Kaşıntılı incik nedenleri
Kaval kemiğinizdeki kaşıntılı cilt, kaval kemiğinizi doğrudan etkileyen bir sağlık durumu olabilir. Ayrıca semptomlardan biri olarak kaşıntılı inciklerle birlikte altta yatan bir sağlık sorununuz olabilir. Kaşıntılı inciklerin yaygın nedenleri arasında şunlar bulunur:
- Kuru cilt. Alt bacaklarınız, incik bölgeniz ve üst ekstremiteleriniz de dahil olmak üzere, nem ve sıcaklıktaki değişikliklere daha duyarlı olma eğilimindedir ve bu da cilde neden olur. Cildiniz, vücudunuzun diğer bölgelerine göre orada kurumaya daha yatkın olabilir.
- Soğuk hava. Hava soğuduğunda, evde veya işte ısıtmanız genellikle nem seviyesini düşürür. Bu cildinizi kurutabilir ve kaşınmasına neden olabilir.
- Yaş. Yaşlandıkça cildiniz eskisi gibi nem tutmaz. Bu kuru, kaşıntılı cilde neden olabilir.
- Menopoz. Menopozdaki hormonal değişiklikler, cildinizi kurutmak da dahil olmak üzere çeşitli şekillerde etkileyebilir.
Aşağıdakiler dahil cildinizi kurutan bazı çevresel sorunlar da vardır:
- sıcak suyla banyo
- sert sabunlarla banyo yapmak
- dehidrasyon
- hava ve tuzlu suya maruz kalma
Kaşıntılı incikler nasıl tedavi edilir
İlk adım, kaval kemiğinizin kaşınmasına neden olan durumu belirlemektir. Altta yatan bir sağlık durumuyla ilgili değilse, aşağıdakiler dahil kendi kendinize yapabileceğiniz bazı temel tedaviler vardır:
- Banyo sürenizi kısaltmak ve sıcak değil ılık suda banyo yapmak
- incikleriniz üzerinde yumuşak bir sabun kullanmak, ovmaktan ve aşırı sabun kullanmaktan kaçının
- banyo veya duştan sonra inciklerinizi nemlendirmek
- günde en az iki kez incikleriniz üzerinde aloe vera, laktik asit, karite yağı veya üre içeren bir krem, losyon veya jel kullanmak
- özellikle kışın odanıza nem katmak için bir nemlendirici almak
- inciklerinizi rüzgara ve güneşe maruz bırakmaktan kaçınmak
- incikleriniz güneşe maruz kaldığında güneş kremi uygulamak
- her gün yeterince su içmek için yeterince su içmek
Kaşıntılı incik ve tiroid
Kaşıntılı, kuru cilt hipotiroidizm veya yetersiz tiroidden kaynaklanabilir. Kaşıntılı, kuru cilt tek başına tipik olarak bir tiroid sorununun göstergesi olmadığından, aşağıdakiler dahil diğer yaygın semptomları araştırın:
- yorgunluk
- kilo almak
- eklem ve kas ağrısı
- kuru, seyrelmiş saç
- yavaşlayan kalp atış hızı
- depresyon
Bu semptomlardan birkaçını aynı anda yaşıyorsanız, doktorunuzdan randevu alın.
Hipotiroidizmi tedavi etmek
Doktorunuz hipotiroidizminiz için uygun bir tedavi planı oluşturacaktır. Levotiroksin gibi tiroid hormonu replasman tedavisi önerebilirler ve aşağıdakiler gibi yaşam tarzı değişiklikleri önerebilirler:
- stresi azaltmak, uykuyu derinleştirmek ve enerjiyi artırmak için egzersiz rejimi
- Kilo alımını önlemek ve sağlıklı cildi desteklemek için dengeli sağlıklı beslenme
Kaşıntılı incik ve diyabet
Kaşıntılı incikler, teşhis edilmemiş diyabet veya prediyabetinizin bir işareti olabilir. Halihazırda şeker hastalığınız varsa ve kaşıntılı incikleriniz varsa, tedavinizin ayarlanması gerektiğini gösterebilir.
Diyabet tedavisi
Şeker hastalığınız varsa, doktorunuzun gözetiminde kan şekeri seviyelerini uygun şekilde kontrol etmenin ötesinde, kaşıntılı bacaklarla baş etmenin bazı yolları şunları içerir:
- kan dolaşımını artırmak için düzenli egzersiz yapmak
- ılık veya soğuk suda banyo yapmak, yumuşak bir sabun kullanmak ve nem düşükken daha seyrek banyo yapmak
- inciklere nemlendirici losyon uygulamak
- tütün ürünleri kullanımınızı durdurmak
- oral antihistaminikler veya hafif steroid kremler gibi kaşıntıyı hafifletmek için ilaçlar
Götürmek
Bazı küçük yaşam tarzı değişiklikleri uygulanarak kaşıntılı inciklerle kolayca baş edilebilir. Kuru ve kaşıntılı incikler, diyabet veya tiroid hastalığı gibi daha ciddi bir sorunun belirtisi de olabilir.
Kaşıntılı incikleriniz evde tedaviye yanıt vermiyorsa veya altta yatan bir tıbbi durumla ilgileniyorsanız, doktorunuzla görüşmek için randevu alın.
