Doğum kontrol hapı sadece hamileliği önlemek için değil, aynı zamanda adet döngünüzü düzenlemeye yardımcı olmak için tasarlanmıştır.
Hangi hapı aldığınıza bağlı olarak, her ay adet görmeye alışkın olabilirsiniz. (Bu, çekilme kanaması olarak bilinir.)
Veya hap paketlerinizi arka arkaya alabilir ve asla aylık bir kanamanız olmaz.
Öyleyse hapınızı almayı bırakıp adetinizin geciktiğini fark ettiğinizde ya da hiç adet görmediğinizi fark ettiğinizde bu ne anlama geliyor?
Genelde endişelenecek bir şey yok.
Kısa cevap nedir?
Illinois'deki Northwestern Memorial Hastanesi'nde klinik tıp profesörü yardımcı doçenti olan Gil Weiss, "Hapı bıraktıktan sonra bir süre beklememek yaygındır," diye açıklıyor.
Dr. Weiss, "Bu fenomen hap sonrası amenore olarak adlandırılıyor" diye devam ediyor. "Hap, vücudunuzun adet döngünüzde yer alan normal hormon üretimini baskılar."
Vücudunuzun normal üretimine dönmesinin birkaç ay sürebileceğini ve bu nedenle döneminizin geri dönmesinin birkaç ay sürebileceğini söylüyor.
Ancak, bazı durumlarda, geç veya atlanan adet dönemlerinin başka bir nedeni vardır.
Stres veya egzersiz gibi yaşam tarzı faktörleri kadar basit bir şey olabilir. Veya hipotiroidizm gibi altta yatan bir durum olabilir.
Hap sonrası dönem sorununuza neden olabilecek diğer faktörleri ve döngünüzü nasıl tekrar yoluna sokacağınızı keşfedin.
Stres
Stres, adet döngünüzü kontrol eden hassas hormonal dengeyi etkileyebilir.
OB-GYN ve maternal fetal tıpta uzmanlaşmış MD Kecia Gaither, "Stres kortizol hormonunu indükler" diyor.
Bu, "beyin, yumurtalıklar ve rahim arasındaki devre yoluyla adetlerin hormonal düzenlenmesine müdahale edebilir" diyor.
Dikkat edilmesi gereken diğer stres belirtileri arasında kas gerginliği, baş ağrısı ve uykusuzluk bulunur.
Ayrıca şişkinlik gibi mide rahatsızlığı belirtileri veya üzüntü ve sinirlilik gibi ruh hali sorunları yaşayabilirsiniz.
Küçük miktarlarda stresin değişikliklere neden olma olasılığı düşük olsa da, uzun vadeli veya önemli stres seviyeleri dönemleri durdurabilir.
Hâlâ bir adet döneminiz varsa, stresin daha acı verici bir dönemle sonuçlandığını fark edebilirsiniz.
Hatta genel adet döngünüzün kısalmasına veya uzamasına neden olabilir.
Stresi azaltmanın yollarını bulmak, genel refahınız için önemlidir. Başlamak için derin nefes alma tekniklerini deneyin ve düzenli olarak egzersiz yapın.
Bilişsel davranışçı terapi (CBT) önerebilecek veya hatta ilaç yazabilecek bir akıl sağlığı uzmanıyla da konuşabilirsiniz.
Ağır egzersiz
Yoğun egzersiz, adetlere benzer bir etkiye sahiptir. Adet için gerekli hormonları da değiştirebilir.
Ama bunu biraz farklı bir şekilde yapıyor.
Çok fazla egzersiz yapmak, vücudunuzun enerji depolarını, üreme işlevlerinin yavaşladığı veya daha önemli süreçler lehine kapatıldığı noktaya kadar tüketebilir.
Yumurtlamadan sorumlu olan hormonlar etkilenir ve bu geç bir döneme neden olabilir.
Yetişkinler, hafta boyunca 150 dakika boyunca tempolu yürüyüş gibi orta derecede yoğun egzersiz yapmayı hedeflemelidir.
Aşırı egzersiz yapıyorsanız, vücudunuz size haber verecektir. Her zamankinden sersemlemiş veya daha yorgun hissedebilirsiniz ve ayrıca eklem ağrısı da yaşayabilirsiniz.
Kilo değişiklikleri
Hem hızlı kilo alımı hem de kilo kaybı adet döngünüzü mahvedebilir.
Ani kilo kaybı, yumurtlamayı kontrol eden hormonların üretimini durdurabilir ve adetleri tamamen durdurabilir.
Öte yandan aşırı kilolu olmak aşırı östrojene neden olabilir.
Çok fazla östrojen üreme süreçlerini bozabilir, bazen adetinizin sıklığını değiştirebilir.
Kilonuzla ilgili endişeleriniz varsa veya yorgunluk ve iştah değişiklikleri gibi diğer semptomları fark ediyorsanız, doktorunuza danışın.
Altta yatan sağlık koşullarını kontrol edebilir ve ileriye dönük en iyi adımlar konusunda tavsiyede bulunabilirler.
Rahim polipleri veya miyomları
Hem rahim polipleri hem de miyomlar rahimde görülen büyümelerdir.
Fazla hormon, fibroidlerin ve poliplerin büyümesini teşvik edebilir.
Polipli veya miyomlu kişilerde düzensiz dönemler olabilir veya dönemler arasında lekelenme fark edilebilir.
Dr. Weiss, bu büyümelerin aynı zamanda “rahim zarının dökülme şeklindeki değişiklikler nedeniyle adet dönemlerini ağırlaştırabilir” diyor.
Rahim polipleriyle ilişkili semptomların çoğu dönemle ilişkilidir. Ancak bazı insanlar kısırlık yaşayabilir.
Miyomlar ise aşağıdaki gibi başka semptomlara neden olabilir:
- Pelvik ağrısı
- kabızlık
- idrara çıkma sorunları
Bazen polipler ve miyomların tedaviye ihtiyacı yoktur. Ancak sorun yaratıyorlarsa, kaldırılabilirler.
Tiroid dengesizliği
Doğum kontrolü, altta yatan koşulların semptomlarını bastırabilir.
Ancak hapı almayı bırakır bırakmaz bu semptomlar yeniden alevlenebilir.
Tiroid dengesizliği bu durumlardan biridir.
Hipotiroidizm olarak bilinen yetersiz bir tiroid, tiroid hormon düzeylerinizin eksik olduğu anlamına gelir.
Bu, adet dönemlerinin olmaması, ağır adet dönemleri veya düzensiz olanlar dahil olmak üzere dönemle ilgili birkaç soruna neden olabilir.
Ayrıca yorgunluk ve kilo alma yaşayabilirsiniz.
Aşırı aktif bir tiroid veya hipertiroidizm, benzer adet etkilerinin yanı sıra daha kısa veya daha hafif dönemlere neden olabilir. Bu sefer tiroid çok fazla hormon ürettiği için.
Hipertiroidizmin diğer semptomları arasında kilo kaybı, uyku sorunları ve anksiyete bulunur.
Tiroid dengesizlikleri ilaçla tedavi edilebilir, bu nedenle bu semptomları fark ederseniz doktorunuza danışmanız önemlidir.
PCOS
Polikistik over sendromu (PCOS), doğum kontrolünü durdurduktan sonra ortaya çıkabilecek başka bir altta yatan durumdur.
Dr. Weiss, "yumurtalıklarınız ve beyniniz arasında bir dengesizliğe neden oluyor" diyor.
Düzensiz dönemler, PKOS ile ilişkili en yaygın özelliklerden biridir.
Bunun nedeni, polikistik yumurtalıkların bir yumurtayı serbest bırakmak için mücadele edebilmesi, yani yumurtlamanın gerçekleşmemesidir.
PKOS'lu kişilerde tipik olarak daha yüksek erkek hormon seviyeleri vardır, bu da yüz ve vücutta sivilceye veya fazla kıla neden olabilir.
PKOS semptomlarını hafifletmek için bir dizi tedavi mevcuttur. Doktorunuz ilaç yazabilir ve yaşam tarzı değişiklikleri önerebilir.
Gebelik
Geç dönem genellikle hamilelikle ilişkilendirilir. Ancak doğum kontrol hapı kullanan kişiler genellikle bu şekilde düşünmezler.
Hapı bıraktıktan sonra hamile kalmanın biraz zaman aldığına inanmak, en büyük kontraseptif kavram yanılgılarından biridir.
Dr. Gaither, “Hamile kalmanın çabukluğu kişiden kişiye değişir” diyor.
Genellikle bir ila üç ay sürdüğünü söylüyor.
Dolayısıyla, korunmasız cinsel ilişkiye girdiyseniz ve adet düzensizliklerini fark ettiyseniz, güvenli tarafta olmak için mümkün olan en kısa sürede bir hamilelik testi yapın.
Diğer erken gebelik belirtileri şunları içerir:
- yorgunluk
- şişmiş veya hassas göğüsler
- sık idrara çıkma
- mide bulantısı
- yemek isteği
- baş ağrısı
- ruh hali
Hapı bıraktıktan sonra başka neler yaşayabilirsiniz?
Dr. Gaither, farklı insanların hapı bıraktıktan sonra farklı etkiler fark edeceğini söylüyor.
Ağır dönemler devam edebilir ve bazı kişilerde akne veya adet öncesi sendromu (PMS) olabilir.
Dr. Weiss'e göre, saç dökülmesi, hafif baş ağrıları ve ruh hali değişimleri de yaşayabilirsiniz.
Bazı durumlarda, bazı pozitifler vardır. Örneğin, libido geri dönebilir, diyor Dr. Weiss.
Hapı bıraktıktan sonra hamileliği önlemek istiyorsanız ne yapabilirsiniz?
Hapı almayı bırakır bırakmaz, başka bir doğum kontrol yöntemi kullanmalısınız.
Her seks yaptığınızda prezervatif kullanabilir veya implant gibi uzun vadeli alternatif bir doğum kontrol yöntemine bakabilirsiniz.
Hangi noktada bir doktora görünmelisiniz?
Adet döngünüzün normale dönmesi birkaç ayı bulabilir.
Ancak, hapı bıraktıktan üç ay sonra herhangi bir süre geçirmediyseniz, bir doktor randevusu almalısınız.
Altta yatan koşulları test edebilir ve sonraki adımlara karar vermenize yardımcı olabilirler.
Bazı insanlar hapları bırakmadan önce bir doktora görünmeyi de seçerler.
Bu şekilde, doğum kontrolünü bıraktıktan sonra doktorunuz sizi vücudunuzdaki değişikliklere hazırlayabilir.
Ayrıca hamileliği önlemek veya hapınızın tedavi ettiği semptomları hafifletmek için başka doğum kontrol yöntemleri de önerebilirler.
Alt çizgi
Hapı bırakmak, adet döngünüzü geçici olarak etkileyebilir, ancak geç döneme neden olabilecek tek şey bu değildir.
Üç ay içinde işler normale dönmezse veya başka semptomlar yaşıyorsanız, birinci basamak doktorunuza danışmalısınız.
Adet probleminizin kesin nedenini bulmaya çalışacaklar ve sizi daha düzenli bir döngünün yoluna koyacaklar.
Lauren Sharkey, kadın sorunları konusunda uzmanlaşmış bir gazeteci ve yazardır. Migreni yok etmenin bir yolunu bulmaya çalışmadığında, gizlenen sağlık sorularınızın cevaplarını ortaya çıkarırken bulunabilir. Ayrıca dünyadaki genç kadın aktivistlerin profilini çıkaran bir kitap yazdı ve şu anda bu tür direnişçilerden oluşan bir topluluk oluşturuyor. Onu Twitter'da yakalayın.
