Prezervatif olmadan seks yaptıysanız veya prezervatifin kırıldığı bir cinsel deneyim yaşadıysanız paniğe kapılmamaya çalışın.
Bir şeyler olur ve bu deneyimlerden herhangi birini yaşayan tek kişi sizsiniz.
Yine de hatırlamanız gereken şey, bu cinsel olaylarla ilişkili birkaç risk olduğudur.
Ancak, korunmanız ve cinsel olarak sağlıklı kalmanız için bu riskleri ele almak için atabileceğiniz pek çok adım vardır.
Cinsel saldırıya uğradıysanız ne yapmalısınız?Yapabiliyorsanız, kendinizi güvende hissetmediğiniz herhangi bir durumu bırakın ve tehlikedeyseniz yerel acil durum hizmetlerini arayın.
Gerekirse tıbbi yardım isteyin ve bundan sonra ne yapılacağı konusunda destek ve rehberlik için Ulusal Cinsel Saldırı Yardım Hattı'na veya Loveisrespect'e ulaşın.
Daha fazla bilgi arıyorsanız, cinsel saldırı kaynak rehberimiz yardımcı olabilir.
Hemen sonra
Prezervatifin kırıldığını fark ederseniz, cinsel aktiviteyi durdurun ve partnerinizden uzaklaşın.
Prezervatifsiz seks yaptıysanız, yardımcı olmak için hemen yapabileceğiniz birkaç şey olduğunu unutmayın.
Banyoyu kullan
Önce vajina, penis veya anüsten kalan sıvıları temizlemek için banyoya gidin.
Bu, kendinizi daha rahat hissetmenizi sağlayabilir ve idrar yolu enfeksiyonlarına (İYE) neden olabilecek bakterilerin temizlenmesine yardımcı olabilir.
Tuvalete oturabilir ve kalan sıvıyı dışarı atmak için genital veya anal kaslarınızla aşağı doğru itebilirsiniz. İşemek de yardımcı olabilir.
Sadece bir vulvanız varsa ve vajinada penis seks yaptıysanız, işemenin hamilelik riskini ortadan kaldırmayacağını bilin. Bunun nedeni, spermin çoktan yumurtaya doğru gitmiş olmasıdır.
Duş yapma ama yıka
Cinsel aktiviteden sonra genital bölgelerin derinlemesine temizlenmeye ihtiyacı olduğu bir efsanedir.
Genital bölgeleri yıkamak ve kurutmak rahatlığınızı daha da artırabilirken, vajinal veya anal duş aslında sizi daha yüksek bir enfeksiyon riskiyle karşı karşıya bırakabilir.
Bunun nedeni, duş ürünlerinin tahrişe ve iltihaplanmaya neden olabilmesidir.
Bu nedenle, yıkamak istiyorsanız, sadece bir duş alın veya bölgeye sıçratmak için ılık su kullanın.
Kendinize kontrol edin
Kendinize nasıl hissettiğinizi sormak için zaman ayırdığınızdan emin olun.
İster endişe, ister öfke, ister üzüntü olsun, seksten sonra prezervatif kullanmadan çok çeşitli duygular yaşamak normaldir.
Size destek olabilmeleri için arkadaşlarınız veya ailenizle durum hakkında konuşmaya çalışın.
Tanıdığınız biriyle konuşmaktan çekiniyorsanız, yardım için Planlanmış Ebeveynlik veya Ulusal Cinsel Sağlık Koalisyonu'na ulaşmayı düşünün.
Sonraki adımlarınızı planlayın
Kendinizi daha rahat hissettiğinizde, bundan sonra ne yapacağınızı düşünmek iyi bir fikirdir.
Acil kontrasepsiyona (EC) ihtiyacınız varsa, en yakın eczanenizin nerede olduğuna ve çalışma saatlerine bakın. Bazı EC türleri reçetesiz satılır ve doktor reçetesi gerektirmez.
Cinsel yolla bulaşan bir enfeksiyona (STI) veya HIV'e maruz kalmış olabileceğinizden endişeleniyorsanız, bir doktor veya cinsel sağlık kliniğinden randevu alın.
Bir STI kapmak için biriyle sadece bir kez oral veya penetratif seks yapmanız gerektiğini unutmayın.
Semptomları izleyin
Bazı CYBE'ler semptomsuz olabilirken, diğerleri idrar yaparken yaralar, kaşıntı, kokulu akıntı veya ağrı şeklinde ortaya çıkabilir.
Cinsel organlarınıza, anüsünüze ve ağız bölgenize bir göz atın ve olağandışı bir şey fark ederseniz bir STI testi planlayın.
3 gün içerisinde
Bazı EC türlerinin prezervatif olmadan cinsel ilişkiden sonraki 72 saat içinde alınması gerekir.
Benzer şekilde, HIV için önleyici ilaçları aynı zaman dilimi içinde almak hayati önem taşır.
Bir sağlık uzmanından PEP alın
HIV kapmış olabileceğinizden endişeleniyorsanız, temas sonrası profilaksi (PEP) enfeksiyon geliştirme riskinizi azaltabilir.
Tedaviye mümkün olan en kısa sürede, ideal olarak potansiyel maruziyetten sonraki birkaç saat içinde başlamak, tedavinin başarısı için hayati öneme sahiptir.
Bu dönemden sonra işe yarama olasılığı çok düşük olduğundan, ilacı HIV'e maruz kaldıktan sonraki 72 saat içinde almaya başlamalısınız.
En az 28 gün boyunca günde bir veya iki kez almanız gerekecek ve herkes için etkili olmayabilir.
İşe yaradığında, antiretroviral ilaçlar olarak bilinen ilaç kombinasyonu, HIV'in çoğalmasını ve vücuda yayılmasını engeller.
Yerel eczanenizden B Planı veya başka bir levonorgestrel EC hapı alın
EC hapları, yumurtlama gibi biyolojik süreçleri engelleyerek gebeliği önlemeye çalışır.
Levonorgestrel adı verilen sentetik bir hormon içeren EC haplarının maksimum etkinlik için cinsiyetten sonraki 72 saat içinde alınması gerekir.
Buna Plan B dahildir.
Neyse ki, bu tür haplar eczanelerde reçetesiz olarak satılmaktadır. Genellikle 50 dolara kadar mal olurlar.
Cinsel ilişkiden sonraki 24 saat içinde alınırsa, hamilelik riskiniz yüzde 95 oranında azalacaktır.
İlişkiden 24 saat ile 72 saat sonra levonorgestrel EC hapı alınırsa risk yüzde 88 oranında azalır.
Bir sağlık uzmanıyla Ella veya ParaGard hakkında konuşun
Hamileliği önlemeye yardımcı olmak için başka EC türleri mevcuttur.
Bunlar arasında cinsel ilişkiden 5 gün sonrasına kadar alınabilen bir hap olan ella ve uzun süreli doğum kontrol yöntemi olarak kullanılabilen bir rahim içi araç (RİA) olan ParaGard bulunur.
Bu seçeneklerden herhangi birine erişmek için bir doktora gitmeniz gerekecek.
5 gün içinde
Reçetesiz EC formları, gebeliği önlemenin en iyi şansı için cinsel ilişki veya kondom kırılmasından sonraki 3 gün içinde alınmalıdır, ancak reçete yöntemlerinin 5 gün içinde alınması daha güvenlidir.
Henüz EC kullanmadıysanız ella ve ParaGard 5. güne kadar etkilidir
ParaGard, kullanımdan sonra hamile kalan her 1000 kişiden sadece 1'i ile en etkili EC formudur.
Aynı zamanda 1. gün olduğu gibi 5. günde de çalışır, böylece zamanlama konusunda çok fazla endişelenmenize gerek kalmaz.
Tabii ki, bir doktor randevusu ve bazen ağır bir ücret gerektirecektir.
Ancak bakır, spermin yumurtaya ulaşmasını zorlaştırdığından, on yıla kadar düzenli doğum kontrolü olarak kullanılabilir.
Başka bir seçenek ella.
Progesteron hormonunu bloke ederek yumurtlamayı önler veya geciktirir ve cinsel ilişkiden sonraki 5 gün içinde alınırsa hamilelik şansını yüzde 85 azaltır.
Plan B ve diğer levonorgestrel hapları daha az etkilidir, ancak yine de kullanılabilir
72 saatlik pencereyi geçtiyseniz, Plan B dahil olmak üzere bir levonorgestrel EC hapı 2 gün daha alabilirsiniz.
Ancak, almak için ne kadar uzun süre beklerseniz, hamilelik şansını azaltmada o kadar az etkili olur.
2 hafta sonra
İdrar yaparken olağandışı akıntı ve ağrı, hem bel soğukluğu hem de klamidya semptomlarıdır.
Ayrıca seks sonrası ve adet dönemleri arasında kanamaya dikkat etmelisiniz.
Bel soğukluğu oral seksten kaynaklanıyorsa boğazda ve klamidya sonucu mide veya testislerde ağrı da görülebilir.
Bununla birlikte, bazı insanlar hiçbir belirti yaşamayabilir.
Kısırlık gibi daha ciddi sorunlara yol açabileceğinden, bu CYBE'lerin her ikisi için de cinsel ilişkiden 2 hafta sonra bir test yaptırmak önemlidir.
Potansiyel maruziyetten sonra yaklaşık 14 gün beklemek, en güvenilir sonuçları veren zaman olarak kabul edilir.
Olumlu bir sonuç alırsanız, her iki CYBE'nin de antibiyotiklerle tedavi edilebileceğini bilin ve enfeksiyon geçene kadar seks yapmaktan kaçınmalısınız.
Cinsel yolla bulaşan hastalık testine ihtiyaç duyabilecek tek yer genital bölgeler değildir. Cinsel aktivite ağzınızı veya anüsünüzü içeriyorsa, doğru tedaviyi aldığınızdan emin olmak için orada da test edilmeniz gerekir.
3 hafta sonra
Hamile olabileceğinizden endişeleniyorsanız, ilk işaret adet dönemini kaçırma eğilimindedir.
Emin olmak için hamilelik testi yaptırmanız gerekecek.
Hamilelik testleri, insan koryonik gonadotropini (hCG) adı verilen bir hormonu tespit ederek çalışır. Yeterli hCG'nin vücudunuzda birikmesi biraz zaman alabilir, bu nedenle cinsel ilişkiden 3 hafta sonrasına kadar test yaptırmak için beklemelisiniz.
Test pozitifse, seçeneklerinizi tartışmak için bir sağlık uzmanından randevu alın.
Konu genital herpes ve HIV testi olduğunda, bu enfeksiyonların hiçbirinin tedavisi olmadığını bilin.
Genital herpes'i açık yaralar bırakan kabarcıklar veya yanma veya kaşıntı hissi olarak fark edebilirsiniz.
HIV gribe benzeyebilir. Ancak bu kısa süreli semptomlar ortadan kalktıktan sonra, başka hiçbir şey fark etmeyebilirsiniz.
Her ikisinin de kuluçka süresi biraz uzun olduğundan, HIV ve genital herpes için test edilmek üzere en az 3 hafta beklemek gereklidir. Bu, çok erken test edilirseniz yanlış bir negatif alabileceğiniz anlamına gelir.
Virüsler her zaman vücudunuzda kalacak olsa da, tedaviler mevcuttur.
Antiviral ilaç, gerekirse genital herpes semptomlarına yardımcı olabilir. Benzer ilaç türleri de HIV'in çoğalmasını engelleyebilir.
6 hafta sonra
Frengi, fark edilmesi zor olabilecek başka bir CYBE'dir - aslında hiç semptomunuz olmayabilir.
Bununla birlikte, vücudun çeşitli yerlerinde uzun vadeli sağlık sorunlarına neden olabileceğinden test yaptırmak önemlidir.
Görünebilecek sifiliz belirtileri şunları içerir:
- genital bölgenizde veya ağzınızda küçük yaralar veya büyümeler
- avuç içlerinde veya ayak tabanlarında lekeli döküntü
- ateş
- baş ağrısı
- eklem ağrısı
Kuluçka süresi diğer enfeksiyonlardan bile daha uzun olabilir, bu nedenle daha güvenilir bir sonuç için test edilmek üzere yaklaşık 6 hafta bekleyin.
Pozitifse, sana bir kür antibiyotik verilecek. Yine, enfeksiyon tamamen temizlenene kadar herhangi bir cinsel aktiviteden kaçının.
3 ay sonra
Prezervatif veya prezervatif arızası olmadan cinsel ilişkiden birkaç ay sonra yukarıdaki CYBE'leri tekrar test etmek her zaman iyi bir fikirdir.
Bu, aldığınız herhangi bir olumsuz sonucun gerçekten olumsuz olduğundan ve aldığınız tedavinin işe yaradığından emin olmanıza yardımcı olabilir.
Özellikle frengi söz konusu olduğunda, 3 ve 6 ay sonra yeniden test yapılması tavsiye edilir.
Bu, tekrarlayan enfeksiyonları kontrol edecek ve özellikle sifiliz antibiyotik direnci belirtileri gösterdiği için tedavinin başarılı olmasını sağlayacaktır.
Bir dahaki sefere dikkate alınacak şeyler
Kazalar olur ve bazı durumlarda kasıtlı olarak kondomsuz seks yapmayı tercih edebilirsiniz.
Olası sonuçlar konusunda endişeleniyorsanız, aşağıdakileri göz önünde bulundurarak kendinizi hazırlayın.
Bariyer yöntemleri
Bir bariyer yöntemiyle bir STI kapma riskinizi azaltın.
Buna oral seks için prezervatif, eldiven ve diş barajları dahildir.
Prezervatif kullanırken, son kullanma tarihinin dolup dolmadığını kontrol edin ve yüzeyde kazara çizilme veya kesilmeyi önlemek için ambalajı keskin nesnelerle açmayın.
İkincil doğum kontrolü
Prezervatif cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlara karşı korunmaya yardımcı olurken, doğum kontrolü olarak kullanılırsa bazı sorunlara neden olabilir.
Daha güvenilir bir yöntem istiyorsanız, ister hap ister RİA gibi daha uzun vadeli bir yöntem olsun, ek bir doğum kontrol yöntemi kullanmayı düşünün.
Düzenli STI taraması
Düzenli olarak cinsel yolla bulaşan hastalıklar için test yaptırmak cinsel sağlığınız için hayati önem taşır. Bir sağlık uzmanından veya bir cinsel sağlık kliniğinden bir test için rezervasyon yaptırabilirsiniz.
Yılda en az bir kez test yaptırmak akıllıca olacaktır. Birden fazla ortağınız varsa, bunu her 3 veya 6 ayda bir artırmayı düşünün.
Ortaklarınıza karşı da dürüst ve açık olmayı unutmayın.
Alt çizgi
İster prezervatif olmadan bilerek seks yapmış olun, ister kondomla kaza yaşamış olun, cinsel sağlığınızı korumak ve hamileliğe karşı korunmak için atabileceğiniz pek çok adım vardır.
Kendinizi sürekli olarak korumak da basittir. İhtiyacınız olan tek şey bir bariyer yöntemi ve güvenilir bir doğum kontrol yöntemidir.
Lauren Sharkey, kadın sorunları konusunda uzmanlaşmış İngiltere merkezli bir gazeteci ve yazardır. Migreni ortadan kaldırmanın bir yolunu bulmaya çalışmadığında, gizlenen sağlık sorularınızın cevaplarını ortaya çıkarırken bulunabilir. Ayrıca dünyadaki genç kadın aktivistlerin profilini çıkaran bir kitap yazdı ve şu anda bu tür direnişçilerden oluşan bir topluluk oluşturuyor. Onu Twitter'da yakalayın.
