Diyabet vücudu nasıl etkiler?
İki ana tip diyabet vardır: tip 1 ve tip 2.
Her iki diyabet türü de vücudunuzun kan şekerini veya glikozu düzenleme şeklini etkileyen kronik hastalıklardır. Glikoz, vücudunuzun hücrelerini besleyen yakıttır, ancak hücrelerinize girmek için bir anahtara ihtiyacı vardır. İnsülin bu anahtardır.
Tip 1 diyabet hastaları insülin üretmez. Anahtarın olmadığını düşünebilirsin.
Tip 2 diyabet hastaları, insüline olması gerektiği kadar yanıt vermezler ve daha sonra hastalıkta genellikle yeterli insülin üretmezler. Anahtarın kırık olduğunu düşünebilirsiniz.
Her iki diyabet türü de kronik olarak yüksek kan şekeri seviyelerine yol açabilir. Bu, diyabet komplikasyonları riskini artırır.
Diyabetin belirtileri nelerdir?
Yönetilmezse, tip 1 ve tip 2 diyabet aşağıdaki gibi semptomlara yol açabilir:
- sık idrara çıkma
- çok susamış hissetmek ve çok içmek
- çok aç hissetmek
- çok yorgun hissetmek
- bulanık görüşe sahip olmak
- Düzgün iyileşmeyen kesik veya yaralara sahip olmak
Tip 1 ve tip 2 diyabet hastaları ayrıca sinirlilik, ruh hali değişiklikleri ve kasıtsız kilo kaybı yaşayabilir.
Tip 1 ve tip 2 diyabet hastalarının ellerinde veya ayaklarında da uyuşma ve karıncalanma olabilir. Amerikan Diyabet Derneği'ne (ADA) göre, iyi glikoz yönetimi, tip 1 diyabetli bir kişide uyuşma ve karıncalanma riskini önemli ölçüde azaltır.
Tip 1 ve tip 2 diyabet semptomlarının çoğu benzer olsa da, çok farklı şekillerde ortaya çıkarlar.
Tip 2 diyabetli pek çok kişide yıllarca semptom görülmez ve semptomları genellikle zamanla yavaş yavaş gelişir. Tip 2 diyabetli bazı kişilerde hiçbir belirti görülmez ve komplikasyonlar ortaya çıkana kadar bu rahatsızlığın olduğunu keşfetmezler.
Tip 1 diyabetin semptomları, tipik olarak birkaç hafta içinde hızla gelişir. Bir zamanlar çocuk diyabeti olarak bilinen bu tip genellikle çocukluk veya ergenlik döneminde gelişir. Bununla birlikte, hayatın ilerleyen dönemlerinde tip 1 diyabet geliştirmek mümkündür.
Diyabete ne sebep olur?
Tip 1 ve tip 2 diyabet isimleri benzer olabilir, ancak benzersiz nedenleri olan farklı hastalıklardır.
Tip 1 diyabetin nedenleri
Vücudun bağışıklık sistemi, zararlı virüsler ve bakteriler gibi yabancı istilacılarla savaşmaktan sorumludur.
Tip 1 diyabetli kişilerde bağışıklık sistemi, vücudun kendi sağlıklı hücrelerini yabancı istilacılar sanarak yanlış yapar. Bağışıklık sistemi, pankreastaki insülin üreten beta hücrelerine saldırır ve onları yok eder. Bu beta hücreleri yok edildikten sonra vücut insülin üretemez.
Araştırmacılar, bağışıklık sisteminin bazen vücudun kendi hücrelerine neden saldırdığını bilmiyorlar. Virüslere maruz kalma gibi genetik ve çevresel faktörlerle bir ilgisi olabilir. Otoimmün hastalıklarla ilgili araştırmalar devam etmektedir.
Tip 2 diyabetin nedenleri
Tip 2 diyabeti olan kişilerde insülin direnci vardır. Vücut hala insülin üretir, ancak onu etkili bir şekilde kullanamaz.
Araştırmacılar, bazı insanların neden insüline dirençli hale gelip diğerlerinin neden olmadığından emin değiller, ancak hareketsiz kalma ve aşırı kilo alma gibi birçok yaşam tarzı faktörü katkıda bulunabilir.
Diğer genetik ve çevresel faktörler de rol oynayabilir. Tip 2 diyabet geliştirdiğinizde, pankreasınız daha fazla insülin üreterek bunu telafi etmeye çalışacaktır. Vücudunuz insülini etkili bir şekilde kullanamadığından, kan dolaşımınızda glikoz birikecektir.
Diyabet ne kadar yaygındır?
Tip 2 diyabet, tip 1'den çok daha yaygındır.
Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri'nin 2020 Ulusal Diyabet İstatistikleri Raporuna göre, 2018'de Amerika Birleşik Devletleri'nde 34,2 milyon kişi teşhis edilmiş veya teşhis edilmemiş diyabetle yaşıyordu. Bu, 10 kişiden 1'inden biraz fazla. Diyabetli kişilerin yüzde doksan ila 95'i tip 2'ye sahiptir.
Diyabetli kişilerin yüzdesi yaşla birlikte artar.
Genel nüfusun yaklaşık yüzde 10,5'i şeker hastası. 65 yaş ve üzerindekiler arasında bu oran yüzde 26,8'e ulaşıyor. 2018'de 20 yaşın altındaki her 10.000 Amerikalıdan sadece 25'ine diyabet teşhisi konmuştur.
Erkekler ve kadınlar kabaca aynı oranda şeker hastalığına yakalanır. Bununla birlikte, belirli ırk ve etnik kökenler arasında yaygınlık oranları daha yüksektir.
Amerika Yerlileri, Alaska Yerlileri ve Meksikalı Amerikalılar, hem erkekler hem de kadınlar arasında en yüksek diyabet prevalansına sahiptir. Genel olarak, Siyah ve Hispanik popülasyonlar, Hispanik olmayan beyazlara veya Hispanik olmayan Asyalılara göre daha yüksek diyabet oranlarına sahiptir.
Meksika veya Porto Riko kökenli İspanyol Amerikalılar için yaygınlık oranları, Orta ve Güney Amerika veya Küba kökenli olanlara göre daha yüksektir.
Hispanik olmayan Asyalı Amerikalılar arasında, Asyalı Hint kökenli kişiler, Çin veya Filipin kökenli insanlardan daha yüksek diyabet oranlarına sahiptir.
Tip 1 ve tip 2 diyabet için risk faktörleri nelerdir?
Tip 1 diyabet için risk faktörleri şunları içerir:
- Aile öyküsü: Bir ebeveyni veya tip 1 diyabetli kardeşi olan kişilerin, kendileri geliştirme riski daha yüksektir.
- Yaş: Tip 1 diyabet her yaşta ortaya çıkabilir, ancak en çok çocuklar ve ergenler arasında yaygındır.
- Coğrafya: Tip 1 diyabetin yaygınlığı, ekvatordan ne kadar uzakta olursanız olun artar.
- Genetik: Belirli genlerin varlığı, tip 1 diyabet geliştirme riskinin arttığına işaret ediyor.
Aşağıdaki durumlarda tip 2 diyabet geliştirme riskiniz vardır:
- prediyabet veya biraz yüksek kan şekeri seviyelerine sahip olmak
- aşırı kilo alıyor veya obezite var
- çok fazla göbek yağına sahip olmak
- fiziksel olarak inaktif
- 45 yaşın üzerinde
- Hamilelik sırasında diyabet olan gebelik diyabeti geçirdiyseniz
- 9 kilodan daha ağır bir bebeği doğurdu
- Siyah, Hispanik, Amerikan Kızılderili veya Alaska Yerlisi
- tip 2 diyabetli yakın bir aile üyesine sahip olmak
- polikistik over sendromu (PCOS) var
Tip 1 ve tip 2 diyabet nasıl teşhis edilir?
Hem tip 1 hem de tip 2 diyabeti teşhis etmek için kullanılan birincil test, A1C veya glikozlu hemoglobin testi olarak bilinir.
Bu kan testi, son 2 ila 3 aydaki ortalama kan şekeri seviyenizi belirler. Doktorunuz kanınızı alabilir veya size küçük bir parmak iğnesi yapabilir.
Son birkaç ay içinde kan şekeri seviyeniz ne kadar yüksekse, A1C seviyeniz o kadar yüksek olacaktır. Test sonuçları yüzde olarak ifade edilir. Yüzde 6,5 veya daha yüksek bir A1C seviyesi diyabeti gösterir.
A1C testi, orak hücre anemisi veya orak hücre özelliği olan kişiler için doğru değildir. Bu duruma veya özelliğe sahipseniz, doktorunuzun farklı bir test kullanması gerekecektir.
Tip 1 ve tip 2 diyabet nasıl tedavi edilir?
Tip 1 diyabetin tedavisi yoktur. Tip 1 diyabet hastaları insülin üretmez, bu nedenle vücuda düzenli olarak enjekte edilmelidir.
Bazı insanlar mide, kol veya kalça gibi yumuşak dokuya günde birkaç kez enjeksiyon yapar. Diğer insanlar insülin pompası kullanır. İnsülin pompaları, küçük bir tüp aracılığıyla vücuda sabit miktarda insülin sağlar.
Kan şekeri testi, tip 1 diyabetin yönetilmesinin önemli bir parçasıdır, çünkü seviyeler hızla yükselebilir ve düşebilir.
Tip 2 diyabet, yalnızca diyet ve egzersizle yönetilebilir ve hatta tersine çevrilebilir, ancak birçok insanın ekstra desteğe ihtiyacı vardır.Yaşam tarzı değişiklikleri yeterli olmazsa, doktorunuz vücudunuzun insülini daha etkili kullanmasına yardımcı olacak ilaçlar yazabilir.
Kan şekerinizi izlemek, tip 2 diyabet yönetiminin de önemli bir parçasıdır. Hedef seviyenize ulaşıp ulaşmadığınızı öğrenmenin tek yolu budur.
Doktorunuz kan şekerinizi ara sıra veya daha sık test etmenizi tavsiye edebilir. Kan şekeri seviyeniz yüksekse, doktorunuz insülin enjeksiyonları önerebilir.
Diyabet için hangi diyetler önerilir?
Beslenme yönetimi, diyabetli insanlar için yaşamın önemli bir parçasıdır.
Tip 1 diyabetiniz varsa, belirli türden yiyecekleri yedikten sonra ne kadar insülin enjekte etmeniz gerekebileceğini belirlemek için doktorunuzla birlikte çalışın.
Örneğin karbonhidratlar, tip 1 diyabetli kişilerde kan şekeri seviyelerinin hızla yükselmesine neden olabilir. Bunu insülin alarak önlemeniz gerekecek, ancak ne kadar insülin almanız gerektiğini bilmeniz gerekecektir. Tip 1 diyabet ve diyet hakkında daha fazla bilgi edinin.
Tip 2 diyabet hastalarının sağlıklı beslenmeye odaklanmaları gerekir. Kilo kaybı genellikle tip 2 diyabet tedavi planlarının bir parçasıdır, bu nedenle doktorunuz düşük kalorili bir yemek planı önerebilir. Bu, hayvansal yağ ve abur cubur tüketiminizi azaltmak anlamına gelebilir.
Diyabet önlenebilir mi?
Tip 1 diyabet önlenemez.
Bununla birlikte, bu yaşam tarzı değişiklikleri yoluyla tip 2 diyabet geliştirme riskinizi azaltmak mümkün olabilir:
- ılımlı bir kiloyu korumak
- fazla kilonuz varsa, sağlıklı bir kilo verme planı geliştirmek için doktorunuzla birlikte çalışmak
- aktivite seviyenizi artırmak
- dengeli bir diyet yemek ve şekerli yiyecekler veya aşırı işlenmiş yiyecekler alımınızı azaltmak
Hastalığın kendisini önleyemeseniz bile, dikkatli bir izleme kan şekeri seviyenizi normale döndürebilir ve ciddi komplikasyonların gelişmesini önleyebilir.
