Bu Şaşırtıcı Tetikleyiciler Sedef Hastalığını Daha Kötü Hale Getirebilir

Sedef hastalığınız olduğunda, semptomsuz remisyon dönemleri yaşarsınız ve semptomlar geri döndüğünde alevlenmeler yaşarsınız.

Semptomlar gelip gittiğinden, tedavi planınız zaman zaman değişebilir. Diğer faktörler de ilacınızda bir değişiklik gerektirebilir. Örneğin, belki de mevcut tedavinize yanıt vermeyi bıraktınız ve geçiş yapmanız gerekiyor. Diğer bir faktör de hava durumu olabilir, çünkü sedef hastalığı semptomları mevsimlere göre değişebilir.

Sedef hastalığı tedavinizin zamanla değişebileceği aşağıdaki yolları düşünün.

Belirtiler mevsimsel olabilir

Yıl boyunca sedef hastalığınız olabilir, ancak semptomlarınızın şiddeti genellikle mevsimseldir. Cilt ısıyı ve nemi tercih etme eğilimindedir. Bu özellikle sedef hastalığında geçerlidir.

Vücut losyonlarından kremlere ve merhemlere geçerek, soğuk aylarda aşırı kuruluk ve kaşıntıyla mücadele etmeye yardımcı olabilirsiniz. Bunlar cildin kurumasını önlemek için cilde karşı daha kalın bir bariyer oluşturur. Diğer ipuçları şunları içerir:

• nemlendirici kullanarak
• yün ve sentetik kumaşlardan kaçınmak
• pamuklu katmanlar halinde pansuman
• ılık banyo yapmak

Havalar daha sıcak ve nemli olduğunda, sedef hastalığı semptomlarınız o kadar agresif olmayabilir, ancak alevlenmeleri önlemek için yine de önlem almanız gerekir. İlkbahar ve yaz aylarında şunları deneyin:

• pansuman
  daha soğuk, pamuklu tabakalarda
• giyme
  güneş kremi
• kullanma
  böcek kovucu
• durulama
  yüzmeden hemen sonra cildiniz
• kaçınmak
  kokulu losyonlar ve vücut yıkamaları

Stres, alevlenmenize neden olabilir

Stres, sedef hastalığının en yaygın tetikleyicilerinden biridir. Stres seviyenizi kontrol altında tutmak, alevlenmelerin şiddetini ve sıklığını azaltmanın bir yoludur.

Tabii ki, bunu söylemek genellikle yapmaktan daha kolaydır. Bir numara, ileriyi düşünmek ve ortaya çıkan stresli olaylara karşı dikkatli olmaktır. Kişisel bakım ve rahatlama için zaman ayırmaya çalışın. 10 veya 15 dakika masaj yapın veya meditasyon yapın. Zamanınız kısıtlıysa ve kendi kendinize bakamayacağınızdan endişeleniyorsanız, bir arkadaşınızdan veya sevdiğiniz birinden sizi sorumlu tutmasını isteyin ve gün içinde basıncı azaltmak için zaman ayırdığınızdan emin olun.

İlaçlarınız artık eşit olmayabilir

Sedef hastalığı hafif, orta veya şiddetli olabilir. Doktorunuzun önerdiği tedavi, durumunuzun ciddiyetine bağlı olacaktır. Ayrıca sedef hastalığı zamanla değişebileceğinden, şu anda işinize yarıyor olsa bile bir noktada yeni bir tedaviye geçmeniz gerekebilir.

Topikal tedaviler tipik olarak ilk önce hafif ila orta şiddette sedef hastalığı vakalarında kullanılır. Bunlara kortikosteroidler, retinoidler veya kalsinörin inhibitörleri dahildir. Reçeteli nemlendiriciler - veya kömür katranı veya salisilik asit içerenler - cilt hücresi yenilenmesini desteklemek için de önerilebilir.

Topikal tedaviler semptomlarınız için yeterince işe yaramıyorsa, doktorunuz oral veya enjekte edilebilir ilaçlar önerebilir. Bunlara biyolojikler, retinoidler ve immünosupresanlar dahildir.

Fototerapiye ihtiyacınız olabilir

Sıcak havalarda dışarıda olmanın sedef hastalığı semptomlarınıza yardımcı olduğunu fark edebilirsiniz. Bunun nedeni güneşten gelen ultraviyole (UV) ışınlarına maruz kalmasıdır.

Bu olumlu etkileri taklit etmek için, doktorunuz güneş lambaları aracılığıyla UV tedavisinden fototerapi önerebilir. Bu lambaların bronzlaşma yataklarında kullanılanlardan farklı olduğuna dikkat etmek önemlidir. Zararlı UV ışınları içermeyen özel lambalardır. Fototerapi, özellikle plak tipi sedef hastalığı dahil daha şiddetli sedef hastalığı formları için faydalıdır.

Doktorunuz ayrıca tedavi rejiminize psoralen veya PUVA tedavisi eklemenizi önerebilir. Psoralenler, UV ışınlarını emmeye yardımcı olan ve sedef hastalığı tedavisi sırasında cilt emilimine yardımcı olduğu düşünülen bitki bazlı bileşiklerdir.

Diyetiniz belirtilerinizi etkiliyor olabilir

Sedef hastalığına yardımcı olduğu kanıtlanmış belirli bir diyet olmasa da, belirli yiyecekleri yemek ve diğerlerinden kaçınmak iltihaplanmaya yardımcı olabilir ve alevlenmelerin sıklığını azaltabilir.

Anti-enflamatuar yiyecekler arasında balık, bitki bazlı yiyecekler ve zeytinyağı gibi sağlıklı yağlar bulunur. İltihabı artırmayı önlemek için yiyecekler arasında kırmızı et, şeker ve işlenmiş malzemeler bulunur.

Hastalık alevlenmelere neden olabilir

Sedef hastalığı otoimmün bir hastalık olduğu için, rahatsızlığı olan kişiler, soğuk algınlığı veya grip gibi hastalıklara daha duyarlıdır. Ne sıklıkla hastalandığınıza bağlı olarak daha sık veya şiddetli alevlenmeler yaşayabilirsiniz.

Hastalıkları önlemek için bazı ipuçları şunları içerir:

• Hasta olanların yanında olmaktan kaçının, eğer
  mümkün.
• Sık sık el yıkama gibi iyi hijyen uygulayın.
• Sık sık hareket halindeyseniz, elle seyahat edin
  dezenfektan.
• Grip mevsiminde yeterince uyuyun.

Hastalanırsanız, işe geri dönmeden ve günlük aktivitelere devam etmeden önce kendinize yeterince zaman tanıyın. Hastalandıktan sonra, sedef hastalığı belirtilerinizin kontrol altına alınması biraz zaman alabilir. Ayrıca, bağışıklık baskılayıcılar gibi belirli ilaçları almayı geçici olarak bırakmanız gerekebilir.

Ayrıca, gribin kötüleşmesini önlemeye yardımcı olması için muhtemelen bir antiviral ilaç alma konusunda doktorunuzla konuşun. Sezonun başında grip aşısı da önerebilirler.

Bazı yaşam tarzı alışkanlıkları semptomlarınızı kötüleştirebilir

Bazı yaşam tarzı alışkanlıkları, sigara içmek, alkol almak ve hareketsiz kalmak gibi sedef hastalığının alevlenmesine de yol açabilir. Sigara içiyorsanız, doktorunuzdan nasıl tamamen bırakılacağına dair ipuçları isteyin.

Düzenli egzersiz genel sağlığınız için iyidir. Ayrıca iltihabı azaltmaya da yardımcı olabilir. İlk başta ısı ve ter nedeniyle egzersiz yapmaktan korkabilirsiniz, ancak hemen ardından duş aldığınız sürece alevlenmeyi önleyebilmelisiniz.

Paket servisi

Sedef hastalığı kronik bir durumdur. Bir seferde yıllarca gerileme dönemleri, ardından şiddetli veya daha sık alevlenmeler olabilir.

Semptomlar gelip gidebileceğinden, tedaviye devam etmek ve iltihabı azaltmak için yaşam tarzı alışkanlıklarını takip etmek önemlidir. Yeni veya kötüleşen alevlenmeler yaşıyorsanız doktorunuza görünün.