Küçük çocuğunuzun hassas cildine yağla masaj yapmak, bağ kurmanın harika bir yoludur ve hem bebeğiniz hem de sizin için iyi hissettirir. Masaj yapmak için yağ kullanmak bebeğinizin yumuşak cildini besler ve korumaya yardımcı olur.
Bebeğiniz gözünüzde bir parıltı olmadan önce bile, doğallığın en iyisi olduğu söylendi, değil mi? Ve bu doğru: Çoğu doğal yağlar, bebeğinizin hassas cildine masaj yapmak için güvenli bir seçenektir. Hatta bebeğiniz salata gibi kokmadan bazı yemek yağlarını bile kullanabilirsiniz.
Ancak zeytinyağı, bebeğinizin cildinde düzenli olarak kullanılması gereken bir şey değildir - ya da kuru, çatlamış cildi veya egzaması varsa hiç de öyle.
Zeytinyağı birkaç çeşit yağdan oluşur:
- omega-6 yağ asitleri
- Omega-3 yağlı asitler
- linoleik asit
- oleik asit
Zeytinyağı tükettiğinizde kesinlikle kalp sağlığınız için faydalıdır. Vücudun dışında, omega-3 yağ asitleri iltihabı yatıştırmaya yardımcı olur ve linoleik asit cildin doğal bariyerini iyileştirebilir.
Bununla birlikte, zeytinyağını bebekler, çocuklar veya yetişkinler için cilt bakımı için kötü bir seçim yapan oleik asittir.
Bebek masajının faydaları
Bebek masajının faydalı olduğuna şüphe yok. Bebeğinize masaj yapmak bağ kurmanıza, oyun oynamanıza ve birlikte rahatlamanıza yardımcı olur. Ayrıca şunlara da yardımcı olur:
- daha fazla fiziksel etkileşimi teşvik edin
- daha fazla göz temasını teşvik etmek
- küçüğünüz bebek kaygısıyla başa çıkıyor (bu gerçek bir şey)
- bebeğinizin stres hormonlarını sakinleştirin (evet, bebeklerde bile stres var)
- bebeğin rahatla ve uyu (bazen)
- ağlamayı azalt (belki)
Bebeğinizi besledikten sonra en az 45 dakika bekleyin. Ufaklığınıza tam bir karın üzerine masaj yapmak onların kusmasına neden olabilir - bebek veya sizin için rahatlatıcı değil!
Özellikle zeytinyağı kullanmanın faydaları
Kuru veya tahriş olmuş cildi olmadığı sürece bebeğinize bazen zeytinyağı kullanmanızda bir sakınca yoktur. Zeytinyağı, yağların yanı sıra E vitamini ve K vitamini içerir. Ayrıca vücuttaki iltihaplanmayı yatıştırmaya yardımcı olabilecek antioksidanlarla da yüklüdür.
2016 yılında yapılan bir çalışmada, zeytinyağı veya ayçiçek yağı ile masaj yapılan bebeklerin, kuru masaj uygulananlara göre daha iyi nemlendirilmiş cilde sahip olduğu bulundu.
Ancak bunu normal bir şey haline getirmeyin: Aynı çalışma, bu yağların topikal olarak kullanılmasının ciltteki doğal yağ bariyerini ortadan kaldırdığını buldu. Antioksidanlar iltihabı yatıştırırken, oleik asit onu daha da kötüleştirebilir.
Bebeğin cildinde zeytinyağı kullanmanın riskleri
Zeytinyağının cilt üzerindeki etkilerine bakan küçük bir 2013 çalışması, 4 hafta boyunca kullanan yetişkinlerin hafif kızarıklığa sahip olduğunu buldu. Bunun nedeni zeytinyağının cildin dış katmanını inceltmesi veya parçalaması olabilir.
Zeytinyağı bunu yapabilirse yetişkin cilt, düzenli olarak bebeğinizin yumuşak cildinde kullanmak kesinlikle iyi bir fikir değildir. Ve egzamanız varsa, yapmak isteyeceğiniz son şey cildin koruyucu bariyerine daha fazla zarar vermektir. Ciltte oleik asit bulunan zeytinyağı ve diğer doğal yağların kullanılması egzamaya neden olabilir veya kötüleştirebilir.
Bunu bilmek önemlidir, çünkü 2 yaşın altındaki çocukların yüzde 20'sinde bir noktada bebek egzaması olabilir.
2019 yılında yapılan bir araştırma, oleik asit kullanmanın tek başına ciltte iltihaplanma - kızarıklık ve tahriş - daha da kötüleşebilir. Zeytinyağı, oleik asitle doludur. Aslında, kalp dostu omega türünden daha fazla bu tür yağa sahiptir. Başka bileşenlere sahip olmasına rağmen, zeytinyağı bu nedenle cildi tahriş edebilir.
Bebek için kullanılacak zeytinyağı çeşitleri
Daha önce de belirttiğimiz gibi, zeytinyağının tüketildiğinde faydaları vardır. Bu nedenle, bebeğiniz 6 aylık veya daha büyükse ve test katı yiyecekleri tatmaya hazırsa, püre haline getirilmiş havuçlarına biraz eklemekte sorun yoktur. Zeytinyağına karşı alerjiler nadirdir, ancak her şeyde olduğu gibi, bebeğinizin beğenip beğenmediğini görmek için önce birazcık deneyin.
Yalnızca sızma zeytinyağı (EVOO) kullandığınızdan emin olun. Sızma zeytinyağı en saf halidir ve kimyasallarla yapılmaz. Ayrıca diğer zeytinyağlarına göre daha fazla besin içerir.
Bazen bebeğinizin cildinde ve saçında zeytinyağı kullanıyorsanız, her zaman sızma zeytinyağı kullanmayı da unutmayın. Zeytinyağını diğer doğal yağlarla karıştırmayı veya diğer yağları tek başına kullanmayı deneyin.
Doğala bağlı kalmak istiyorsanız, bebeğinizin ve sizin cildi için güvenli olan birkaç doğal yağ vardır, örneğin:
- Sızma hindistancevizi yağı. Bu, egzamalı ciltte yaygın olan bakterileri nemlendiren ve onlardan kurtaran yağ asidi monolaurin açısından zengindir.
- Jojoba yağı. Bu, cildi inceltmeyen güvenli bir nemlendiricidir.
- Hodan tohumu yağı. Bu, cildi tahriş etmeyen başka bir güvenli nemlendiricidir.
Bebeğinizin cildine nasıl masaj yapılır?
Tüm doğal yağlar eşit yapılmaz - özellikle ciltte kullanıldığında. Zeytinyağı kesinlikle içiniz için iyidir, ancak siz ve bebeğiniz için dışarısı için değil.
Siz veya bebeğiniz kuru, tahriş olmuş bir cilde sahip olsanız bile ve özellikle egzamanız varsa, cilt için sağlıklı olduğu kanıtlanmış doğal yağları tercih edin.
Bebeğinizin pürüzsüz, kadifemsi cildine doğal yağla nasıl güvenli bir şekilde masaj yapacağınız aşağıda açıklanmıştır:
- Küçük, sığ bir kaseye (parmaklarınızı kolayca daldırabileceğiniz) bir kaşık dolusu saf hindistan cevizi yağı ekleyin.
- Hindistan cevizi yağını yaklaşık 10 ila 15 saniye mikrodalgada ısıtın. Hafifçe ılık ve yumuşak bir şekilde eritilmeli, ancak tamamen eritilerek bir sıvı haline gelmemelidir.
- Ellerinizi ılık su ve sabunla dikkatlice yıkayın.
- Hindistan cevizi yağının sıcaklığını parmağınızı içine batırıp bir kısmını içeriye veya bileğinize sürterek test edin. Yağ biraz ılık olmalı ve cilde yayılırken sıvıya dönüşmelidir.
- Sıcak bir odada olduğunuzdan emin olun. Bebeğinizi soyun ve size bakacak şekilde yumuşak bir yüzeye yatırın. Yastıklamak için kalın bir havlu veya battaniye kullanabilirsiniz.
- Ellerinizi ısıtmak için birbirine sürtün. Kuru veya sert elleriniz varsa yumuşatmak için ellerinizi nemlendirin.
- Bebeğinize masaj zamanı olduğunu söyleyin. Onları ısıtmak için bir gıdıklayın.
- Parmaklarınıza ve avucunuza az miktarda hindistancevizi yağı koyun ve ellerinizi birbirine sürün.
- Mide ve göğüs bölgesinden başlayarak, bebeğinizin cildini yavaşça masaj yapın, hareket ettirin ve yoğurun.
- Bir sonrakine geçmeden önce her alanda yaklaşık 30 saniye ila bir dakika harcayın.
- Bebeğinizin omuzlarına, kollarına, boynuna, bacaklarına ve ayaklarına masaj yapmaya devam edin.
- Bebeğinizi karnına çevirin ve masajı sırtında tekrarlayın.
- Masaj sırasında sakin kalması için bebeğinizle konuşun veya ninni söyleyin.
- Bunu bir yatma ritüelinin parçası olarak yapıyorsanız, parmaklarınızı çaprazlayın ki sonunda uykululuk hakim olur.
Götürmek
Size tekrar tekrar doğallığın her zaman en iyisi olduğu söylendi. Ve evet, zeytinyağı sağlıklı bir yağdır - yemek pişirme ve yemek söz konusu olduğunda. Ancak yeni araştırmalar, zeytinyağının bebeğinizin cildi veya sizin cildiniz için en iyisi olmadığını gösteriyor.
Zeytinyağını küçüğünüzün cildinde az miktarda kullanın - kuru cildi veya egzaması varsa hiç kullanmayın. Salata sosu için zeytinyağını saklayın ve çocuk doktorunuza bebeğinizin cildi için en iyi doğal yağın ne olduğunu sorun.
