Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Çuha çiçeği yağı nedir?
Çuha çiçeği, Amerika Birleşik Devletleri'nde ve Avrupa'nın bir bölümünde yetişen sarı bir çiçektir. Bitki geleneksel olarak yara iyileştirici ve hormon dengeleyici bir çare olarak kullanılmıştır.
İyileştirici faydaları, yüksek gama-linoleik asit (GLA) içeriğinden kaynaklanıyor olabilir. GLA, güçlü antienflamatuvar özelliklere sahip bir omega-6 yağ asididir. GLA hakkında bildiklerimiz, EPO'nun güçlü bir sivilce ile mücadele ajanı olabileceğini öne sürüyor.
EPO'nun nasıl çalıştığını, hangi akne türlerinin en çok fayda sağlayabileceğini, yağı cilt bakımı rutininize nasıl ekleyeceğinizi ve daha fazlasını öğrenmek için okumaya devam edin.
O nasıl çalışır?
EPO takviyeleri ve topikal ürünler, vücudunuzun yağ asidi oranını dengeye getirerek çalışır. Vücudunuzun ihtiyaç duyduğu omega-6 ve omega-3 yağ zinciri asitlerini yalnızca diyet yoluyla elde etmek neredeyse imkansızdır.
Çuha çiçeği bitkisi yüksek miktarda omega-6 yağ asidi GLA içerir. Vücudunuz GLA'yı parçaladığında, dihomo-gama-linolenik asit (DGLA) adı verilen başka bir bileşen oluşturur. Ve vücudunuzdaki DGLA seviyeleri arttığında, araştırmalar vücudunuzdaki iltihaplanmanın azaldığını gösteriyor.
Bu, EPO'nun bazı akne semptomlarına neden olabilecek veya kötüleştirebilecek iltihabı doğal olarak baskılayabileceğini göstermektedir.
Bu mekanizmanın reçeteli akne ilaçlarına kıyasla ne kadar etkili olduğu hakkında fazla bir şey bilmiyoruz. EPO'nun zaman içinde farklı türden kaçışlarla mücadelede ne kadar verimli olabileceğini anlamak için daha fazla klinik araştırmaya ihtiyaç vardır.
Ne tür sivilceler için işe yarar?
EPO sivilceler, nodüller ve siyah noktalar için etkili bir tedavi önlemi olabilir. Ayrıca, bazı akne ilaçlarının yaygın bir yan etkisi olan cildin aşırı kurumasını da önleyebilir.
Hormonal akne, kistik akne ve yara izine gelince, kanıtlar daha az nettir.
Anekdot olarak, EPO'nun derinin derinliklerinde oluşan bir enfeksiyonun veya dalgalanan hormonların neden olduğu kistik aknenin tedavisine yardımcı olabileceğine inanmak için sebepler var.
Bazı Kızılderili kültürleri, yara iyileşmesini hızlandırmak için çuha çiçeği kullanmıştır, bu nedenle bu amaç için işe yarayacağına inanmak için sebepler vardır. Ancak şu ana kadar sivilce izinin görünümünü azaltmak için EPO kullanımını destekleyen çok az klinik kanıt var.
Bu nasıl kullanılır
Oral takviyeler, sivilceleri tedavi etmek için EPO kullanırken başvurulacak yaklaşımdır. Rutininize topikal bir çözüm eklemeden önce takviyelerle başlayıp sizin için nasıl çalıştıklarını görmek isteyebilirsiniz.
Hamile veya emziren çocuklar veya kadınlar gibi bu takviyeleri almaması tavsiye edilebilecek kişiler bunun yerine topikal EPO kullanabilirler.
EPO takviyesi deneyin
Takviyeler ABD Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) tarafından düzenlenmez.
Yalnızca güvendiğiniz üreticilerden satın almalısınız.Markayı araştırmak ve ürün incelemelerini okumak, üreticiyi değerlendirmenize ve bir ürünün denemeye değer olup olmadığına karar vermenize yardımcı olabilir.
Ürün etiketindeki dozlama talimatlarını da takip etmelisiniz. Ortalama takviye dozu, günde bir kez alınan 1.300 miligramdır (mg).
Ürününüz çok daha yüksek veya çok daha düşük bir doz önerirse, kullanmadan önce doktorunuzla konuşun. Önerilen dozun uygun olup olmadığını teyit edebilirler.
Olası yan etkiler ve riskler
Bazı insanlar EPO alırken mide rahatsızlığı ve baş ağrısı gibi küçük yan etkiler yaşarlar.
Düşük bir dozla başlayarak ve kademeli olarak tam miktara kadar ilerleyerek yan etki riskinizi azaltabilirsiniz. Takviyeyi yiyecekle birlikte almak da yardımcı olabilir.
EPO için maksimum dozajın ne olduğu belli değil. Her şey, aktif bileşeni olan GLA'nın takviyede ne kadar olduğuna bağlıdır. GLA için net bir alım sınırımız olmasa da, günde 640 mg, üzerinde çalışılan en yüksek miktardır.
Aşağıdaki durumlarda kullanmadan önce doktorunuzla konuşmalısınız:
- Hamile misin
- emziriyorsun
- hormona duyarlı kanser geçmişiniz var
- kan inceltici, antidepresan veya tansiyon ilaçları alıyorsunuz
Ayrıca çocuğunuza EPO takviyeleri vermeden önce çocuğunuzun doktoruna danışın.
Ürün:% s
Rutininize ek eklemeden önce daima doktorunuza danışın. Kişisel yan etki riskinizi ve aldığınız diğer ilaçlarla etkileşiminizi tartışabilirler.
Doktorunuz ayrıca güvenilir bir ek marka önerebilir.
EPO takviyelerini genellikle yerel eczanenizde veya doğal gıda mağazasında bulabilirsiniz. Ayrıca çevrimiçi perakendeciler aracılığıyla geniş çapta temin edilebilirler.
Popüler seçenekler şunları içerir:
- Puritan’ın Gururu Çuha çiçeği Yağı
- Nature's Bounty Evening Primrose Oil
- GNC Kadın Çuha Çiçeği Yağı
- Blackmores Çuha Çiçeği Yağı
Topikal EPO uygulayın
EPO'yu topikal olarak uygulayabilirsiniz. Sadece saf bir yağ aradığınızdan emin olun.
Ürünü rutininize eklemeden önce bir yama testi de yapmalısınız. Bu, cildinizin ürüne nasıl tepki vereceğini belirlemenize ve aynı zamanda herhangi bir olası tahrişin boyutunu en aza indirmenize olanak tanır.
Yama testi yapmak için:
- Ön kolunuzun içine bir kuruş büyüklüğünde ürün sürün.
- Alanı bir bandajla örtün.
- 24 saat sonra bölgeyi tekrar kontrol edin. Herhangi bir kızarıklık, şişme veya başka bir rahatsızlık yaşamıyorsanız, ürünün başka bir yere uygulanması güvenli olmalıdır.
Yama testiniz başarılı olursa, cilt bakımı rutininize EPO ekleyebilirsiniz. Nasıl kullanacağınız tamamen size bağlıdır.
EPO'yu şu şekilde kullanabilirsiniz:
- bireysel kusurlar için leke tedavisi
- yaygın iltihaplanma için bir serum
- yağ temizleme solüsyonundaki bir bileşen
- nemlendirici solüsyondaki bir bileşen
Aktif bir arayı tedavi etmeye çalışıyorsanız, bir leke tedavisinin ihtiyaçlarınızı en iyi şekilde karşıladığını görebilirsiniz: Tek yapmanız gereken, etkilenen bölgelere bir veya iki damla sürmektir. Daha geniş kapsam sağlamak için veya gerektiğinde birkaç damla daha ekleyebilirsiniz.
Ayrıca, maksimum etki için EPO'yu diğer akne ile savaşan maddelerle karıştırabilirsiniz. Nereden başlayacağınızdan emin değilseniz gül ve kuşburnu yağları harika seçeneklerdir. Bunlar ve sivilceyle savaşan diğer yüz yağları hakkında bilgi edinin.
EPO'yu ne zaman uygulayacağınız, tercih ettiğiniz yönteme bağlıdır.
Genel bir kural olarak, gündüz yağları güneş kreminden sonra ancak makyajdan önce uygulanmalıdır. EPO kullandığınız günlerde nemlendiriciyi atladığınızdan emin olun - yağ ve nemlendirici karışımı güneş koruyucunuzun etkinliğini etkileyebilir.
Akşamları yüz yağları kullanmayı tercih ediyorsanız, yağı nemlendiricinizden önce uygulamalısınız. EPO'yu her zamanki nemlendiricinizin yerine bile kullanabilirsiniz. veya Ek faydalar için nemlendiricinize birkaç damla ekleyin.
Olası yan etkiler ve riskler
Bazı insanlar topikal EPO kullanırken hafif tahriş yaşayabilir. Cildinizin nasıl tepki vereceğini belirlemenin tek yolu, tam uygulamadan önce bir yama testi yapmaktır.
EPO'nun genellikle olduğu gibi uygulanması güvenli olsa da, hassas cilde sahip kişiler saf EPO'yu çok güçlü bulabilir. EPO'yu jojoba yağı gibi başka bir taşıyıcı yağ ile 1: 1 oranında karıştırmak rahatsızlığı önlemeye yardımcı olabilir.
Bazı insanlar, rutinlerine EPO eklemenin daha fazla kesintiye yol açtığını görebilir. Bu tasfiye olarak bilinir. Can sıkıcı olsa da, rutininize eklediğiniz herhangi bir ürünle mümkündür. Temizleme tipik olarak altı hafta içinde düzelir - topikal bakımın bir sonucu olarak gözle görülür iyileşmeler görmeye başlamanızla yaklaşık aynı zamanda.
Çuha çiçeği veya Onagraceae familyasındaki diğer bitkilere alerjiniz varsa topikal EPO kullanmamalısınız.
Topikal EPO tipik olarak oral EPO ile aynı riskleri oluşturmasa da, aşağıdaki durumlarda kullanmadan önce doktorunuza danışmalısınız:
- Hamile misin
- emziriyorsun
- hormona duyarlı kanser geçmişiniz var
- kan inceltici, antidepresan veya tansiyon ilaçları alıyorsunuz
Yine, çocuğunuzun topikal bir EPO ürünü kullanmasının güvenli olup olmadığını görmek için çocuğunuzun doktoruna danışın.
Ürün:% s
Yeni bir ürünün tam bir topikal uygulamasını denemeden önce bir yama testi yapmayı unutmayın.
Saf EPO'ya bağlı kalmak istiyorsanız, popüler seçenekler şunları içerir:
- ŞİMDİ Çözümler Çuha çiçeği Yağı
- Botanik Güzellik Organik Çuha Çiçeği Yağı
Bazı ürünler, maksimum fayda sağlamak için EPO'yu diğer bileşenlerle birleştirir. Popüler seçenekler şunları içerir:
- Paula’nın Seçimi Cilt İyileştirici Nemlendirici Bakım Maskesi
- Dermalogica Bariyer Onarıcı Nemlendirici
- SkinCeuticals Gecelik Kuru Maskeyi Yenileyin
Alt çizgi
EPO, yaygın olarak bulunabilen ve nispeten düşük riskli bir akne tedavisidir.
Saf EPO ve EPO bazlı ürünleri yerel eczanenizde veya sağlıklı gıda mağazasında veya çevrimiçi olarak bulabilirsiniz. Yalnızca güvenilir üreticilerden satın aldığınızdan ve tüm paket talimatlarını uyguladığınızdan emin olun.
Ev ilaçları veya reçetesiz satılan ürünlerle ilgili sonuçlar görmüyorsanız, doktorunuzla veya dermatoloğunuzla kanıtlanmış reçeteli akne ilaçlarını denemek için konuşun.
EPO'yu denemeye karar verirseniz, ona zaman tanıyın. Başarılı çalışmalarda bile, katılımcıların sonuçları görmeye başlaması 12 hafta kadar sürdü.
.jpg)
