Muhtemelen en azından harcadınız biraz Hamileliğiniz sırasında doğum sancısı konusunda endişelenme zamanı.
Ama… emzirme ağrısına ne dersiniz? Küçük çocuğunuz geldiğinde, bu daha acil bir endişe olma ihtimali yüksektir.
Gerçek şu ki, emziren ebeveynlerin çoğu, emzirme yolculukları sırasında bir noktada ağrı veya rahatsızlık hissederler. Tamamen kaçınılmaz olmasa da, nedenini belirlediğinizde emzirme ağrısı tedavi edilebilir.
Emzirme sırasındaki ağrının yaygın nedenleri ve nasıl rahatlama sağlanacağını öğrenmek için okumaya devam edin.
Emzirme ağrısı normal midir?
2005-2007'de FDA ve CDC tarafından yürütülen bir araştırma, doğum sonrası ilk 2 hafta içinde annelerin yüzde 75'inden fazlasının emzirme ağrısı yaşadığını ortaya koymuştur.
Yine de, sadece yüzde 54'ü emzirme sorunları yaşadıklarında yardım istediklerini bildirdi.
Hepimiz ilk emzirmeden itibaren saf emzirme mutluluğunu yaşamayı umarken, bu yeni beceriye alışırken ortaya çıkan bazı rahatsızlıklar var. Neyse ki, bu sorunların çoğu ağrıyı hafifletmek veya ortadan kaldırmak için ele alınabilir.
Emzirme ağrısının yaygın nedenleri ve tedavileri nelerdir?
Ağrının yaygın nedenlerinin çoğu emzirmenin ilk günleri ve haftalarında devreye girecektir. Diğerleri siz aylardır beslenene kadar ortaya çıkmayabilir.
Tıpkı ebeveynlikle ilgili her şey gibi, tam da bir konuda ustalaştığınızı düşündüğünüzde, yeni bir meydan okuma gelir.
Her kişinin benzersiz olduğunu hatırlamak önemlidir. Sağlık geçmişinizin koşulları, ağrınızın zamanlaması ve yaşadığınız semptomlar en iyi şekilde, durumunuzu özel olarak ele alabilecek Uluslararası Kurul Onaylı bir emzirme danışmanı (IBCLC) gibi bir uzman tarafından değerlendirilir.
Devam eden emzirme ağrısı ciddi psikolojik strese neden olabilir ve göz ardı edilmemelidir.
Nereden başlayacağınızı merak ediyorsanız, aşağıdaki soruları göz önünde bulundurun:
Meme ucu ağrınız mı var?
Meme başı ağrısı, emzirmenin ilk günlerinde sık görülen bir şikayettir. Bebeğinizin mandalını mükemmelleştirmeye çalışırken biraz rahatsızlık duymanız mümkündür, ancak devam eden ağrı veya cilt hasarı bir şeyin değişmesi gerektiğinin bir işaretidir.
Meme uçlarınız aynı görünmeli önce ve sonra bir beslenme. Emzirmeden sonra meme uçlarınız düzleşmiş, sıkışmış veya renksiz görünüyorsa bu, bebeğinizin mandalında bir sorun olduğunun bir işaretidir.
Mandal sorunları ayrıca çatlama, morarma veya kanama gibi cilt hasarına da neden olabilir.
İyi bir kavrama için ipuçları
- Bebeğinizin iyi desteklendiğinden emin olun. Bebeğinizi göğsünüzle aynı seviyeye yükseltmek için yastıklar kullanın.
- Bebeğinizi göğsüne bakacak şekilde tutun. Çoğu pozisyonda, siz ve bebeğiniz göbek hizasına gelmelisiniz. Kilitlemek için başlarını yana çevirmeleri gerekmemelidir.
- Bebeğinizin ağzına daha fazla meme dokusu almasına yardımcı olmak için göğsünüzü serbest elinizle C şeklinde sıkıştırın. Göğsünüzü bebeğinizin ağzı ile aynı yönde tutun, sanki ona sandviç yedirecekmişsiniz gibi. Meme ucunuz ağızlarına değil burunlarına dönük olmalıdır.
- Başlarını desteklemek için elinizi kullanın ve önce çene göğsüne getirin. Bebeğin başı, çenesi göğsünden uzakta olacak şekilde geriye yatırılmalıdır. Bebeği kafatasının tabanından veya boynun üstünden tutmaya çalışın. Bebeğinizin başının arkasını itmek cazip gelecektir, ancak bunu yapmaktan kaçının çünkü bebeğiniz karşılık olarak refleks olarak başını göğsünüzden uzaklaştıracaktır.
- Meme ucunuzu yukarı, bebeğinizin ağzının çatısına doğru tutun. Takıldıklarında çeneleri memeye yakın bastırılmalı, dudakları dışarı çıkmalı ve burnu serbest olmalıdır.
- Farklı muhafazalar deneyin. Doğru açı ve konum, daha derin ve daha rahat bir mandal elde etmeye yardımcı olabilir. Örneğin, geriye yaslanan pozisyonlar, mandalın daha kolay konumlandırılmasına ve daha iyi kontrolüne izin verebilir.
Mandalınız konusunda endişeleriniz varsa, hastanenizden veya sağlayıcınızdan kaynaklar hakkında bilgi isteyin. Emzirme danışmanları, emzirme sınıfları ve destek grupları çok az maliyetle veya ücretsiz olarak mevcut olabilir.
Mandal sorunları yaşamaya devam ederseniz, bebeğinizin mandalı etkileyebilecek bir dil bağı veya başka bir sorun olup olmadığını değerlendirmek isteyebilirsiniz.
Meme uçlarınız hasar görmüşse, onları iyileştirmek için adımlar atmak önemlidir. Birkaç şey yardımcı olabilir:
- Tükürüğü gidermek için emzirmeden sonra nazikçe durulayın.
- Beslemeden sonra kurumasını bekleyin.
- Bölgeye bir lanolin kremi, bitkisel merhem veya pompalanmış anne sütü uygulayın. (Lanolinin bazı insanlarda hafif bir alerjik reaksiyona neden olabileceğini unutmayın.)
- Yemler arasında soğuk paketler, hidrojel pedler veya ağrı kesiciler kullanın.
- El ifadesi veya göğüs pompası, meme uçlarınız iyileşene kadar süt pompalamanıza izin verebilir.
- Meme koruyucuları meme uçlarınızı rahatlatabilir, ancak en iyisi bir emzirme uzmanının rehberliğinde kullanılır.
Meme ağrısına neden olabilecek diğer bir konu pamukçuktur. Pamukçuk yaşıyorsanız, meme uçlarınız pul pul, parlak veya kırmızı görünebilir. Pamukçuk ayrıca emzirme sırasında veya arasında göğsün derinliklerinde ağrıya neden olabilir.
Pamukçukunuz varsa, muhtemelen bebeğiniz de yapacaktır. Semptomları, dillerinde ve yanaklarının iç kısmında beyaz lekeler ve kırmızı veya çatlak dudaklar olarak görünebilir.
Ayrıca semptom göstermemeleri de mümkündür. Anne sütüyle beslenen bebeklerin dillerinde ince beyaz bir kaplama olmasının normal olduğunu bilin.
Pamukçuktan şüpheleniyorsanız, doktorunuzla konuşmak önemlidir. Genellikle pamukçukla ilişkilendirilen semptomlar aslında bakteriyel aşırı çoğalmadan kaynaklanır. Emzirme danışmanınız veya sağlayıcınız semptomlarınızı değerlendirmenize yardımcı olabilir ve tedavi etmek için oral veya topikal ilaçlar önerebilir.
Dolanma ağrınız mı var?
Vücudunuzun süt üretimini artırması doğumdan sonra birkaç gün sürer. İçeri girdiğinde, artan kan akışı ve süt akışı, göğüslerinizi büyük, ağır ve sert hissettiren şişmeye neden olabilir.
Emzirme yolculuğunuz sırasında emzirmeyi kaçırırsanız veya bir aşırı beslenme ile mücadele ederseniz, kan emzirme yolculuğunuz sırasında tekrar ortaya çıkabilir.
Kan dolaşımı geçicidir ve genellikle yalnızca bir veya iki gün sürse de, bu süre zarfında bazı ciddi ağrılara neden olabilir. Göğüs, göğüs ve koltuk altı bölgenizde hassas ve hassas hissedebilirsiniz. Uyumak veya kıyafet giymek bile rahatsızlığınızı artırabilir.
Dolanma ağrısını hafifletmek için şunları deneyin:
- sıcak duşlar veya kompresler
- beslemeler arasındaki basıncı azaltmak için el ifadesi veya bir pompa kullanmak
- emzirme için güvenli ağrı kesici ilaçlar kullanmak
Göğsünüzde ağrılı bir yumru var mı?
Hiç kurabiye ve kremalı milkshake içtiniz ve pipette tıkanma buldunuz mu? Aniden, emişle bile artık milkshake'inizi içemezsiniz. Fişi serbest bırakmak için pipeti sıkmanız gerekebilir.
Şey… bazen göğüslerinde de benzer şeyler olabilir. Bir nedenden ötürü, süt bir kanaldan boşalmayabilir ve tıkanmaya neden olabilir.
Tıkalı bir kanalın belirtileri şunları içerir:
- göğsünüzün bir bölgesinde ağrılı olabilecek veya olmayabilecek bir yumru
- meme ucunuzda beyaz bir işaret veya tıkaç
- pompalama veya emzirme sırasında memede rahatsızlık
Tıkalı kanallar birçok nedenden dolayı olabilir. Olası nedenler şunları içerir:
- mandal sorunları
- sıkı sütyenler veya balenli olanlar dahil olmak üzere kısıtlayıcı giysiler giymek
- atlanan beslemeler
Kanalın tıkalı olduğundan şüpheleniyorsanız, yapabileceğiniz en iyi şey emzirmeye devam etmektir. Emzirmeden önce veya emzirme sırasında ılık kompres ve göğüs masajı kullanmak isteyebilirsiniz.
Ayrıca memeyi daha iyi boşaltmak için farklı tutacaklar deneyebilirsiniz.
Tıkalı kanalınız temizlenmezse, memenizde mastitis olarak bilinen enfeksiyona neden olabilir. Mastitis belirtileri şunları içerir:
- ateş
- etkilenen meme bölgesinde kızarıklık
- yorgunluk, titreme veya vücut ağrıları gibi grip benzeri semptomlar
Mastitis belirtileri yaşıyorsanız, bunu temizlemek için antibiyotiklere ihtiyacınız olabileceğinden, bakım sağlayıcınızla konuşun.
Doktorunuz kanseri ekarte etmek için test yapmak isteyebileceğinden, gitmeyen bir yumru varsa tıbbi tavsiye almak da önemlidir.
Hayal kırıklığı sırasında ağrınız var mı?
Hayal kırıklığı, vücudunuzun beslenme zamanının geldiğini gösteren sinir sinyallerine verdiği hormonal tepkidir. Bir bebeğin ağladığını duyduğunuzda veya hatta emzirmeyi düşündüğünüzde de olabilir.
Bazı insanlar bunu bir karıncalanma hissi olarak tanımlar (ve bazıları bunu hiç hissetmez), ancak diğerleri göğüslerinde ateşli bir ağrı hisseder.
Bu ağrı yalnızca emzirmenin ilk günlerinde olabilir, ancak bazı insanlar tüm emzirmelerde ağrılı bir hayal kırıklığı yaşarlar. Bununla mücadele ediyorsanız, oyunda başka faktörler olup olmadığını düşünmek isteyebilirsiniz. Bazen şiddetli bir hayal kırıklığı veya pamukçuk veya mastitis gibi bir hastalık söz konusu olabilir.
Sıcak duşlar veya kompresler, ciltten cilde kucaklamalar ve gevşeme teknikleri, rahatlama sırasında rahatsızlığınızı ayarlamanıza ve yönetmenize yardımcı olabilir.
Emzirme sırasında sırt ağrısı çekiyor musunuz?
Muhtemelen kendinizi küçük çocuğunuzu kucaklamak ve kucaklamak için çok zaman harcarken bulmuşsunuzdur ve neden olmasın? Fırsatınız varken bu anlardan yararlanın.
Ancak kollarınızda bulunan tüm o ekstra ağırlık (bu her gün artmaya devam eder) ile emzirmenin sırt ağrınıza katkıda bulunup bulunmadığını bilmek önemlidir.
Yayınlar için konumlandırmanızı düşünün. Öne doğru eğilmeden bebeği göğsünüze kadar getirdiğinizden emin olun. Ek destek için yastıklar kullanın ve beslenmek için rahat bir alan bulun.
Bebeğinizle birlikte uzanmanıza ve sırtınızdaki baskıyı azaltmanıza olanak tanıyacaklarından, arkaya yaslanma veya yan yatma pozisyonlarını denemek isteyebilirsiniz.
Ve elbette, sulu kaldığınızdan ve günlerinize hareket kattığınızdan emin olun.
Paket servisi
Emzirme yolculuğunun yol boyunca bazı hız darbeleri olsa da, emzirme ağrısının genellikle bir nedeni ve çözümü vardır.
Doğru çözümü bulmak, emzirmenin keyfini çıkarmanıza ve çocuğunuzun büyümesine yardımcı olmak için kullandığınız harika yollara odaklanmanıza olanak tanır.
Kendinizi her emzirmeden korktuğunuzu, her mandal sırasında dişlerinizi gıcırdattığını veya başka bir şekilde acı çektiğinizi fark ederseniz, bir emzirme danışmanından veya ebenizden veya doktorunuzdan yardım almanız önemlidir. Sizin için hangi tür yemlemenin doğru olduğunu belirlemenize yardımcı olabilirler.
.jpg)
