Kronik yorgunluk sendromu (CFS), dinlenmeyle geçmeyen ve altta yatan bir tıbbi durumla açıklanamayan aşırı yorgunluk veya yorgunlukla karakterize bir bozukluktur.
CFS ayrıca miyaljik ensefalomiyelit (ME) veya sistemik egzersiz intolerans hastalığı (SEID) olarak da adlandırılabilir.
KYS'nin nedenleri henüz tam olarak anlaşılmadı. Bazı teoriler viral enfeksiyon, psikolojik stres veya faktörlerin bir kombinasyonunu içerir.
Tek bir neden belirlenmediğinden ve diğer birçok durum benzer semptomlar ürettiğinden, KYS'nin teşhis edilmesi zor olabilir.
CFS için test yoktur. Bir tanı koyarken doktorunuzun yorgunluğunuzun diğer nedenlerini ekarte etmesi gerekecektir.
CFS daha önce tartışmalı bir tanı iken, artık tıbbi bir durum olarak geniş çapta kabul edilmektedir.
KYS herkesi etkileyebilir, ancak en çok 40'lı ve 50'li yaşlarındaki kadınlar arasında yaygındır. Şu anda tedavisi yoktur, ancak tedavi semptomları hafifletebilir.
Belirtiler, tedavi seçenekleri ve görünüm dahil olmak üzere KYS hakkında bilmeniz gerekenler burada.
KYS'ye ne sebep olur?
KYS'nin nedeni bilinmemektedir. Araştırmacılar, katkıda bulunan faktörlerin şunları içerebileceğini düşünüyor:
- virüsler
- zayıflamış bir bağışıklık sistemi
- stres
- hormonal dengesizlikler
Bazı kişilerin genetik olarak KYS geliştirmeye yatkın olması da mümkündür.
KYS bazen bir viral enfeksiyondan sonra gelişebilse de, KYS'ye neden olan tek bir enfeksiyon türü bulunmamıştır. KYS ile ilgili olarak incelenen bazı viral enfeksiyonlar, aşağıdakilerin neden olduğu enfeksiyonları içerir:
- Epstein-Barr virüsü (EBV)
- insan herpes virüsü 6
- Ross River virüsü (RRV)
- kızamıkçık virüsü
Bakterilerin neden olduğu enfeksiyonlar Coxiella burnetii ve Mycoplasma pneumoniae, ayrıca KYS ile ilgili olarak da çalışılmıştır.
Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC), KYS'nin tek bir spesifik durumdan ziyade birden fazla farklı koşulun son aşaması olabileceğini öne sürdü.
Aslında EBV, Ross River virüsü veya Coxiella burnetii enfeksiyon, KYS teşhisi kriterlerini karşılayan bir durum geliştirecektir.
Ek olarak, araştırmacılar, bu üç enfeksiyondan herhangi biriyle şiddetli semptomları olanların daha sonra KYS geliştirme riskinin daha yüksek olduğunu söylüyorlar.
KYS'li kişiler bazen zayıflamış bağışıklık sistemlerine sahiptir, ancak doktorlar bunun hastalığa neden olmak için yeterli olup olmadığını bilmiyorlar.
KYS'li kişilerde bazen anormal hormon seviyeleri de olabilir. Doktorlar da bunun önemli olup olmadığına henüz karar vermediler.
CFS için risk faktörleri
CFS en yaygın olarak 40'lı ve 50'li yaşlarındaki insanlar arasında görülür.
Kadınların KYS tanısı erkeklere göre iki ila dört kat daha fazla olduğu için cinsiyet KYS'de de önemli bir rol oynar.
CFS riskinizi artırabilecek diğer faktörler şunları içerir:
- genetik eğilim
- Alerjiler
- stres
- çevresel faktörler
KYS'nin semptomları nelerdir?
KYS'nin semptomları kişiye ve durumun ciddiyetine göre değişir.
En yaygın semptom, günlük aktivitelerinize müdahale edecek kadar şiddetli yorgunluktur.
KYS'nin teşhis edilebilmesi için, normal günlük aktivitelerinizi yorgunlukla gerçekleştirme becerisinin önemli ölçüde azalması en az 6 ay sürmelidir. Yatak istirahati ile tedavi edilemez.
Ayrıca egzersiz sonrası halsizlik (PEM) olarak adlandırılan fiziksel veya zihinsel aktivitelerden sonra aşırı yorgunluk yaşayacaksınız. Bu, aktiviteden sonra 24 saatten fazla sürebilir.
CFS ayrıca aşağıdakiler gibi uyku problemlerini de beraberinde getirebilir:
- bir gece uykusundan sonra tazelenmemiş hissetmek
- kronik uykusuzluk
- diğer uyku bozuklukları
Ayrıca şunları da deneyimleyebilirsiniz:
- hafıza kaybı
- azaltılmış konsantrasyon
- ortostatik hoşgörüsüzlük (yatmaktan veya oturmaktan ayakta durma pozisyonuna geçmek sizi sersemlemiş, baş dönmesi veya baygın hale getirir)
KYS'nin fiziksel semptomları şunları içerebilir:
- kas ağrısı
- sık sık baş ağrısı
- kızarıklık veya şişlik olmadan çok eklemli ağrı
- sık boğaz ağrısı
- boynunuzda ve koltuk altlarınızda hassas ve şişmiş lenf düğümleri
CFS, bazı insanları döngü halinde etkiler, daha kötü ve daha sonra daha iyi hissetme dönemleri ile.
Hatta semptomlar bazen tamamen ortadan kalkabilir, buna remisyon denir. Bununla birlikte, semptomların daha sonra geri dönmesi hala mümkündür, buna relaps denir.
Bu remisyon ve nüks döngüsü semptomlarınızı yönetmeyi zorlaştırabilir, ancak bu mümkündür.
KYS nasıl teşhis edilir?
KYS, teşhis edilmesi çok zor bir durumdur.
Tıp Enstitüsüne göre, 2015 itibariyle, CFS yaklaşık 836.000 ila 2.5 milyon Amerikalıda görülmektedir. Bununla birlikte, yüzde 84 ila 91'inin henüz tanı alamadığı tahmin ediliyor.
KYS'yi taramak için tıbbi testler yoktur. Semptomları diğer birçok duruma benzer. KYS'li birçok kişi "hasta görünmüyor", bu nedenle doktorlar gerçekten bir sağlık durumları olduğunu fark etmeyebilir.
Bir KYS teşhisi almak için, doktorunuz diğer olası nedenleri ekarte edecek ve tıbbi geçmişinizi sizinle birlikte gözden geçirecektir.
En azından daha önce bahsedilen temel belirtilere sahip olduğunuzu onaylayacaklar. Ayrıca açıklanamayan yorgunluğunuzun süresi ve ciddiyeti hakkında da sorular soracaklar.
Yorgunluğunuzun diğer olası nedenlerini ortadan kaldırmak, teşhis sürecinin önemli bir parçasıdır. KYS'ninkilere benzeyen semptomları olan bazı durumlar şunları içerir:
- mononükleoz
- Lyme hastalığı
- multipl Skleroz
- Lupus (SLE)
- hipotiroidizm
- fibromiyalji
- majör depresif bozukluk
- şiddetli obezite
- uyku bozuklukları
Antihistaminikler ve alkol gibi bazı ilaçların yan etkileri de KYS semptomlarını taklit edebilir.
KYS semptomları ve diğer birçok durum arasındaki benzerlikler nedeniyle, kendi kendine teşhis koymamak önemlidir. Belirtileriniz hakkında doktorunuzla konuşun. Rahatlamak için sizinle birlikte çalışabilirler.
KYS nasıl tedavi edilir?
Şu anda CFS için belirli bir tedavi yoktur.
Her kişinin farklı semptomları vardır ve bu nedenle bozukluğu yönetmek ve semptomlarını hafifletmek için farklı tedavi türleri gerekebilir.
Sizin için en iyi tedavi planını oluşturmak için sağlık uzmanlarından oluşan ekibinizle birlikte çalışın. Tedavilerin olası faydalarını ve yan etkilerini sizinle birlikte gözden geçirebilirler.
Egzersiz sonrası rahatsızlık (PEM) semptomlarının ele alınması
PEM, küçük fiziksel, zihinsel veya duygusal efor bile KYS semptomlarının kötüleşmesine neden olduğunda ortaya çıkar.
Kötüleşen semptomlar genellikle aktiviteden 12 ila 48 saat sonra ortaya çıkar ve günler hatta haftalarca sürer.
Pacing olarak da adlandırılan aktivite yönetimi, PEM alevlenmelerini önlemek için dinlenme ve aktiviteyi dengelemeye yardımcı olabilir. Zihinsel ve fiziksel etkinlikler için kişisel sınırlarınızı bulmanız, bu etkinlikleri planlamanız ve ardından bu sınırlar içinde kalmak için dinlenmeniz gerekir.
Bazı doktorlar bu sınırlar içinde kalmayı "enerji zarfı" olarak adlandırır. Faaliyetlerinizin bir günlüğünü tutmak, kişisel sınırlarınızı bulmanıza yardımcı olabilir.
Şiddetli aerobik egzersiz çoğu kronik durum için iyi olsa da, KYS'li kişilerin bu tür egzersiz rutinlerini tolere etmediklerini belirtmek önemlidir.
Ev ilaçları ve yaşam tarzı değişiklikleri
Bazı yaşam tarzı değişiklikleri yapmak semptomlarınızı azaltmaya yardımcı olabilir.
Kafein alımınızı sınırlamak veya ortadan kaldırmak daha iyi uyumanıza ve uykusuzluğunuzu hafifletmenize yardımcı olabilir. Nikotin ve alkolü de sınırlandırmalı veya bunlardan kaçınmalısınız.
Gece uyuma yeteneğinizi zedeliyorsa, gün içinde şekerleme yapmaktan kaçınmaya çalışın.
Bir uyku rutini oluşturun. Her gece aynı saatte yatın ve her gün aynı saatte uyanmayı hedefleyin.
İlaçlar
Tipik olarak, hiçbir ilaç tüm semptomlarınızı tedavi edemez. Ayrıca semptomlarınız zamanla değişebilir, bu nedenle ilaçlarınız da değişebilir.
Çoğu durumda, KYS, depresyonu tetikleyebilir veya bir depresyon belirtisi olabilir. Düşük dozda antidepresan tedaviye veya bir akıl sağlığı sağlayıcısına sevk edilmeye ihtiyacınız olabilir.
Yaşam tarzı değişiklikleri size dinlendirici bir gece uykusu sağlamazsa, doktorunuz bir uyku yardımı önerebilir. Ağrı azaltıcı ilaçlar ayrıca KYS'nin neden olduğu ağrı ve eklem ağrılarıyla başa çıkmanıza yardımcı olabilir.
İlaç tedavisine ihtiyaç duyulursa, ihtiyaçlarınıza göre uyarlanması gerekecektir. Doktorunuzla yakın çalışın. KYS için herkese uyan tek bir tedavi yoktur.
Alternatif tıp
Akupunktur, tai chi, yoga ve masaj, KYS ile ilişkili ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir. Herhangi bir alternatif veya tamamlayıcı tedaviye başlamadan önce daima doktorunuzla konuşun.
Uzun vadede ne beklenebilir?
Artan araştırma çabalarına rağmen, KYS, kesin olarak bilinen bir nedeni ve tedavisi olmayan karmaşık bir durum olmaya devam etmektedir. İyileşme oranı sadece% 5'tir. CFS'yi yönetmek bu nedenle zor olabilir.
Kronik yorgunluğunuza uyum sağlamak için muhtemelen yaşam tarzı değişiklikleri yapmanız gerekecektir. Sonuç olarak, depresyon, anksiyete veya sosyal izolasyon yaşayabilirsiniz. Karar verirken ve geçiş yaparken bir destek grubuna katılmanın yardımcı olabileceğini fark edebilirsiniz.
CFS herkeste farklı şekilde ilerler, bu nedenle ihtiyaçlarınızı karşılayan bir tedavi planı oluşturmak için doktorunuzla birlikte çalışmak önemlidir.
Pek çok insan, sağlık hizmeti sağlayıcılarından oluşan bir ekiple çalışmaktan fayda görür. Bu, doktorları, terapistleri ve rehabilitasyon uzmanlarını içerebilir.
CFS ile yaşıyorsanız, Solve ME / CFS Girişimi yararlı bulabileceğiniz kaynaklara sahiptir. CDC ayrıca, CFS'yi yönetmek ve onunla yaşamak için öneriler sunar.
