Hamilelik testimde pozitif bir sonuç gördükten saatler sonra, çocuk taşıma ve büyütme konusundaki muazzam sorumluluk, evimdeki “zehirli” her şeyi temizlememe neden oldu.
Cilt bakım ürünleri ve ev temizleyicilerinden yiyecek, boya, şilteler ve çarşaflara kadar, bebeğimin özellikle rahimde temas edebileceği toksik yükü düşünmek hemen ezici oldu.
2016 yılında yapılan bir çalışmada, araştırmacılar 77 hamile kadını 59 ortak kimyasal için test etti:
- poliklorlu bifeniller (PCB'ler)
- bileşikler (PFC'ler)
- ağır metaller
Çalışma, anne kanındaki ortalama kimyasal sayısının 25 ve göbek kordonu kanındaki ortalama sayının 17 olduğunu buldu. Örneklerin yüzde 90'ından fazlası bu endüstriyel kimyasallardan en az sekizini içeriyordu.
Maruz kalmamı sınırlamak ve gelişmekte olan bebeğimi sağlıklı tutmak amacıyla, potansiyel ev toksinlerini belirlemek ve bunları daha güvenli seçeneklerle değiştirmek için hemen harekete geçtim. Annemin hedefi 1: büyüyen ailem için sağlıklı, besleyici bir yuva yaratmak!
1. Adım: Temizleme
Ev ürünlerinizde neler olduğunu öğrenin
Kozmetik ürünlerinizin, güneş kremlerinizin, ev temizleyicilerinizin veya yiyeceklerinizin güvenliğini kontrol etmek istiyorsanız, Çevre Çalışma Grubu (EWG) harika bir kaynaktır.
Sağlıklı Yaşam uygulamalarında, günlük ürünlerinizdeki içerik maddeleriyle potansiyel olarak ilgili alerji, kanser ve gelişimsel endişeleri aramak için doğrudan akıllı telefon kameranızla çalışan bir barkod tarayıcı bulunur.
Her ürün içeriği bir renk ve sayı ölçeğine göre sıralanır. Yeşil veya 1 en iyisidir ve kırmızı veya 10 en kötüsüdür. Daha sonra ürüne bir bütün olarak genel bir renk ve sayı derecesi verilir.
Banyomuzdaki malzemeleri tarayarak başladım ve hemen sarı ve kırmızı olarak derecelendirilen tüm ürünleri çıkardım. Değiştirmem gereken öğeler için, yerel sağlıklı gıda mağazamdan veya çevrimiçi olarak alabileceğim yeşil bir yedek bulmak için EWG Onaylı listesine göz attım.
Elektromanyetik alanları sınırlayın
İnsan yapımı elektromanyetik alanları (EMF) sınırlamaya ve büyüyen bebeğimizi bunlardan korumak için adımlar atmaya karar verdik. EMF'ler güneşten cep telefonlarımıza kadar her şey tarafından oluşturulur, bu yüzden bunalmamak önemlidir. Bunun yerine, kendinizi EMF türleri hakkında eğitin (her biri farklı bir frekans yayar) ve kontrol edilebilir olanı kontrol edin.
Düşük frekans spektrumu, dünyayı, metroları, AC gücünü ve MRI'ları içerir. Radyo frekansı spektrumu TV'leri, cep telefonlarını, Wi-Fi'yi ve Wi-Fi özellikli cihazları içerir. Son olarak, mikrodalga frekansı var. Buna mikrodalga ve uydu dahildir.
Kocam ve ben telefonlarımızı başka bir odada ve gece boyunca uçak modunda şarj etmeye başladık. Bu kolay adım uykumuzu iyileştirdi ve Wi-Fi özellikli tüm cihazları yatak odamızdan çıkardı.
İkincisi, EMF radyasyonunu akıllı telefonlardan, dizüstü bilgisayarlardan, Wi-Fi'den ve diğer akıllı ev cihazlarından korumak için masamda ve kanepede kullanmak için bir Belly Armor battaniyesi satın aldım.
Son olarak, bebeğimizin ısısını, nabzını ve hareketini 7/24 izleyen uygulamalara ve cihazlara sahip olmak ne kadar cazip olsa da, çocuk odamızdan mümkün olduğunca çok sayıda Wi-Fi özellikli bebek ürününü sınırlamayı tercih ediyoruz.
Adım 2: Yerleştirme
Ev kimyasallardan arındırılmışken, kreşimizi yeni bir kat boya, bir beşik, yeni bir yatak, temiz şilteler ve temiz bir kilimle doldurmanın zamanı gelmişti. Fark etmediğim şey, bu yeni modelin büyük ölçüde artan evimdeki zehirli ihmaller.
Çevre Koruma Ajansı'nın iç mekan kirliliğinin dışarıdakinden iki ila beş kat daha fazla olduğunu tahmin ettiğini öğrendiğimde çok şaşırdım. Ve boyama gibi bazı tadilatlardan sonra, kirlilik seviyeleri dış mekan seviyelerinden 1.000 kat daha yüksek olabilir.
Bu toksik emisyonlara boya, mobilya, cilalar, yastıklar ve döşemede bulunan uçucu organik bileşikler (VOC'ler) neden olur.
Doğru boyaları ve yüzeyleri seçin
Duvarlarınızdaki boya yıllarca düşük seviyede toksik emisyon yayıyor olabilir. Green Seal sertifikalı, sıfır VOC boyası seçin. Bebek doğmadan en az bir ay önce duvarları boyayın.
Daha geçen yıl, Federal Ticaret Komisyonu, ürünlerindeki VOC emisyonlarını yanlış temsil eden dört şirket hakkında konuştu. Bu nedenle, üçüncü taraf bir sertifika aramak, ailenizi güvende tutmanıza yardımcı olabilir.
Çocuk odamızda kullandığımız düz beyaz boyayı bulmak için Green Seal web sitesindeki arama işlevini kullandık.
Küçük yer fıstığımızın ağızlarının muhtemelen ahşap beşiğin her yerinde olacağını bildiğimizden, GreenGuard sertifikalı bir Kalon beşiği (VOC emisyon standartları için başka bir üçüncü taraf doğrulama programı) seçtik. Kalon, toksik olmayan, düşük VOC ve zararlı hava kirleticileri içermeyen su bazlı, mobilya sınıfı bir cila kullanır.
Yatağınıza dikkat edin
Hayatımızın neredeyse yarısını yatakta uyuyarak geçiriyoruz. Aynı zamanda evimiz ve vücutlarımız için en güçlü kirleticilerden biridir. EWG, birçok yatağın yatak odası havasını kirletebilecek ve vücudumuza zarar verebilecek kimyasallarla dolu olduğu konusunda uyarıyor, örneğin:
- VOC yayabilen poliüretan köpük
- solunum sistemini tahriş edebilecek veya başka sağlık sorunlarına neden olabilecek kimyasallar
- kanser, hormon bozulması ve bağışıklık sistemine zarar veren alev geciktirici kimyasallar
- Gelişmekte olan üreme sistemlerine zarar verebilecek PVC veya vinil kapaklar
Daha da kötüsü, beşik şilteler en kötü suçlulardan bazılarıdır. Neyse ki, EWG ayrıca kimyasal içermeyen seçenekleri seçmenize yardımcı olacak bir yatak kılavuzu da sunuyor.
Birkaç yıl önce, evimizdeki tüm yatakları Essentia doğal hafızalı köpüğe yükseltmeye karar verdik. Essentia, Kuzey Amerika'da lateks sünger yatak üreten iki şirketten biridir. Yataklarını bir kalıpta hevea sütü (ağaç özü) pişirerek yaparlar.
Essentia, kullanılan içerik maddeleriyle aşırı şeffaftır. Fabrikaları hem Global Organik Tekstil Standardı hem de Global Organik Lateks Standardı sertifikalıdır.
Yatağımıza gelince, yalnızca en çevre ödüllerine ve üçüncü taraf sertifikalarına sahip olmakla kalmayıp aynı zamanda ailelerimizin sağlığını yangın geciktiriciler dahil gereksiz kimyasallardan korumak için yatak politikası değişikliğinde aktif bir ses olan Naturepedic'i seçtik.
Kaçınmanız gereken kimyasallar alev geciktiricilerdir. Uyku matları, şilteler ve yatak takımları dahil alev geciktirici içermeyen mobilya ve köpük ürünlerini tercih edin.
Indiana Üniversitesi'nde yapılan bir araştırma, gündüz bakımlarında bromlu ve organofosfatsız uyku matlarına geçiş yapmanın hava emisyonlarında (kimyasala bağlı olarak) yüzde 40 ila 90 azalma ile sonuçlandığını buldu. Araştırmacılar, kimyasalların çocukla doğrudan temasını kesmenin faydalarını hafife aldıkları sonucuna vardı.
Araç döşemesinde yangın geciktirici politikayı aşmanın bir yolu, merinos yünü gibi doğal olarak yangına dayanıklı bir tekstile sahip bir araba koltuğu seçmektir. Şahsen, merinos yününden Uppa Baby MESA'ya kayıt olduk. Bebeklerimizin cildiyle doğrudan temastan kaçınmak için piyasadaki ilk ve tek doğal olarak yangına dayanıklı bebek araba koltuğu.
Son olarak, yeni bir "aile aracı" satın alıyorsanız, arabayı havalandırmak ve gazlarını boşaltmak için kapıları olabildiğince sık açık ve pencereleri açık bırakın.
Hamilelik heyecan verici ve harika bir zamandır - hem bebeğiniz hem de sizin için alanınızı hazırlamak ve mümkün olduğunca toksinsiz hale getirmek için mükemmel bir fırsat!
.jpg)
.jpg)
