Cinsellik yaşamın önemli bir parçasıdır ve bu alanda işler iyi gitmediğinde, yaşam kalitesinin kötüye gittiğini biliyoruz.
Cinsel işlev bozukluğu, genel zihinsel refahta bir engelliliğin ciddiyetinden daha büyük bir rol oynayabilir. Yine de, MS'li kişilerin sağlık hizmeti sağlayıcılarıyla nadiren tartıştıkları bir konu olmaya devam etmektedir.
Bir çalışma, "cinsel işlev bozukluğunun (SD) ağrılı, ancak yine de eksik bildirilen ve bozukluğun yetersiz teşhis edilen bir semptomu olduğunu" bildirmektedir.
MS'te cinsel işlev bozukluğuna ne sebep olur?
MS'li kadınlarda cinsel sorunların nedenleri üç tanımlayıcı gruba ayrılmıştır.
Birincil cinsel işlev bozukluğu
Gecikmiş ve / veya daha az zevkli orgazmın yanı sıra azalmış genital duyu, azalmış yağlama ve azalmış libido dahil olmak üzere orgazmik işlev bozukluğu, beynin ve beyin sapının bu işlevleri kontrol eden bölümlerindeki lezyonlara atfedilen bazı semptomlardır.
İkincil cinsel işlev bozukluğu
Bazı durumlarda doğrudan lezyonların dışındaki nedenler cinselliği etkileyebilir. Bu, ağrı, yorgunluk ve mesane ve bağırsak kontrolü sorunları gibi şeyleri içerir.
Üçüncül cinsel işlev bozukluğu
Bu sınıflandırma, zayıf benlik saygısı, duygudurum bozuklukları (depresyon gibi) ve ilişki sorunları dahil olmak üzere cinsel işlev bozukluğunun sosyal ve kişisel nedenlerine odaklanır.
İlginç bir şekilde, bazı semptomlar doğrudan MS lezyonlarına atfedilebilir, ancak bazı cinsel sorunlar daha evrensel olabilir ve yine de MS hastalarını etkileyebilir.
Cinsel yaşamınızı iyileştirmenin 5 yolu
Doğrudan MS ile ilgili tedavilerin yanı sıra genel popülasyonda yaygın olan semptomları araştırmak, seks ve yakınlıkla ilgili olduğu için yaşam kalitesini iyileştirmek için değerli olabilir.
Bunun hakkında konuşmak
Bağlantı ve fiziksel yakınlık, memnuniyet ve esenlik için önemlidir.
En zor kısım, bu konuyu sağlık uzmanınıza açmak olabilir, ancak tıbbi nedenlerin ve etkili bakımın mevcut olduğunu bilmek bu konuşmayı kolaylaştırabilir.
Tüm sağlık hizmeti sağlayıcıları, refahın genel sağlıkta oynadığı rolü anlamalıdır - ve cinsel yakınlığın birçok insan için genel sağlığa önemli bir katkıda bulunduğunu biliyoruz.
Tartışmaya ulaşmak ve tartışmaya başlamak zor olabilir ve bir birinci basamak sağlık hizmeti sağlayıcısının cevaplara veya kaynaklara sahip olamayacağı zamanlar olabilir.
Bu durumda, American Association of Sexuality Educators, Counselors and Therapists (AASECT) aracılığıyla bölgenizde bir cinsellik eğitmeni, cinsellik danışmanı veya seks terapisti bulabilirsiniz.
Vücudunuz hakkında bilgi edinin
Eğitim çok güçlendirici olabilir. Orgazmın doğasını ve klitorisin rolünü anlamak, sizin için neyin zevkli olduğunu öğrenmenize yardımcı olabilir.
Kendi kendini uyarma, neyin en iyi hissettirdiğini öğrenmenin yollarından biridir. Hafif dokunuş veya vibratörün nazik kullanımı sizin için en iyisi mi? Bu alandaki keşif, zevk vermenin ikili amacına hizmet etmenin yanı sıra, neyi sevdiğinizi keşfetmenize yardımcı olabilir.
İsterseniz, bu bulguları eşinize iletebilirsiniz.
Mesane sorunlarınız için yardım alın
MS hastaları, istenmeyen idrar kaybı korkusuyla bir partnerle yakınlıktan kaçınırlar. Bazı durumlarda, mesane kontrolü için profesyonel yardım aramalarına neden olan şey bu olabilir.
Bir ürolog, aşırı aktif mesane için ilaç veya tedavi sağlayabilir. Kateter kullanıyorsanız, sızıntıyı önlemek için mesanenizi yakınlıktan hemen önce boşaltın.
Pelvik taban kaslarınızı güçlendirmek yardımcı olabilir. Bu, sizin kadar endişeli olmayabilecekleri için partnerinizle konuşmak için başka bir zaman olabilir. Altınızda bir havlu, ikinizin de daha rahat hissetmesine yardımcı olmak için gerekli olan tek şey olabilir.
İlgili: MS Mesane Sorunları için Fiziksel Terapiden Esinlenen Egzersizler
Kendinizi bilgi, bir plan ve yastıklarla konumlandırın
İleriye dönük planlama, kendiliğindenlik eğlencesinin bir kısmını ondan çıkarmış gibi görünebilir, ancak bir seks “buluşması” planlamak aslında arzuyu artırabilir.
Yorgunluk bir sorunsa, sabah veya öğleden sonra için bir tarih belirlemeyi düşünün. Randevunuz için akşama kadar bekliyorsanız, o gün biraz daha fazla öz bakım yapmayı düşünün. Enerjiyi korumak için ılık bir banyo yapmayı veya öğle kestirmeyi deneyin.
Vajinal kuruluk yaşıyorsanız, size uygun olanı bulmak için farklı kayganlaştırıcılarla deney yapın. Yağlayıcılar tek beden değildir, bu nedenle bir tür işe yaramazsa pes etmeyin! Biraz araştırma yapın ve başka neler olduğunu görün - ve ardından randevu geceleri için elinizin altında tutun.
Sırtınızda veya pelvik ağrınız varsa, dizlerinizin altına veya sırtınızın arkasına yastık koymayı deneyin. Daha dik, destekli bir pozisyonda başarılı olabilirsiniz.
Pelvik taban PT'yi düşünün
Pelvik taban fizik tedavisi, cinsel işlev bozukluğu için oldukça etkili bir tedavidir.
Pelvik taban egzersizlerini (Kegel dahil), motor yeniden eğitimini (pelvik taban kaslarınızı nasıl gevşeteceğinizi öğrenmek dahil) ve elektrik stimülasyonu gibi diğer yöntemleri içerir.
Multipl Skleroz Dergisi'nde yayınlanan bir araştırma, pelvik taban PT'nin uyarılmayı, vajinal kayganlığı ve cinsel tatmini iyileştirmeye yardımcı olduğunu buldu. Bu, elektrostimülasyon ile veya elektrostimülasyon olmadan görüldü.
Alt çizgi
Sağlıklı cinsellik, beden ve zihin için olumlu sağlık yararları olan benzersiz bir bireysel deneyimdir. Deneyim, sağlık koşullarını değiştirmek de dahil olmak üzere yaşamımızın birçok evresinde gelişebilir ve değişebilir.
Sağlık hizmeti sağlayıcıları ile açık diyalog, yaşamın bu önemli yönünü sürdürmek ve beslemek için araçlar sağlayabilir.
Erin Glace, PT, MSPT, PRPC, pelvik taban problemleri olan kişileri tedavi etme konusunda 25 yılı aşkın deneyime sahip bir pelvik sağlık uzmanıdır. Tutkusunu ve uygulamasını yenilikçi ve kapsamlı pelvik sağlık programlarının geliştirilmesine odaklamıştır. 2019'da Erin, hamilelik ve doğumdan hazırlık ve iyileşme hakkında çevrimiçi eğitim yoluyla kadınların yaşamlarını iyileştirme misyonuyla Mommy Care PT'yi başlattı.
.jpg)
