Kafeinden uzak durmayı seçerseniz, yalnız değilsiniz.
Pek çok insan, olumsuz sağlık etkileri, dini kısıtlamalar, hamilelik, baş ağrıları veya diğer sağlık nedenleriyle kafeini diyetlerinden çıkarır. Diğerleri alımlarını basitçe azaltabilir ve günde sadece bir veya iki kafeinli içecek tüketebilirler.
Ancak yine de zaman zaman gazlı bir içeceğin tadını çıkarmak isteyebilirsiniz. Piyasadaki birçok alkolsüz içecek kafeinli olsa da, birkaç kafeinsiz seçenek mevcuttur.
İşte 7 heyecan verici kafeinsiz gazlı içecekler.
1. Popüler gazlı içeceklerin kafeinsiz versiyonları
Dünyadaki en önemli alkolsüz içeceklerden bazıları Coca-Cola, Pepsi ve Dr Pepper'dır. Bu koyu kolalar ve diyet versiyonları kafein içerir.
Bununla birlikte, diyet versiyonları da dahil olmak üzere bu içeceklerin her biri için kafeinsiz versiyonlar mevcuttur.
İçerikleri ve formülündeki tek fark, kafein eklenmemiş olmasıdır, bu nedenle kafeinsiz çeşitlerin tadı orijinallerine çok benzer olacağından emin olabilirsiniz.
Yine de, bu içeceklerin genellikle şeker ve yapay tatlarla dolu olduğunu unutmayın.
özetCoke, Pepsi, Dr Pepper'ın kafeinsiz versiyonlarını ve diyet yan ürünlerini kolayca bulabilmelisiniz.
2–4. Sodaları temizle
Coca Cola ve Pepsi gibi koyu kolalardan farklı olarak, berrak gazlı içecekler genellikle renksizdir veya içlerini görebileceğiniz kadar açık renktedir.
Koyu alkolsüz içeceklere koyu kahverengi tonlarını veren fosforik asit içermezler.
Çoğu kafeinsiz olan birkaç çeşit berrak soda vardır.
2. Limonlu soda
Limonlu limonlu gazlı içecekler turunçgil aromalıdır ve genellikle kafeinsizdir. Tanınmış limonlu sodalar arasında Sprite, Sierra Mist, 7 Up ve diyet versiyonları bulunur.
Bununla birlikte, limon-kireç gazozları Mountain Dew, Diet Mountain Dew ve Surge kafeinlidir.
3. Zencefilli gazoz
Zencefilli gazoz, genellikle karışık içeceklerde veya mide bulantısı için bir ev ilacı olarak kullanılan zencefil aromalı bir sodadır. Doğal olarak kafeinsizdir.
Zencefilli gazozların çoğu yapay olarak tatlandırılırken, Canada Dry markası içkisini tatlandırmak için gerçek zencefil özü kullanır. Daha küçük şirketler de doğal aromalar ve hatta tam zencefil kökü kullanabilir, bu nedenle emin değilseniz içerik listesini kontrol edin.
Bir başka tanınmış zencefilli gazoz üreticisi Schweppes'tir. Hem Canada Dry hem de Schweppes, her ikisi de kafeinsiz bir diyet seçeneği sunar.
4. Gazlı su
Her zaman kafein içermeyen karbonatlı su, seltzer suyu, tonik su, soda ve maden suyu içerir. Bazıları kendi kendine tüketilirken, diğerleri karışık içecekler yapmak için kullanılıyor.
Seltzer suyu, karbonatlanmış sade sudur, tonik su ise karbonatlanır ve mineraller ve ilave şeker ile aşılanır.
Bu arada, soda karbonatlıdır ve mineraller ve kınakına ağacı kabuğundan izole edilen ve ona biraz acı bir tat veren bir bileşik olan kinin içerir.
Maden suyu, doğal olarak karbonatlanmış kaynak suyudur, ancak teslimattan önce genellikle ek karbonat alır.
Bu içeceklerden herhangi biri, genellikle sıfır kalorili bir tatlandırıcı ile aromalı ve tatlandırılmış olarak da satılabilir. Bu çeşitler ayrıca kafeinsizdir.
Popüler karbonatlı su markaları arasında Schweppes, Seagram’s, Perrier, San Pellegrino, LaCroix, Sparkling Ice ve Polar bulunur.
özetHemen hemen tüm limonlu sodalar, zencefilli gazozlar ve karbonatlı sular kafeinsizdir. Bununla birlikte, Mountain Dew, Diet Mountain Dew ve Surge, kafein barındırır.
5–7. Diğer kafeinsiz gazlı içecekler
Diğer birkaç gazlı içecek tipik olarak kafeinsizdir, ancak bunlar genellikle bol miktarda şeker ve yapay tatlar içerir.
5. Kök birası
Kök birası, geleneksel olarak sassafras ağacının kökünden yapılan koyu renkli, tatlı bir sodadır ve bu ona kendine özgü, dünyevi bir etki sağlar. Bununla birlikte, bugün satılan kök biranın büyük çoğunluğu yapay olarak aromalıdır.
Kök biralarının çoğu (ve diyet versiyonları) kafeinsiz olsa da, Barq'ın normal kök birası kafein içerir - ancak diyet spin-off'u içermez.
Popüler kafeinsiz markalar arasında Mug ve A&W bulunur.
6. Kremalı soda
Kremalı soda, vanilyalı dondurmanın kremsi tatlarını taklit etmek için yapılır.
Kremalı soda iki çeşittir - kehribar rengi olan klasik ve parlak kırmızı olan kırmızı kremalı soda. Tadı çok benzer ve kafeinsizdir.
Yaygın markalar arasında Barq's, A&W ve Mug bulunur.
7. Meyve aromalı gazlı içecekler
Meyveli gazlı içeceklerin pek çok çeşidi vardır, ancak en yaygınları üzüm, portakal ve greyfurttur.
Portakallı gazlı içecekler Sunkist ve Diet Sunkist dışında çoğu meyveli gazlı içecek kafeinsizdir.
Popüler kafeinsiz markalar arasında Fanta, Fresca, Crush ve Slice bulunur.
özetKök biraları, kremalı gazlı içecekler ve meyve aromalı gazlı içecekler genellikle kafeinsizdir, ancak Barq'ın normal kök birası Sunkist ve Diet Sunkist kafeinlidir.
Kafeinsiz gazlı içecekler nasıl belirlenir
Yukarıda tartışılan gazlı içeceklere ek olarak, birçok başka tür de mevcuttur. En sevdiğiniz pop'un kafein içerip içermediğini bilmek istiyorsanız, bunu söylemenin zor ve hızlı bir yolu var.
Amerika Birleşik Devletleri'nde, kafein içeren gazlı içeceklerin yasal olarak bu bilgileri etikette açıklaması gerekmektedir. Yine de üreticiler kafein miktarını genellikle dışarıda bırakır.
Beslenme gerçekleri etiketinin veya içerik listesinin yanında "kafein içerir" ifadesini arayın. Etiket kafeinden bahsetmiyorsa, gazozunuzun kafeinsiz olduğunu varsaymak güvenlidir.
Buna ek olarak, pek çok kafeinsiz gazlı içecek, bu uyarıcıdan kaçınan insanlara hitap edecek şekilde pazarlanmaktadır.
özetAmerika Birleşik Devletleri'nde, kafein içeren gazlı içecekler etiketinde belirtilmelidir. Kafeinsiz gazlı içecekler bu açıklamaya sahip olmayacaktır.
Alt çizgi
Pek çok alkolsüz içecek kafein içerse de, farklı markalarda çok çeşitli tatlarda çeşitli kafeinsiz alternatifler mevcuttur.
Yine de bunların çoğu, yüksek fruktozlu mısır şurubu gibi tatlandırıcılar ve çeşitli katkı maddeleri ile yüklüdür. Bu maddelerin alımına dikkat ederseniz, bunun yerine karbonatlı suyu denemek isteyebilirsiniz.
