Bir Gıda Fobisi Nasıl Tanımlanır ve Tedavi Edilir

Yiyecek korkusu

Cibophobia, yemek korkusu olarak tanımlanır. Kibofobili insanlar genellikle yiyecek ve içeceklerden kaçınırlar çünkü yemeğin kendisinden korkarlar. Korku, çabuk bozulan yiyecekler gibi tek bir yiyecek türüne özgü olabilir veya birçok yiyeceği içerebilir.

Fobi, belirli bir şey veya durum hakkında derin, mantıksız bir korkudur. Panik, nefes darlığı ve ağız kuruluğu gibi bir dizi belirtiye neden olabilir.

Fobiler nadir değildir. Aslında, yaklaşık 19 milyon Amerikalı o kadar şiddetli fobiler yaşıyor ki, hayatlarını önemli bir şekilde etkiliyor.

İştahsızlık gibi yeme bozukluğu olan kişiler, vücutları üzerindeki etkisinden endişe duydukları için yiyeceklerden kaçınabilirler. Örneğin, yemek yemenin kilo almaya yol açacağından korkuyorlar.

Yeme bozukluğu olan bazı kişiler nihayetinde sibofobi geliştirebilir, ancak bunların iki ayrı durum olduğuna dikkat etmek önemlidir.

Çoğu fobi gibi kibofobi de başarıyla tedavi edilebilir. Çoğu durumda, yiyecek korkusu olan insanlar bunun üstesinden gelebilir ve yiyecek ve içeceklerle sağlıklı bir ilişki geliştirebilir.

Gıda fobisi belirtileri

Yiyecek fobisi olan kişiler aşağıdaki semptomları yaşayabilir:

• yüksek kan basıncı
• titriyor veya titriyor
• vurma veya hızlı kalp atışı
• nefes darlığı
• göğüs ağrısı
• göğüste sıkışma
• kuru ağız
• mide bulantısı
• hızlı konuşma veya ani konuşamama
• ağır terleme
• baş dönmesi
• mide bulantısı
• kusma

Yiyecek fobisi olan kişiler neredeyse tüm yiyecek ve içeceklerden korkabilir veya korkuları daha spesifik olabilir. Aşağıdaki yiyecekler genellikle bir fobi oluşturur:

• Bozulabilir yiyecekler. Mayonez, süt, taze meyveler ve sebzeler ve etler gibi gıdalardan korkan insanlar, zaten bozulmuş olduklarına inanabilir. Onları yedikten sonra hastalanmaktan korkarlar.
• Az pişmiş yiyecekler. Gıda kaynaklı hastalık korkusu, bazı insanları, az pişirilirse tehlikeli olabilecek yiyeceklerden kaçınmaya sevk edebilir. İnsanlar ayrıca bu yiyecekleri yandıkları veya inanılmaz derecede kuru oldukları noktaya kadar fazla pişirebilirler.
• Son kullanma tarihleri. Cibophobia hastaları, son kullanma tarihlerine yakın veya geçmiş gıdalardan korkabilir. Ayrıca, yiyeceklerin açıldıktan sonra daha çabuk sona erdiğine inanabilirler.
• Kalanlar. Kibofobili bazı kişiler, kendilerini hasta edebileceğine inandıkları için artıkları yemeyeceklerdir.
• Hazır yemek. Yemek fobisi olan insanlar kendi yemeklerini hazırlama konusunda kontrol sahibi olmadıklarında, kendilerine sunulan şeyden korkabilirler. Bir restoranda, arkadaşlarının evinde veya yemek hazırlıklarını göremedikleri veya kontrol edemedikleri herhangi bir yerde yemek yemekten kaçınabilirler.

Cibophobia komplikasyonları

Tedavi edilmeyen fobiler, önemli ölçüde bozulmaya yol açabilir. Yönetilmeyen kişi okula, işe, kişisel ilişkilere ve sosyal hayata müdahale etmeye başlayabilir. Bu komplikasyonlar, sadece sibofobi değil, hemen hemen her fobide ortaya çıkabilir.

Fobilerin yan etkileri ve komplikasyonları konusunda sınırlı araştırma var. Ancak, tedavi edilmeyen fobilerin çok sorunlu hale gelebileceği açıktır.

Mevcut araştırmalar, tedavi edilmemiş gıda fobilerinin komplikasyonlarının şunları içerdiğini göstermektedir:

Takıntılı ritüeller

Fobileri olan bazı insanlar, kaygıyı azaltmak için ayrıntılı rutinler oluşturur. Bu rutinler, mutfaklarını nasıl temizlediklerini veya yiyeceklerini nasıl depoladıklarını içerebilir. Ancak bu, yiyeceklerle karşılaştıklarında ortaya çıkan fiziksel ve zihinsel semptomları durdurmalarına her zaman yardımcı olmaz.

Yetersiz beslenme

Cibophobia durumunda, çok fazla yiyecek yememek, emilen besin miktarını büyük ölçüde azaltabilir. Zamanla bu, yetersiz beslenmeye ve diğer sağlık sorunlarına yol açabilir.

Sosyal leke

Yemek fobisi olan kişilerin bunu arkadaşlarından, ailelerinden ve iş arkadaşlarından saklamaları zordur. Tuhaf sorulara yol açabilir ve sibofobili insanlar bu etkileşimleri önlemek için sosyal etkileşimden kaçınabilir.

Diğer gıda fobileri

Kibofobi en yaygın yemek fobisi türüdür, ancak tek korkusu değildir. Yiyeceklerden korkan kişiler, şu daha spesifik türlerden birine sahip olabilir:

Gıda neofobisi

Yiyecek neofobisi, yeni yiyeceklerin korkusudur. Bazı insanlar için yeni yiyeceklerle karşılaşmak yoğun kaygı ve paniğe neden olabilir. Özellikle çocuklarda yaygındır.

Mageirokofobi

Mageirocophobia, yemek pişirme korkusudur. En yaygın mageirokofobi türü, hastalık veya yenmeyen yiyeceklerle sonuçlanabilecek, az pişmiş yemek pişirme veya yemek yeme korkusudur.

Emetofobi

Emetofobi kusma korkusudur. Örneğin, hastalanmaktan korkuyor ve kusmaya ihtiyaç duyuyorsanız, sizi hasta edebileceği için yiyeceklerden korkabilirsiniz.

Bu fobi kendiliğinden gelişebilir. Bir kişi yemek nedeniyle hastalandıktan ve kustuktan sonra da gelişebilir.

Yiyecek korkusunu tedavi etmek

Gıda fobileri başarıyla tedavi edilebilir. Tedaviler şunları içerebilir:

• Bilişsel davranışçı terapi (CBT). Bu tedavi, bir akıl sağlığı uzmanıyla duygularınız ve yiyeceklerle ilgili deneyimleriniz hakkında konuşmayı içerir. Olumsuz düşünceleri ve korkuyu azaltmanın bir yolunu bulmak için birlikte çalışabilirsiniz.
• Maruziyet. Bu izlenen uygulama, sizi korku yaratan yiyeceklerle temasa geçirir. Bu tedavi ile, destekleyici bir ortamda duygularınız ve yemeğe karşı tepkilerinizle başa çıkmayı öğrenebilirsiniz.
• İlaç tedavisi. Antidepresanlar ve nadir durumlarda anti-anksiyete ilaçları, gıda fobisi olan insanları tedavi etmek için kullanılabilir. Ancak bu ilaçlar, yüksek bağımlılık yükümlülüğü nedeniyle genellikle kullanılmamaktadır. Beta blokerleri, kısa vadede duygusal tepkileri ve kaygıyı azaltmaya yardımcı olmak için de kullanılabilir.
• Hipnoz. Bu derinden gevşemiş durumda, beyniniz yeniden eğitime açık olabilir. Bir hipnoterapist, yiyeceklere karşı verdiğiniz olumsuz tepkileri azaltmaya yardımcı olabilecek önerilerde bulunabilir veya sözlü ipuçları verebilir.

Paket servisi

Çoğu insanın sevmediği yiyecekler vardır. Bununla birlikte, yemek korkusu günlük hayatınıza müdahale ettiğinde ve yemeklerin tadını çıkarmanızı engellediğinde, bir yemek fobiniz olabilir.

Tedavi edilmezse, bir gıda fobisi sağlığınız ve yaşamınız üzerinde önemli bir etkiye sahip olabilir. Tedavi, bu korkuların üstesinden gelmenize ve yiyecekle sağlıklı bir ilişki kurmanıza yardımcı olabilir.

Yiyecek fobiniz veya yiyecekle ilgili korkularınız olduğuna inanıyorsanız, bir doktorla konuşun. Bu, bir teşhis ve başarılı bir tedavi bulmanıza yardımcı olacak önemli bir ilk adımdır.