Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Probiyotikler, çok çeşitli sağlık yararları sunduğu gösterilen faydalı mikroorganizmalardır.
Bu nedenle, probiyotik takviyeleri ve probiyotik açısından zengin besinler, ishal gibi sindirim sorunları da dahil olmak üzere bir dizi sağlık durumu için popüler doğal tedaviler haline gelmiştir.
Bu makale, probiyotiklerin ishalle mücadeleye nasıl yardımcı olabileceğini açıklar, hangi türlerin en etkili olduğunu gözden geçirir ve probiyotik kullanımıyla ilişkili olası yan etkileri ele alır.
Probiyotikler ishali nasıl tedavi edebilir ve önleyebilir?
Probiyotikler, takviyelerde ve belirli yiyeceklerde bulunmanın yanı sıra doğal olarak bağırsağınızda bulunur.Orada bağışıklık sağlığını korumak ve vücudunuzu enfeksiyon ve hastalıklardan korumak gibi birkaç önemli rol oynarlar.
Bağırsaklarınızdaki bakteriler - topluca bağırsak mikrobiyotası olarak bilinir - diyet, stres ve ilaç kullanımı gibi çeşitli faktörlerden hem olumsuz hem de olumlu olarak etkilenebilir.
Bağırsak bakteri bileşimi dengesiz hale geldiğinde ve normal probiyotik popülasyonu bozulduğunda, irritabl bağırsak sendromu (IBS) gibi hastalıkların riskinde artış ve ishal gibi sindirim semptomları gibi olumsuz sağlık etkilerine yol açabilir.
Dünya Sağlık Örgütü ishali "24 saatlik bir süre içinde üç veya daha fazla gevşek veya sulu dışkı" olarak tanımlıyor. Akut ishal 14 günden az sürer, inatçı ishal ise 14 gün veya daha uzun sürer.
Probiyotiklerle takviye etmek, belirli ishal türlerini önlemeye yardımcı olabilir ve yararlı bağırsak bakterilerini yeniden doldurarak ve sürdürerek ve bir dengesizliği düzelterek ishali tedavi etmeye yardımcı olabilir.
Probiyotikler, besinler için rekabet ederek, bağışıklık sistemini güçlendirerek ve bağırsak ortamını patojenik aktiviteye daha az elverişli hale getirmek için değiştirerek patojenik bakterilerle savaşır.
Aslında araştırmalar, probiyotik takviyelerin hem çocuklarda hem de yetişkinlerde belirli ishal türlerini önlediğini ve tedavi ettiğini göstermiştir.
ÖzetProbiyotik almak, faydalı bağırsak bakterilerini yeniden çoğaltarak ve bağırsak mikrobiyotasındaki dengesizliği düzelterek ishali önlemeye ve tedavi etmeye yardımcı olabilir.
Probiyotik tedaviye yanıt veren ishal türleri
İshalin, bakteriyel veya viral enfeksiyonlar, belirli ilaçlar ve seyahatten kaynaklanan farklı mikroorganizmalara maruz kalma gibi bir dizi farklı nedeni vardır.
Araştırmalar, birçok ishal türünün probiyotik takviyelere iyi yanıt verdiğini göstermiştir.
Bulaşıcı ishal
Bulaşıcı ishal, bakteri veya parazitler gibi bulaşıcı bir ajanın neden olduğu ishaldir. 20'den fazla farklı bakteri, virüs ve parazitin bulaşıcı ishale neden olduğu bilinmektedir. Rotavirüs, E. coli, ve Salmonella .
Bulaşıcı ishal gelişmekte olan ülkelerde daha yaygındır ve tedavi edilmezse ölüme yol açabilir. Tedavi, dehidrasyonu önlemeyi, bir kişinin bulaşıcı olduğu süreyi azaltmayı ve ishal süresini kısaltmayı içerir.
8.014 kişide yapılan 63 çalışmanın bir incelemesi, probiyotiklerin bulaşıcı ishalli yetişkinlerde ve çocuklarda ishal süresini ve dışkı sıklığını güvenli bir şekilde azalttığı sonucuna varmıştır.
Ortalama olarak, probiyotiklerle tedavi edilen gruplar, kontrol gruplarından yaklaşık 25 saat daha az ishal yaşadı.
Antibiyotikle ilişkili ishal
Antibiyotikler, bakterilerin neden olduğu bir dizi hastalığı tedavi etmek için kullanılan ilaçlardır. İshal, bu ilaçların neden olduğu normal bağırsak mikrobiyotasının bozulması nedeniyle antibiyotik tedavisinin yaygın bir yan etkisidir.
Probiyotik almak, bağırsaktaki yararlı bakterileri yeniden çoğaltarak antibiyotik kullanımıyla ilişkili ishali önlemeye yardımcı olabilir.
3.631 kişide yapılan 17 çalışmanın gözden geçirilmesi, antibiyotikle ilişkili ishalin, probiyotiklerle desteklenmeyenlerde önemli ölçüde daha yaygın olduğunu gösterdi.
Aslında, kontrol gruplarındaki insanların yaklaşık% 18'i antibiyotikle ilişkili ishale sahipken, probiyotiklerle tedavi edilen gruplardaki kişilerin sadece% 8'i etkilendi.
İnceleme, probiyotiklerin özellikle Lactobacillus rhamnosus GG ve Saccharomyces boulardii Türler- antibiyotikle ilişkili ishal riskini% 51'e kadar azaltabilir.
Gezgin ishali
Seyahat etmek sizi tipik olarak sisteminize girmeyen ve ishale neden olabilecek birçok mikroorganizma türüne maruz bırakır.
Yolcu ishali, bir yolcunun varış noktasına vardıktan sonra meydana gelen, kramp veya karın ağrısı gibi en az bir ilgili semptomla "günde üç veya daha fazla şekilsiz dışkı geçişi" olarak tanımlanır. Yılda 20 milyon kişiyi etkiliyor.
11 çalışmanın gözden geçirilmesi, probiyotik takviyelerle önleyici tedavinin, yolcu ishali oluşumunu önemli ölçüde azalttığını bulmuştur.
12 çalışmanın başka bir 2019 incelemesi, yalnızca probiyotikle tedavinin Saccharomyces boulardii gezgin ishalinde% 21'e varan önemli azalmalarla sonuçlandı.
Çocukları ve bebekleri etkileyen ishal
Bebek ve çocuklarda antibiyotikle ilişkili ishal ve ishale neden olan hastalıklar yaygındır.
Nekrotizan enterokolit (NEC), neredeyse tamamen bebeklerde ortaya çıkan bir bağırsak hastalığıdır. Bu hastalık, bağırsak ve kolon hücrelerine ciddi şekilde zarar veren aşırı bakteri çoğalmasına yol açan bağırsak iltihabı ile karakterizedir.
NEC,% 50'ye varan ölüm oranıyla ciddi bir durumdur.
NEC semptomlarından biri şiddetli ishaldir. Antibiyotikler genellikle bu hastalığı tedavi etmek için kullanılır ve bu, hastanın durumunu kötüleştirebilecek antibiyotikle ilişkili ishale yol açabilir.
Ek olarak, bazı uzmanlar antibiyotik tedavisinin NEC'e neden olan faktörlerden biri olabileceğini öne sürüyor.
Çalışmalar, probiyotiklerin erken doğmuş bebeklerde NEC ve ölüm riskini azaltmaya yardımcı olabileceğini göstermiştir.
37 haftadan küçük 5.000'den fazla bebeği içeren 42 çalışmanın gözden geçirilmesi, probiyotik kullanımının NEC insidansını azalttığını ve probiyotik tedavinin genel bebek ölümlerinde bir azalmaya yol açtığını gösterdi.
Ek olarak, başka bir inceleme, probiyotik tedavinin, 1 ay ila 18 yaş arası çocuklarda daha düşük antibiyotikle ilişkili ishal oranları ile ilişkili olduğu sonucuna varmıştır.
Diğer çalışmalar, aşağıdakiler de dahil olmak üzere belirli probiyotik türlerinin bulunduğunu bulmuştur. Lactobacillus rhamnosus GG, çocuklarda da bulaşıcı ishali tedavi edebilir.
özetProbiyotik almak enfeksiyon, seyahat ve antibiyotik kullanımıyla ilişkili ishali önlemeye ve tedavi etmeye yardımcı olabilir.
İshal tedavisi için en iyi probiyotik türleri
Yüzlerce tür probiyotik vardır, ancak araştırmalar, ishalle mücadelede en yararlı olanı seçilmiş birkaç probiyotikle takviye etmek olduğunu göstermektedir.
En son bilimsel bulgulara göre, aşağıdaki türler ishal tedavisinde en etkili probiyotik türlerdir:
- Lactobacillus rhamnosus İyi oyun(LGG): Bu probiyotik, en yaygın olarak desteklenen suşlar arasındadır. Araştırmalar, LGG'nin hem yetişkinlerde hem de çocuklarda ishali tedavi etmek için en etkili probiyotiklerden biri olduğunu gösteriyor.
- Saccharomyces boulardii: S. boulardii genellikle probiyotik takviyelerde kullanılan faydalı bir maya türüdür. Antibiyotikle ilişkili ve bulaşıcı ishali tedavi ettiği gösterilmiştir.
- Bifidobacterium lactis: Bu probiyotik, bağışıklık güçlendirici ve bağırsakları koruyucu özelliklere sahiptir ve çocuklarda ishalin şiddetini ve sıklığını önemli ölçüde azaltabilir.
- Lactobacillus casei: L. casei ishal önleyici faydaları için incelenen başka bir probiyotik suştur. Bazı araştırmalar, çocuklarda ve yetişkinlerde antibiyotikle ilişkili ve bulaşıcı ishali tedavi ettiğini göstermektedir.
Diğer probiyotik türleri ishalin tedavisine yardımcı olabilse de, yukarıda listelenen suşlar, bu özel durum için kullanımlarını destekleyen en fazla araştırmaya sahiptir.
Probiyotikler, her bir dozda konsantre edilen yararlı bakteri sayısını gösteren Koloni Oluşturma Birimleri (CFU) cinsinden ölçülür. Çoğu probiyotik takviyesi, doz başına 1 ila 10 milyar CFU içerir.
Bununla birlikte, bazı probiyotik takviyeleri, doz başına 100 milyardan fazla CFU ile paketlenmiştir.
Yüksek CFU'lu bir probiyotik takviyenin seçilmesi esastır, eke dahil edilen suşlar ve ürün kalitesi eşit derecede önemlidir.
Probiyotik takviyelerin kalitesi ve CFU'sunun büyük ölçüde değişebileceği düşünüldüğünde, en etkili probiyotik ve dozu seçmek için kalifiye bir sağlık uzmanıyla çalışmak iyi bir fikirdir.
ÖZETLactobacillus rhamnosus İyi oyunSaccharomyces boulardii, Bifidobacterium lactis, ve Lactobacillus casei ishal tedavisi için en etkili probiyotik türlerinden bazılarıdır.
Probiyotik kullanımına bağlı olası yan etkiler
Probiyotikler genellikle hem çocuklar hem de yetişkinler için güvenli kabul edilirken ve sağlıklı insanlarda ciddi yan etkiler nadir görülürken, bazı popülasyonlarda bazı potansiyel yan etkiler ortaya çıkabilir.
Cerrahiden iyileşen bireyler, kritik derecede hasta bebekler ve kalıcı kateterleri olan veya kronik olarak hasta olanlar dahil enfeksiyonlara karşı savunmasız kişiler, probiyotik aldıktan sonra olumsuz reaksiyonlar yaşama riski daha yüksektir.
Örneğin, probiyotikler, bağışıklık sistemi baskılanmış kişilerde ciddi sistemik enfeksiyonlara, ishale, aşırı bağışıklık sistemi uyarılmasına, karın kramplarına ve mide bulantısına neden olabilir.
Sağlıklı insanlarda da bazen şişkinlik, gaz, hıçkırık, deri döküntüleri ve kabızlık gibi daha az ciddi yan etkiler görülebilir.
Probiyotikler çoğu insan için genellikle güvenli kabul edilirken, size veya çocuğunuzun diyetine herhangi bir takviye eklemeden önce sağlık uzmanınıza danışmak her zaman iyi bir fikirdir.
özetProbiyotikler yaygın olarak güvenli kabul edilir, ancak bağışıklığı zayıflamış kişilerde ciddi yan etkilere neden olabilir.
Alt çizgi
Son araştırmalara göre, belirli probiyotik türleri antibiyotikle ilişkili, bulaşıcı ishal ve gezgin ishali gibi farklı ishal türlerinin tedavi edilmesine ve önlenmesine yardımcı olabilir.
Ek formda yüzlerce probiyotik türü bulunmasına rağmen, bunlardan sadece birkaçının ishali tedavi ettiği kanıtlanmıştır. Lactobacillus rhamnosus İyi oyunSaccharomyces boulardii, Bifidobacterium lactis, ve Lactobacillus casei.
İshali tedavi etmek veya önlemek için probiyotik kullanmakla ilgileniyorsanız, tavsiye için sağlık uzmanınıza danışın.
Probiyotik takviyeleri yerel olarak veya çevrimiçi olarak satın alabilirsiniz. Tıbbi sağlayıcınızın önerdiği suşları aradığınızdan emin olun.
.jpg)
.jpg)
