Okuldan sonra veya hafta sonları herhangi bir Amerikan caddesinde yürüdüğünüzde, bu eski uygulamanın öğrencileri tarafından giyilen geleneksel karate üniformaları olan karategiler giyen çocukları ve yetişkinleri görmeye mahkumsunuz.
Karate, nefsi müdafaa için kullanılabilecek bir tür dövüş sanatıdır. Aynı zamanda fiziksel ve zihinsel disipline verdiği önemle de popüler hale geldi.
Bazı karate türleri silah kullanırken, en iyi şekilde kendini savaşta savunmanın silahsız bir yolu olarak bilinir.
Karate okulları veya ryus, sanata damgasını vuran bir usta veya mucit tarafından genellikle oldukça etkilenir.
Tüm karate türleri, genellikle tekme ve yumrukları içeren koreografik hareket grupları olan kataları içerir. Katalar, rakiplerle tartışmadan önce tek başına veya gruplar halinde ezberlenir ve uygulanır.
Karate türleri şunları içerir:
1. Shotokan
Shotokan karate en çok bilinen türlerden biridir. Tokyo'da Gichin Funakoshi tarafından 1938'de kuruldu.
Özellikleri tanımlama
- Shotokan karate, doğrusal ve güçlü yumruklar ve vuruşlar üretmek için hem üst hem de alt gövdeyi kullanır.
- Uygulayıcılar, bir saldırganı veya rakibi hızlı bir şekilde durdurmak için tasarlanmış güçlü bir şekilde verilen düz çizgi vuruşları kullanır.
- Vücudun birçok bölümü, aşağıdakiler dahil olmak üzere, vurma gücü olan potansiyel silahlar olarak kullanılır:
- parmaklar
- eller
- dirsekler
- silâh
- bacaklar
- dizler
- ayak
- Shotokan yalnızca dairesel hareketlere güvenmiyor.
- Shotokan karate uygulayıcılarına şunlara odaklanmaları öğretilir:
- hız
- form
- denge
- nefes
2. Goju-ryu
Goju-ryu karate, sert ve yumuşaklığın tamamlayıcı ilkelerine dayanmaktadır. Öğrenciler sert, kapalı yumruk vuruşları ve yumuşak, açık el vuruşlarını içeren teknikleri öğrenirler.
İkonik Crane Kick hareketiyle ölümsüzleştirilen Karate Kid filmlerinin hayranıysanız, Goju-ryu karate'yi iş başında görmüşsünüzdür.
Özellikleri tanımlama
- Hareketler akıcı, dairesel ve kesindir.
- Uygulayıcılar, keskin ve sert yumruklar ve tekmelerle rakibinin vuruşlarını açısal hareketlerle saptırırlar.
- Vücut ve beyin arasında uyum sağlamak için tasarlanmış nefes alma tekniklerine de güçlü bir odaklanma vardır.
3. Uechi-ryu
Uechi-ryu karate, 1900'lerin başında Okinawa'da Kanbun Uechi tarafından kuruldu. Karate tarzı, eski Çin dövüş sistemlerinden oldukça etkilenmiştir.
Özellikleri tanımlama
- dik duruşlar
- dairesel engelleme teknikleri
- eli açık grevler
- düşük vuruşlar
4. Wado-ryu
Wado, Japonca'da "uyum yolu" veya "uyumlu yol" anlamına gelir. 1939'da Hironori Otsuka tarafından kurulan bu Japon karate formu, jiujitsu'nun bazı unsurlarını içerir.
Özellikleri tanımlama
- Wado-ryu, saldırılardan kaçmaya odaklanır.
- Öğrencilere, dövüş sırasında vücudu değiştirerek ve rakibin darbelerinin tüm gücünü azaltarak sert temastan kaçınmayı öğretir.
- Kontra ataklar sırasında yumruklar ve tekmeler kullanılır.
- Wado-ryu, gönül rahatlığı ve ruhsal disiplini vurgular.
- Nihai hedefi, uygulayıcının zihnini keskinleştirmek, böylece rakibinin hareketlerini daha iyi sezebilmesini sağlamaktır.
5. Shorin-ryu
Shorin-ryu yöntemi, fiziksel ve zihinsel dengeyi korumaya güçlü bir vurgu yapar.
Özellikleri tanımlama
- Katalar güçlü, dik bir duruş, keskin vuruşlar ve kapalı yumruklarla gerçekleştirilir.
- Uygulayıcılar, vücut hareketleri yoluyla grevlerden kaçınmayı öğrenir ve rakiplerinin dik kalma yeteneğini azaltmaya çalışan karşı saldırılarla mücadele ederler.
6. Kyokushin
Kyokushin, Japonca'da "nihai gerçeğe" çevirir. Bu agresif, dövüş tarzı bir karate.
Özellikleri tanımlama
- Tüm vücut temaslı fikir tartışması, agresif delme ve yüksek vuruşlar içerir.
- Rakiplerin birbirlerinin başlarının yanı sıra vücudun diğer bölgelerini ve bacaklarını tekmelemesine izin verilir.
- Rakibin vücuduna çekiçle vurmak için dizlerin kullanılmasını içeren diz vuruşlarına da izin verilir.
7. Shito-ryu
Shito-ryu karate, 1920'lerde Kenwa Mabuni tarafından kuruldu. Hala Japonya'da uygulanan en popüler formlardan biridir.
Özellikleri tanımlama
- Shito-ryu, katalar ve tartışmalar sırasında akışkanlığa ve hıza odaklanır.
- Sumo güreşine benzer şekilde, çoğu kısa, yere yakın duruşlar kullanan çok sayıda katasıyla tanınır.
- Kapalı elle yumruklar, tekmeler ve dirsek vuruşları kullanır.
- Shito-ryu’nun şu anki soke'si (müdür veya lider) Kenwa Mabuni’nin torunu, dedesinin öğretilerini aktarmaya devam eden Tsukasa Mabuni’dir.
8. Aşihara
Ashihara, tam bir karate dövüş şeklidir.
Özellikleri tanımlama
- Rakipler vücutlarını dairesel desenlerle birbirlerinin etrafında hareket ettirirler.
- Bu şekilde, her rakibin saldırması zorlaşır ve vuruşlar daha kolay saptırılabilir.
- Ashihara ayrıca uzun süreli yumruklara, yüksek vuruşlara ve tüm vücut temasına izin verir.
9. Chito-ryu
Chito-ryu karate, 1900'lerin başında, daha sonra O-Sensei Chitose olarak bilinen Chinen Gua adlı bir Doğu Çinli adam tarafından kuruldu. Arzusu, karakter ve sağlık gelişimine odaklanan bir karate okulu yaratmaktı.
Özellikleri tanımlama
- Chito-ryu karate, karate sadece kendini savunma için kullanılması gerektiğinden hiçbir zaman ilk yumruğa ihtiyaç olmadığını vurguluyor.
- Bu okulun öğrencileri yumruklar, yüksek vuruşlar, tüm vücut dengeleme ve dairesel hareketler kullanarak katalar yapıyorlar.
- Müsabaka teknikleri, dengelerini dengeleyerek rakipleri etkisiz hale getirmek için tasarlanmıştır.
10. Enshin
Japoncada "en", açık veya bitmemiş anlamına gelir ve "shin", kalp veya iç anlamına gelir. "Enshin" açık kalp anlamına gelir. Aynı zamanda, bitmemiş çemberi tamamlayan öğrenciler arasındaki güçlü bağları da temsil eder.
Özellikleri tanımlama
- Enshin karate'deki kataların büyük çoğunluğunu dairesel hareketler oluşturur.
- Öğrencilere çemberin etrafında katalar ve fikir tartışmaları sırasında kullanabilecekleri çeşitli hareketler öğretilir.
- Bu tür karate, uygulayıcılarına güven, alçakgönüllülük ve esneklik aşılamak için tasarlanmıştır.
- Müsabakalarda rakipleri etkisiz hale getirmek için açık el hareketleri, kapalı yumruklar ve tekmeler kullanılır.
11. Kişimoto-di
Kishimoto-di, daha az yaygın bir karate şeklidir.
Özellikleri tanımlama
- Belden yapılan bükülme ve batma vücut hareketlerini kullanan, sanatın yumuşak bir biçimidir.
- Uygulayıcılara bir inç kadar küçük hareket ederek darbelerden kaçınmaları öğretildi.
- Bu karate biçiminin birçok uygulayıcısı diğer türlerde deneyime sahiptir.
- Uygulayıcılar, hareketlerine güç vermek için kendi temel güçlerini ve vücut ağırlıklarını ve rakiplerinin momentumunu kullanırlar.
Kilo kaybı ve kendini savunma
Karate aerobik bir egzersiz olmasa da kilo vermeyi destekleyecek kadar kuvvetlidir.
Kishimoto-di’nin çekirdek angajmana vurgusu, onu kilo kaybı için mükemmel bir seçim haline getiriyor, çünkü kuvvetli bir şekilde gerçekleştirilen katalar sırasında kas geliştirdiği gibi yağ yakıyor.
Tüm karate türleri kendini savunma araçlarıdır. Kyokushin ve Ashihara, etkili, göğüs göğüse dövüş hareketlerini öğrenmek için en iyi seçenekleriniz olabilir, bunları kullanmanız gerektiğinde.
Nasıl başlanır
Hangi tür karate öğrenmekle ilgilenirseniz ilgilenin, yakınlarda bir dojo veya okul bulabilirsiniz.
Pek çok kişinin çeşitli formlar üzerinde çalıştığını unutmayın, bu nedenle tercih ettiğiniz türe geçmeden önce tek bir türle başlamanız gerekiyorsa cesaretiniz kırılmasın. Uygulayıcı için her tür karate değeri olabilir.
Kitaplarda ve dojo web sitelerinde YouTube videolarını izleyebilir ve kata talimatlarını inceleyebilirsiniz.
Karate tarihi
Karate, son birkaç on yılda Amerika Birleşik Devletleri'nde çok popüler hale geldi, ancak kökleri muhtemelen 13. yüzyılın başlarında, Asya'ya kadar uzanıyor.
Karate, silahların orada yasaklandığı bir dönemde Okinawa'da bir uygulama olarak tutuldu.
Japonca'da "boş eller" anlamına gelen karate kelimesi, sanatın uygulayıcısının elinde silah olmadığını gösterir.
Uygulamasının, Çin ve Hint öz savunma stillerini harmanlayan teknikleri beraberinde getiren Okinawa'daki Çinli yerleşimcilerden etkilendiği düşünülüyor.
Karate'yi değiştirme ve değiştirme uygulaması yüzyıllar boyunca devam ederek çeşitli stiller oluşturdu. Bu nedenle, şu anda uygulanan birçok karate türü vardır.
Yeni karate ustaları okullar açtıkça ve takipçiler ürettikçe Karate gelişmeye ve değişmeye devam ediyor. Şu anda makul olarak sayabileceğinizden daha fazla karate türü var.
Alt çizgi
Karate, resmi başlangıcı Okinawa'da olan eski bir dövüş sanatı biçimidir.
Şu anda çok sayıda karate türü var. Bunlardan bazıları agresif mücadele için tasarlandı ve diğerleri karakter gelişimine odaklanarak değer oluşturmayı vurguluyor.
Tüm karate biçimleri nefsi müdafaa için kullanılabilir. İhtiyaçlarınız için hangi türün en iyi olduğundan emin değilseniz, bölgenizdeki dojoları araştırın ve her okulun ideolojisi ve uygulama türleri hakkında bilgi edinmek için sensei veya öğretmenle konuşun.
.jpg)
.jpg)
