Gebe kalmaya çalışırken biraz kontrol hissetmem için ihtiyacım olan araç buydu ve şimdi tercih ettiğim doğum kontrolü oldu.
Hamile kalmaya yaklaşık 5 ay kalana kadar bazal vücut temposunun (BBT) ne olduğu hakkında hiçbir fikrim yoktu.
Gebe kalmama yardımcı olacak herhangi bir ipucu ve püf noktası için çevrimiçi forumları araştırıyordum ve BBT ile karşılaştım - gebe kalabilmek için kullanılması gereken bir araç olarak lanse ediliyordu. Daha sonra bulduğum şey sadece bu ebeveynlerin haklı olması değil, aynı zamanda hormonal doğum kontrolünü tekrar kullanmadan özgür bir hayatın kilidini açmanın bir aracıydı.
Bazal vücut temping nedir?
Bazal vücut ısısı, dinlenme halindeki sıcaklığınızı tanımlamak için kullanılan terimdir. Yumurtlarken bu sıcaklık biraz yükselir ve aylık sıcaklık trendlerinizi takip ederek herhangi bir kalıbı bulabilir ve yumurtlama olasılığının ne zaman olacağını tahmin edebilirsiniz.
BBT'yi (tek başına veya isterseniz servikal mukus gibi diğer göstergelerle birlikte) kullanmak, kendinize hamile kalmanız için en iyi şansı vermek için cinsel ilişkiye zaman ayırabilmeniz için bir yumurtayı düşürme olasılığınızın olduğu zaman dilimini bilmenize yardımcı olur.
Gebe kalmaya çalışırken, her sabah yataktan kalkmadan önce ağız sıcaklığımı ölçüyordum. Çalar saatim kapanacaktı ve temelde hala uyku modundayken, termometrem için komodinime uzanıp ağzıma atacaktım.
Bittiğini belirten bip seslerini bekledikten sonra, bu sıcaklığı kaydeder ve bir telefon uygulaması kullanarak grafiğini çizerdim. Doğru sıcaklık okumalarının anahtarı, onları yataktan kalkmadan önce ve her gün aynı saatte almaktır.
Gebe kalmaya çalışırken 4 yıldan fazla süredir kullandığım uygulamaya Doğurganlık Arkadaşı deniyor. Onu bir uygulama olmadan çok daha önce kullanmaya başladım - o zamanlar sadece bir web sitesiydi - ancak dördüncü çocuğum ortaya çıktığında, uygulama çok büyük bir fayda sağladı. Uygulama, sıcaklığınızın grafiğini çizmeye yardımcı olur, ne zaman yumurtlayabileceğinizi tahmin eder ve BBT'yi anlamak için yararlı referans materyali sağlar.
Ayrıca şiddetle tavsiye edilen diğer iki uygulama Clue ve Ovia Health. Bunlar ayrıca döngülerinizi, sıcaklıklarınızı ve doğurganlığın göstergesi olabilecek diğer verileri (cinsel ruh hali ve servikal mukus gibi) izleme yeteneğine de sahiptir.
Sıcaklık takibi kulağa çok fazla iş gibi geliyor ve alışmaya başladığınızda rahatsız edici olabilir. Ama bulduğum şey, ateşimi günlük olarak ne kadar uzun süre kaydediyorsam, o kadar kolay hale geldi - bu adımı sabah rutinime eklemek çok da önemli değildi.
Ve hepsinin en iyi yararı, işe yaramasıdır! BBT'yi kullanmak, birkaç ay boyunca sıcaklıklarımı izledikten ve modelimin ortaya çıktığını gördükten sonra gebe kalmama yardımcı oldu. Yumurtlamanın ne zaman olacağını anladım ve 10 ay sonra muhteşem bir bebeğim oldu.
BBT'ye karşı hormonal doğum kontrolü
Çocuğum doğduktan sonra, eşim ve ben başka bir çocuk sahibi olmak istediğimizde konuştuk. Gebe kaldığımız mücadeleleri ve hormonal doğum kontrolü ile ilgili geçmiş geçmişimi ve bunun vücudum için yaratabileceği tehlikeleri dikkate almalıydık.
Beni kan pıhtılaşmasına yatkın hale getiren Factor V Leiden adlı bir kan pıhtılaşma bozukluğum var. Bununla birlikte, tüm hormonal doğum kontrol seçeneklerini, özellikle de östrojen hormonları içerenleri kullanamıyorum.
Bu, seçeneklerimi önemli ölçüde sınırladı ve başka bir bebeğe sahip olmak için çok uzun süre beklemek istemediğimizi bildiğimizden, RİA gibi daha uzun vadeli hormonal doğum kontrol seçeneğini tercih etmek de uygun görünmüyordu.
Neden hormonal doğum kontrolüne asla geri dönmüyorum
BBT'yi bulduktan sonra hormonal doğum kontrolüne geri dönmemin bir yolu yoktu. BBT bana nasıl hamile kalacağıma dair bilmem gereken her şeyi anlattı ve böylece hamileliği önlemek için bilmem gerekenleri de anlattı.
BBT'yi hamilelikten kaçınmak için kullanmak, doğurganlık bilinci doğum kontrol yönteminin bir kategorisidir ve hormonal doğum kontrol yöntemlerini sevmiyorsanız veya kullanamıyorsanız harikadır.
Ama dezavantajları da var. İnsan hatası potansiyeli nedeniyle, doğum kontrolü için en az güvenilir yöntemlerden biridir. Ayrıca sizi cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlara karşı korumaz.
Şanslıyım çünkü siklusum düzenli, bu yüzden hamilelik ve hamilelikten kaçınma için BBT'yi açık hale getiriyor. Döngüleriniz düzenli değilse, hamilelikten kaçınmanıza yardımcı olmak için ihtiyaç duyduğunuz modeli görmek çok daha zor olabilir, eğer amacınız buysa.
BBT takibini, uygulamayı kullanırken yaptığım gibi kalıplar için zaman içinde döngünüzü izlemek ve servikal mukusunuzu izlemek gibi diğer unsurlarla birleştirmek, doğum kontrolü için daha etkili hale getirebilir.
American College of Obstetricians and Gynecologists'e göre kadınların yüzde 5'e kadarı, bu yöntemi (izlemeyi) adet döngüsü boyunca tutarlı ve doğru bir şekilde kullanırlarsa doğurganlık bilinci yöntemiyle hamile kalacaktır. "Kusursuz kullanım" olmazsa, hamilelik oranları yüzde 12 ila 24'e kadar çıkmaktadır.
Sizin için doğru doğum kontrolünü seçmek, hem eşiniz hem de sağlık uzmanınızla çok sayıda araştırma ve birkaç konuşma ile gelmelidir. Bu yöntem benim için çalıştı, ancak herkes için olmayabilir.
Bununla birlikte, kendi döngünüz hakkında daha fazla şey öğrenmek güçlendirici olabilir ve ister doğum kontrolü, yumurtlama takibi için ister sadece doğurganlığınızı anlamak için BBT kullanıyor olun, vücudunuzu anlamanıza yardımcı olabilir.
Devan McGuinness, bir ebeveynlik yazarı ve UnspokenGrief.com ile yaptığı çalışmalarla birçok ödülün sahibi. Ebeveynliğin en zor ve en iyi zamanlarında başkalarına yardım etmeye odaklanır. Devan, kocası ve dört çocuğuyla birlikte Toronto, Kanada'da yaşıyor.
-test.jpg)
