Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Hamilelik isteği nedir?
Yaklaşık 12 haftalık hamilesiniz ve aniden cips yemiş olmalısınız. Bir sürü cips. Ancak Meksika yemeği için sıraya girdiğinizde, cipsle hiçbir şeyin bir kase çilek ve çırpılmış kremadan daha iyi olamayacağını fark edersiniz.
Dikkat edin: Hamilelik arzunuz resmi olarak tüm hızıyla devam ediyor.
İşte hamilelik sırasında isteklerin neden ortaya çıktığına ve ne anlama geldiğine bir göz atın. Ayrıca ne kadar sürdüklerini ve şımartmanın güvenli olup olmadığını da tartışacağız.
Hamilelik arzusuna ne sebep olur?
Hamilelik sırasında daha önce hiç yemek istemediğiniz tuhaf yiyecek kombinasyonları veya başka şeyler için can atmanız yaygındır.
Frontiers in Psychology'de sunulan araştırmaya göre, Amerikalı kadınların yaklaşık yüzde 50 ila 90'ında hamilelik sırasında belirli bir tür yiyecek özlemi var. Ancak doktorlar, hamile kadınların neden belirli tatlar, kıvamlar veya aroma kombinasyonları için istek duyduklarını tam olarak bilmiyorlar.
Hızla değişen hormonlar suçlanabilir. Vücudunuzun hızla çok daha fazla kan üretmek için yaptığı fazladan iş nedeniyle istek de olabilir. Veya vücudunuz değiştikçe bazı yiyeceklerin getirdiği rahatlık kadar basit olabilir.
Hamilelik isteği ne zaman başlar?
Çoğu kadın için, istek ilk trimesterde başlar, ikinci trimesterde zirve yapar ve üçüncü trimesterde azalır.
Doktorlar, doğumdan sonra çok az arzunun devam ettiğini, bu nedenle aynı garip şeyleri sonsuza kadar yemeyeceğinizi söylüyor. Aslında, birçok kadın bir veya iki gün için bir özlem duyuyor, başka bir veya iki farklı gün için başka bir özlem duyuyor ve bu böyle devam ediyor.
Yiyecek tiksintileri nelerdir?
Yiyecek isteksizlikleri, yiyecek isteklerinin tam tersidir. Eşit derecede olağandışı hisler yaratabilirler. Hamilelik sırasında yiyecek istekleri ve yiyecek isteksizlikleri genellikle aynı zamanlarda başlar.
Frontiers in Psychology, ilginç bir şekilde, yiyecek isteklerinin sabah bulantısı ve kusmayla bir ilgisi olmadığını, ancak bazı yiyeceklerden kaçınmanın muhtemelen olduğunu buldu.
Normalde Amerika Birleşik Devletleri'ndeki çoğu kadın için temel olan et, genellikle hamilelik sırasında reddedilir. Çiğ etin görülmesi ve kokusu, pişirme kokuları ve hazırlanan etin dokusu bazı hamile kadınların midesi için çok fazla olabilir.
2006'da yayınlanan araştırma, et daha fazla tüketildiğinde kadınların çok daha fazla sabah bulantısı yaşadıklarını ortaya koydu.
Öyleyse et neden bazıları için bu kadar canavar? Araştırmacılar, etin bazen anne ve bebeği hasta edebilecek bakteriler taşıdığından şüpheleniyorlar. Vücut, eti iştah açıcı olmayan bir seçenek haline getirerek onları korur.
Ne isteyeceğim?
Çoğu hamilelik isteği kişiseldir, zararsızdır ve hatta komik bile olabilir. Amerika Birleşik Devletleri'nde en çok bildirilen özlem gıdalardan bazıları şunlardır:
- dondurma ve şeker gibi tatlılar
- peynir ve ekşi krema gibi süt ürünleri
- nişastalı karbonhidratlar
- meyveler
- sebzeler
- Çin mutfağı veya pizza gibi fast food
Hamilelik takviyeleri markası Pregnacare tarafından yapılan yakın tarihli bir anket, çikolata, meyve ve buzlu popların Birleşik Krallık'taki kadınlar tarafından en çok arzulanan yiyecekler arasında olduğunu buldu.
Bireysel anket katılımcıları tarafından bildirilen diğer arzular şunları içerir:
- yaban turpu ile haşlanmış yumurta
- muhallebi batırılmış sarımsak mantarı
- ketçap ile karıştırılmış havuç rendesi
Bazıları için tuhaf yiyecek kombinasyonları çok tatmin edicidir - bu, hamile kadınların turşu ve dondurma yemeleri hakkındaki ünlü şakanın köküdür.
Gerçek hamile kadınlar tarafından arzulanan hem tuhaf hem de güzel tarifler içeren bir yemek kitabı, Turşu ve Dondurma bile var.
Patates kızartması, kurabiyeler ve ekmek, aman tanrım! Hastalarda gördüğüm isteklerin çoğu karbonhidratlar - patates kızartması, kurabiyeler, ekmekler. Bazıları suşi gibi daha önce sevmedikleri yiyecekleri arzuladıklarından bahsediyor. Güvenlik açısından, her zaman et, balık veya suşi gibi yiyecekler tüketiyorsanız, bunların tamamen piştiğinden ve hamilelikte güvenli olmaları tavsiye edildiğinden emin olun. - Holly Ernst, PA-C
Hamilelik arzunuz hakkında ne zaman bir doktora görünmelisiniz?
Bazı arzular tehlikeli olabilir ve bir doktora görünmeniz gerektiğinin bir işareti olabilir. Hamilelik sırasında kir, sabun veya diğer yiyecek olmayan maddeleri yeme konusunda güçlü bir istek duyuyorsanız, potansiyel olarak zehirli bir durum olan pika olabilir.
Hamilelik sırasında çok az sayıda kadın alkol veya uyuşturucu arzularken, bebeğinize yönelik tehlike pes etmek için çok büyüktür. Sizi ve bebeğinizi güvende tutmak için bunu doktorunuzla konuşun.
Hamilelik arzusu olan kadınlar için paket servisi olan restoran nedir?
Her öğünde sadece patates kızartması istiyor olsanız bile, kaç tane yediğinize dikkat ettiğinizden emin olun. Doktorların çoğu, ara sıra yüksek tuzlu, yüksek yağlı ve yüksek karbonhidratlı isteklerin önemli olmadığını söylüyor, özellikle de istek kısa sürüyorsa.
Ancak not alın: Yağ, şeker veya kimyasallar açısından yüksek sağlıksız yiyeceklerden oluşan düzenli bir diyet, aşırı kilo alımına, gebelik diyabetine veya bebeğinizin doğumundan sonra da sürebilecek diğer sorunlara yol açabilir.
