar tüm vücuttaki en güçlü ve en zayıf kaslardır. Onlar:
- Rektus femoris: Bu kas diz kapağına bağlanır. Dizin esnetilmesinde en az etkiye sahiptir.
- Vastus medialis: İç uyluğun gözyaşı damlası şeklindeki bu kası, femur boyunca ve diz kapağının iç sınırına kadar bağlanır. Diz ekstansiyonuna yardımcı olur.
- Vastus intermedius: Femurun önündeki vastus medialis ile vastus lateralis arasında, dört kuadriseps kasının en derinidir.
- Vastus lateralis: Uyluğun dış tarafında, bu dört kuadriseps kasının en büyüğüdür. Kalçadaki uyluk kemiğinin tepesinden diz kapağına kadar uzanır.
Dizin bükülmesinden baldırdaki büyük bir kas olan gastroknemius da sorumludur.
