Periferik arter hastalığı (PAD), kalbi (koroner arterler) veya beyni (serebrovasküler arterler) besleyenler hariç, vücudunuzun her tarafındaki arterleri etkileyen bir durumdur. Buna bacaklarınızdaki, kollarınızdaki ve vücudunuzun diğer bölgelerindeki arterler dahildir.
PAD, atardamarlarınızın duvarlarında yağ birikintileri veya plak biriktiğinde gelişir. Bu, arterlerin duvarlarında iltihaplanmaya neden olur ve vücudun bu bölgelerine kan akışını azaltır. Azalan kan akışı dokuya zarar verebilir ve tedavi edilmezse bir uzvun kesilmesine neden olabilir.
Ulusal Sağlık Enstitüleri'ne göre PAD, Amerika Birleşik Devletleri'nde 8 ila 12 milyon kişiyi etkiliyor ve 50 yaşın üzerindeki kişilerde daha sık görülüyor.
PAD için risk faktörleri arasında sigara, yüksek tansiyon ve diyabet veya kalp hastalığı öyküsü bulunur. Belirtiler şunları içerebilir:
- özellikle yürüme veya egzersiz sırasında bacaklarda veya kollarda ağrı veya uyuşma
- zayıflık
- zayıf tırnak büyümesi
- bacaklarınızda veya kollarınızda düşük vücut ısısı (soğuk ayaklar)
- bacaklarda saç eksikliği ve parlak cilt
- yavaş iyileşen yaralar
PAD, inme veya kalp krizi riskini artırabilir çünkü bu arterlerde aterosklerozu olan kişilerde diğer arterlerde de olabilir. Ancak yaşamı tehdit eden komplikasyonları önlemek için tedaviler mevcuttur. PAD'yi tedavi etmenin ve yönetmenin yedi yolunu burada bulabilirsiniz.
İlaç tedavisi
PAD tedavisinin amacı kan akışını iyileştirmek ve kan damarlarındaki kan pıhtılarını azaltmaktır. Tedavi ayrıca PAD'yi daha fazla önlemek için kan basıncını ve kolesterolü düşürmeyi amaçlar.
Plak birikimi bu hastalığa neden olduğu için doktorunuz size bir statin yazacaktır. Bu, iltihabı da azaltabilen bir tür kolesterol düşürücü ilaçtır. Statinler, arterlerinizin genel sağlığını iyileştirebilir ve kalp krizi ve felç riskinizi azaltabilir.
Doktorunuz ayrıca kan basıncınızı düşürmek için bir ilaç da yazabilir. Örnekler arasında ACE inhibitörleri, beta blokerleri, diüretikler, anjiyotensin II reseptör blokerleri ve kalsiyum kanal blokerleri bulunur. Doktorunuz ayrıca kan pıhtılaşmasını önlemek için günlük aspirin veya başka bir reçeteli ilaç veya kan inceltici gibi ilaçlar da önerebilir.
Şeker hastalığınız varsa, sağlıklı bir kan şekeri seviyesini korumaya yönelik olarak ilaçlarınızı almanız önemlidir.
Uzuvlarınızda ağrı varsa, doktorunuz silostazol (Pletal) veya pentoksifilin (Trental) gibi ilaçlar da yazabilir. Bu ilaçlar kanınızın daha kolay akmasına yardımcı olabilir ve bu da ağrınızı azaltabilir.
Egzersiz yapmak
Aktivite seviyenizi artırmak, PAD semptomlarınızı iyileştirebilir ve daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir.
Düzenli fiziksel aktivite, kan basıncını ve kolesterol seviyelerini dengelemeye yardımcı olur. Bu, arterlerinizdeki plak miktarını azaltır. Egzersiz ayrıca kan dolaşımını ve kan akışını iyileştirir.
Doktorunuz, bir sağlık uzmanının rehberliğinde egzersiz yapacağınız bir rehabilitasyon merkezinde tedavi önerebilir. Bu, bir koşu bandında yürümeyi veya özellikle bacaklarınızı ve kollarınızı çalıştıran egzersizler yapmayı içerebilir.
Düzenli yürüyüş, bisiklete binme ve yüzme gibi aktivitelerle kendi egzersiz rutininize de başlayabilirsiniz. Her hafta 150 dakika fiziksel aktivite yapmayı hedefleyin. Yavaş yavaş başlayın ve yavaş yavaş bu hedefe ulaşın.
Sigara içmeyi bırak
Sigara içmek kan damarlarınızı daraltır ve bu da yüksek tansiyona neden olabilir. Ayrıca kalp krizi veya felç gibi komplikasyon riskinizi artırabilir ve kan damarlarının duvarlarına zarar verebilir.
Sigarayı bırakmak yalnızca genel sağlığınızı iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda kan akışını eski haline getirebilir ve PAD'nin ilerlemesini azaltabilir. Sigarayı bırakmak için, iştahınızı azaltmak için farklı nikotin replasman seçeneklerini keşfedin. Bu nikotin sakızı, spreyler veya bantları içerebilir.
Ek olarak, bazı ilaçlar başarılı bir şekilde bırakmanıza yardımcı olabilir. Seçeneklerinizi keşfetmek için doktorunuza danışın.
Sağlıklı diyetle beslen
Diyet ayrıca PAD'nin ilerlemesini yavaşlatmada büyük bir rol oynar. Yüksek yağlı yiyecekler ve yüksek sodyumlu yiyecekler yemek, kolesterol seviyenizi artırabilir ve yüksek tansiyonu artırabilir. Bu değişiklikler atardamarlarınızdaki plak üretiminin artmasına neden olur.
Diyetinize daha sağlıklı yiyecekler ekleyin, örneğin:
- taze meyve ve sebzeler
- düşük sodyumlu konserve sebzeler
- tam buğday taneleri
- balık gibi omega-3 yağ asitleri
- yağsız proteinler
- az yağlı veya yağsız süt ürünleri
Kolesterol ve kandaki yağ seviyelerini artıran gıdalardan kaçınmaya çalışın. Bunlar arasında kızarmış yiyecekler, abur cuburlar, diğer yüksek yağlı ve yüksek sodyumlu yiyecekler bulunur. Bazı örnekler arasında cipsler, çörekler, rafine karbonhidratlar ve işlenmiş etler bulunur.
Diyabetinizi yönetin
Tedavi edilmezse, PAD doku ölümüne ve olası amputasyona neden olabilir. Bu nedenle, diyabeti yönetmek ve ayaklarınızı iyi durumda tutmak önemlidir.
PAD ve şeker hastalığınız varsa, ayaklarınızdaki veya bacaklarınızdaki yaralanmaların iyileşmesi daha uzun sürebilir. Sonuç olarak, enfeksiyon riskiniz artabilir.
Ayaklarınızı sağlıklı tutmak için şu adımları izleyin:
- ayaklarını her gün yıka
- çatlamış cilde nemlendirici uygulayın
- Yaralanmaları önlemek için kalın çoraplar giyin
- kesilere topikal antibiyotik krem uygulayın
- ayaklarınızı yaralar veya ülserler açısından inceleyin
Ayağınızdaki bir yara iyileşmezse veya kötüleşirse doktorunuza görünün.
Cerrahi ve diğer prosedürler
Şiddetli PAD vakalarında, ilaç ve yaşam tarzı değişiklikleri durumunuzu iyileştirmeyebilir. Öyleyse, doktorunuz tıkalı bir artere uygun kan akışını sağlamaya yardımcı olmak için ameliyat önerebilir.
Prosedürler, bir arteri açmak ve açık tutmak için balon veya stent ile anjiyoplastiyi içerebilir.
Doktorunuzun ayrıca baypas ameliyatı yapması gerekebilir. Bu, vücudunuzun başka bir yerinden bir kan damarını çıkarmayı ve onu bir greft oluşturmak için kullanmayı içerir. Bu, bir dolambaçlı yol oluşturmak gibi kanın tıkalı bir arterin etrafından akmasına izin verir.
Doktorunuz ayrıca bir kan pıhtısını parçalamak ve kan akışını yeniden sağlamak için tıkalı bir artere ilaç enjekte edebilir.
Götürmek
Erken PAD her zaman semptomlara sahip değildir ve ortaya çıkan semptomlar genellikle belirsiz olabilir. Bu durum için risk faktörleriniz varsa ve kas ağrısı, uzuvlarda güçsüzlük veya bacak krampları gelişirse bir doktora görünün.
PAD ilerleyebilir ve ciddi komplikasyonlara yol açabilir, bu nedenle erken tedavi genel sağlığınızı iyileştirmek için önemlidir.
