Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Yaşlı eşlerin, sütyenle uyumanın göğüs büyümesini durdurabileceğini, göğüs kanserine neden olabileceğini veya alternatif olarak göğüslerin sarkmasını önleyebileceğini defalarca duydunuz.
Ancak popüler inanışın aksine, sütyenle uyumanın kötü olduğunu gösteren hiçbir tıbbi kanıt yoktur.Göğüs büyüklüğünüze bağlı olarak, sütyenle uyumak göğüs hareketini sınırlayabilir, bu da göğüs ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir ve daha rahat bir uyku sağlar.
Göğüs ölçüsü bir yana, gerçekten tercihe bağlı. İşte sütyeninizle yatıp yatmayacağınıza ve doğru sütyeni nasıl seçeceğinize karar verirken göz önünde bulundurmanız gereken birkaç nokta.
İster denenmiş ve onaylanmış bir cilt bakımı rejimi, ister saçınızı ne sıklıkta yıkıyor olun, ister merak ettiğiniz kozmetik ürünler, güzellik kişiseldir.
Bu nedenle, ürün uygulamasının farklılıklarından, bireysel ihtiyaçlarınız için en iyi çarşaf maskesine kadar her konuda ipuçlarını paylaşmak için çeşitli yazarlara, eğitimcilere ve diğer uzmanlara güveniyoruz.
Yalnızca gerçekten sevdiğimiz bir şeyi öneriyoruz, bu nedenle belirli bir ürün veya markaya yönelik bir mağaza bağlantısı görürseniz, ekibimiz tarafından kapsamlı bir şekilde araştırıldığını bilin.
Sütyenle uyumak sorun olur mu?
Sütyenle uyumanın olumsuz etkilerine işaret eden hakemli tıbbi araştırmalar yoktur. Aslında, daha büyük göğüsleri olan ve geceleri önemli ölçüde hareket eden kadınlar, sütyenin yapılandırılmış uyumundan yararlanabilir.
Washington, D.C. Breast Care için kurul sertifikalı göğüs cerrahı ve kurucusu Dr. Regina Hampton, "Bazı kadınların göğüsleri ağrılı, yumrulu ve yatağa yumuşak bir sütyen takmak uyurken göğüs hareketini sınırlamaya yardımcı olabilir" diyor.
Bu aynı zamanda meme implantı olanlar için de geçerlidir. Essually You'nun kurucusu ve kurul sertifikalı ürojinekolog Dr. Terri Ann Samuels, "Sütyenle uyumak, dolaşımı engellemeyen yumuşak bir sütyen olduğu sürece daha destekleyici olabilir" diyor. "İmplantların daha uzun süre kaldırılmış kalmasına izin verebilir."
Sütyenle uyumak göğüslerinizin sarkmasını engeller mi?
Balen destekli olsun ya da olmasın, yerçekimi ve yaşla birlikte şınav çeker ve göğüsler zamanla doğal olarak sarkar - ve bu tamamen normaldir. Uyumak için sütyen takmak bundan kaçınmaya gerçekten yardımcı olmuyor.
Cooper'ın bağları, aynı zamanda asıcı bağlar (göğüslerinizi destekleyen bağlar) olarak da adlandırılır ve zamanla gerilerek göğüslerin sarkmasına neden olur.
Göğüslerin sarkmasının yaygın nedenleri
- Genetik. Cilt elastikiyeti, göğüs boyutu ve doku yoğunluğu gibi özellikler, göğüslerinizin zamanla nasıl görüneceği konusunda rol oynayabilir.
- Yerçekimi. Yerçekimi zamanla bir bedel alabilir.
- Vücut alışkanlıkları. Sürekli kilo alıp vermek elastikiyet kaybına neden olabilir.
- Menopoz sırasında hormonal değişiklikler. Menopoz, östrojende bir azalmaya neden olur ve bu da meme dokusunun elastikiyetini kaybetmesine neden olabilir.
- Hamilelik ve emzirme. Göğüsler hamilelik sırasında büyüdüğünden, göğüs dokusunun gerilme ve bağların gevşeme olasılığı daha yüksektir.
- Sigara içmek. Sigara dumanında bulunan nikotin vücutta elastinin parçalanmasına ve cildin sarkmasına neden olur.
- Desteksiz egzersiz yapın. Düzgün bir destekleyici sütyen olmadan yüksek etkili egzersizler, göğüslerin zıplamasına ve bağların zamanla gevşemesine neden olur.
Maryland, Glenarden'deki Cherry Blossom Intimate'in sahibi ve sütyen yerleştirme uzmanı Jasmine Jones, "Göğüslerinizin güneye göç hızını azaltmak istiyorsanız, göğüs kaslarınızı çalıştırdığınızdan emin olun" diyor.
Göğüslerin sarkmasını önlemeye yardımcı olan egzersiz hareketleri
- şınav
- göğüs baskısı
- dambıl kazak
- seyahat tahtası
- göğüs sineği
- Kobra Duruşu
Sütyenle uyumanın herhangi bir yan etkisi var mı?
Sütyenle uyumanın büyük bir faydası olmadığı gibi, sütyenle uyumanın da büyük olumsuz sonuçları yoktur.
Samuels, "Yayınlanmış hiçbir veri, göğüs kanseri etkileri, kötü kan dolaşımı veya göğüs büyümesinin durması gibi sütyenle uyumanın herhangi bir zararı olduğunu söylemiyor" diyor.
Endişe edilecek herhangi bir neden varsa, çok sıkı veya cildinizi kazarak cilt tahrişine ve uykunuzun bozulmasına neden olabilecek bir sütyen giymemeniz yeterlidir.
Hampton, "Göğüslerin altında mantar enfeksiyonu gibi olayları önlemek için doğru beden sütyen olduğundan ve uygun şekilde oturduğundan emin olun. Bu, sütyen göğsün altına düzgün bir şekilde sıkışmazsa ve cilde temas etmesiyle sonuçlanabilir," diyor.
Spor sütyenleri uyumak için daha iyi veya daha kötü değildir, ancak bu sorun daha çok uygun olmayan spor sütyenlerinde görülür.
Son olarak, cildinizle yakın temas halinde olan herhangi bir giysi parçasında olduğu gibi, sütyenler genellikle tonlarca ter, yağ ve bakteri biriktirir. Tahriş ve akne gibi cilt sorunlarını önlemek için sık sık yıkadığınızdan emin olun.
Sütyeniniz takılıyken nasıl uyursunuz
Sütyenle uyumayı tercih ediyorsanız, normalde gün içinde giydiğinizden daha gevşek, daha yumuşak ve daha esnek bir şey seçtiğinizden emin olun.
Hampton, "Gün içinde balenli giyiyorsanız, telsiz bir sütyen aramak isteyebilirsiniz" diyor. "Günlük sütyeniniz kadar iyi oturması için tam oturduğundan emin olun."
Jones, mükemmel bir sütyen bağlantısının üç parçası olduğunu söylüyor: "Sütyenin gore, göğüs duvarına yaslanmalı, her iki göğüs de bardakların içinde oturmalı, arka kanca ikinci kancada olmalı ... ve kayışlar, vücudunuza uyum sağlayın ”diyor.
Pamuklu kumaştan bir sütyen her zaman iyi bir seçimdir çünkü nefes alabilir. Jones, müşterilerinin çevrimiçi satın alabileceğiniz üç favorisini önerir:
- Curvy Couture Cotton Luxe Telsiz
- Evelyn & Bobbie Defy Sütyen
- Okko Signature Sütyen
Alt çizgi
Sütyenle uyumanın sağlığa olumsuz etkilerine işaret eden hiçbir kanıt yoktur.
Aslında sütyenle uyumak, gece boyunca göğüs hareketlerinden rahatsızlık duyabilecek büyük göğüslü kadınlar için faydalı olabilir.
Bununla birlikte, geceleri sütyen giymeyi tercih etmek tercihe bağlıdır.
