Kendinize ayıracağınız zaman çocuklarla ve olduğu gibi bir işle sınırlıdır, ancak bunun üzerine bir salgın da koyun ve muhtemelen en son ne zaman ara verdiğinizi hatırlayamazsınız.
Yalnız zamanı hatırlıyor musun? Eğer bir ebeveynseniz ve tam zamanlı çalışıyorsanız (veya tam zamanlı ebeveynlik yapıyorsanız), bu salgın bizi "zamanımdan" mahrum bıraktı - ki bu başlangıçta oldukça seyrek bir durumdu.
Son 8 ayda hayatımın ne kadar değiştiğine geri dönüp baktığımda, bir zamanlar günlük rutinin bir parçası olan bu akılsız görevlerin aslında güzel, küçük lüksler olduğunu anlıyorum.
"Ben zamanım", müzik veya podcast dinleyebileceğim, en sevdiğim kafede bir latte için mola verebileceğim ve başlamak için bir anne olmakla bir ofis binasına girmek arasında biraz ara verebileceğim metroya sabah yürüyüşlerinden oluşuyordu. gün için çalışmak.
Meditasyon yapmaya ya da sadece bir dakikalığına bırakmaya zaman bulduğumda 45 dakikaydı ve en önemlisi, Amazon siparişlerimi işleme koydum, aylık akşam yemeği planlarımızı yapmak için kız arkadaşlarıma mesaj attı ve günün konusuyla ilgili google ebeveynlik ipuçları .
Günümüzde yalnız zaman diye bir şey yok. Tamam, sanırım şu anda bu mektup üzerinde çalışırken yalnız olduğumu söyleyebilirsin, ama bugün işe gidip geldiğimde oğlumu duyarken işe konsantre olmaya çalışırken küçük bir katlanabilir masada oturmak için bir kat merdiven çıkıp yürümekten ibaretti. dadıya sürekli soruyor, "Annem nereye gidiyor?"
Hepimizin yaşadığı bu ebeveynlik salgın hayatında hiç ara yok. Durumunuz benimkinden ve yanınızda oturan kişiden farklı olsa da, hepimizin hemfikir olabileceği bir şey var: Bu zor.
Bence özellikle çocukları okuldayken çalışmaya çalışan ebeveynler için zor.
Çocuklarınız ister evde uzaktan öğrenmeye çalışıyor olsun, ister onları canlı derslere gönderme kararını siz verdiniz, bunlar zor kararlar ve sürekli ikinci tahminimiz: Çocuklarım evde kalırsa sosyal olarak mahvolacaklar mı? Çocuklarımı okula gönderirsem, COVID-19'u alıp ailemize mi getirecekler?
Yanlış kararlar yok. Ve kararlarınızı, diğer ebeveynler herhangi bir yargıda bulunmadan verebilmelisiniz. Healthline Parenthood bunun için burada - bu zor zamanlarda size yardımcı olmak için yargısız bir bölgede size destek, rehberlik ve tavsiye vermek.
Tam zamanlı bir ebeveyn olurken evden çalışma mücadelesinin üstesinden gelmenize yardımcı olabilecek bir dizi makale hazırladık - "Çalışma ve Ebeveynlik: Şu An Mücadeleye Destek". (Ve biz de sizinle konuşuyoruz, evde oturan ebeveynler, çünkü bu tam zamanlı bir iş.) Hayat çok şu anda ve şimdi her zamankinden daha fazla yardıma ihtiyacımız var.
Bu içerik dizisinde, okumayı dört gözle bekleyebileceğiniz bazı makaleler şunları içerir:
- Çalışan Ebeveynlerin Aslında İşleri Halletmesine Yardımcı Olacak 13 İpucu
- Pandemik Belirsizliği Yönetmek İçin Bir Ebeveyn Kılavuzu
- Güç Aktarmak Her Zaman Cevap Değildir: Ebeveynliğin Sınırları Vardır, Çok Fazla
- İşte Esneklik Nasıl İstenir, Çünkü Hepimizin Şu Anda İhtiyacı Var
- Bu Anda Bile Çocuklarımızı İyiyi Bulmak İçin Yetiştirebiliriz
Sizi desteklemek ve bu çılgın yolculukta kendinizi yalnız hissetmediğinizden emin olmak için buradayız, çünkü olmayacağınıza söz veriyoruz!
Size bunu daha da hatırlatmak için, aynı şeye sahip bir avuç ebeveyne ulaştım. Başkalarının bu zor zamanı nasıl deneyimlediklerini ve daha da önemlisi nasıl başa çıktıklarını duymak yardımcı olur:
Benim en büyük zorluğum, sürekli vites değiştirmek. Evde bir bebekle, sıkılmış bir okul öncesi öğrencisiyle ve uzaktan öğrenmede ikinci sınıf öğrencisi ile çalışıyorum, bu yüzden zihnim sürekli olarak bir düşünce sürecinden diğerine atlıyor. Bu sürekli bir zihinsel seksek - birinin size her zaman ihtiyacı olduğunda odaklanmaya çalışmak zihinsel olarak yorucudur.
Şu anda hiç verimli değilim, ama bir şey olursa, yumrukları atmayı öğrenmekte gerçekten iyi oluyorum.
— Saralyn Ward, Healthline Ebeveynlik editörü
İkiz kızları olan bir anne olarak şu anda en büyük zorluğum, ikizlerimin arkadaşlarıyla sosyalleşmeleri için yollar bulmak. Evde eğitim gören kızlarım sosyalleşmeyi severler ve müzelerde ders almaya, rekreasyon merkezlerini ziyaret etmeye ve seyahat etmeye alışkındır. Bununla birlikte, pandemiden bu yana en sevdiğimiz yerlerden bazıları kapalı ve çoğunlukla eve bağlıyız.
Yakın gelecekte arkadaşlarıyla bağlantı kurmayı umut etsek de, bir aile olarak birlikte eğlenmeye çalışıyoruz. Masa oyunları oynadık, arabalı filmlere katıldık, yürüyüşe çıktık, aile yolculuğuna çıktık, vb. Ayrıca kızlarımıza cep telefonları verdik, böylece arkadaşlarıyla görüntülü sohbet edebilsinler.
Kendimizi rahat hissettiğimizde arkadaşlarıyla dışarıda etkinlikler planlayacağız, ancak şimdilik zamanımızın çoğunu birbirimizle eğlenceli anılar yaparak geçireceğiz.
— Cleverly Changing'in kurucusu Elle Cole
Çocuklarımın hepsi ortaokulda veya lisede ve bu, çoğu zaman okul ödevlerinde bağımsız olarak çalışacak yaşta oldukları anlamına gelen çok minnettar olsam da, aynı zamanda şu anda olan her şeyin çok farkında oldukları anlamına geliyor. Pandemik yaşamın ortaya çıkardığı duygusal etki ve kaygı olmak için en büyük zorlukları buluyorum.
Çok basit, ancak birlikte TV ve film izlemek bize neredeyse her durum için ortak bir tek satırlık kelime dağarcığı verdi. Kahkaha günlük stresi yönetmenin önemli bir parçası olsa da, yerel bir kurtarma için yavru kedileri besleyerek kucaklamaları artırıyoruz. Bu küçük hayatları önemsemek, bize küçük eylemlerin bile büyük bir etkisi olabileceğini ve hayatın dağınık, komik, kokmuş ve üzgün ve güzel olabileceğini, ancak ne olursa olsun yapmaya değer olduğunu hatırlatmamıza yardımcı olur.
— Sara McTigue, Healthline Ebeveynlik editörü
Çocuklarla evden çalışmak ve evde eğitim, iç açıcı bir şekilde hassas olmaktan ruhu ezici bir şekilde sinir bozucuya kadar pek çok şey oldu. Bu yeni dünyada gezinmek için tüm ailenin (özellikle karımın) ekip çalışması olmasaydı, nasıl idare edeceğimizi bilmiyorum.
Sadece kendime, birlikte geçirdiğimiz fazladan zamanın tesadüfi olduğunu ve bir gün belki bana inanacağımı hatırlatıyorum!
— Patrick Joseph Quinn, Healthline Ebeveynlik yazarı
İki küçük çocukla evden tam zamanlı çalışmak, aile formunda bir kaos. Karanlık anlarımda (ve birkaç tane oldu!), Hepsi tamamen ezici geliyor. Ancak bu üç şey yardımcı oluyor:
- Tüm istediğim ailemle daha çok vakit geçirmek olan bu yılın başını hatırlıyorum. Dileğimi ve bununla birlikte bu zamanın birçok harika anısının armağanını aldım. Bu tek şey için minnettarlık, hayatı çok daha sağlıklı bir perspektife sokar.
- Kocam ve çocuklarımla birlikteyken gerçekten orada olmaya çalışıyorum. Her iş gününün sonunda telefonumu başka bir odaya bırakıp en az bir saat orada kalmaya çalışıyorum. Fiziksel iş hayatı ayrımı olmadan, çocuklarımın ne zaman vites değiştirdiğimi bilmesine ihtiyacım var ve bu da bana çok yardımcı oluyor.
- Çok erken saatlerde yaptığım çok fazla meditasyon sayesinde, şu anda hayat olan roller coaster yolculuğuna bir şekilde teslim oldum ve bu sonsuza dek sürmeyeceğine güvenmeme yardımcı oluyor.
— Dria Barnes, Healthline'da İçerik ve Marka Stratejisi Başkan Yardımcısı
Zorluklar yaşadığınızda başa çıkmanıza yardımcı olması için "Çalışma ve Ebeveynlik: Şu An Mücadeleye Destek" içerik paketimizi kullanın. Unutma, gerçekten bu işte birlikteyiz. Ve olabileceğiniz en iyi ebeveyn olduğunuz inkar edilemez ve çocuklarınız size sahip oldukları için şanslılar.
Jamie Webber
Yayın Direktörü, Healthline Parenthood
-and-menopause-whats-the-link.jpg)
