Başka bir vahşi yolculuk için kemerlerinizi bağlayın - işte doğum sonrası aşama.
Sanki 9 ay boyunca hamile kalmak ve doğum yapmak yeterli değilmiş gibi, doğumdan sonra pek beklemediğiniz birçok ağrı ve sızı yaşayabilirsiniz. Deneyimli bir ebeveyn olsanız bile, her bebekle yaşayacağınız farklı durumlar ve duygular vardır.
Doğumdan sonraki günler ve haftalarda kramp kesinlikle bir şeydir. Çoğunlukla rahminizin normal haline dönmesi ile ilgilidir. Ancak diğer zamanlarda endişelenmek için bir neden olabilir.
İşte doğum sonrası kramplar hakkında bilmeniz gerekenler, buna neyin sebep olduğu ve ne zaman doktorunuza başvurmanız gerektiği.
Doğum sonrası krampların nedenleri
Yine, doğum yaptıktan sonra karnınızın alt kısmında kramp hissetmeniz normaldir. Sonuçta, rahminiz hamilelik boyunca orijinal boyutunun birçok katı büyür - bu arada, iç yüzeyi kalınlaşır ve plasentayı ve bebeğinizi desteklemek için kan damarları genişler.
Bebeğiniz doğduğunda vücudunuz başlangıç noktasına geri dönme sürecine başlar.
Ağrılar
Bebeğiniz doğduktan sonra kramp geçirmenizin en yaygın nedeni, rahminizin küçülerek orijinal boyutuna geri dönmesidir. Büzülürken vücudunuz da çok fazla kanamayı önlemek için rahimdeki kan damarlarını sıkıştırmaya çalışıyor.
Kasılmalar, emek kasılmalarının mini versiyonları gibidir ve bazen "art arda ağrılar" olarak adlandırılırlar çünkü bu ağrıları alırsınız sonra küçüğünü teslim et.
Kramplar, adet kramplarına çok benzeyebilir - bazen hafiften şiddetliye kadar - ve ikinci veya üçüncü hamileliklerde daha belirgin olma eğilimindedirler.
Sonradan gelen ağrılar genellikle doğumdan sonraki ilk birkaç gün içinde en rahatsız edici durumdur. Bundan sonra kaybolma eğilimindedirler, ancak emzirirken daha belirgin olduklarını fark edebilirsiniz.
Sezaryen doğum
Sonradan ağrılar yalnızca vajinal doğum yapan kişileri etkilemez. Rahiminiz de sezaryen ameliyatı geçirdikten sonra bu şekilde kasılır. Dolayısıyla aynı kurallar rahim için ve onun gebelik öncesi boyutuna dönme ihtiyacı için de geçerlidir.
Bununla birlikte, sezaryen doğumdan sonra karnınızın alt kısmında ek rahatsızlık yaşayabileceğinizi unutmamak önemlidir. Sonuçta bu büyük bir ameliyat! Kesiğiniz ve çevresindeki dokular iyileşirken kramp ve ağrı hissedebilirsiniz.
Kabızlık
Doğru - kabızlık. Gerçekten kimsenin bahsetmediği şey doğumdan sonra kaka yapmak, ama oraya gittik.
Muhtemelen doğumdan sonraki birkaç gün içinde ilk doğum sonrası bağırsak hareketinize sahip olacaksınız. Ancak hamilelikte yüksek progesteron seviyelerinin, diyetinizin (örneğin, düşük lif alımı) ve düşük aktivite seviyelerinin neden olabileceği kabızlık da geliştirebilirsiniz.
Kabızlık, krampla birlikte gelir - ve ayrıca sadece geri kalmış hissedebilir veya biraz şişkinlik ve baskı hissedebilirsiniz.
Bu durum, özellikle sezaryenle doğum yaptıysanız olası olabilir. Bu neden? Ameliyattan sonra iyileşmek için yatakta fazladan zaman geçiriyor olabilirsiniz. Ve bazı ağrı kesiciler de sindirim sisteminizi yavaşlatabilir ve sizi destekleyerek kramplara yol açabilir.
Enfeksiyonlar ve daha fazlası
Daha az yaygın olmakla birlikte, doğumdan sonra enfeksiyon gelişmesi mümkündür. Bazı enfeksiyon türlerinin gelişme olasılığı diğerlerinden daha fazladır. Ayrıca doğum yapmakla hiç ilgisi olmayan ağrı ve kramp hissedebileceğinizi de unutmamak önemlidir.
Olasılıklar şunları içerir:
- Endometrit, enfeksiyonun neden olduğu rahim zarının iltihaplanmasıdır. Diğer semptomlar arasında ateş, kabızlık, olağandışı vajinal akıntı ve pelvik ağrı bulunur.
- Bakteriyel vajinoz, rahimdeki çok fazla kötü bakterinin neden olduğu bir enfeksiyondur. Diğer semptomlar arasında idrar yaparken yanma hissi, kötü kokulu akıntı ve vulvada kaşıntı / ağrı bulunur.
- İdrar yolu enfeksiyonu (İYE) üreterleri, mesaneyi, üretra ve böbrekleri etkiler. Diğer semptomlar arasında ateş, ağrılı veya sık idrara çıkma, acil idrara çıkma, bulanık / kanlı idrar ve pelvik ağrı bulunur.
- Apandisit, apendiksin iltihaplanmasıdır. Araştırmacılar, doğumla tamamen alakasız olsa da, doğum sonrası dönemde apandisit (ve diğer rahatsızlıklar) yaşamanın mümkün olduğunu, ancak diğer her şey devam ederken tanının gecikebileceğini belirtiyorlar. Diğer semptomlar arasında düşük dereceli ateş, bulantı / kusma, hareketle kötüleşen karın ağrısı ve ishal / kabızlık sayılabilir.
Doğum sonrası kramplar ne kadar sürer
Doğum sonrası ağrılar bebeğinizi doğurduktan hemen sonra başlayabilir. Doğumdan sonraki 2. ve 3. günlerde yoğunlukları zirve yapma eğilimindedirler. Daha sonra doğumdan sonraki ilk hafta ile 10 gün arasında veya rahminiz hamilelik öncesi boyutuna dönene kadar devam eder.
Sezaryen rahatsızlığı da doğumdan sonraki ilk birkaç gün içinde daha olasıdır. Ancak yine de, yukarıdaki zaman çizelgesini izleyen genel ikincil ağrılar yaşamanız olasıdır.
Kabızlık veya enfeksiyon gibi diğer koşulların neden olduğu kramplar farklı süreler boyunca devam edecektir. Ve tedavi olmaksızın, altta yatan nedene değinene kadar kramp devam edebilir.
Yani, eğer ağrınız varsa - gecikmeyin. En kısa sürede kendinizi daha iyi hissedebilmek için kontrol edin.
Doğum sonrası krampların tedavisi
Bebeğinizin doğumundan sonra rahminizin kasılma ve küçülme işinden geçmesi gerekir. Onu durduracak bir tedavi yoktur - ne de durdurmak istemezsiniz - ancak yaşadığınız krampları ve acıyı biraz daha rahat hale getirmek için tedavi edebilirsiniz.
- Ağrı kesici. İbuprofen gibi reçetesiz satılan (OTC) ilaçlar, durumu azaltabilir. Özellikle ağrılı kramplar için, doktorunuz size biraz daha güçlü olan kısa süreli ağrı kesici ilaçlar da verebilir.
- Hareket. Kulağa çekici gelmeyebilir, ancak olabildiğince çabuk kalkıp yavaşça dolaşmak, ağrınızı hafifletebilir. Bonus: Vücudunuzu hareket ettirmek de kabızlığa iyi gelir.
- Rahatlama. Ağrılar hissettiğinizde derin nefes alma egzersizlerini deneyin. Bu, onların içinden geçmenize ve sakin kalmanıza yardımcı olabilir.
- Sıcaklık. Isıtıcı pedler veya sıcak su şişeleri de biraz rahatlama sağlayabilir ve büyük mağazalarda ve eczanelerde bulmak kolaydır. (Ya da kendinizinkini yapabilirsiniz.)
- Diğer öneriler. Mesanenizi boş tutun; emziriyorsanız, bunu sık sık yapmaya çalışın; ve bunun da geçeceğini unutmayın.
Kabızsanız, işleri harekete geçirmek için OTC dışkı yumuşatıcıları veya müshiller almayı düşünün. Doktorunuz veya eczacınız sizi emzirirken alınması uygun olan belirli ilaçlara yönlendirebilir.
Yardımcı olabilecek yaşam tarzı değişiklikleri şunları içerir:
- hafif egzersiz yapmak (anahtar kelime ışık - yürümek gibi)
- Bol miktarda taze meyve ve sebze içeren yüksek lifli bir diyet yemek
- daha fazla su içmek
Daha ne kadar suya ihtiyacınız var? Uzmanlar, emziriyorsanız günde 13 bardak sıvı içmenizi tavsiye ediyor.
Enfeksiyonlar için bir doktora görünmeniz ve uygun ilaçlar için reçete almanız gerekir. Doktorunuz ayrıca OTC ağrı kesici ilaçlar gibi rahatsızlığınızı hafifletmek için evde yöntemler önerebilir.
Doktorunuzu ne zaman görmelisiniz
Kramp yaygın olsa da şiddetli ağrı ve diğer belirtiler değildir ve enfeksiyon belirtisi olabilir. Aşağıdaki uyarı işaretlerinden herhangi biriyle karşılaşırsanız, doktorunuza danıştığınızdan emin olun.
- Ateş. Kendinizi iyi hissetmiyorsanız ateşinizi ölçmeyi deneyin. 100,4 ° F (38 ° C) veya daha yüksek olan herhangi bir okuma, bir enfeksiyonu gösterebilir.
- Deşarj. Doğumdan sonra çeşitli derecelerde kanama ve akıntı yaşarsınız. Ancak akıntı garip bir renkse veya kötü kokuyorsa, endometrit veya bakteriyel vajinoz gibi bir enfeksiyonunuz olabilir.
- Kanama. Kramp ile artan kanama ve akıntı yaşayabilirsiniz. Her 1-2 saatte bir birden fazla pedden emilirse kanama ağır kabul edilir.
- Ağrılı idrara çıkma. Sık veya ağrılı idrara çıkma, bir İYE veya başka bir enfeksiyonun belirtileri olabilir. Tedavi edilmezse, İYE'ler böbrek enfeksiyonlarına veya sepsise yol açabilir.
- Şiddetli karın ağrısı. Kramplar bazen güçlü olabilirken, birkaç günden fazla sürmemeli veya emzirmediğinizde devam etmemelidir. Çok ağrınız varsa enfeksiyon kapmış olabilirsiniz.
- Kesiğinizin çevresinde kızarıklık. C-kesitinden sonra kesiğinizin çevresinde ağrı, kızarıklık, akıntı veya sıcaklık varsa, alan enfekte olabilir.
Amerikan Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanları Koleji, doğumdan sonraki ilk 3 hafta içinde sağlık uzmanınıza ulaşmanız gerektiğini paylaşmaktadır. Bu şekilde, iyileşmenizde başarısız olabileceğini düşündüğünüz her şeyi açıklayabilirsiniz.
Oradan, bebeğiniz doğduktan sonra en geç 12 hafta içinde tam bir doğum sonrası randevu ayarlamalısınız.
Ve unutmayın: Karnınızda hamileliğiniz veya doğumunuzla ilgili olmayan bir şeyin neden olduğu kramp veya ağrı olabilir. Şüphe duyduğunuzda kontrol edin.
Alt çizgi
Bebeğinizi doğurduktan sonraki ilk haftalarda çok şey oluyor - ama öz bakım çok önemlidir.
Tüm bebek bezi değişiklikleri, beslemeler ve uykusuz geceler arasında, kendiniz için de huzur ve sessizlik anları bulmak için elinizden gelenin en iyisini yapın. Vücudunuza uyum sağlayın ve pek doğru gelmeyen her şeyi not edin.
Çoğu insan için uterus krampları doğumdan sonraki bir hafta içinde geçmelidir. Devam ederse veya başka endişeleriniz varsa, doktorunuzla iletişime geçmekten çekinmeyin.
-program.jpg)
