Geceleri çok yorgun oluyorsunuz ve bu kez dişlerinizi fırçalamayı atlarsanız, o kadar da kötü olamayacağını düşünüyorsunuz ... değil mi?
Arada bir diş fırçalamayı atlarsanız dünyanın sonu gelmez, ancak günde iki kez fırçalamayı unutmamanız için kesinlikle bazı nedenler vardır.
Dişlerinizi fırçalamazsanız ne olacağı ve ağız hijyeni rutininizi nasıl optimize edebileceğiniz hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.
Fırçalamamadan kaynaklanan olası sorunlar
Ağzınız, bir diş ağrısı veya boşluğun ötesine uzanan çeşitli sağlık sorunlarına açılan kapı olabilir.
Aşağıdakiler dişleriniz ve vücudunuzun geri kalanı için dişlerinizi fırçalamazsanız meydana gelebilecek bazı olası problemlerdir.
Diş Sağlığı
Dişlerinizin fırçalanması ve genel bakımı, genellikle gözünüzle görülemeyen plakları gidermeye yardımcı olur.
Boşluklar
Plak, dişleri kaplayan yapışkan bir filmdir ve dişlerinizin koruyucu minesine nüfuz ederek alttaki daha hassas katmanlara saldıran bakteriler içerir. Bu çürüklere yol açar.
Tedavi edilmezse, boşluklar diş enfeksiyonlarına ve potansiyel olarak diş kaybına neden olabilir. Dişlerinizi fırçalarsanız ve iyi bir ağız hijyeni sağlarsanız, bunların tümü önlenebilir.
Diş eti iltihabı
Plak, dişlerde boşluklara neden olmaktan daha fazlasını yapabilir - ayrıca diş etlerini zayıflatabilir ve bir tür diş eti hastalığı olan diş eti iltihabına yol açabilir. Plakta bulunan bakteriler diş etlerini alevlendirir ve tahriş eder. Diş etleri şişer ve kanama olasılığı artar.
Periodontitis
Tıpkı plak çürüklerin habercisi olduğu gibi, diş eti iltihabı da periodontitisin öncüsüdür. Bu, dişlerinizi destekleyen kemikleri etkileyen ciddi bir kemik enfeksiyonudur. Sonuç olarak periodontitis diş kaybının önde gelen nedenidir.
Demansa olası bağlantı
Araştırmacılar, demans hastalarının genellikle daha yüksek oranlarda diş çürümesi yaşadıklarını tespit ettiler.
Bununla birlikte, Current Neurology and Neuroscience Reports'ta yayınlanan bir araştırma incelemesine göre, diş çürüğünün bir kişinin demans riskini artırabileceği fikrini destekleyen bazı araştırmalar var.
Araştırmacılar, periodontitis gibi iltihaplı diş hastalıkları ile beyindeki demans gibi durumlara yol açabilecek iltihaplanma arasındaki potansiyel bir bağlantıyı gözden geçirdiler.
Tıp uzmanları demans ve diş sağlığı arasında kesinlikle bir bağlantı olduğuna karar vermeden önce bu konuda yapılacak çok daha fazla araştırma var.
Kalp hastalığı
European Journal of Preventive Cardiology'de yayınlanan bir araştırma, günde en az üç kez dişlerini fırçalayanların atriyal fibrilasyon ve kalp yetmezliği yaşama olasılığının daha düşük olduğunu buldu.
Araştırmacılara göre, düzenli olarak diş hekimine gitmek, bir kişinin kalple ilgili komplikasyonlar yaşama olasılığını da azalttı.
Çalışma ayrıca, daha fazla sayıda eksik dişin, atriyal fibrilasyon gibi kalple ilgili durumlar için artan bir riskle ilişkili olduğunu buldu.
Komplikasyonların zaman çizelgesi
Bir hafta ya da bir yıl boyunca dişlerini fırçalamaktan vazgeçmeye hevesli çok sayıda araştırma katılımcısı yoktur, ancak araştırmalar bize belirli süreler boyunca diş fırçalamadığınızda ne olacağı konusunda oldukça iyi bir tahmin verebilir.
Aşağıdaki süreler boyunca fırçalamazsanız neler olabileceği aşağıda açıklanmıştır:
- Bir gün: Shafer'ın Oral Patoloji Ders Kitabı'na göre, diş plağı 48 saat içinde diş minesinin altındaki koruyucu materyal olan dentini kireçten arındırmaya başlayabilir. Bu, plağı delmeye ve potansiyel olarak dişlerinize zarar vermeye başlamadan önce ortadan kaldırmak için küçük bir zaman aralığınız olduğu anlamına gelir. Dişleri daha sık fırçalamak, onları korumak için dişlerinizden plağı yeterince temizlemenizi sağlar.
- Bir hafta: Diş minesinin zayıflamasına ek olarak, fazla plağın oldukça kokulu bir yan etkisi olabilir: ağız kokusu. Normalde yıkayacağınız yapışkan yiyecek parçacıkları birikmeye devam edecek ve biriken plak ve yiyecek parçacıkları nedeniyle dişleriniz üzerinde "süveter" benzeri bir his uyandıracaktır.
- Bir yıl: Dişlerinizi bir yıl fırçalamasaydınız ne olacağını tam olarak tahmin etmek zordur. Bazıları genel sağlığınıza bağlıdır - vücudunuzun daha aktif bir bağışıklık sistemi varsa, diş çürümesinin bazı unsurlarıyla savaşabilirsiniz. Bununla birlikte, bir yıl birikmiş diş plağı muhtemelen çürüklere, diş eti hastalıklarına ve potansiyel diş kaybına yol açacaktır. Diş hekimleri bir gün fırçalamayı atlamanızı tavsiye etmezse, kesinlikle bir yıl boyunca dişlerinizi fırçalamayın.
Uygun ağız hijyeni
İnsanlar, neyin iyi ağız hijyenini oluşturduğu konusunda çok farklı görüşlere sahip olabilirler. İşte Amerikan Dişhekimleri Birliği'nden günlük olarak dişlerinize nasıl uygun şekilde bakım yapacağınıza dair bazı bilgiler:
- Fırça. Çürüklerle savaşmak için florür içeren bir diş macunu ile dişlerinizi günde iki kez fırçalayın. Mümkün olduğunca fazla plak oluşumunu giderdiğinizden emin olmak için en az 2 dakika fırçalamayı hedefleyin.
- Diş ipi. Günde en az bir kez diş ipi kullanın. Diş ipi kullanmaktan hoşlanmıyorsanız, diş ipi kullanmak, dişler arası bir diş fırçası kullanmak veya diş ipi kullanmak gibi alternatifleri deneyebilirsiniz.
- Diş hekiminizi ziyaret edin. Diş hekiminize en az 6 ayda bir görünün. Bazı diş hekimleri daha sık gelmenizi tavsiye edebilir. Bu, özellikle çürüklere yatkınsanız, mevcut diş eti hastalığınız varsa veya diş eti hastalığı riski altındaysanız geçerlidir.
Bunlar diş hijyeninin temelleri olsa da, dişlerinizi ve diş etlerinizi olabildiğince sağlıklı tutmak için atabileceğiniz başka adımlar da vardır. Bunlar şunları içerir:
- Florlu su içmek. Birçok şehir, diş sağlığını iyileştirmek için su kaynaklarına florür ekleyecektir. Musluktan içmek dişlerinizi güçlendirmeye yardımcı olabilir. Örneğin, florlu su içmek, bir çocuğun diş çürüğü riskini yüzde 18 ila 40 oranında azaltabilir.
- Tütün kullanımından kaçınmak. Sigara içmek veya dumansız tütün ürünleri kullanmak diş çürüğü ve periodontal hastalık riskinizi artırabilir.
- Florürlü bir ağız durulaması kullanarak. Son zamanlarda çok sayıda diş çürüğünüz varsa veya diş hekiminiz size çürükler için yüksek risk altında olduğunuzu söylüyorsa bu yardımcı olabilir.
- Reçeteli florür. Diş çürükleri için yüksek risk altındaysanız, diş hekiminiz evde kullanmak üzere özel bir florür durulama maddesi veya jel yazabilir.
- Elektrikli diş fırçasına yükseltme. Elektrikli bir diş fırçası, dişlerinizden fazla plak oluşumunu gidermeye yardımcı olabilir.
- Sağlıklı bir diyet yapmak. Yüksek şekerli yiyecekleri sınırlarken bol miktarda taze meyve ve sebze yemek diş çürümesi riskini azaltabilir.
Ayrıca diş hekiminizle, arka dişlerinizi koruyabilen diş dolgu macunları gibi dişlerinizi güçlendirmek için atabileceğiniz bireysel adımlar hakkında da konuşabilirsiniz.
Paket servisi
Arada bir dişlerinizi fırçalamayı unutursanız paniğe kapılmayın.
Ancak dişlerinizi günde en az iki kez fırçalamanın, günde bir kez diş ipi kullanmanın ve yılda en az iki kez diş hekiminizi ziyaret etmenin genel diş sağlığınız için hayati öneme sahip olabileceğini unutmayın.
Düzenli bir diş fırçalama rutini sadece ağız sağlığınız için değil, aynı zamanda genel sağlığınız için de önemlidir.
