Kronik Kuru Göz Nedenleri ve Nasıl Tedavi Edilir

Kuru gözünüz varsa, gözünüzde kızarıklık, batma veya pürüzlü bir his hissedebilirsiniz.

Kuru göz geçici veya kronik olabilir. Gözyaşı bezleriniz yeterince gözyaşı üretmediğinde veya gözyaşlarınız çok hızlı buharlaştığında ortaya çıkar.

Tedavi edilmeyen kronik kuru göz, çift görmeden enfeksiyonlara kadar çeşitli komplikasyonlara neden olabilir, ancak rahatlama mevcuttur.

Bazı insanlar ev ilaçları ve reçetesiz satılan (OTC) veya reçeteli göz damlalarıyla semptomlarında azalma görüyor. Bunları önleyebilmeniz veya yönetebilmeniz için altta yatan nedenleri anlamak da önemlidir.

İşte kronik kuru gözün 15 yaygın nedeni.

1. Yaşlanma

Herkes kuru göze sahip olabilse de, yaşlandıkça bu durum daha yaygın hale gelir. Göz kuruluğu, yaşla birlikte gözyaşı üretimi azaldığı için 50 yaşın üzerindeki insanları etkileme eğilimindedir.

Bu tür kuru göz önlenemez, ancak düzenli olarak yapay gözyaşı kullanmak, gözlerinizi kaplamak ve kuruluğu gidermek için ekstra yağlama sağlayabilir.

2. İlaç

Gözyaşları yağ, su ve mukustan oluşur. Bununla birlikte, bazı ilaçlar mukus üretimini azaltabilir ve kronik göz kuruluğuna katkıda bulunabilir.

Bunlar, hipertansiyonu tedavi etmek için kullanılan antihistaminikler, antidepresanlar, diüretikler ve beta blokerleri içerir.

Bir ilaç alırsanız ve göz kuruluğu yaşarsanız, doktorunuzla konuşun. Kuru gözünüzün azalmasına yardımcı olması için alternatif bir ilaç veya daha düşük bir doz isteyin.

Gözlerinizi yağlamak için ilacınızla birlikte yapay gözyaşı da kullanmak isteyebilirsiniz.

3. Bilgisayar kullanımı

Bilgisayarda çalışan bazı kişilerde göz yorgunluğu ve gerilim tipi baş ağrısı görülür. Bu sorunlara ek olarak, genellikle bir bilgisayara bakmak da gözyaşlarınızı etkileyebilir ve kuru göze neden olabilir.

Bunun nedeni, bilgisayar monitöründe çalışan kişilerin daha az sıklıkta göz kırpma eğiliminde olmalarıdır. Sonuç olarak, gözyaşları daha çabuk buharlaşır.

İş için bir bilgisayar kullanıyorsanız, daha sık yanıp sönerek kuruluğu azaltabilirsiniz. Göz kırpmak, gözlerinizi yağlamaya yardımcı olacaktır. Bu kuruluğu ve tahrişi önleyebilir.

Hala kuruluk yaşıyorsanız, bilgisayarınızda çalışırken suni gözyaşı kullanın. Ek olarak, ara sıra gözlerinizi dinlendirin. Her 20 dakikada bir başka yere bakın ve gözlerinizi yeniden ıslatmak için tekrar tekrar göz kırpın.

4. Lazer cerrahisi

Bazı kişiler lazer görme düzeltme ameliyatından sonra kuru göz yaşamaya başlar. Bu prosedür korneadaki bazı sinirleri keserek gözlerin daha az yırtık yapmasına neden olur.

Bu tip kuru göz genellikle geçicidir ve birkaç gün veya hafta sonra düzelir. Gözleriniz iyileşene kadar, gözlerinizi nemli tutmak için kayganlaştırıcı göz damlaları kullanın.

5. Menopoz

Hormonlar kuru gözde rol oynayabilir. Bazı kadınlar hamilelik, menopoz sırasında veya doğum kontrol hapları kullanırken kuru göz semptomları yaşarlar.

Hormonlar gözyaşı üretimini uyarır, bu nedenle dengesizlik gözyaşı üretimini azaltabilir.

Hormon replasman tedavisi kuru gözleri iyileştirmiyor gibi görünüyor. Ancak kuruluğu ve tahrişi azaltmak için göz damlalarını yağlama konusunda doktorunuzla konuşabilirsiniz.

6. A vitamini eksikliği

A vitamini sağlıklı gözleri destekler. A vitamini açısından zengin yiyecekler arasında yumurta, havuç, balık, ıspanak, brokoli ve biber bulunur.

Bu vitamini içeren gıdalarda düşük bir diyet, göz kuruluğuna ve gece körlüğü gibi diğer görme bozukluklarına yol açabilir.

Kan testi, A vitamini eksikliğini teşhis edebilir. Kuru göz tedavisinde yaygın olarak kullanılmasa da, doktorunuza A vitamini içeren göz damlalarını kullanmayı da isteyebilirsiniz.

7. Rüzgara maruz kalma

Soğuk iklimler ve şiddetli rüzgarlara maruz kalmak, gözyaşlarının çok hızlı buharlaşmasına ve kronik kuruluğa neden olabilir.

Gözlerinizi korumak için kayganlaştırıcı göz damlaları kullanın ve gözlerinizi soğuktan ve rüzgardan korumak için başınızı saran güneş gözlüğü kullanın.

8. Sjögren sendromu

Sjögren sendromu, beyaz kan hücrelerinin tükürük bezlerinize ve gözyaşı bezlerine saldırarak gözyaşı üretimini azaltan bir otoimmün bozukluktur.

Tedavi, OTC ve reçeteli kayganlaştırıcı göz damlalarını içerir. Doktorunuz ayrıca bir steroid göz damlası da reçete edebilir.

Kuru gözler, göz damlalarına yanıt vermediğinde, doktorunuz, gözyaşlarınızın bir kısmını korumaya yardımcı olmak için gözyaşı kanallarınıza silikon tapalar yerleştirmeyi içeren bir ameliyat önerebilir.

9. Diğer otoimmün durumlar

Diğer semptomlara ek olarak, artrit, lupus ve diyabet gibi birçok otoimmün durum da zayıf veya yetersiz gözyaşı üretimine neden olabilir.

Altta yatan durumu teşhis etmek ve tedavi etmek, kuru göz semptomlarını iyileştirmeye yardımcı olabilir.

Bir otoimmün rahatsızlığın tedavisi, bir immünosupresan ilacı veya bir kortikosteroidi içerebilir.

Diyabet, kan şekerinizi sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıkları, diyet ve ilaçlarla yönetmeyi içerir.

10. Blefarit

Blefarit, iç göz kapağınızdaki küçük yağ bezleri tıkandığında ve iltihaplandığında gelişir. Kuru gözlerin yanı sıra kirpiklerinin etrafında yağlı pullar olabilir.

Bu durumun tedavisi yok. Yine de, birkaç dakika kapalı gözlere ılık kompres uygulayarak ve göz kapaklarınızı bebek şampuanıyla temizleyerek iltihaplanmayı azaltabilirsiniz.

Enflamasyon düzelene kadar kuru gözleri ve kızarıklığı azaltmak için yapay gözyaşı kullanın. Belirtileriniz düzelmezse, doktorunuza görünün ve antibiyotikli göz damlalarıyla tedavi hakkında bilgi alın.

11. Alerjiler

Alerjiler ayrıca kronik kuru gözü tetikleyebilir. Gözleriniz kaşıntılı, kırmızı ve sulu görünebilir. Ağızdan alınan bir antihistamin, alerjilerinizi azaltabilir, ancak bu ilaçlar kuru göz semptomlarını kötüleştirebilir.

Yalnızca alerjilerden kaynaklanan göz semptomları yaşıyorsanız, doktorunuza antihistaminik göz damlası hakkında danışın.

12. Hafif dehidrasyon

Bazen kuru göz, dehidrasyonun veya yeterince sıvı içmemenin bir sonucudur. Dehidratasyonun diğer semptomları arasında koyu renkli idrar, enerji eksikliği, baş dönmesi, hızlı kalp atışı ve idrara çıkmama yer alır.

Sıvı alımınızı artırmak ve daha fazla su içmek, hafif dehidrasyonu iyileştirebilir ve kronik göz kuruluğunu hafifletebilir.

13. Düşük nem

Kuru hava da kuru gözlere katkıda bulunur. Bu, evinizde düşük nem varsa veya bir havalandırma deliğinin yanında uyuyorsanız veya çalışıyorsanız olabilir.

Havanın doğrudan gözlerinize üflenmemesi için yatağınızı veya masanızı hareket ettirmek semptomları iyileştirebilir. Ayrıca havayı nemlendirmek ve gözyaşının buharlaşmasını önlemek için bir nemlendirici kullanmak isteyebilirsiniz.

14. Duman

Sigara içmek veya ikinci el dumana maruz kalmak da gözlerinizi kurutabilir.

Dumanlı ortamlardan kaçının ve sigara içiyorsanız, bırakmak için adımlar atın. Nikotin replasman tedavisi kullanın veya doktorunuzdan iştahınızı azaltmak için reçeteli bir ilaç isteyin.

15. Kontakt lensler

Uzun süreli kontakt lens kullanımı, kronik kuru göz için başka bir risk faktörüdür. Bunun nedeni, bazı lenslerin korneaya giden oksijeni engellemesidir.

Gözleriniz yeterince yağlanmazsa, gözlük takın ve göz doktorunuza kuru gözler için özel olarak yapılmış temasları sorun. Bu lensler, gözlerinizin nemi tutmasına yardımcı olmak için tasarlanmıştır.

Rahatlama için ipuçları

Kuru gözün tedavisi, nedene bağlıdır. Genel olarak aşağıdakilerden kaçınmak yardımcı olabilir:

• sigara ve ikinci el sigara
• çöller ve uçaklar dahil kuru yerler
• saç kurutma makineleri veya yüzünüze üfleyen fanlar

Daha fazla rahatlama için şunları deneyebilirsiniz:

• göz damlası kullanmak
• nemlendirici kullanarak
• gözlerinizi dinlendirmek için bilgisayarınızdan veya kitabınızdan uzağa bakmak
• rüzgarı engellemek için gözlük veya koruyucu gözlük takmak
• kuru gözleri olan kişiler için tasarlanmış kontakt lensler kullanmak
• kuruluğun nedenine bağlı olarak reçeteli ilaçlar almak

2019'daki araştırmaya göre, omega-3 yağ asidi takviyeleri de kuru göz semptomlarını iyileştirmeye yardımcı olabilir.

Ek olarak, bir 2020 çalışması, trehaloz (bir şeker) ve keten tohumu yağı içeren yapay gözyaşlarının kuru göz tedavisinde etkili olabileceğini buldu. Bu tedavi ile ilgili daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.

Belli bir ilaç gözlerinin kurumasına neden oluyorsa, doktorunuzla başka bir ilaca geçme konusunda konuşun. Ayrıca kuruluğa neden olabilecek diğer altta yatan sağlık koşullarının tedavisine de yardımcı olabilir.

Bazı durumlarda, gözyaşlarınızı göz çevrenizde tutmak için gözyaşı kanallarınıza tıkaçların yerleştirilmesinden yararlanabilirsiniz. Doktorunuz bunu geçici veya kalıcı bir prosedür olarak gündeme getirebilir.

Ne zaman bir doktora görünmeli

Gözleriniz kuru, kırmızı veya uzun süre ağrılıysa, doktorunuzla konuşun. Evde tedavi yardımcı olmuyorsa da randevu almalısınız.

Doktorunuz kuru gözlerinizin nedenini keşfetmek ve en iyi tedaviyi önermek için sizinle birlikte çalışabilir. Bu önemlidir çünkü kuru gözler enfeksiyon, iltihaplanma veya gözlerinizin zarar görmesi gibi komplikasyonlara yol açabilir.

Paket servisi

Kronik kuru gözü rahatlatmanın ilk adımlarından biri, semptomlarınıza neyin sebep olduğunu anlamaktır.

İlaçlı göz damlası ve birkaç basit yaşam tarzı ayarlamasıyla, gözlerinizin yağlanmış kalmasını sağlayabilirsiniz. Bu, kuru göz komplikasyonları riskinizi azaltmanıza yardımcı olabilir.