Göğüsler. Göğüsler. Sürahiler. Göğsün. Kadınlar. Onlara ne derseniz deyin, onlarla gençliğinizden beri yaşıyorsunuz ve şimdiye kadar oldukça statüko oldu. Elbette, aylık olarak dalgalanıyorlar - biraz daha büyük veya daha hassas hale geliyorlar. Ama kemerleri bağlayın çünkü bebek yapmak onları yapar çok farklı.
Bebek gelmeden önce
Göğüs değişiklikleri hamileliğin ilk belirtilerinden biridir. Her tür hormon, östrojen ve progesteronun başı çekmesiyle birlikte dans etmeye başlar. Achy, hassas, karıncalanma: kontrol edin, kontrol edin, kontrol edin.
Çünkü bu hormonlar, süt kanallarınızın dallanmasına ve alveolleri, küçük süt üretim fabrikalarınızı barındıran lobüllerin gelişmesine neden oluyor. Bu arada prolaktin, maestro gibidir, tempoyu ayarlamak ve süt üretimini sağlamak için aşırı hızlanır (prolaktin seviyeleriniz, doğum tarihinize göre normalden 20 kat daha yüksek olacaktır). Yaklaşık altı aya kadar, göğüsler tamamen süt üretme kapasitesine sahiptir.
Bebek doğduktan sonra
Çoğumuzun sandığının aksine, sütünüz bebeğiniz doğduğu anda acele etmez. Aksine, az miktarda kolostrum alırsınız, bu da "sıvı altın" teriminin ifade ettiği şeydir. Küçüğünüz için kalın, sarı ve inanılmaz bir merhemdir ve ömür boyu bağışıklık sistemini güçlendirir. Üçüncü güne kadar (genellikle) göğüsleriniz sütle şişer.
Vahşi ve ezici olabilir - özellikle ilk kez anne babalar için. Göğüsleriniz gerginleştikçe ve areolanız daha koyu bir dış halka geliştirdikçe WTLF'yi düşünebilirsiniz (boğa gözü, bebek!). Derin nefesler. Sütünüz başka bir veya iki gün içinde durur ve doğumdan iki hafta sonra emzirmeyi seçerseniz, üretiminiz normalleşir ve bir dalgalanmaya başlarsınız.
Areolanızda küçük, kabarık çıkıntıların kırpıldığını fark edebilirsiniz. Ya da başından beri onlara sahip olabilirdin ve daha belirgin hale geldiler. Bunlar Montgomery tüberkülleri ve havalılar - göğsü yağlamak ve mikropları uzak tutmak için oradalar. Onlarla uğraşmayın! Artan kan hacmi nedeniyle damarlarınız da daha görünür olabilir.
Göğüs büyüklüğünün sizin süt yapma veya emzirme yeteneğinizle hiçbir ilgisi yoktur. Bununla birlikte, meme ucu şeklinin - özellikle düz, ters veya çok belirgin - mandalı etkileyebileceğini söyleyeceğim.
Emzirme konusunda endişeleriniz veya sorularınız varsa veya bebek doğumdan sonraki iki hafta içinde kilo almıyorsa (tam süreli bir bebek için), bir emzirme danışmanına veya Uluslararası Kurul Sertifikalı Emzirme Danışmanına ulaşın. Bence harcayacağınız en iyi para.
Bu desteğe sahip olmanın standart doğum sonrası bakım olmasını isterdim - diğer birçok ülkede olduğu gibi - çünkü müşterilerime söylediğim gibi: Bunların hiçbiri doğuştan değildir. Hepsi öğrenildi.
Meme uçları da değişir
Emzirirken meme uçları hızla sertleşir, ancak yine de mümkün olan tüm TLC'ye ihtiyaç duyarlar. Tavsiye, doğum sonrası çatlaklar kadar bol miktarda bulunur, bu yüzden şunu basit tutacağım:
- Emzirmeden sonra göğüslerinize kuruması için zaman tanıyın. Nem düşmandır!
- Duşta meme uçlarınıza sabun sürmeyin. Onları doğal yağlama yağlarından arındırabilir ve çok fazla kurutabilir.
- Sıkı oturan sütyenlerden kaçının. Meme ucunda ağrı veya sürtünme ve muhtemelen tıkalı kanallar oluşturabilirler.
- Göğüs koruyucuları kullanırken (aşırı akıntılı olanlar için yararlıdır), bunları düzenli olarak değiştirdiğinizden emin olun. Tekrarlamakta fayda var: Nem düşmandır!
Emzirirken (veya süt sağarken) herhangi bir ağrı hissederseniz, her bir meme ucuna hafifçe zeytinyağı sürün. Hava kurumasına izin verin. Bunun ne kadar yararlı olabileceğine şaşıracaksınız - ve bazı kişilerin lanolin bazlı kremlerde olabileceği gibi alerjik reaksiyon riski taşımazsınız.
Sağlık uzmanınızı ne zaman aramalısınız?
Aşağıdakiler pamukçuk belirtileri olabilir:
- göğsünüzde ağrı çekmek
- kaşıntılı, pul pul, kabarmış veya çatlamış meme uçları
- kalıcı meme başı ağrısı
Bunlar mastitis belirtileri olabilir:
- grip benzeri semptomlar
- ateş
- mide bulantısı ya da kusma
- sert bir yumru, kırmızı lekeler veya sarı akıntı (olgun süt girdikten sonra)
Cinsellikten işlevselliğe sıçrama
Fiziksel değişikliklerin ötesinde, ele almamız gereken bir tane daha var: Göğüsleriniz cinsellikten işlevselliğe doğru kayıyor. Siz ve partneriniz için tuhaf, sinir bozucu ve / veya yoğun olabilir. (Cinsel travma veya tacizden kurtulanların benzersiz ihtiyaçları vardır ve sizi önceden profesyonel destek almanızı tavsiye ederim.)
Hamile karnınız gibi, göğüsleriniz de emzirirken kendi başına bir hayat sürer. Süt sağlama, meme ucu bakımı ve beslenme programlarına odaklanırsınız. Kesinlikle seksi olmayan ve her şeyi tüketen ve partnerinizle birlikte yüzde 100 samimi olmaya değer.
Ve endişelenme, yakında yeniden cinsel bir aşamaya geleceksin, ama kendine zaman tanı.
Emzirme bittikten sonra meydana gelen değişiklikler
İki kelime: Sag-gy. Üzgünüm arkadaşım. Bu doğru. Teknik olarak gebelik suçludur ve emzirmek onu güçlendirir. Büyüyen, süt kanallarıyla yoğunlaşan bu değişiklikler, bağ ve yağlı dokularda bir takım değişiklikler yaparak onları daha gevşek ve daha ince bırakarak meme şeklini ve dokusunu etkileyebilir.
Kesinlikle Nasıl göğüslerinizi genetiğinize, yaşınıza, vücut kompozisyonunuza ve önceki hamileliklerinize göre değiştirecektir.
Göğüsleri daha büyük olan veya bebek öncesi boyutuna geri dönen bazı doğum sonrası ebeveynler, bazıları bir fincan ölçüsü kaybeden ve bir çift çorap içinde sarkan iki yıpranmış tenis topu gibi esintide sallanmakta olduklarını hisseden diğerleri tanıyorum. .
Cesaretlenmek. Bu nedenle balenli sütyen icat edildi.
Mandy Major bir anne, gazeteci, sertifikalı doğum sonrası doula PCD (DONA) ve dördüncü trimester desteği için çevrimiçi bir topluluk olan Motherbaby Network'ün kurucusudur. @Motherbabynetwork'ü takip edin.
-program.jpg)
