Sevdiğiniz birine akciğer kanseri teşhisi konduysa, yardım etmek için elinizden gelen her şeyi yapmak isteyebilirsiniz. Ancak bakıcı rolünü üstlenmek kolay değildir.
Akciğer kanseri olan kişiler, pratik ihtiyaçlardan (araba kullanmadan doktor randevularına ve sağlık sigortası sorunlarının üstesinden gelmeye) duygusal cesaret vermeye kadar çeşitli destek türleri için bakıcılarına başvurur.
Bakıcı olmak ne kadar ödüllendirici olsa da yorucu da olabilir. Rolün neleri içerdiğini ve tükenmişliğin nasıl önleneceğini anlamak önemlidir. Ne bekleyeceğiniz ve kendi sağlığınızı nasıl koruyacağınızla ilgili ipuçları için okumaya devam edin.
Araştırmanızı sınırlandırın
Sevdiğiniz birinin durumunu öğrendikten sonra akciğer kanseri hakkında bulabileceğiniz her şeyi okumak doğaldır. Hastalığı ve tedavi seçeneklerini anlamak, bakıcı olmanın önemli bir parçası olsa da, aşırı bilgi yüklemesinden kaçınmaya çalışın.
Akciğer kanseri istatistiklerini göz ardı etmek sizi endişeli ve depresif hissetmenize neden olabilir. Dahası, baktığınız kişiyi daha kötü bir duygusal durumda bırakabilir.
Bunun yerine, kişinin bir birey olarak bakış açısına odaklanın. Hayatta kalma oranları ve diğer istatistikler, akciğer kanseri olan çok sayıda insanı inceler ve sevdikleriniz de dahil olmak üzere bir kişiye ne olacağının hikayesini anlatmaz. Ayrıca, bir kişinin bakış açısı, bir klinik araştırmaya kaydolursa veya yeni bir tedavi onaylanırsa önemli ölçüde değişebilir.
Akciğer kanseri veya görünümüyle ilgili belirli soruları yanıtlamak için sevdiklerinizin sağlık ekibine güvenin.
Stigmayı anlayın
Akciğer kanseriyle baş etmenin zorluklarından biri, hastalığa yakalanmanın getirdiği damgalanmadır. Mezotelyoma Merkezi'nden yapılan bir anket, Amerikalıların yüzde 12'sinin hastalığa yakalanmak için akciğer kanseri olan kişileri suçladığını ortaya koydu. Araştırmalar, akciğer kanseri olan kişilerde kendini suçlama, öfke, pişmanlık, suçluluk ve utanç duygularının yaygın olduğunu gösteriyor.
Bakıcıların bile bu damgalamanın üstesinden gelmeleri ve sevdiklerinin savunucusu olarak hareket etmeleri gerekebilir. Amerikan Akciğer Derneği, sevdiğiniz kişinin sigara içip içmediği konusunda aşırı vurgudan kaçınmanızı önerir.
Birisi akciğer kanseri olan kişinin sigara içip içmediğini sorarsa, bu soruyu sormanın zarar verebileceğini açıklayın. İnsanlara nazikçe, akciğer kanserinin sadece sigara geçmişi olan kişileri etkilemediğini hatırlatarak hastalık hakkında daha fazla farkındalık yaratmaya yardımcı olun.
Yakın akrabalar, akciğer kanseri olan bir kişinin, istemeseler bile, hastalığı nedeniyle kendini suçlu hissetmesine neden olabilir. Bir onkoloji sosyal hizmet uzmanıyla buluşmak, bu sorunlardan bazılarının çözülmesine yardımcı olabilir ve bir bakıcı olarak karmaşık duygularla başa çıkmanın yollarını sağlayabilir.
Son olarak, CancerCare'e göre baktığınız kişi pişmanlık duygularıyla da baş edebilir. Hastalığı hak ettiklerini hissedebilirler ve doktorlarının tavsiyelerine uymamak gibi kendine zarar verici davranışlarda bulunmaya başlayabilirler. Sevdiklerinize bu olursa, ek destek almanın yolları hakkında sağlık ekibiyle konuşun.
Akciğer kanseri olan bir kişiye bakmanın sorumlulukları
Akciğer kanseri olan birinin sağlığı, bir bakıcının güvenilir desteğine bağlıdır. Evde sağlık yardımcısı ve refakatçi olarak ikili bir rol oynayacaksınız.
İrlanda Kanser Derneği'nin "Akciğer Kanserli Birinin Bakımı" kılavuzuna göre, tıbbi bakım, pratik bakım ve duygusal bakımın bir karışımını sağlamanız gerekecektir.
Tıbbi bakım
Akciğer kanseri olan birinin bakıcısı olarak, temel tıbbi bakıma yardımcı olmaktan sorumlu olabilirsiniz. Bu şunları içerebilir:
- ilaç vermek
- yan etkilerin yönetilmesine yardımcı olmak
- sevdiklerinizle doktor randevularına gitmek
- tıbbi ekip ile iletişim kurmak
- acil bir durumda kimin aranacağının bir kişi listesini tutmak
- sevdiklerinizi yıkayıp giydirmeye yardım etmek
- palyatif bakım ihtiyaçlarına katılmak
Pratik bakım
Günlük görevler, tedavi gören veya ilerlemiş akciğer kanseri ile başa çıkan biri için çok zor olabilir. Aşağıdakiler dahil, pratik bakım ihtiyaçları için destek için size başvurabilirler:
- Bakkal alışveriş
- Yemek hazırlamak
- evlerini düzenliyor
- tıbbi randevulara gidip gelmek
- çamaşır yıkamak
- fatura ödemeleri yapmak
- sağlık sigortası ile uğraşmak
- mali meselelerle uğraşmak
Duygusal bakım
Akciğer kanseri olan sevdiklerinize duygusal destek sağlamak, bakım vermenin en zorlu kısımlarından biri olabilir. Umutlu kalmaya çalışırken belirsizlikle birlikte yüzleşmeniz gerekebilir.
Sevdikleriniz hastalığı hakkında konuşurken aktif dinleme becerilerini uygulayın. Sorunlarına çözüm bulmak doğal olsa da, mevcut koşulları değiştiremeyeceğinizi unutmayın. Bunun yerine, kendilerini ifade etmelerini dinleyin ve hastalıklarını kabul etmelerine yardımcı olun. Bu, duygusal destek sağlamanın en iyi yollarından biridir.
Herkes kanserle farklı şekilde baş eder. Sevdiklerinizin, hastalığının seyri boyunca duygusal iniş çıkışlar yaşaması normaldir. Bir bakıcı olarak duygularını değiştirmemeye çalışın. Her gün nasıl hissettiklerini kabul edin.
Sende kendine iyi bak
Akciğer kanseri olan birine bakmak fiziksel ve duygusal olarak yorucu olabilir, özellikle de bakım görevlerinizi işle, evinizin etrafındaki ev işleriyle ve çocuk yetiştirmekle dengelemeniz gerekiyorsa. Tükenmemek için her gün yeniden şarj olmaya zaman ayırmayı unutmamak önemlidir.
Bir bakıcı destek grubuna katılmak size benzer durumlarda başka insanlarla konuşma fırsatı verebilir. Danışmanlık ayrıca stres ve yalnızlıkla başa çıkma, organize olma, pratik endişeleri yönetme ve sevdiklerinizle deneyiminiz hakkında konuşmak için doğru kelimeleri bulma stratejilerini öğrenmenin yararlı bir yolu olabilir.
Sağlığınızı da bir öncelik haline getirmeye çalışın. Zindeliğinizi korumanıza yardımcı olmak için 30 dakikalık bir yürüyüşle sıkıştırarak aktif kalın. Sağlıklı yiyecekler hazırlayın ve alkol kullanımını azaltın. İyi bir gece uykusu için uyku hijyeni uygulayın. Kendinizi en iyi şekilde hissetmiyorsanız, yapabileceğiniz olası ayarlamalar hakkında doktorunuzla konuşun.
Diğer çeşitli öz bakım faaliyetleri de bakıcılar için onarıcı olabilir. Yoga ve meditasyonu denemeyi düşünün. Bisiklete binme, sanat yapma, yemek pişirme veya bahçe işleri gibi en sevdiğiniz hobiler için zaman ayırın. Hoşunuza giden şeyler için zaman ayırmak, genel stresinizi azaltmanıza yardımcı olabilir.
Son olarak, kendinize karşı nazik olun. Bakıcı olmak zor bir iş olabilir. Suçluluk, öfke ve üzüntü gibi rahatsız edici duygular hissetmek normaldir. İhtiyaç duyduğunuzda yardım isteyin ve her şeyi her gün alın.
Götürmek
Akciğer kanseri olan sevdiklerinize bakmak eşit derecede ödüllendirici ve zorlayıcı olabilir. Evde tıbbi bakım ve pratik bakımdan duygusal destek sağlamaya kadar pek çok sorumluluğunuz olacak. Akciğer kanserinin sigara içmeyle olan ilişkisi nedeniyle başka insanlardan da utançla karşılaşabilirsiniz.
Kendinize zaman ayırmak, bakıcıların tükenmişliğini önlemenize yardımcı olabilir. Her gün sağlığınıza ve refahınıza öncelik verin. Bir bakıcı destek grubuna katılmak veya bir danışmanla konuşmak da başa çıkmanın yollarını bulmanıza yardımcı olabilir.
Bu makaleyi İspanyolca olarak okuyun.
