Genel Bakış
Vücudumuz hormon adı verilen kimyasallar içerir. Bu kimyasallar, adet döngüsü dahil olmak üzere çeşitli sistemler ve süreçler için vücudun haberci sistemidir.
Bir veya daha fazla hormona çok fazla veya çok az sahipseniz bir dengesizlik ortaya çıkabilir. Vücudun düzgün çalışması için kesin hormon seviyelerine ihtiyacı vardır. Küçük bir dengesizlik bile, özellikle adet döngüsü ile önemli etkilere neden olabilir.
Hormonal dengesizliğin belirtileri nelerdir?
Hormonlar, bir kişinin hayatının farklı dönemlerinde, özellikle aşağıdaki dönemlerde dalgalanabilir:
- ergenlik
- gebelik
- doğum sonrası
- Emzirme
- menopoz
Hangi hormonların dengesiz olduğuna ve hormon dengesizliğinin altında yatan nedene bağlı olarak semptomlar değişebilir. Şunları içerebilirler:
- düzensiz, hafif veya çok ağır dönemler
- saç kaybı
- cinsel ilişki ile vajinal kuruluk veya ağrı
- akne
- kilo almak
- sıcak basmaları veya gece terlemeleri
- yüz kıllarının büyümesi
- dış görünüm etiketleri
Adet döngüsünü etkileyebilecek hormon dengesizliklerine neden olabilecek koşullar ve faktörler şunları içerir:
- şeker hastalığı
- tiroid problemleri
- yeme bozuklukları
- stres
- tümörler
- polikistik over sendromu (PCOS)
- birincil yumurtalık yetmezliği
- ilaçlar
Bir dönem ne zaman düzensiz kabul edilir?
Düzensiz dönemler, 24 günden az veya 38 günden fazla arayla gerçekleşen dönemlerdir. Başka bir deyişle, son adetinizin ilk gününden bir sonraki adetinizin ilk gününe kadar geçen süre ya 24 günden az ya da 38 günden fazladır.
Döngü uzunluğunuz her ay 20 günden fazla değişiyorsa, bu da düzensiz kabul edilir. Ancak düzensiz dönemler adetin ilk birkaç yılında ve menopoza giden süre olan perimenopoz sırasında “normaldir”.
Düzensiz adet dönemlerine neden olan hormonlar nasıl dengelenir?
Hormonlarınızı düzenlemeye yardımcı olabilecek yaşam tarzı değişiklikleri yapabileceğiniz halde, hormon dengesizliği belirtileri yaşıyorsanız veya adetleriniz düzensizse en iyisi bir doktora görünmektir.
Hormon seviyelerini izleyebilecek ve olmaları gereken yerde olduklarından emin olabilecekler. Ayrıca tedavilerin işe yarayıp yaramadığını da belirleyebilirler.
Hormon dengesizliğinin altında yatan nedene veya hangi hormonların düzensiz olduğuna bağlı olarak başka tedaviler de kullanılabilir.
Hormon tedavisi
Hormon tedavisi genellikle adet dönemlerini düzenlemek için kullanılır. Bu şu şekilde yapılabilir:
- oral kontraseptifler
- doğum kontrol yaması
- doğum kontrol atışı
- vajinal halka
- hormonal rahim içi araç (RİA)
Doktorunuzun bunları reçete etmesi gerekecektir ve durumunuza en uygun tedaviyi bulmak için sizinle birlikte çalışabilir.
Anti-androjenler, testosteron gibi erkek cinsiyet hormonlarının etkilerini bloke eden ilaçlardır. Vücudunuz PCOS'ta olduğu gibi bu hormonları çok fazla üretiyorsa bu ilaçlar kullanılabilir.
Bazen androjen seviyelerini düşürmeye ve yumurtlamayı yeniden başlatmaya yardımcı olduğu için metformin adı verilen bir diyabet ilacı da kullanılır.
Hormon dengesizliğiniz hipotiroidizm gibi bir tiroid durumundan kaynaklanıyorsa, tiroid hormonu ilaçları vücudunuzun hormon seviyelerini yeniden kalibre etmesine ve yeniden dengelemesine yardımcı olabilir.
Yaşam tarzı değişiklikleri
Bazı kişilerde, özellikle PKOS'lularda kilo vermek yardımcı olabilir. Yağ hücreleri östrojen üretir ve PCOS ile aşırı kilolu olanlar için ağırlıkta yüzde 10'luk bir azalmanın adet döngüsünü düzenlemeye yardımcı olabileceği bulunmuştur.
Ayrıca vücudun insülini kullanma şeklini de etkileyebilir ve hormon seviyelerini düzenlemeye yardımcı olabilir. Sağlıklı, dengeli bir diyet yemek ve düzenli egzersiz yapmak da genel sağlığı iyileştirebilir ve sağlıklı bir kilonun korunmasına yardımcı olabilir.
Takviye veya ilaç kullanıyorsanız, doktorunuza söyleyin. Bazen ilaçlar hormonları etkileyebilir. Doğal takviyeler bile hormonal dengeyi etkileyebilir.
Hormonal dengesizliğin görünümü nedir?
Hormon dengesizliğiniz varsa, hormonlarınızı uygun seviyelere getirmeye ve dengeyi yeniden sağlamaya yardımcı olacak çeşitli tedaviler vardır.
Dengesizliğin altında yatan nedene ve söz konusu spesifik hormonlara bağlı olarak tedaviler değişebilir, ancak semptomları yönetmenin ve hormon seviyelerini normale döndürmenin yolları vardır.
Hormon dengesizliğine neden olan altta yatan bir durum varsa, durumun uzun vadeli yönetimi hormonal dengenin sağlanmasına yardımcı olacaktır.
Hormon seviyeleri zamanla değişir ve dalgalanır; statik kalmazlar. Vücudunuzun semptomlarının farkında olmak önemlidir.
Özellikle doğum yaptıktan sonra veya perimenopozdan geçerken fark edebileceğiniz herhangi bir değişiklik hakkında sağlık uzmanınızla konuşun.
