Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Çiçek özü nedir?
Çiçek terapisi veya öz terapisi, tamamlayıcı ve alternatif tıbbın (CAM) bir şeklidir. Çiçeklerin iyileştirici bir titreşim enerjisine sahip olduğu fikrine dayanır.
Uygulama, bir çiçeğin enerjisi ile aşılanmış sıvılar olan çiçek esanslarını kullanır. Bunlara çiçek ilaçları da denir.
Modern çiçek esansları, 1930'larda İngiliz bir doktor olan Edward Bach tarafından yaratıldı. Bach'a göre çiçeklerin enerjisi duygularınızı dengeleyebilir. Bunun zihinsel, fiziksel ve ruhsal iyilik getirebileceğine inanıyordu.
Günümüzde insanlar çiçek özlerini aynı amaçla kullanıyorlar. Esansları mağazalardan satın alabilir veya bir esans terapistinden alabilirsiniz.
Çiçek ilaçlarının kaygı ve ağrıya yardımcı olabileceğine dair bazı kanıtlar var. Ayrıca bağışıklığı, depresyonu ve çeşitli psikolojik bozuklukları iyileştirdiklerine inanılıyor, ancak bilim eksik.
Bu tür bitkisel ilaçlar hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin. Çiçek esanslarının potansiyel faydalarını ve bunların nasıl kullanılacağını keşfedeceğiz.
Çiçek özleri ve uçucu yağ
Çiçek esansları ve uçucu yağlar genellikle birbirleriyle karıştırılır. Her iki çözüm de bitkilerle yapılır, ancak çok farklı şekillerde hazırlanırlar.
Çiçek özleri şu şekilde yapılır:
- Çiçekler doğal kaynak suyuna batırılır.
- Su kaynatılır veya güneşe bırakılır. İddiaya göre güneşe maruz kalmak, çiçeklerin enerjisini çıkarmaya yardımcı oluyor.
- Su süzülür ve brendi ile korunur. Bitmiş öz, çiçeğin hiçbir bölümünü içermez.
Çiçeksiz bitkiler ve kristallerden aynı yöntemle esans yapılabilir. Alkolsüz de yapılabilirler.
Öte yandan, uçucu yağlar, bitki bileşiklerinin konsantre sıvılarıdır. İşte nasıl yapıldıkları:
- Bir bitkinin çiçekleri, yaprakları, meyveleri veya kabuğu toplanır. Bir şişe uçucu yağ genellikle birkaç kilo bitki materyali gerektirir.
- Bitki materyali, kokulu bileşikleri çıkaran buharla damıtılır veya preslenir.
- Çıkarılan "yağ" aslında yağlı değildir ve kullanım için bir taşıyıcı yağ ile karıştırılabilir.
Çiçek özü tedavisinin potansiyel faydaları
Çiçek özleri üzerine bilimsel araştırmalar eksiktir. Mevcut araştırmanın potansiyel faydaları hakkında söyledikleri şu şekildedir:
Anksiyete için çiçek özleri
Çiçek özlerinin kaygı için faydaları olabilir. Bir 2020 çalışmasında, çiçek terapisi diş hekimindeki çocuklarda kaygıyı azalttı. Daha eski bir 2012 çalışması, orta derecede anksiyetesi olan yetişkinlerde benzer etkiler buldu.
Ek olarak, 2017 vaka raporu, bir Bach çiçeğinin ilacının menopozlu bir kadında kaygıyı azalttığını buldu.
2008 tarihli bir incelemeye göre, çiçek özleri duyguları dengeleyen enerji sağlar. Bununla birlikte, yukarıdaki çalışmalar enerjinin tam olarak nasıl çalıştığını belirtmekte başarısız oldu. Bu enerjinin var olduğuna dair bilimsel bir kanıt da yoktur.
Bu sözde fayda hakkında daha derinlemesine çalışmalara ihtiyaç vardır.
Acı için çiçek özleri
2017 yılında yapılan bir çalışmada, Bach çiçek ilaçlarının karpal tünel sendromu ile ilişkili ağrıyı hafiflettiği bildirildi. Katılımcılar etkilenen bölgeye çiçek özlü bir krem sürdüler.
Araştırmaya göre esansların uyuşmaya yardımcı olan biyolojik özellikleri olabilir. Ancak yine, çalışma katı bir bilimsel açıklama sağlamadı.
Daha eski bir 2008 araştırması da Bach çiçek ilaçlarının ağrıyı hafiflettiğini buldu. Araştırmacılara göre, terapi, katılımcıların fiziksel acıdan ziyade duygusal sağlıklarına odaklanmalarına yardımcı oldu. Ayrıca çiçek terapisine inanmanın bir faktör olduğunu da kabul ettiler.
Teorik olarak, çiçek özleri kaygıyı azaltabiliyorsa, ağrı için faydaları olabilir. Bunun nedeni, 2019 raporuna göre anksiyetenin ağrı algınızı artırmasıdır. Yine de, esansların acıya olan faydalarını doğrulamak için daha derinlemesine araştırmaya ihtiyaç vardır.
Riskler ve olası yan etkiler
Çiçek esansları seyreltilmiş solüsyonlar olduğundan, genellikle güvenli kabul edilirler. Ancak tüm çareler gibi, esanslar da istenmeyen yan etkilere neden olabilir.
Uygulayıcılar bunun şunları içerebileceğini söylüyor:
- Deri döküntüleri
- yorgunluk
- baş ağrısı
Çiçek terapisine göre, çiçek özü duygularınızı “uyandırdığında” bu yan etkiler olabilir. Etkilerin 1 gün içinde ortadan kalkacağı iddia ediliyor.
Ayrıca çoğu çiçek esansında az miktarda alkol bulunur. Doktorların çoğu hamileyseniz veya emziriyorsanız güvende olduklarını söylese de, yine de dikkatli olmak en iyisidir. Hamileyseniz veya emziriyorsanız, önce doktorunuza danışın veya alkolsüz bir versiyon kullanın.
Çiçek esansları nasıl kullanılır
Evde çiçek özlerini kullanmanın birkaç yolu vardır:
Ağızla
Çiçek esansları su gibi başka bir sıvıyla karıştırılabilir. Ayrıca sıvıyı dilinizin üstüne veya altına yerleştirerek de doğrudan yutabilirsiniz.
Bazı çiçek esansları aşağıdaki sarf malzemesi formlarında da mevcuttur:
- pastiller
- sakız
- sıvı erir (çözünebilir kapsüller)
- pastiller
- gazlı tabletler
- sıvı spreyler
Her zaman ürünün ambalajındaki talimatları izleyin.
Teninde
Bazı cilt kremleri çiçek özleriyle yapılır. Tipik olarak ürün ayrıca cilt için faydalı bileşenler içerir.
Cilt kremini diğer topikal ürünler gibi uygularsınız. Ağrıyı tedavi ediyorsanız, kremi belirli bir alana uygulayabilirsiniz.
Çiçek özlü banyo tuzları da mevcuttur. Banyo tuzları, banyo veya duş sırasında ılık suda çözülür.
Çiçek özleri nereden alınır
Bir çiçek özü terapisti veya uygulayıcı çiçek özleri sağlayabilir.
Ayrıca şu adresten kendi başınıza da satın alabilirsiniz:
- sağlıklı gıda mağazaları
- bitkisel ilaç mağazaları
- çevrimiçi eczacılar
Çiçek esanslarını çevrimiçi satın alın.
Çiçek esansı hizmetleri sunan
Çiçek özü hizmetleri, aşağıdakiler de dahil olmak üzere bir dizi sağlayıcı tarafından sunulmaktadır:
- manevi koçlar
- masaj terapistleri
- şifalı bitkiler
- beslenme uzmanları
- naturopatik doktorlar
- bütünsel hemşireler
- reiki uygulayıcıları
- akupunktur uzmanları
Bir sağlayıcı bulmak için çevrimiçi olarak "yakınımdaki çiçek özü terapisti" ni arayın. Zaten yukarıdaki uygulayıcılardan biriyle çalışıyorsanız, çiçek terapisi sunup sunmadıklarını da sorabilirsiniz.
Esans terapisi uygulamasının resmi bir düzenlemeden yoksun olduğunu unutmayın. Pek çok sertifika türü vardır, bu nedenle eğitim büyük ölçüde değişebilir.
Her zaman sağlayıcının diğer niteliklerini ve deneyimlerini araştırın ve varsa yorumları okuyun. Eğitimleri hakkında da soru sormaktan çekinmeyin.
Randevunuz sırasında, terapistiniz duygularınız ve belirli konular hakkında bilgi edinmek isteyecektir. Kişiliğinize ve mevcut zorluklarınıza göre özler önerecekler.
Paket servisi
Çiçek esansları, çiçek terapisinde kullanılan bir tür bitkisel ilaçtır. Olumsuz düşünceleri ve duyguları iyileştirebilecek çiçeklerin titreşim enerjisini içerdiklerine inanılıyor.
Bazı araştırmalar, çiçek özlerinin kaygı ve acıyı hafifletebileceğini söylüyor, ancak daha fazla araştırmaya ihtiyaç var. Genellikle bunları kullanmanın bir zararı yoktur, ancak çoğunun çok az miktarda alkolü vardır. Hamileyseniz veya emziriyorsanız alkolsüz bir versiyon kullanın.
Çiçek esanslarını sağlıklı gıda dükkanlarında ve bitkisel ilaç dükkanlarında bulabilirsiniz. Diğer çözümlerde olduğu gibi, her zaman ürünün ambalajındaki talimatları izleyin.
-in-older-adults.jpg)
