Özellikle yaşlandıkça libidonuzda dalgalanmalar beklenir.
Yaşam tarzı, ilaçlar ve stres cinsel dürtünüzü etkileyebilirken, fizyoloji de bir faktör olabilir. Cinsel isteği, sperm üretimini, kemik yoğunluğunu ve kas kütlesini artıran hormon olan testosteron suçlu olabilir.
Seviye düştükçe sekse daha az ilgi duyabilirsiniz veya cinsel olarak istediğiniz kadar iyi performans gösteremeyebilirsiniz. Cinsel arzudaki düşüş depresyona neden olabilir ve yakın ilişkileri etkileyebilir. Bununla ilgili bir şeyler yapmak istemek doğaldır.
Cinsel dürtülerinizi iyileştirmeye yardımcı olması için testosteron tedavisini düşünüyorsanız, işte araştırmaya bir göz atın.
Testosteron ne yapar?
Testosteron ve östrojen, birincil seks hormonlarınızdır. Hem erkekler hem de kadınlar testosteron üretir, ancak erkekler daha fazlasını üretir. Alternatif olarak, bir kadının vücudu bir erkekten daha fazla östrojen yaratır.
Bir erkek çocuk olgunlaştıkça testosteron artar. Cinsel organların olgunluğundan, artan vücut ve yüz kıllarından, daha büyük kaslardan ve daha derin seslerden sorumludur. Aynı zamanda sperm üretimini de teşvik eder.
Testosteron seviyeleri gün boyunca değişir ve genellikle sabahın erken saatlerinde zirve yapar. Ek olarak, seviyeler yaşam süreniz boyunca dalgalanır ve her 10 yılda bir, genellikle 30 yaşından sonra yılda yüzde 1-2 oranında düşer.
Bu, hayatın ilerleyen dönemlerinde sekse daha az ilgi duyduğunuz ve muhtemelen daha az sert ereksiyonun yanı sıra daha yumuşak kas tonusu anlamına gelebilir.
Yaşlanmanın yanı sıra, testosteronun düşmesine neden olabilecek birkaç başka neden vardır. Onlar içerir:
- testislerin yaralanması
- hipofiz bozuklukları
- kanser tedavisi
- HIV veya AIDS
- sarkoidoz veya tüberküloz gibi enflamatuar hastalıklar
- testis tümörleri
Testosteron takviyeleri
Hipogonadizm, vücut kendi başına yeterli testosteron üretmediğinde ortaya çıkan bir durumdur. Testosteron replasman tedavisi genellikle hipogonadizmi tedavi etmek için kullanılır. Ancak, takviyelerin yardımcı olup olamayacağı belirsizdir.
Endokrin Derneği, testosteron eksikliği belirtileri olan kişilere testosteron tedavisi önerilmesini önermektedir. 65 yaş üstü erkeklerde, tedaviye yalnızca bireysel olarak ve riskler ve faydalar konusunda kişiye danışıldıktan sonra başlanmalıdır. .
Dahası, 1950 ile 2016 yılları arasında katılımcılara takviye verilen 156 kontrollü çalışmanın analizi, cinsel, fiziksel ve bilişsel işlev, ruh hali veya kardiyovasküler sağlık için fayda bulamadı.
Ancak çalışma aynı zamanda hipogonadizmi olmayan bireyleri de içerdiğinden, sonuçlar net olmayan bir tablo sunabilir.
Kalp ve prostat riskleri
Aslında, testosteron takviyeleri çözdüklerinden daha fazla soruna neden olabilir. Çalışmalar, takviyeler ve kalp problemleri arasında bir bağlantı olduğunu öne sürdü. 65 yaşın üzerindeki bazı erkeklerin testosteron jeli kullandıklarında kalp problemlerinin arttığı bulundu.
Kalp problemleri öyküsü olan 65 yaşın altındaki bir grup erkeği ve bir grup kalp-sağlıklı yaşlı erkeği içeren başka bir çalışma, her iki grubun da testosteron takviyesi alırken kalp krizi riski daha yüksek olduğunu gösterdi.
Ayrıca, çelişkili bulgular olsa da, testosteron replasman tedavisinin kullanılması prostat kanseri ve kalp sorunları riskinizi artırabilir.
Yan etkiler
Diğer takviyeler ve ilaçlar gibi, testosteron tedavisi de riskler ve olası yan etkilerle birlikte gelir. Bu, bir durumu tedavi etmek yerine normal yaşlanma için almaya çalışırsanız özellikle doğrudur.
Bu takviyelerin kalbiniz ve prostatınız üzerindeki etkileri bazı potansiyel sorunlara yol açabilir. Komplikasyonlar şunları içerir:
- uyku apnesi
- sivilce işaret fişekleri
- büyümüş göğüsler
- testis küçülmesi
Düşük cinsel dürtülerin diğer nedenleri
Düşük testosteron, erkeklerde düşük cinsel dürtülerin yaygın bir nedeni olsa da, başka çeşitli olası nedenler de vardır.
Psikolojik nedenler düşük libidoya katkıda bulunabilir. Bunlar şunları içerir:
- kaygı
- depresyon
- stres
- bir ilişki içindeki sorunlar
Düşük testosterona ek olarak, çeşitli diğer fiziksel nedenler cinsel dürtüde azalmaya neden olabilir. Bu nedenlerden bazıları şunlardır:
- opiatlar, beta blokerler veya antidepresanlar gibi ilaçlar almak
- Aşırı kilolu olmak
- kronik bir hastalığa sahip olmak
Sağlık uzmanınız, düşük libidonuza neyin sebep olduğunu belirlemenize yardımcı olabilir. Ve psikolojik faktörlerin buna katkıda bulunduğuna inanıyorlarsa danışmanlık önerebilirler.
Testosteronu artırmak için doğal ilaçlar
Testosteron tedavisi herkes için değildir. Deneyebileceğiniz doğal ilaçlar da vardır:
- Erkeklerde serum testosteron düzeylerini düzenlemeye yardımcı olmak için gerekli olduğu bulduğu bir çalışmada yeterince çinko alın. Kepekli tahıllar ve kabuklu deniz ürünleri yiyerek veya takviyeler yoluyla diyetinize çinko ekleyebilirsiniz.
- Potasyum testosteron sentezine yardımcı olur. Muz, pancar ve ıspanak gibi öğünlerinize potasyum açısından zengin yiyecekler ekleyin.
- Testosteronu doğal olarak artıran daha fazla egzersiz yapın.
- Tükettiğiniz şeker miktarını azaltın.
- Daha fazla uyu.
- Hayatınızdaki stresi azaltın veya stres yönetimi tekniklerini öğrenin.
Alt çizgi
Cinsel dürtünüzdeki düşüşün birçok nedeni olabilir. Testosteron seviyelerini düşürmek kaynak olabilir, ancak yaşam stresleri veya ilişki sorunları da olabilir.
Testosteron takviyeleri, bazıları için cinsel dürtüyü artırabilir, ancak prostat kanseri ve kardiyovasküler sorunlarla bağlantılı olduğundan, takviyenin sizin için en iyi seçenek olup olmadığını belirlemek için sağlık uzmanınızdan testosteron testi isteyin.
