"Bebek uyuduğunda sadece uyu!"
Küçük çocuğunuz gerçekten dinleniyorsa bu harika bir tavsiye. Peki ya koridorları geniş gözlü bir yenidoğanla biraz Zzz'leri yakalamaya göre daha fazla zaman harcarsan?
Bazı bebeklerin neden gece hayatını sevdiğini ve uyku trenine geri dönmek için neler yapabileceğinizi öğrenmek için okumaya devam edin.
1. Bebeğiniz gece mi gündüz mü bilmez
Bazı bebekler gündüz / gece tersine dönme programına göre uyumaya başlar. Bebeğiniz gün boyunca iyi uyur, ancak geceleri uyanık ve meşguldür. Sinir bozucu ve yorucu ama geçicidir.
İşte bebeğinizin günün oyun, gecenin dinlenmek için olduğunu öğrenmesine yardımcı olmak için yapabileceğiniz birkaç şey:
- Gün içindeki her uyanma döneminde onları biraz daha uzun süre uyanık tutun. Bu, daha sonra uyku ihtiyacının artmasına yardımcı olacaktır. Bazı uyku uzmanları, bebeğinizin uykuya dalmasına izin vermek yerine, beslendikten sonra birkaç dakika bebeğinizle oynamanızı önerir.
- Bebeğinizi dışarıya ve güneşe çıkarın (elbette iyi korunduklarından emin olun). Doğal ışık, dahili saatin sıfırlanmasına yardımcı olur. Dışarı çıkamıyorsanız, bebeğinizin beşiğini veya uykusunu sabit, parlak ışık alan bir pencerenin yanına koyun.
- Gün içinde mümkünse uykuyu tetikleyen aktivitelerden kaçının. Bebeğinizin uyku ihtiyacıyla savaşmayın. Ancak onları araba koltuğundan bir süre uzak tutabilirseniz, bu fazladan uyanık kalma süresi onlara daha sonra yardımcı olacaktır.
- Işıkları düşük tutun veya geceleri bebeğin uyku alanına yakın herhangi bir yerde kapatın. Aynı şekilde ses ve hareket için. Hedefiniz sıfır kesinti olmalıdır.
- Bebeğinizi geceleri kundaklamayı düşünün, böylece kolları ve bacakları hareket etmez ve onu uyandırmaz. Küçük bir beşiğe yatırmayı da deneyebilirsiniz, böylece rahat ve güvende hissederler.
2. Bebeğiniz aç
Yeni doğmuş bebeğiniz tek bir beslenmede o kadar fazla yemiyor. Emziriyorsanız, süt çabuk sindirilir. Bu, bir bebeğin aç uyanabileceği ve karnını doldurmaya hazır olabileceği anlamına gelir.
Açlık, bebeklerin gece uyanmasının yaygın bir nedenidir. Bebeklerin büyümek için yemesi gerekir, bu yüzden bu ihtiyacı değiştirmeye çalışmak veya yeniden eğitmek sağlıklı değildir.
Bebeğinizi birkaç saat önce beslediğinizi bilseniz bile, bebeğinizin ihtiyaç duyduğu yiyecek olup olmadığını kontrol edin.
Susuzluk, bebeklerin uyanmasının bir başka nedenidir. Bir bardak anne sütü veya mama işe yarayabilir.
3. Bebeğiniz kendini iyi hissetmiyor
Yeni doğan bebeğinizin vücudunda neredeyse her zaman bir şeyler olur ve çoğu rahatsız edicidir.
Bebeğiniz şunları yapabilir:
- diş çıkarmak
- soğuk algınlığı veya alerjiniz var
- gaz var
- kabız olmak
Bunların her biri bir bebeğin geceleri sık sık uyanmasına neden olur. Suçlu ağrı veya alerji olabileceğinden şüpheleniyorsanız çocuk doktorunuza danışın.
Problemin gaz olduğunu düşünüyorsanız, gazı rahatlatmak için bebeğinize masaj yapmak gibi yardımcı olabilecek bazı doğal ilaçlar vardır.
4. Bebeğinizin size ihtiyacı var
Bazı bebekler ebeveynlerine o kadar aşıktır ki uykuyla vakit kaybedemezler. Bebeğiniz ne yaptığınızı bilmek istiyor. Ve bebek oynamak istiyor. Seninle. Gecenin ortasında.
Bazı ebeveynler, aynı odada uyumanın bebeğin yakın hissetmesine yardımcı olurken ebeveynlerin biraz dinlenmesine izin verdiğini fark eder. (Amerikan Pediatri Akademisi'nin bebeğinizle oda paylaşımını önerdiğini ancak yatak paylaşımını önermediğini unutmayın.)
5. Bebeğiniz kablolu
Bebekler hassastır. Çok fazla uyarılma onları uyku oyunlarından uzaklaştırabilir.
Uyarılma, annenin sütünde çıkan çok fazla çikolata yemesi, Joanne Teyze'nin çok fazla çimdiklemesi veya çok fazla gündüz oyun oynaması şeklinde olabilir.
Geceleri bebeğin uyanıklığı, emziren anneler için diyetlerindeki bir şeyin bebeğinin mideleriyle uyuşmadığına dair bir ipucudur.
Diğer bakıcılar, gürültü ve aktivite ile dolu yoğun bir günün, bebeklerinin dinlenme moduna geçmesini zorlaştırdığını fark ederler.
Önceden olanları geri alamazsınız, ancak bebeğinizin aktivite eşiğini ölçmeyi öğrenebilirsiniz. Belki de bebeğinizin gün boyunca yapabileceği tek şey parka bir gezi ve büyükanne ve büyükbabayı ziyaret etmektir.
Komşularla akşam yemeği yemek için de zorlamayın, eğer bunun bebeğinizin rahatlayamayacağı ve biraz uyuyamayacağı anlamına geldiğini fark ederseniz.
Sonraki adımlar
Çoğu durumda, yeni doğan bebeğiniz yaşamın bu ilk aylarının kısa dönemlerinde geceleri uyanıktır. Yorgun olduğunuzda sonsuzluk gibi görünebilir, ancak genellikle birkaç gün veya birkaç hafta sürer.
Ayrıca küçük çocuğunuzun uyanık olma nedenlerinin çoğunun geçici olması ve acil durumlar olmaması da olasıdır.
Ancak tıp camiasında, çocuk doktorlarının bebeklerinin uyumadığını söylerken ebeveynlere dikkat etmeleri yönünde artan bir çağrı var.
Çocuğunuzun teşhis edilmemiş bir hastalık veya alerji yaşadığını düşünüyorsanız, endişelerinizi ciddiye alması için doktorunuzu zorlayın. Hem sizin hem de bebeğinizin çok ihtiyaç duyduğu dinlenmenin anahtarı olabilir.
.jpg)
