Kannabidiol (CBD), kannabinoid olarak bilinen bir tür doğal bileşiktir. Kenevir bitkisinde kannabinoidler bulunur. Kenevir bitkileri, başka bir kannabinoid olan tetrahidrokanabinol (THC) düzeylerine bağlı olarak bazen kenevir veya marihuana olarak adlandırılır.
THC, "yüksek" ile ilişkilendirilir. Bununla birlikte, CBD, marihuana gibi psikoaktif etkilere neden olmaz.
CBD, kenevir veya kenevir bitkisinden elde edilebilir.
CBD, yeni araştırmalar potansiyel sağlık yararlarını araştırdıkça, son yıllarda popülaritesinde bir artış gördü. Bazı araştırmalar, CBD yağı ve diğer CBD ürünlerinin depresyon belirtileri için yararlı olabileceğini düşündürmektedir.
Nasıl yardımcı olabilir?
CBD'yi terapötik amaçlar için kullanmayı düşünüyorsanız, CBD ile ilgili araştırmanın sınırlı olduğunu anlamak önemlidir. Son on yılda birçok çalışma yapıldı, ancak çoğu hayvanlar kullanılarak yapıldı.
Bu, CBD'nin insanlarda depresyon için olası faydalarının şu anda çoğunlukla spekülatif olduğu anlamına gelir.
Yine de, CBD, özellikle aşağıdakilerle başa çıkmak için depresyon için bazı faydalara sahip gibi görünmektedir:
- kaygı
- Kognitif bozukluk
- topluluk önünde konuşma öncesi rahatsızlık
THC ve CBD, kronik ağrı gibi potansiyel olarak depresyonla ilgili durumlar için de yararlı olabilir.
Araştırma ne diyor?
Uzmanlar, CBD'nin depresyon için potansiyel faydalarının beyindeki serotonin reseptörleri üzerindeki olumlu etkisiyle ilişkili olduğuna inanıyor.
Düşük serotonin seviyeleri muhtemelen depresyonla bağlantılıdır. CBD mutlaka serotonin seviyelerini artırmaz, ancak beyninizin kimyasal reseptörlerinin zaten sisteminizde bulunan serotonine nasıl tepki verdiğini etkileyebilir.
2014 yılında yapılan bir hayvan çalışması, CBD'nin beyindeki bu reseptörler üzerindeki etkisinin hem antidepresan hem de anti-anksiyete etkileri ürettiğini buldu.
Mevcut çalışmaların daha yeni bir 2018 incelemesi, CBD'nin stresle ilgili depresyonu azaltabilecek anti-stres etkilerine sahip olduğu sonucuna varmıştır.
Belirtildiği gibi, bu hala aktif olarak çalışılmakta olan bir alandır ve her yıl yeni araştırmalar ve incelemeler yayınlanmaktadır. Araştırmacılar CBD'yi ve potansiyel faydalarını veya endişelerini daha iyi anlamaya başladıkça, ürünün en etkili şekilde nasıl kullanılacağına ilişkin bilgiler değişmeye devam edecektir.
Antidepresan ilaçlarla karşılaştırıldığında nasıldır?
Depresyon tedavisi söz konusu olduğunda, CBD'nin antidepresan ilaçlara göre bazı faydaları olduğu görülmektedir.
Çoğu antidepresan ilacın etkisini göstermeye başlaması haftalar alır. Bununla birlikte, 2019'da yapılan bir hayvan araştırması, CBD'nin hızlı ve sürekli bir antidepresan benzeri etkiye sahip olduğunu buldu.
CBD ayrıca antidepresan ilaçlardan daha az yan etkiye neden olabilir. Uykusuzluk, cinsel işlev bozukluğu, duygudurum dalgalanmaları ve ajitasyon, antidepresanların yaygın yan etkileridir. CBD benzer sorunlar göstermedi.
Dikkat
CBD, antidepresan ilaçlara göre bazı faydalar sunabilse de, bunun yerine geçmez. Önce sağlık uzmanınızla konuşmadan reçeteli ilaçları, özellikle antidepresanları almayı asla bırakmayın.
Size reçete edilen ilaçları aniden kesmek ciddi yan etkilere neden olabilir. İlaç almayı bırakmak istiyorsanız, dozajınızı kademeli olarak düşürmek için bir plan geliştirmek için sağlık uzmanınızla birlikte çalışın.
Ya benim de endişem varsa?
Depresyon ve anksiyete genellikle birlikte ortaya çıkar ve birine sahip kişilerin diğerine sahip olma olasılığı daha yüksektir. CBD her ikisine de yardımcı oluyor gibi görünüyor.
Bir çalışma, 600 miligram (mg) CBD alan kişilerin, plasebo alanlara göre önemli ölçüde daha az sosyal kaygı yaşadıklarını buldu. Başka bir çalışmada daha küçük bir doz olan 300 mg kullanıldı, bu da hala anksiyete seviyelerini düşürdü.
Anksiyete ayrıca düşük serotonin ile bağlantılı olabilir, bu nedenle CBD'nin serotonin reseptörleri üzerindeki etkisi bu yararlı etkileri kısmen açıklayabilir.
Herhangi bir yan etkiye neden olur mu?
Şimdiye kadar, CBD'nin pek çok yan etkiye neden olduğu görülmemektedir. Ancak bazı insanlar buna karşı daha duyarlı olabilir ve deneyimleyebilir:
- ishal
- yorgunluk
- kilo veya iştahta değişiklikler
Bir çalışma, CBD bakımından zengin kenevir özü dozlarının alınmasının farelerde karaciğer toksisitesine neden olabileceğini buldu. Bununla birlikte, bu çalışmadaki bazı fareler alışılmadık derecede yüksek CBD dozları aldı.
Araştırma eksikliği nedeniyle CBD'nin uzun vadeli yan etkilere neden olup olmadığını bilmek zordur. Şimdiye kadar, uzmanlar herhangi bir büyük uzun vadeli risk tespit etmediler.
Bunun hiç olmadığı anlamına gelmediğini unutmayın. Bu basitçe, araştırmacıların henüz hiç karşılaşmadıkları anlamına gelir.
2017 tarihli bir incelemede, Dünya Sağlık Örgütü, CBD'nin genellikle güvenli olduğu sonucuna vardı. Olumsuz etkilerin CBD ve ilaçlar arasındaki etkileşimlerden kaynaklanabileceğini belirttiler.
Yan etki riskinizi en aza indirmek için, CBD'yi denemeden önce sağlık uzmanınızla konuştuğunuzdan emin olun.
Reçetesiz satılan ilaçlar, bitkisel takviyeler ve reçeteli ilaçlar (özellikle "greyfurt uyarısı" ile gelenler) alırsanız bu önemlidir. Hem CBD hem de greyfurt, ilaç metabolizması için önemli bir enzim ailesi olan sitokrom P450 (CYP) üzerinde bir etkiye sahiptir.
Bunu nasıl kullanabilirim?
CBD dört formülasyonda mevcuttur:
- Oral. Buna tentürler, kapsüller, spreyler ve yağlar dahildir. Bu karışımlar oldukları gibi alınabilir veya smoothieler veya kahve gibi başka müstahzarlarda kullanılabilirler.
- Yenilebilir. CBD ile aşılanmış sakızlar gibi içecekler ve yiyecekler artık yaygın olarak mevcuttur.
- Elektronik Sigara. CBD yağı ile buharlaşma, bileşikleri hızlı bir şekilde almanın bir yoludur. Ancak, bu yöntemin uzun vadeli güvenliği konusunda bazı tartışmalar vardır. Ayrıca öksürük ve boğaz tahrişine de neden olabilir.
- Güncel. CBD ile aşılanmış güzellik ürünleri, losyonlar ve kremler şu anda büyük bir iş. Bu ürünler CBD'yi doğrudan cildinize uyguladığınız şeylere dahil eder. Bununla birlikte, bu formülasyon muhtemelen akıl sağlığı için değil, ağrı için en iyisidir.
CBD'yi nereden satın alabilirim?
CBD'yi denemek istiyorsanız, saygın bir satıcı bulmanız gerekecek. Kenevir kaynaklı CBD birçok alanda yaygın olarak bulunur. Hatta bazı sağlıklı gıda mağazalarında bulabilirsiniz. Esrar kaynaklı CBD, yalnızca esrarın tıbbi veya eğlence amaçlı kullanım için yasal olduğu eyaletlerde dispanserlerde satılmaktadır.
CBD satın almakla ilgileniyorsanız, saygın ve güvenilir markaları arayın. Genellikle bir markanın saygın olup olmadığını, ürünlerinin üçüncü taraf laboratuvar testlerini yapıp yapmadıklarını kontrol ederek belirleyebilirsiniz.
Çevrimiçi olarak satılan birçok sakız, losyon ve yağ bulabilirsiniz.
Alt çizgi
CBD, depresyon da dahil olmak üzere bir dizi sağlık sorunu için giderek daha popüler bir çare haline geliyor. CBD'yi denemekle ilgileniyorsanız, sağlık uzmanınızla konuşun.
Çalışmalar, bileşiğin genellikle güvenli olduğunu gösterirken, ilaçlarla etkileşime girebilir. CBD'yi kullanmaya başlamadan önce aldığınız ilaçları ve diğer takviyeleri gözden geçirmek iyi bir fikirdir.
CBD Yasal mı? Kenevirden türetilen CBD ürünleri (yüzde 0,3'ten az THC ile) federal düzeyde yasaldır, ancak bazı eyalet yasalarına göre hala yasa dışıdır. Esrar türevi CBD ürünleri federal düzeyde yasa dışıdır, ancak bazı eyalet yasalarına göre yasaldır. Eyaletinizin yasalarını ve seyahat ettiğiniz her yerdeki yasaları kontrol edin. Reçetesiz CBD ürünlerinin FDA onaylı olmadığını ve yanlış etiketlenmiş olabileceğini unutmayın.
