Kişiliğiniz hakkında daha fazla şey öğrenmekten hoşlanıyorsanız, hiç de yalnız değilsiniz.
Çevrimiçi kişilik sınavlarının büyük hacmi (Hangi “Game of Thrones” Karakterisiniz? Kimseniz?) Bu ilginin ne kadar yaygın olduğunu vurguluyor.
Kişilik özelliklerini en sevdiğiniz kurgusal karakterle eşleştirmek eğlenceli olsa da (kesinlikle değil Uzmanlar, istediğiniz sonucu elde etmek için bariz yanıtları seçerek), kişiliği tanımlamak için daha bilimsel, araştırmaya dayalı yöntemler geliştirdiler.
Bu, Myers-Briggs Tip Göstergesini ve Beş Büyük kişilik testini içerir.
Daha az karmaşık olan diğer önlemleri de duymuş olabilirsiniz - bazıları A, B, C ve D kadar basit.
A tipi ve B tipi kişiliklere aşinalık sahibi olsanız da, C tipi kişilik özelliklerinin daha yeni keşfi henüz radarınıza gelmemiş olabilir.
İşte hızlı bir anlık görüntü: C tipi kişilikleri olan insanlar genellikle şöyle görünür:
- sessiz
- odaklanmış
- içe dönük
- düşünceli
Grup uyumunu sürdürmek için başkalarının kendi yoluna gitmesine izin vermeyi tercih ederek, duygusal olarak açılmakta ve ihtiyaçlarını ifade etmekte güçlük çekebilirler.
Ortak özellikleri
C tipindeki "c" aşağıdakileri ifade edebilir:
- tutarlı
- kontrollü
- sakin
- kooperatif
- yaratıcı
- çatışmaya dayanıklı
Bu özellikler, aşağıdaki davranışlarda daha spesifik olarak ortaya çıkabilir:
- mükemmeliyetçi eğilimler
- istenmeyen değişikliğe uyum sağlamada zorluk
- küçük ayrıntılara ilgi
- başkalarının ihtiyaçlarına duyarlılık
- dışa dönük pasiflik
- karamsarlık
- Aşırı duyguları reddetme veya bunlardan kaçınma eğilimi
- içsel bir çaresizlik veya umutsuzluk hissi
Türünüzü belirleme
Kişilik karmaşık olabilir, bu nedenle benzersiz özelliklerinizi ve yeteneklerinizi tek bir kategoriye yerleştirmek her zaman kolay (veya etkili) değildir.
Ancak, yukarıdaki özelliklerin birkaçından fazlası sizinle rezonansa girdiyse, aslında C tipi bir kişiliğe meyilli olup olmadığınızı nasıl belirleyeceğinizi merak edebilirsiniz.
Daha fazla bilgi edinmek için kendinize aşağıdaki soruları sormayı deneyin:
- İşim, ruh halim veya refahım üzerinde olumsuz bir etkisi olsa bile başkalarına yardım etmek için elimden geleni yapıyor muyum?
- Eyleme geçmeden önce kararlarımı (ve olası sonuçları) dikkatlice araştırıyor ve değerlendiriyor muyum?
- Hem yalnızlığı tercih ettiğim için hem de tek başıma daha iyi bir iş yapabileceğime inandığım için başkalarıyla çalışmak zorunda olduğumda hayal kırıklığına mı uğrarım?
- Stresliyken özdenetim konusunda sorun yaşar mıyım?
- Çevremimi kontrol etme ihtiyacı hissediyor muyum?
- Çalışmamın hiçbir kusuru olmadığından emin olmak için çok zaman harcıyor muyum?
- Çoğu insanla iyi geçiniyor, ancak zamanımı yalnız mı geçirmeyi tercih ediyorum?
- Ufak tefek rahatsızlıklar konusunda sessiz kalmaya ve özel olarak bunlarla uğraşmaya meyilli miyim?
- Herkesin anlaşması benim için önemli mi?
- Yeni konuları ve fikirleri araştırmak için çok zaman harcamayı sever miyim?
- Hedeflerime ulaşmak için çok çalışıyor muyum?
- İhtiyaçlarımı ve duygularımı ifade etmekte zorlanıyor muyum?
- İstediğimi söyleyememe beni hüsrana uğratıyor veya çaresiz hissettiriyor mu?
Cevaplarınız, kişilik tarzınızın kesin kanıtı değildir.
Bununla birlikte, yukarıdaki soruların çoğuna (veya tümüne) evet yanıtı vermek, C tipi bir kişiliğin genel olarak üzerinde anlaşılan tanımıyla oldukça uyumlu olduğunuzu gösterir.
Esnemenin güçlü yönleri
Kişilik, kim olduğunuz için çok önemlidir, ancak kişiliğin kendisi ne iyi ne de kötüdür.
Çoğu insan gibi, muhtemelen bazı temel güçlü yönleri veya iyi yaptığınızı bildiğiniz şeyleri ve üzerinde çalışmak isteyebileceğiniz birkaç alanı sayabilirsiniz.
C tipi bir kişiliğiniz varsa, kendinizde aşağıdaki olumlu özelliklerden bazılarını fark etmiş olabilirsiniz:
Başkalarıyla iyi oynuyorsun
C tipi kişiliklere sahip kişiler, başkalarının ihtiyaç ve duygularına karşı daha duyarlı olma eğilimindedir.
İş yerinde, okulda veya kişisel ilişkilerinizde herkesin bir anlaşmaya - veya en azından bir uzlaşmaya - varmasına yardımcı olmak için çalışan barışçıl rolünü oynayabilirsiniz.
Arkadaşlar ve kardeşler anlaşmazlıklar hakkında fikrinizi isteyebilir ve insanları işbirliği yapmaya ikna etme konusunda bir hünere sahip olabilirsiniz.
Sinirlendiğinizde veya sinirlendiğinizde, bu duyguları ifade etmekten kaçınma eğilimindesiniz.
Bu her zaman bu duygularla baş etmenin en verimli yolu değildir, ancak başkalarının sizi iyi huylu ve birlikte çalışılması kolay olarak görmesine yardımcı olur.
Yardım etmeyi seviyorsun
Yardımseverlik, önemli bir C tipi özelliktir. İşlerin sorunsuz ilerlemesini istersiniz ve insanları mutlu etmek istersiniz, böylece başkalarının nasıl hissettiği ve ihtiyaç duyduklarını alıp almadıkları konusunda endişelenebilirsiniz.
Sonuç olarak, birisi takılıp kaldığında bir çözüm sunan ilk kişi siz olabilirsiniz.
Bir iş arkadaşınız projesini zamanında bitiremeyeceğinden endişelenirse, geç kalmayı ve katılmayı teklif edebilirsiniz.
Kendini adamışsın
C tipi bir kişiliğiniz varsa, büyük olasılıkla ayrıntılar konusunda iyi bir gözünüz ve iyi gelişmiş bir odaklanma yeteneğiniz vardır.
Ayrıca başarmak için güçlü bir arzunuz var. Bu kombinasyon, hedeflerinizle başarı şansınızı artırabilir.
Potansiyel engelleri tespit etmekte ve yol boyunca çözümler bulmakta zorluk çekmiyorsunuz ve kararlarınıza bağlı kalmak ve onları sonuna kadar takip etmek tamamen doğal görünebilir.
Sen bir plancısın
Hedeflerinize ulaşmak için, başarı için en iyi yöntemi seçtiğinizden emin olmak için fazladan birkaç çalışma yapmaya tamamen hazırsınız. Bu şunları içerebilir:
- artıları ve eksileri araştırmak
- istenmeyen sonuçlara hazırlık
- farklı senaryolar düşünmek
- gelecekteki değişiklikler için hazırlık
Tüm bu planlama da genellikle karşılığını verir.
İlk seferde başarılı olamadınız mı? Sorun değil. Cebinizde bir (veya birkaç) yedekleme planınız var.
Gerçeklere değer veriyorsun
Bilimsel kanıtların ve diğer gerçek bilgilerin önemini kim kabul etmez?
C tipi kişilikleri olan insanlar doğru cevaplara sahip olma eğilimindedir. Bir şeyi bilmiyorsanız, genellikle cevabı bulmak için biraz araştırma yapmak ve onu desteklemek için biraz kanıt bulmak için zaman ayırırsınız.
Gerçeklere ve kanıtlara öncelik verme eğilimi, yaratıcı olmadığınız anlamına gelmez. Aslında, daha yaratıcı düşünmenize yardımcı olabilir.
İspatlayabileceğinizden sapmadan bilgiyi kullanmanın benzersiz yöntemlerini bulma konusunda bir yeteneğiniz olabilir, bu da size hukuk ve eğitim gibi mesleklerde iyi hizmet edebilir.
Dikkat edilmesi gereken şeyler
Hepimizin bazı gelişmeleri kullanabilecek kusurları ve alanları var. Sonuçta biz sadece insanız.
Ancak bu zayıflık alanlarını tanımayı öğrenmek, bunları ele almayı ve iyileştirmeye yönelik adımlar atmayı kolaylaştırabilir.
C tipi bir kişiliğiniz varsa, şunlarla mücadele edebilirsiniz:
Kendini kanıtlamak
Başkalarının kendi yollarına sahip olmasına izin vermeyi, uyumu kolaylaştırmanın bir yolu olarak görebilirsiniz.
Ancak ne istediğiniz hakkında konuşmamak, hangi filmi izleyeceğiniz gibi basit şeyler söz konusu olduğunda bile, sonunda hayal kırıklığına ve kızgınlığa yol açabilir.
Başkaları için endişe duymanın yanlış bir tarafı yoktur, ancak bu özellik insanları memnun eden eğilimlere katkıda bulunabilir.
Başkalarının sizin hakkınızda iyi düşünmesini istemek, örneğin birisi yardım istediğinde hayır demeyi zorlaştırabilir.
Ancak gerçekten yardım etmek istemiyorsanız veya zaten yoğun bir programınız varsa, daha fazlasını yapmak yalnızca stresinizi artıracaktır.
İhtiyaçlarınızı ifade ettiğinizden de emin olmanız önemlidir. Kendiniz adına konuşmanın bir kısmı, önce kendi taahhütlerinizi yönetmeniz gerektiğinde hayır demektir.
Duygusal ifade
C tipi kişilikleri olan insanlar, olumlu farkındalıkla mücadele etme eğilimindedir. veya olumsuz duygular. Diğerleri sizi her zaman soğukkanlılığını koruyan mantıklı, özel bir kişi olarak görebilir.
Mantıklı olmanın faydaları olabilirken, duygularınızı bastırmanın da bazı dezavantajları olabilir.
İlişkileriniz üzerinde olumsuz bir etkisi olabilir. Kendi duygularınızı ifade etmekte güçlük çekmek, başkalarının duygularını ve beden dilini anlamayı da zorlaştırabilir.
Örneğin, başkalarının kızmadıklarında kızdıklarını veya sinirlendiklerini düşünebilirsiniz.
Ayrıca sağlığınızı da etkileyebilir. Duyguları bastıran insanlar aynı zamanda daha yüksek seviyelerde kortizol, stres hormonu ve hastalığa karşı daha düşük bağışıklığa sahip olma eğilimindedir.
Sağlıklı çatışma
Çatışmayı sevmiyor musunuz? Belki bunu düpedüz korkutucu buluyor ve mümkün olduğunca kaçınıyorsunuz.
C tipi kişilikler söz konusu olduğunda bu oldukça normaldir. Hayal kırıklığı ve öfke duygularını ortaya çıkarmak ve bunun yerine pasif-saldırganlıkla ifade etmek veya tamamen bastırmak için mücadele edebilirsiniz.
Çoğu insan tartışmak istemez. Ancak bir konuda fikir ayrılığına düşmek, onun hakkında tartışmak zorunda olduğunuz anlamına gelmez.
İnsanlar çok farklıdır ve yakın bir ilişkisi olanlar bile muhtemelen her zaman aynı fikirde olmayacaktır.
"Çatışma" genellikle kötü bir kelime gibi görünür, ancak doğru şekilde ele alarak yapıcı, sağlıklı bir çatışmaya girebilirsiniz.
Anlaşmazlıklar üzerinde verimli bir şekilde çalışmayı öğrenmek, genellikle ilişkilerinize zarar vermez, onlara fayda sağlar.
Mükemmelliyetcilik
İşinizle gurur duyuyorsunuz. Doğru cevapları almak ve en küçük ayrıntıların doğru olduğundan emin olmak istiyorsunuz.
İyi yapılan bir işin tatmini sizi motive edebilir, ancak biraz harcamak da mümkündür. çok İşinizin her yönünün mükemmel olduğundan emin olmak için çok zaman ayırın.
Gerçek şu ki, mükemmelliğe ulaşmak oldukça zordur.
İster iş için önemli bir sunum hazırlıyor olun, ister aşık olduğunuz kişiye bir mektup göndererek acı çekiyor olun, her şeyi doğru yapmaya odaklandığınızda, çoğu zaman gerçekten önemli olan şeyleri gözden kaçırırsınız: sıkı çalışmanız ve romantik duygularınız , sırasıyla.
Mükemmeliyetçilik sizi hayatta ilerlemekten de alıkoyabilir.
Bir ilişki, yaşam düzeni veya arkadaş dinamiği gibi mükemmel bir şey yaratmaya çalışırken kendinizi kaptırırsanız, bu durumun artık ihtiyaçlarınızı karşılamadığını anlayamayabilirsiniz.
Karamsarlık
En kötüsünü bekleyerek, bu istenmeyen sonuçlara hazırlanmak için adımlar atabilirsiniz, değil mi? Bu şekilde kötümser eğilimlerin bazı faydaları olabilir.
Ancak karamsarlık her zaman yardımcı olmuyor. Olması muhtemel olmayan şeylere odaklanırsanız, en kötü durum senaryolarından herhangi bir eylemde bulunamayacak kadar çok korkabilirsiniz.
Kötümserliğin yakın arkadaşı olumsuz iç konuşmayı da beraberinde getirdiğini fark etmiş olabilirsiniz.
Sıklıkla karamsar düşünceleriniz varsa, geleceğiniz veya başarı şansınız hakkında umutsuz hissedebilir veya kendinizi başka şekillerde eleştirebilirsiniz.
Sağlık konuları
… Kanser için C yazın?
Daha önce C tipi kişilikler hakkında bir şey okuduysanız, C tipi kişiliklere sahip kişilerin kanser riskinin daha yüksek olduğu iddialarıyla karşılaşmış olabilirsiniz.
Uzmanlar, C tipi özellikler ile kanser arasında kesin bir bağlantı bulamadılar. Bununla birlikte, bazı kanıtlar, belirli C tipi özelliklerin, dolaylı olarak ikisini birbirine bağlayan kanser risk faktörlerine katkıda bulunabileceğini göstermektedir.
Yukarıda belirtildiği gibi, bastırılmış duygular bağışıklık sisteminizi etkileyebilir. Bağışıklık sisteminiz olması gerektiği gibi çalışmıyorsa, kanser dahil birçok hastalık için riskiniz artabilir.
Araştırmalar ayrıca, C tipi kişilikleri olan kişilerin, bastırılmış duygularla ilgili stres de dahil olmak üzere, stresi yönetmekte sıklıkla sorun yaşadıklarını belirtiyor.
Artmış stres ve diğer hormonal dengesizlikler, başka risk faktörleriniz olduğunda sizi kansere daha duyarlı hale getirebilir.
Ruh sağlığı etkisi
C tipi kişilik özellikleri, depresyon ve umutsuzluk duygularıyla ilişkilendirilmiştir.
Duyguları ifade etmede zorluk, depresyona dönüşebilir. İhtiyaçlarınızı ifade edemediğinizde ve öfke veya hayal kırıklığını ortadan kaldıramadığınızda, genellikle reddedilmiş, kızgın veya istenmeyen hissedersiniz.
Bu kalıp devam ederse, değişen şeyleri hayal etmekte zorlanabilirsiniz, bu da umutsuzluğa, özeleştiriye ve düşük duygulara katkıda bulunabilir.
Depresyon veya umutsuzluk ile mücadele ediyorsanız veya duygularınızı başkalarıyla paylaşmakta zorlanıyorsanız, bir terapist size rehberlik edebilir ve bu sorunlara katkıda bulunan faktörleri keşfetmenize yardımcı olabilir.
Alt çizgi
Kişilik, zorluklara ve günlük yaşamın diğer yönlerine nasıl tepki verdiğinizi etkileyebilir, ancak bu sorunlara doğrudan neden olmaz.
Belirli kişilik özellikleriyle ilgili endişeleriniz varsa veya sıkıntıyla başa çıkmanın veya başkalarıyla etkileşimde bulunmanın yeni yöntemlerini öğrenmek istiyorsanız, bir terapistle konuşmak iyi bir ilk adım olabilir.
Crystal Raypole daha önce GoodTherapy için yazar ve editör olarak çalıştı. İlgi alanları arasında Asya dilleri ve edebiyatı, Japonca çeviri, yemek pişirme, doğa bilimleri, cinsiyet pozitifliği ve akıl sağlığı yer almaktadır. Özellikle, akıl sağlığı sorunları etrafındaki damgalanmayı azaltmaya yardımcı olmaya kendini adamıştır.
