Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Genel Bakış
Sardunya esansiyel yağı, yapraklarının buharla damıtılmasıyla elde edilir. Pelargonium graveolens, Güney Afrika'ya özgü bir bitki türüdür. Folklora göre, çok çeşitli sağlık koşulları için kullanıldı.
Sardunya yağı, Avrupa ve Asya dahil birçok bölgede yetiştirilmektedir. Taze, çiçeksi bir kokuya sahip pembe çiçeğin birçok çeşidi ve türü vardır. Her çeşidin kokusu farklıdır, ancak bileşimi, faydaları ve kullanımları açısından neredeyse aynıdır.
Sardunya yağı, parfüm ve kozmetik ürünlerinde yaygın olarak kullanılmaktadır. Uçucu yağ, aromaterapide bir dizi sağlık koşulunu tedavi etmek için de kullanılır. Aromaterapide, uçucu yağlar bir difüzör kullanılarak solunur veya taşıyıcı yağlarla seyreltilir ve yatıştırıcı faydalar için cilde uygulanır.
Araştırmacılar, çeşitli insan ve hayvan çalışmalarında sardunya esansiyel yağının faydalarını inceledi. Ayrıca faydaları hakkında anekdot niteliğinde kanıtlar da var. Antioksidan, antibakteriyel, antiinflamatuar, antimikrobiyal ve büzücü özelliklere sahip olduğu düşünülmektedir.
Sardunya esansiyel yağının faydaları
Sardunya esansiyel yağı, bazı koşullar için iyi araştırılmış, ancak diğerleri için daha az araştırılmıştır. Kullanmadan önce bir doktorla kontrol ettiğinizden emin olun ve reçeteli bir ilaç veya tedavi için sardunya esansiyel yağı kullanmayın.
Sardunya yağı aşağıdaki koşullar için faydalı olabilir:
Akne, dermatit ve iltihaplı cilt rahatsızlıkları
Sardunya esansiyel yağı ile ilgili çalışmaların 2017'de gözden geçirilmesi, antibakteriyel, antimikrobiyal ve antiseptik özelliklerinin, topikal olarak uygulandığında akne kırılmalarını, cilt tahrişini ve cilt enfeksiyonlarını azaltmada faydalı olduğunu gösterdi.
Sardunya esansiyel yağının anti-enflamatuar özellikleri, cildi etkileyenler de dahil olmak üzere bir dizi enflamatuar durum için faydalı olmasını sağlar.
Bir çalışma, sardunya esansiyel yağının, birkaç yan etkiye sahip potansiyel bir anti-enflamatuar ilaç olarak umut vaat ettiğini buldu.
Ödem
Bir hayvan araştırması, sardunya esansiyel yağının anti-enflamatuar özelliklerinin, ödemden kaynaklanan bacak ve ayak şişmesi için faydalı olabileceğini gösterdi.
Anekdot niteliğindeki kanıtlar, banyo suyuna sardunya esansiyel yağı eklemenin bu durumu tedavi etmenin iyi bir yolu olabileceğini gösteriyor. Sardunya esansiyel yağının ödem üzerindeki etkilerini araştırmak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Burun vestibüliti
Nazal vestibülit, kanser ilacı tedavisi ile ilişkili rahatsız edici bir durumdur.
Küçük bir gözlemsel çalışma ve anekdot kanıtı, sardunya esansiyel yağının bu durumun neden olduğu kanama, kabuklanma, ağrı, kuruluk ve yaralar gibi burun semptomlarını hafifletebileceğini göstermektedir.
Çalışma için sardunya esansiyel yağı susam yağı ile karıştırıldı ve meme kanseri için kemoterapi gören kadınlarda burun spreyi olarak kullanıldı.
Enfeksiyon
Birden fazla çalışma, sardunya esansiyel yağının bakteriyel enfeksiyonlarla savaşabileceğini öne sürüyor. Sardunya esansiyel yağı, antimikrobiyal ve antibakteriyel özelliklere sahiptir, bu da onu birden fazla bakteri suşuna karşı etkili kılar.
Bir çalışma, sardunya esansiyel yağının, aşağıdaki bakteri türleriyle savaşmada amoksisilin kadar etkili olduğunu bulmuştur. Staphylococcus aureus. Aynı çalışma, savaşmada etkili olmadığını buldu. Listeria monocytogenes, farklı bir bakteri suşu.
Nörodejeneratif hastalık
Alzheimer hastalığı, multipl skleroz, Parkinson hastalığı ve amyotrofik lateral skleroz (ALS) gibi belirli nörodejeneratif hastalıklar, değişen derecelerde nöroinflamasyon ile ilişkilidir.
Bir çalışma, sardunya esansiyel yağının bir bileşeni olan sitronellolün yüksek konsantrasyonlarının, nitrik oksit üretimini engellediğini, beyindeki iltihabı ve hücre ölümünü azalttığını buldu.
Araştırmacılara göre, sardunya esansiyel yağı, nöroinflamasyon içeren nörodejeneratif hastalıkları olan kişiler için faydalar sağlayabilir.
Menopoz ve perimenopoz
Bir çalışma, sardunya esansiyel yağı ile aromaterapinin tükürük östrojen salgılanmasını uyarmada yararlı olduğunu buldu.
Araştırmacılar, menopoz ve perimenopozun neden olduğu azalmış östrojen ve sağlıkla ilgili semptomları yaşayan kadınlar için sardunya esansiyel yağının değerli olabileceğini teorileştirdi.
Stres, kaygı ve depresyon
Aromaterapi, hastane ortamlarında bile giderek daha yaygın hale geliyor. Doğumda ilk kez kadınlar üzerinde yapılan randomize, klinik bir araştırma, solunan sardunya esansiyel yağının sakinleştirici bir etkiye sahip olduğunu ve ilk aşamada doğumla ilişkili endişeyi azaltabildiğini buldu.
Anekdot niteliğindeki kanıtlar ayrıca sardunya esansiyel yağının rahatlamayı destekleyebileceğini ve depresif ruh halini hafifletebileceğini öne sürüyor. Fareler üzerinde yapılan bir hayvan çalışması, Reunion sardunyasının sakinleştirici, antidepresif etkilerini analiz etti (Pelargonium roseum Willd) uçucu yağ suşu ve stresi azaltmada etkili olduğunu buldu.
Zona ağrısı
Zona genellikle, sinir liflerini ve bir sinir boyunca uzanan deriyi etkileyen çok ağrılı bir durum olan postherpetik nevraljiye neden olur.
Bir çalışma, sardunya yağının topikal uygulamasının, uygulama dakikaları içinde postherpetik nevralji ağrısını önemli ölçüde azalttığını buldu. Bu etkiler geçiciydi ve gerektiğinde yeniden uygulama gerektiriyordu.
Alerjiler
Bir ön araştırmaya göre, sardunya esansiyel yağının sitronellol içeriği, alerjik reaksiyonları azaltmada potansiyel olarak etkili olmasını sağlıyor. Bununla birlikte, daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.
Anekdot niteliğindeki kanıtlar, topikal kullanımın alerjik reaksiyonların neden olduğu kaşıntıyı azaltabileceğini göstermektedir. Bunun nedeni, bu uçucu yağın anti-inflamatuar etkisidir.
Yara bakımı
Anekdot niteliğindeki kanıtlar, sardunya esansiyel yağının küçük yaraların kanamasını durdurmak için faydalı olabileceğini göstermektedir. Bunu pıhtılaşmayı hızlandırarak ve kan damarlarının kasılmasına neden olarak yapabilir. Antibakteriyel ve antiseptik özellikleri de iyileşme için faydalıdır.
Şeker hastalığı
Sardunya esansiyel yağı, Tunus'ta hiperglisemiyi azaltmak için bir halk ilacı tedavisi olarak uzun süredir kullanılmaktadır.
Bir hayvan araştırması, günlük oral uygulamanın sıçanlarda glikoz seviyelerini önemli ölçüde düşürdüğünü buldu. Araştırmacılar, sardunya esansiyel yağının diyabetli kişilerde yüksek kan şekerini hafifletmek için faydalı olabileceğini öne sürdüler, ancak daha fazla çalışmaya ihtiyaç olduğunu da belirtti.
İnsanlar sardunya esansiyel yağı tüketmemelidir. İnsanlarda hala araştırmaya ihtiyaç vardır, ancak bir difüzöre eklenen veya topikal olarak uygulanan aromaterapi aynı etkiye sahip olabilir.
Sardunya yağı ve gül sardunya yağı
Sardunya esansiyel yağı ve gül sardunya esansiyel yağı, Pelargonium graveolens bitki türleri.
Neredeyse aynı bileşimlere ve özelliklere sahiptirler, bu da onları sağlık için eşit derecede faydalı kılar. Gül sardunya esansiyel yağı, güllere benzer biraz daha çiçek kokusuna sahiptir.
Sardunya yağı nasıl kullanılır
Sardunya esansiyel yağı, susam yağı gibi bir taşıyıcı yağ ile seyreltilebilir ve cilt üzerinde topikal olarak kullanılabilir. Sivilce veya kaşıntılı ciltler için leke tedavisi veya masaj yağı olarak kullanabilirsiniz.
Bazı taşıyıcı yağlar cilde uygulandığında alerjik reaksiyona neden olabilir. Kullanmadan önce, bir reaksiyona neden olmadığından emin olmak için küçük bir alanda bir yama testi yapın.
Uçucu yağları bir taşıyıcı yağ ile seyreltirken, bu seyreltme kurallarına uymak önemlidir. Yetişkinler için, 6 çay kaşığı taşıyıcı yağ başına 15 damla uçucu yağı karıştırarak başlayın. Bu yüzde 2,5 seyreltmeye eşit olacaktır. Çocuklar için 6 çay kaşığı taşıyıcı yağ başına 3 ila 6 damla uçucu yağ güvenli bir miktardır.
Aromaterapi tedavisi olarak, sardunya yağını kağıt havlulara veya lekelenmeyi önemsemediğiniz bir bez üzerine sürebilirsiniz. Geniş bir alanı koklamak için bir oda difüzörüne de yerleştirebilirsiniz. Ayrıca, hareket halindeyken yağ doldurup nefes alabileceğiniz aroma inhaler çubukları gibi kişisel kullanım difüzörleri de vardır.
Uçucu yağlar asla yutulmamalıdır.
Sardunya yağı yan etkileri
Doğru kullanıldığında, sardunya yağı çoğu insan için güvenli kabul edilir. Bazı insanlar ciltte kullanırken kızarıklık veya yanma hissi yaşayabilir. Taşıyıcı bir yağ ile seyreltilmediği sürece ciltte asla herhangi bir uçucu yağ kullanmayın.
Küçük miktarlarda sardunya yağı bazen unlu mamullere eklenir ve küçük miktarlarda yenmesi uygundur. Büyük miktarlarda sardunya yağının yutulmasının etkileri bilinmemektedir.
Gül sardunya yağı nereden alabilirim?
Gül sardunya yağı, sağlıklı gıda mağazaları ve bütünsel eczaneler gibi uçucu yağları bulduğunuz her yerde satın alabilirsiniz. Bu ürünleri çevrimiçi olarak inceleyin.
Evde sardunya yağı nasıl yapılır
Birkaç haftanız varsa evde sardunya yağı yapabilirsiniz:
- Bitkiden yaklaşık 12 ons gül sardunya yaprağı alın.
- Yarısına kadar küçük, şeffaf bir cam kavanozu zeytin veya susam yağı ile doldurun ve yaprakları tamamen kaplayacak şekilde daldırın.
- Kavanozu sıkıca kapatın ve bir hafta boyunca güneşli bir pencere kenarına koyun.
- Yağı bir tülbentten geçirip farklı bir cam kavanoza süzün. Sardunya yapraklarını geride bırakın.
- Yağa ek bir miktar taze sardunya yaprağı ekleyin.
- Yeni kavanozu kapatın ve tekrar bir hafta boyunca güneşli bir pencere kenarında bırakın.
- Bu adımlara her hafta üç hafta daha (toplam beş hafta) devam edin.
- Uçucu yağı, sıkıca kapalı tutulabilen bir şişeye dökün. Serin, kuru bir yerde saklayın ve bir yıl içinde kullanın.
Sardunya yağına alternatifler
Tedavi etmek istediğiniz özel duruma bağlı olarak deneyebileceğiniz sağlık yararları içeren birçok esansiyel yağ vardır. Denemek isteyebileceğiniz bazı uçucu yağlar şunları içerir:
- depresyon, anksiyete, akne ve cilt tahrişi için lavanta
- ağrıyan kaslar, ağrı ve şişlik için papatya
- menopoz semptomlarının hafifletilmesi için nane yağı veya misk adaçayı
Paket servisi
Sardunya esansiyel yağı, yüzyıllardır sağlık koşullarını tedavi etmek için kullanılmıştır. Anksiyete, depresyon, enfeksiyon ve ağrı yönetimi gibi bir dizi durum için faydalı olabileceğini gösteren bilimsel veriler vardır. Antibakteriyel, antioksidan ve antiinflamatuar özelliklere sahip olduğu düşünülmektedir.
Esansiyel bir yağ kullanmadan önce her zaman bir doktora danışın ve reçeteli bir tedavinin yerine bir uçucu yağ kullanmayın.
.jpg)
.jpg)
