Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Belki şu anki yuhanız size oyununuzu geliştirmenizi söylemiştir (ouch). Belki de her zaman çuvalın içinde olduğuna dair gizli şüpheler beslemişsindir. Ya da belki sadece Greats'e katılmak istersiniz.
Ne olursa olsun, buradasın çünkü yatakta kötü olduğunu düşünüyorsun - ya da en azından daha iyi olabilirdi.
Pekala, iyi haberlerimiz var: Aslında yatakta kötü olmak mümkün değil. Gerçekten mi!
Bu dedi dır-dir iletişim becerilerinizin yükseltilmesi gerekebilir. Veya seks hayatınızın biraz zhuzhing'e ihtiyacı olması için. Bu kılavuz her iki cephede de yardımcı olabilir.
Hızlandırılmış kurs: Şu anda olduğu gibi bazı ipuçlarına ihtiyacınız varsa
30 dakika içinde bir FWB geliyor ve ipucu istatistiği mi istiyorsun? Ya da bu gece barda flörtünü (ve ucubeni) göstermeyi mi planlıyorsun? Bu ipuçları tam size göre.
Partnerinizin sözlü ve sözlü olmayan ipuçlarını dinleyin
Dildo veya Dildon't'un kurucusu ve zevk uzmanı Carly S., "Yatakta kötü olmak mümkün değildir" tez açıklamasına bir uyarı olduğunu söylüyor.
"Partnerinin seninle iletişim kurma girişimlerini tamamen görmezden geliyorsan ve onları istediğini yapmaya itiyorsan, sen kötü bir aşıksın," diyor. TBH, bu noktada partnerinizle seks yapmıyorsunuz - onu ihlal ediyorsunuz.
Hareketiniz: Partnerinizin sözleriyle, ağızlarıyla, elleriyle ve bedeniyle ne söylediğini ayarlayın.
Seni yaklaştırıyorlar mı? Yoksa seni uzaklaştırıyorlar mı? " "Bir Partner Olmadan Oynamak: Bekarlar için Seks, Buluşma ve Mutluluk Rehberi" kitabının yazarı ve klinik seksolog EdD'den Megan Stubbs'a soruyor.
Kalçalarını senden uzağa mı kaydırıyorlar yoksa sana mı?
Bu vücut ipuçları, neyi sevip neyi sevmedikleri konusunda size fikir verebilir.
İletişim kurun, iletişim kurun, iletişim kurun
Stubbs, "Partnerin akıl okuyan biri değil," diyor. "Neyi sevip neyi sevmediğini bilmeleri için onlara söylemelisin."
Kayıt için, iletişim kurmak şunu söylemek kadar basit olabilir:
- "Bu iyi hissettiriyor! Senin için nasıl hissettiriyor? "
- "Evet! Bu! "
- "Biraz daha baskı, lütfen!"
- "Dilin yoruluyor mu?"
- Bunun yerine daha önce yaptığın şeyi yapabilir misin?
Egonuzu kapıda kontrol edin
Egonuz size "Madeni yağa ihtiyaçları varsa, sizden hoşlanmadıkları içindir" diyorsa veya "Eğer bir vibratör istiyorlarsa, yetersizsinizdir" diyorsa, egonuza susmasını söyleyin.
Carly, "Seks oyuncakları ve cinsel sağlık yardımcıları, cinsel ilişkinin ne kadar zevkli olduğunu artırmak için tasarlanmış cansız nesnelerdir" diyor.
Bu yüzden, eğer partneriniz bunları yatak odasına getirmekle ilgilendiğini ifade ederse, ilk düşüncenizin "Yeterince iyi değilim" olmaması gerektiğini söylüyor. "Vay canına! Partnerim benimle zevk yaşamak istiyor. "
Genel olarak konuşursak, genellikle üç ana şeye iner
Ağaçlardan bahsetmeden önce ormandan bahsedelim…
Güven
Carly, "Güven, herkes için devam eden bir çalışmadır, ancak özellikle daha iyi bir sevgili olmak istiyorsanız, yapmaya değer bir iştir," diyor.
Güvenin yatakta ne istediğinizi sormanın, partnerinizden nazikçe geri bildirim almanın ve daha fazlasının anahtarı olduğunu söylüyor.
Güven oluşturmak için şunları öneriyor:
- her sabah kendine sevgi mantrasını tekrar etmek
- Dijital alanlarınızın küratörlüğünü yapmak ve değerinizi sorgulamanıza neden olan insanları takip etmekten vazgeçmek
- her hafta kendin hakkında sevdiğin şeylerin bir listesini yazmak
- seni aşağılayan bir ortak bırakmak
- terapi denemek
İletişim
Ortak bir tema mı seziyorsunuz?
Stubbs, "[İletişim] seks öncesinde, sırasında ve sonrasında olmalıdır" diyor.
Seksten önce şunlardan bahsedin:
- sizin için seks olarak nitelendirilen şey
- cinsel sağlık durumunuz
- varsa hangi koruma veya hamileliği önleme yöntemlerini kullanmak istiyorsunuz?
- seks yapmak senin için ne ifade ediyor ya da yapacak
Seks sırasında şunlardan bahsedin:
- fiziksel olarak nasıl hissettiriyor
- duygusal veya ruhsal olarak ne hissediyorsun
- güvende hissetmek için neye ihtiyacın var
- Bitmesini istersen veya istersen
Seksten sonra konuşun:
- duygusal ve fiziksel olarak nasıl hissettirdi
- eğer tekrar yapmak istediğin bir şeyse
- Tam şu anda ihtiyacınız olan şey (su, yiyecek, battaniye vb.)
Coşku
Merriam-Webster'ın tanımladığı gibi coşku, güçlü bir duygu heyecanıdır.
Başka bir deyişle, ilgisizliğin antitezi.
Ve kiminle seks yapmakla ilgili * omuz silkme emojisi * yapan biriyle uğraşmak ister ki? Belirli kıvrımlar bir yana, çok çok az zevk arayanlar bunu yapar.
Seks sırasında coşku ifade etmenin bazı yolları:
- Onlara nasıl göründüklerini, kokladıklarını, tattıklarını veya hissettiklerini beğendiğinizi söyleyin.
- Onlara iltifat edin.
- Neyin iyi hissettirdiğini sözlü ve sözsüz olarak onaylayın.
Birbirinizi yeni görüyorsanız, şunu deneyin
Yeni yuhunuza Hozier muamelesi yapmak ister misiniz? (Bu bir Daha İyi Sevgi referansıdır). Bu ipuçlarını aklınızda bulundurun.
Orgazmını taklit etme
Stubbs'a göre, orgazmınızı taklit etmek, yatakta ne istediğinizi iletmenin tam tersidir. "Sahte orgazm yapmak kötü tekniği olumlu bir şekilde güçlendiriyor" diyor.
Bu noktaya kadar numara yapıyorsanız, açık ve dürüst bir konuşma yapabilirsiniz. Örneğin şunu söylemeyi düşünebilirsiniz:
"Seni duygusal ve fiziksel olarak tanımaktan gerçekten keyif aldım. Ama seks yapmaya devam etmeden önce, orgazm taklidi yaptığım gerçeği konusunda şeffaf olmak istiyorum. Sorun seks iyi hissettirmedi değil - öyle oldu! - ama orgazm olmak için ihtiyacım olan şeyi soramayacak kadar utangaç davrandım. Bir dahaki sefere seks sırasında klitorime dokunsam sorun olur mu? "
Başka bir seçenek de orgazm taklidi yapmayı bırakmak ve partnerinizin sizi orgazma götürmesine yardım etmeye başlamaktır.
Mastürbasyon yapmak
Artık sevişmeye başladığına göre, yalnız seks hayatının yol kenarına düşmesine izin vermeyi düşünebilirsin.
Yapma!
Carly, "Bir mastürbasyon pratiği yapmak, cinsel olarak neyi sevdiğinizi bilmenizi ve bunu partnerinize iletmenizi kolaylaştırır" diyor. Başka bir deyişle, yalnız seks, daha iyi partner seks için kendini ödünç verebilir.
Birkaç aydır birbirinizi görüyorsanız, şunu deneyin
Yeni partnerinize daha iyi bir sevgili olmanın yolları vardır.
Seks hakkında daha çok konuşmaya başlayın
Özellikle: Tamamen giyinik olduğunuzda.
Carly, "Yatak odası dışında seks hakkında konuşmak otomatik olarak daha az riskli bir konuşma yapar" diyor. "Bu nedenle, insanların fantezileri, arzuları, sevdikleri, hoşlanmadıkları şeyler ve daha fazlası hakkında konuşmak daha kolay hale gelebilir."
Bunu şu şekilde yapabilirsiniz:
- partnerinize ekranda bir seks sahnesi bulup bulmadıklarını sormak
- eşinizi iç çamaşırı seçmenize yardımcı olması için davet etmek
- birlikte seksi bir müzik videosu izlemek
- partnerinize rastgele uyarılmış hissettiğinizi söylemek
- seks hayallerinizi partnerinizle paylaşmak
Birlikte bir evet / hayır / belki listesi yapın
Siz ve partneriniz kendinizi cinsel açıdan maceraperest olarak görseniz de görmeseniz de, Stubbs bir akşam geçirerek bir evet / hayır / belki listesi (bunun veya bunun gibi) olmasını önerir.
"Bunu yapmak, ikinize de arzularınız hakkında açıkça konuşma fırsatı verecektir," diyor, "ki bu iyi aşıkların partnerlerine yapacakları yer verdiği bir şeydir."
Birlikte bir çevrimiçi seks atölyesine katılın
Pandemi dostu randevu gecelerinin paket servis, Netflix ve fiziksel olarak mesafeli yürüyüşlerle sınırlı olduğunu kim söylüyor?
Seks, ilginçlik veya yakınlık hakkında birlikte çevrimiçi bir atölyeye katılmayı deneyin.
Şöyle diyebilirsiniz:
- "Hey, cumartesi gecesi boş musun? [X] hakkında eğlenceli bir Zoom etkinliği buldum. Eğlenceli olabileceğini düşündüm! "
- "Perşembe günü bulduğum bu çevrimiçi atölyeye katılacağım. Benimle katılmakla ilgileniyor musun? Her şey [X] ile ilgili olacak, bu da hakkında daha fazla bilgi edinmek istediğim bir şey! "
Bir olay bulmak için Instagram ve Twitter'da #queersexeducator, #sexeducator ve #sexworkshop hashtag'lerinde arama yapabilirsiniz.
Uzun vadeli iseniz, bunu deneyin
Uzun zamandır burada olmak istiyorum ve iyi bir zaman (yatakta)? Bunları dene:
Partner (ler) inizle bir kitap kulübü kurun
Stubbs, "Partnerinizle seks hakkında bir kitap okumak, cinsel yaşamınızda konuşmak istediğiniz, ancak daha önce dili bilmediğiniz şeyler için size dil vermenize yardımcı olabilir," diyor. "Aynı zamanda eğlencelidir ve size yeni fikirler verebilir."
Birlikte okuyabileceğiniz bazı kitaplar:
- "Önce O Gelir: Düşünen Adamın Bir Kadını Memnun Etme Rehberi", Ian Kerner
- Emily Nagoski'den "Olduğun Gibi Gel: Cinsel Yaşamınızı Değiştirecek Şaşırtıcı Yeni Bilim"
- A. Andrews tarafından "Cinsellik ve Engellilik için Hızlı ve Kolay Bir Kılavuz"
- Allison Moon'dan "Girl Sex 101: A Queer Pleasure Guide For Women and Their Lovers", resimli KD Diamond
- Shan Boodram "The Game of Desire: Hakimiyetle Çıkmanın ve İstediğinizi Elde Etmenin 5 Şaşırtıcı Sırrı"
Partnerinizle seks hakkında bir podcast dinleyin
Oturup 300 sayfa tarayacak sabrınız yok mu? Boo'nuzla bir sonraki uzun yolculukta bir seks podcast'i koyun.
Bakılacak bazı seks podcastleri:
- "Emily ile Seks"
- "İnsanlar Neden Buna Giriyor ?!"
- "Dr. Jess'le Seks"
- "Savage Lovecast"
- Yatakta Kötü: Queer Seks Podcast
Birlikte bir çevrimiçi seks mağazasında gezinin
Veya fiziksel mesafe kuralları izin verdiğinde, IRL'ye birlikte gidin.
Stubbs, "Partnerinizin hangi oyuncakları tıklamak istediğini görmek size ilgi alanları ve entrikaları hakkında çok şey söyleyecektir" diyor. Örneğin, partnerinizin anal oyuna meraklı olduğunu öğrendiğiniz zaman olabilir, çünkü sitedeki popo tıkaçlarından birine bakmak isterler.
Alt çizgi
Yatakta kötü olmak mümkün olmayabilir.
Ancak bu, iletişim becerilerinizi geliştirmenin, coşkunuzu ifade etmeyi öğrenmenin, özgüveniniz ve egonuz üzerinde çalışmanın ve repertuarınıza yeni "altlıklar" eklemenin sizi daha iyi bir sevgili yapamayacağı anlamına gelmez - hepsi yapabilir.
Bizim sözümüze güvenmeyin. Kendiniz deneyin. Kanıt, puding keyfinde olacak.
Gabrielle Kassel, New York'ta yaşayan bir seks ve sağlık yazarı ve CrossFit Seviye 1 Eğitmeni.Bir sabah insanı oldu, 200'den fazla vibratörü test etti ve hepsi de gazetecilik adına yenildi, sarhoş oldu ve odun kömürü ile fırçalandı. Boş zamanlarında, kendi kendine yardım kitapları ve romantik romanlar okurken, bankta bastırırken veya direk dansı okurken bulunabilir. Onu Instagram'da takip edin.
-and-menopause-whats-the-link.jpg)
