Ortalama bir insanın vücut ısısı nedir?
“Normal” vücut ısısının 37 ° C (98,6 ° F) olduğunu duymuş olabilirsiniz. Bu sayı yalnızca bir ortalamadır. Vücut ısınız biraz daha yüksek veya daha düşük olabilir.
Ortalamanın üstünde veya altında bir vücut ısısı ölçümü, otomatik olarak hasta olduğunuz anlamına gelmez. Yaşınız, cinsiyetiniz, günün saati ve aktivite seviyeniz dahil olmak üzere bir dizi faktör vücut ısınızı etkileyebilir.
Bebekler, çocuklar, yetişkinler ve yaşlı yetişkinler için sağlıklı vücut ısısı aralıkları hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.
Bu sıcaklık her yaş için aynı mı?
Vücudunuzun yaşlandıkça sıcaklık değişikliklerini düzenleme yeteneği.
Genel olarak, yaşlı insanlar ısıyı korumakta daha fazla güçlük çekerler. Ayrıca daha düşük vücut sıcaklıklarına sahip olma olasılıkları daha yüksektir.
Aşağıda yaşa göre ortalama vücut sıcaklıkları verilmiştir:
- Bebekler ve çocuklar. Bebeklerde ve çocuklarda ortalama vücut ısısı 97,9 ° F (36,6 ° C) ila 99 ° F (37,2 ° C) arasında değişir.
- Yetişkinler. Yetişkinler arasında ortalama vücut sıcaklığı 97 ° F (36.1 ° C) ile 99 ° F (37.2 ° C) arasında değişir.
- 65 yaş üstü yetişkinler. Yaşlı yetişkinlerde ortalama vücut sıcaklığı 37 ° C'den (98.6 ° F) daha düşüktür.
Normal vücut ısısının kişiden kişiye değiştiğini unutmayın. Vücut ısınız yukarıdaki yönergelerden 1 ° F (0,6 ° C) daha yüksek veya daha düşük olabilir.
Kendi normal aralığınızı belirlemek, ateşinizin ne zaman olduğunu anlamanızı kolaylaştırabilir.
Sıcaklığınızı hangi faktörler etkileyebilir?
Alman doktor Carl Wunderlich, 19. yüzyılda ortalama vücut sıcaklığının 37 ° C (98.6 ° F) olduğunu tespit etti.
Ancak 1992'de yapılan bir çalışmanın sonuçları, bu ortalamanın biraz daha düşük ortalama vücut ısısı olan 98.2 ° F (36.8 ° C) lehine terk edilmesini önerdi.
Araştırmacılar, vücudumuzun gün boyunca ısınma eğiliminde olduğuna dikkat çekti. Sonuç olarak, sabahın erken saatlerinde ateş, günün ilerleyen saatlerinde ortaya çıkan ateşten daha düşük bir sıcaklıkta ortaya çıkabilir.
Sıcaklığı etkileyebilecek tek faktör günün saati değildir. Yukarıdaki aralıkların gösterdiği gibi, genç insanlar daha yüksek ortalama vücut sıcaklıklarına sahip olma eğilimindedir. Bunun nedeni, vücut ısısını düzenleme yeteneğimizin yaşla birlikte azalmasıdır.
Fiziksel aktivite seviyeleri ve belirli yiyecekler veya içecekler de vücut sıcaklığını etkileyebilir.
Kadınların vücut sıcaklıkları da hormonlardan etkilenir ve adet döngüsü sırasında farklı noktalarda yükselebilir veya düşebilir.
Ek olarak, ateşinizi nasıl ölçtüğünüz, okumayı etkileyebilir. Koltuk altı okumaları, ağızdan yapılan okumaya göre tam bir dereceye kadar daha düşük olabilir.
Ve ağızdan yapılan sıcaklık okumaları genellikle kulaktan veya rektumdan gelen okumalardan daha düşüktür.
Ateşin belirtileri nelerdir?
Normalden daha yüksek bir termometre okuması, ateşin bir işareti olabilir.
Bebekler, çocuklar ve yetişkinler arasında aşağıdaki termometre okumaları genellikle ateşin bir işaretidir:
- rektal veya kulak ölçümleri: 100,4 ° F (38 ° C) veya daha yüksek
- ağız okumaları: 100 ° F (37,8 ° C) veya daha yüksek
- koltuk altı okumaları: 99 ° F (37,2 ° C) veya daha yüksek
2000 yılına ait araştırmalar, yaşlı bireyler ısıyı korumakta daha fazla zorluk çektikleri için, yaşlı yetişkinler için ateş eşiklerinin daha düşük olabileceğini göstermektedir.
Genel olarak, normal sıcaklığınızın 2 ° F (1,1 ° C) üzerinde bir okuma, genellikle ateşin bir işaretidir.
Ateşlere aşağıdakiler dahil başka belirti ve semptomlar eşlik edebilir:
- terlemek
- titreme, titreme veya titreme
- sıcak veya kızarmış cilt
- baş ağrısı
- vücut ağrıları
- yorgunluk ve halsizlik
- iştah kaybı
- artan kalp atış hızı
- dehidrasyon
Ateş sizi oldukça kötü hissettirse de tehlikeli değildir. Bu sadece vücudunuzun bir şeyle savaştığının bir işaretidir. Çoğu zaman dinlenmek en iyi ilaçtır.
Ancak, aşağıdaki durumlarda doktorunuzu arayın:
- 103 ° F'nin (39,4 ° C) üzerinde bir sıcaklığınız var.
- 3 günden uzun süredir ateşin var.
- Ateşinize aşağıdaki gibi semptomlar eşlik eder:
- kusma
- baş ağrısı
- göğüs ağrısı
- sert bir boyun
- bir kızarıklık
- boğazda şişme
- nefes almada zorluk
Bebeklerde ve daha küçük çocuklarda ne zaman doktor çağırılacağını bilmek zor olabilir. Aşağıdaki durumlarda çocuk doktorunuzu arayın:
- Bebeğiniz 3 aylıktan küçük ve ateşi var.
- Bebeğiniz 3 ay ile 3 yaş arasında ve 38,9 ° C (102 ° F) sıcaklığa sahip.
- Çocuğunuz 3 yaşında veya daha büyük ve sıcaklığı 103 ° F (39.4 ° C).
Bebeğinizin veya çocuğunuzun ateşi varsa tıbbi yardım alın ve:
- sert boyun veya şiddetli baş ağrısı, boğaz ağrısı veya kulak ağrısı gibi diğer semptomlar
- açıklanamayan bir kızarıklık
- tekrarlanan kusma ve ishal
- dehidratasyon belirtileri
Hipoterminin belirtileri nelerdir?
Hipotermi, çok fazla vücut ısısını kaybettiğinizde ortaya çıkan ciddi bir durumdur. Yetişkinler için, 95 ° F'nin (35 ° C) altına düşen vücut ısısı hipoterminin bir işaretidir.
Çoğu insan hipotermiyi uzun süre soğuk havada dışarıda olmakla ilişkilendirir. Ancak hipotermi iç mekanlarda da ortaya çıkabilir.
Bebekler ve yaşlı yetişkinler daha hassastır. Bebekler için hipotermi, vücut sıcaklıkları 97 ° F (36.1 ° C) veya daha düşük olduğunda ortaya çıkabilir.
Hipotermi, kışın kötü ısınan bir evde veya yazın klimalı bir odada da bir sorun olabilir.
Hipoterminin diğer belirtileri ve semptomları şunları içerir:
- titreme
- yavaş, sığ nefes
- geveleyerek veya mırıldanarak konuşma
- zayıf bir nabız
- zayıf koordinasyon veya beceriksizlik
- Düşük enerji veya uyku hali
- kafa karışıklığı veya hafıza kaybı
- bilinç kaybı
- dokunulamayacak kadar soğuk parlak kırmızı cilt (bebeklerde)
Yukarıdaki belirtilerden herhangi biriyle düşük vücut sıcaklığınız varsa bir doktora görünün.
Doktorunuzu ne zaman görmelisiniz
Ateş genellikle endişe nedeni değildir. Çoğu zaman ateş birkaç gün dinlenerek geçer.
Bununla birlikte, ateşiniz çok yükseldiğinde, çok uzun sürdüğünde veya şiddetli semptomlar eşlik ettiğinde, tedaviye başvurun.
Doktorunuz belirtileriniz hakkında sorular soracaktır. Ateşin nedenini belirlemek için testler yapabilir veya isteyebilirler. Ateşin nedenini tedavi etmek vücut ısınızın normale dönmesine yardımcı olabilir.
Öte yandan, düşük vücut ısısı da endişe kaynağı olabilir. Tedavi edilmezse hipotermi yaşamı tehdit edebilir. Hipotermi belirtilerini fark ettiğiniz anda tıbbi yardım alın.
Hipotermiyi teşhis etmek için doktorunuz standart bir klinik termometre kullanacak ve fiziksel belirtileri kontrol edecektir. Gerekirse düşük okumalı bir rektal termometre kullanabilirler.
Bazı durumlarda, doktorunuz hipoterminizin nedenini doğrulamak veya enfeksiyon olup olmadığını kontrol etmek için bir kan testi isteyebilir.
Hafif vakalarda, hipoterminin teşhis edilmesi daha zor ancak tedavisi daha kolay olabilir. Isıtılmış battaniyeler ve sıcak sıvılar ısıyı geri kazandırabilir. Daha ciddi vakalar için, diğer tedaviler arasında kanın yeniden ısıtılması ve ısıtılmış intravenöz sıvıların kullanılması yer alır.
Bu makaleyi İspanyolca olarak okuyun.
.jpg)
-spread.jpg)