Evime mutlu anılar aşılamak için renk terapisi ilkelerini kullandım.
Dünyayı nasıl gördüğümüz, olmayı seçtiğimiz kişiyi şekillendirir ve zorlayıcı deneyimler paylaşmak, birbirimize daha iyi davranma şeklimizi çerçeveleyebilir. Bu güçlü bir bakış açısıdır.
Geçen yıl New York'tan Milwaukee'ye taşındıktan sonra, ilk evimi satın aldım - 120 yıllık bir sabitleyici üst. Çok heyecanlandım, ancak tamir edilecek veya değiştirilecek öğeler listemde beni her şeyden daha fazla rahatsız eden bir özellik vardı: duvarların kirli beyaz rengi.
Nötr tonlarda boğulan düşük bütçeli daireleri yıllarca kiraladıktan sonra, sadece estetik nedenlerle değil, daha parlak tonlar için ağrıyordum.
15 yıldır depresyon ve anksiyete ile mücadele eden biri olarak, rengin duygularım üzerindeki olumlu ve olumsuz etkilerini sıklıkla fark ediyorum.
Mavi beni sakinleştiriyor, çok fazla kırmızı beni gergin ve tedirgin ediyor ve tekdüze beyaz badanalı renkler - eski dairelerimin duvarları gibi - kendimi sönük ve hatta asık hissettiriyor.
Aklımda basit bir yol gösterici soru ile boyahaneye gittim: Hangi renkler beni mutlu etti?
Renklerin ruh halimiz üzerindeki etkisi
Görünüşe göre, renge güçlü tepkiler verme konusunda yalnız değilim. İç tasarımı her zaman refahımızla ilgili bir şey olarak düşünmesek de, araştırmalar rengin ruh halimizi, enerji seviyemizi ve seçimlerimizi etkileyebileceğini gösteriyor.
Color Color bilim insanı ve danışmanı Leslie Harrington, PhD, çevremizin gölgeleri hakkında bilinçli olarak düşünmediğimiz zaman bile rengin, özellikle de cesur, doygun bir renk tonu olması durumunda bizi hala etkileyebileceğini belirtiyor.
Harrington, "Renk bir kişinin davranışını ve düşünme veya hissetme şeklini kesinlikle etkileyebilir" diyor. Örneğin, kırmızı, pembe veya mavi bir odaya girdiğinizde, kalp atış hızı üzerindeki ölçülen etkiyi görebiliriz. Bu istemsiz bedensel bir tepkidir. "
Yine de hiç kimse bir tonu tam olarak aynı şekilde deneyimlemiyor. Harrington, "Psikolojik açıdan, hepimizin farklı renklerle aynı çağrışımlara sahip olmadığını" belirtiyor.
Aslında, değişen renk algılarımız evrensel, kültürel ve kişisel deneyimlerle şekillenir.
Örneğin kırmızı, evrensel olarak aşkla ilişkilendirilir. Ayrıca, her ülke renklerle benzersiz kültürel gelenekleri sürdürür: Güney Koreliler cenazelerde beyaz giyinirken, birçok Batı kültürü koyu renkler giyer.
Kişisel renk çağrışımları Hepimizin farklı tonlarla kendi samimi deneyimlerimiz var. Pastel sarıyı büyükannemin eviyle ilişkilendiriyorum ve uygun şekilde rahatlatıcı buluyorum.
Depresyon, anksiyete veya diğer sağlık sorunları gibi benzer özellikleri paylaşsalar bile herkes için tek bir "doğru" gölge yoktur. Yine de, renk psikolojisi çalışmalarının onlarca yıldır var olduğu düşünüldüğünde, bazı genel fikir birliği var.
1880'lerin başlarında Florence Nightingale, hastaların ruh hallerini ve sağlık sonuçlarını iyileştirmek için hastanelerde çeşitli ve "parlak" renklerin uygulanmasının önemini tartıştı.
Birkaç on yıl sonra, 1950'de, renk uzmanı Faber Birren, bazı mavilerin ve yeşillerin nasıl sakinleştirici gibi davranabildiğini ve hatta hipnotik olabileceğini yazdı.
1960'larda araştırmacılar, mahkumlar üzerindeki etkilerini incelemek için ülke çapındaki hapishanelerdeki odaları berrak bir pembe tonuyla boyadılar. Daha sonra "Baker-Miller Pink" olarak adlandırılan rengin agresif ve şiddetli davranışları azalttığı, kan basıncını ve kalp atış hızını düşürdüğü gösterildi.
Harrington bize, "Tipik olarak, sıcak renkler daha canlandırıcı, soğuk renkler ise daha sakinleştirici olma eğilimindedir." Diyor.
Bu tepkiler öznel olsa da, renk seçimleriyle duygusal olarak sağlıklı bir ev yaratmak bir tasarım trendi olarak kabul görüyor.
Ünlü ve model Kendall Jenner bile, Baker-Miller Pink ile evinde bir oda boyayarak renk psikolojisini kucakladı ve araştırmanın hem sakinleştirici hem de iştahı bastırdığına işaret etti.
Nereden başlamalısın?
Harrington'a göre, "Bir oda tasarlarken en önemli şey, insanların kendilerinin veya bir ziyaretçinin sahip olmasını istediği duygusal tepkiyi ve deneyimi düşünmektir".
Duvarları parlak renkli anılarla boyamak
Harrington'un önerdiği gibi, yeni (eski) evim için boya örnekleri seçmeden önce her odanın birincil işlevini düşündüm.
Parlak turkuaz rengi bana sadece Güney Pasifik'te tüplü dalış yaparken bir kez gördüğüm mercanı hatırlatmakla kalmadı, aynı zamanda kendimi bir anda neşeli ve ilham verici hissettirdi. Arkadaşlarımla okumayı ve sohbet etmeyi sevdiğim oturma odamın yanı sıra tüm yazımı yaptığım ofisim için kullanmaya karar verdim.
Güneşli bir kayısı rengi enerji verici ve eğlenceli geldi, bu yüzden antrenman yaptığım bodrum katında kullandım. Ayrıca, uzun bir günün ardından yemek pişirirken veya pişirirken gevşemeyi sevdiğim mutfağımda kullanmak için koyu, rahatlatıcı bir mavi seçtim.
Bazı duvarlarımı daha nötr tonlarda tutsam da son boya kutumu boşalttıktan sonra gözle görülür bir farklılık hissettim. Oldukça doygun renkler kendimi daha güvenli, daha sıcak, daha az endişeli ve - en önemlisi - daha mutlu hissettirdi.
Boyamak zorunda değilsin! Bütçede renk terapisi
Yine de, depresyon ve endişemin duvarlarımı ve tavanlarımı boyayarak bir şekilde hafifletildiğini keşfetmiş olsam da, evinize veya dairenize renk katmanın büyük bir resim projesi kadar dramatik veya pahalı olması gerekmiyor.
Hangi renklerin sizi daha neşeli, rahat, enerji dolu, ilham verici veya aradığınız her türlü duyguyu hissettirdiğini belirledikten sonra, bu tonlar çeşitli şekillerde sunulabilir.
Oturmaktan hoşlandığınız alanlarda parlak sarı çiçeklerden bir vazo bulundurun, canlı dekoratif yastıklar satın alın ya da solmuş koltuğunuzu örneğin kraliyet moru ile değiştirin.
Harrington, yaşam alanınızı yeniden renklendirmeyi seçerken, her zaman kişisel deneyim ve içgüdülerinize dönmenizi önerir.
Renk tasarım trendleri gelir ve gider: 1970'lerin kahverengi ahşap panelli oturma odalarını veya 1960'ların zeytin yeşili döşemeli banyolarını düşünün.
Ancak bir rengin uyandırdığı duyguların değişme olasılığı daha düşüktür. Özellikle de sizi daha sakin, daha ilham verici bir versiyonunuz gibi hissettirecek kadar güçlüyse.
Paige Towers şu anda New York'ta yaşayan bir serbest yazar ve ASMR hakkında bir kitap üzerinde çalışıyor. Yazıları çok sayıda yaşam tarzı ve edebi mecrada yer aldı. Daha fazla çalışmasını web sitesinde bulabilirsiniz.
