Epifiz bezinin kireçten arındırılması kavramı alternatif bir uygulamadır. Uygulayıcılar, epifiz bezindeki kireçlenmeleri azaltarak, migren veya uyku problemleri gibi tıbbi rahatsızlıklara sahip olma olasılığınızın azaldığına inanıyorlar.
Epifiz bezinin kireçten arındırılmasının uykunuzu veya diğer tıbbi endişelerinizi iyileştirebileceğini destekleyen çok fazla araştırma olmasa da, araştırmacıların epifiz bezi ve kalsiyum birikintileri hakkında bildiklerini öğrenmek için okumaya devam edin.
Epifiz bezi ne yapar?
Epifiz beziniz beyinde bulunan küçük, soya fasulyesi büyüklüğünde bir bezdir. Bu bez, uykuyu ve uyanıklığı düzenlemeye yardımcı olan bir hormon olan melatonin üretmekten sorumludur.
Gözden gelen ışık ipuçları epifiz bezine melatonin üretmesi veya melatonin salgılanmasını durdurması için sinyal verir. Melatonin seviyeleriniz genellikle karanlıkta geceleri zirveye ulaşır ve bu da uykulu hissetmenize yardımcı olur.
Kireçlenme neden oluşur?
Araştırmacılar, epifiz bezinin kireçlenme veya kalsiyum lekeleri geliştirdiğini tespit ettiler. Epifiz bezi vücudun kireçlenebilen tek parçası değildir. Kireçlenmeler kalp kapakçıklarında, eklemlerde ve hatta meme dokusunda oluşabilir.
Bazen kalp söz konusu olduğunda, kireçlenmeler organın çalışma şeklini bozabilir. Molecules dergisindeki bir makaleye göre, epifizdeki kireçlenmeler bezin melatonin üretme yeteneğini bozabilir.
Doktorlar epifiz bezinin neden kireçlenme geliştirdiğini tam olarak bilmiyorlar, ancak birkaç teori var.
Yaşlanma
Yaşlanma, epifiz bezi kireçlenmesine katkıda bulunabilir. Bununla birlikte, doktorlar bebeklerde epifiz bezi kireçlenmeleri buldular, bu da yaşlanmanın muhtemelen tek etken faktör olmadığı anlamına geliyor.
Metabolik aktivite
Başka bir teori, epifiz bezi metabolik olarak ne kadar aktif olursa, kalsiyum birikintileri oluşturma olasılığı da o kadar yüksektir. Araştırmacılar, diğerlerinden daha az ışığa maruz kalan gerbillerin daha yüksek miktarda epifiz bezi kalsifikasyonuna sahip olduğu hayvan çalışmaları yaptılar.
Karanlık, uykulu hissetmeniz için melatonin üretimini güçlü bir şekilde etkiler. Pineal bezin daha az melatonin üretmesi gerekiyorsa, daha az kalsiyum birikimi oluşması olasıdır.
Kronik Durumlar
Son bir teori, belirli kronik tıbbi koşullara sahip olmanın, epifiz bezi kireçlenmesi olasılığını artırdığı ve bunun tersinin de geçerli olduğudur. Bu tıbbi durumların örnekleri şunları içerir:
- Alzheimer hastalığı
- migren atakları
- böbrek hastalığı
- şizofreni
Melatonin, beyin üzerinde antioksidan ve koruyucu bir etkiye sahip olabilir. Beyne veya organlara zarar verebilecek tıbbi durumlar, epifiz bezi üzerinde potansiyel bir etkiye sahip olabilir.
Semptomlar neler?
Pineal bez kireçlenmesinin semptomlara neden olup olmadığı araştırması karışıktır. Kalsifiye epifiz bezinin olası semptomları uykusuzluk ve migren ataklarını içerebilir.
Bazı araştırmacılar, epifiz bezinin melatonin üretimindeki azalmanın, yaşlı yetişkinlerin uykuda daha fazla güçlük çekmelerinin veya gündüz uykulu veya geceleri uyanık hissetme gibi uyku ritimlerinin "kapalı" olmasının nedeni olduğunu öne sürüyorlar.
Bununla birlikte, Belçika Radyoloji Derneği Dergisi'nde yayınlanan bir araştırma, bir kişinin genellikle yaşla küçülen epifiz bezinin boyutu ile uyku sorunları arasında bir bağlantı olmadığını ortaya koydu.
Epifiz bezinizin kirini çözebilir misiniz?
Araştırmacılar, artan florür maruziyeti ile epifiz bezi kireçlenmeleri arasında potansiyel bir bağlantı üzerinde çalışmışlardır.
Florürün rolü
Florür, diş çürümesini azaltmak için bazı bölgelerin su kaynaklarına eklediği doğal olarak oluşan bir mineraldir. Mineral çoğu diş macununda bulunur çünkü diş minesini güçlendirmeye yardımcı olur.
Florür doğal olarak kalsiyuma çekilir ve bazı araştırmacılar artan florlamanın epifiz bezi kireçlenmelerinde artışa yol açtığına inanırlar.
Sıçanlarda yapılan bir 2019 hayvan araştırması, 4-8 hafta boyunca florür içermeyen bir diyete yerleştirilenlerin, florürlü yiyecek ve içme suyu tüketenlere kıyasla epifiz bezi hücrelerinin sayısında daha büyük bir artış yaşadığını buldu.
Yaşam tarzı değişiklikleri
Pineal bezin kireçini gidermeye çalışan kişiler genellikle florlu su tüketmeyi bırakırlar.
Şebeke suyu sistemindeyseniz, su tedarikçinizden, kireçlenmeye katkıda bulunabilecek başka bir mineral olan florür ve klor hakkında bilgiler içerecek destek talep edebilirsiniz. Alternatif olarak, bazı insanlar sularını filtreleyecek veya şişelenmiş su içer.
Bazıları içeren diş macunu kullanmaktan kaçınmaya çalışıyor. Florür ayrıca pestisitlerde ve tencere ve tavalar için yapışmaz bileşikler oluşturmak için kullanılan bazı kimyasallarda kullanılır. Bazı insanlar florür tüketimini azaltmak için organik yiyecekler yiyebilir ve işlenmiş gıdalardan kaçınabilir.
Doğal gıdalardan tüketilen kalsiyum kişinin epifiz bezini etkilememesi gerekirken, fazla kalsiyum takviyesi sorun yaratabilir. Sadece ihtiyaç duyulduğunda takviyeleri kullanarak önerilen günlük kalsiyum ödeneğini takiben.
Denemek acıyor mu?
Florür, diş çürümesini azaltmak için genellikle suya ve diş macununa eklenir. Aşağıdakiler dahil olmak üzere birkaç büyük sağlık kuruluşu suya florür eklemeyi desteklemektedir:
- Amerikan Pediatri Akademisi
- Amerikan Dişhekimleri Birliği (ADA)
- Amerikan Tabipler Birliği
- Dünya Sağlık Örgütü
ADA, florüre maruz kalmanın diş çürümesini önleme stratejisinde "anahtar bileşen" olduğunu bildirmektedir. İdeal olarak, suya eklenen florür, Sağlık ve İnsani Hizmetler Bakanlığı tarafından düzenlenen belirli bir miktardan az olmalıdır.
ADA, mevcut en iyi bilimsel kanıtlara göre, florürün bir kişi için güvenli olduğu kadar dişler için de koruyucu olduğunu bildiriyor.
Bazı sağlık kuruluşları su kaynağına eklenen florürün güvenli ve etkili olduğunu bildirirken, diğer dikkatli diş önlemlerini uyguladığınız sürece suyunuzdaki florürden kaçınmak zarar vermeyebilir.
Bu, günlük diş ipi kullanmayı ve günde en az iki kez dişlerinizi fırçalamayı içerir. ADA, florür içeren bir diş macunu ile fırçalamanızı tavsiye ediyor.
Epifiz bezinizin kireçini gidermeye çalışırken taze, organik ve işlenmemiş yiyecekler yemek de genel sağlığınız için iyi bir harekettir.
Diğer tedaviler
Çoğu doktor kireçlenmiş epifiz bezini tıbbi bir sorun olarak kabul etmediğinden, epifiz bezindeki kalsiyum birikimini azaltacak tıbbi tedaviler yoktur. Değişikliklerin çoğu, bir kişinin gıda alımı ve kimyasal veya güneşe maruz kalmasıyla ilgilidir.
Ne zaman bir doktora görünmeli
Şu anda, kireçlenmiş epifiz bezi olan bir kişi için herhangi bir tedavi bulunmamaktadır. Araştırmacılar, eğer varsa, kireçlenmiş epifiz bezinin sahip olabileceği etkileri araştırıyorlar. Bununla birlikte, doktorunuza epifiz bezinin veya melatonin seviyenizin uykunuzu etkileyip etkilemediğini sorabilirsiniz.
Alt çizgi
Pineal bez vücuttaki herhangi bir doku arasında en yüksek kireçlenme oranına sahiptir. Doktorlar, kireçlenmiş epifiz bezinin tıbbi sorunlara neden olabileceğini kanıtlayamadı.
Bununla birlikte, bazı insanlar, epifiz bezindeki kireçlenmeleri potansiyel olarak azaltmanın bir yolu olarak florür alımını ve ticari kalsiyum takviyelerini azaltmak isteyebilir. Araştırmacılar, bu yaklaşımın insanlarda işe yaradığını kanıtlayamadı.
