Sonunda bebeğinizi uyuttunuz, nefes almak için birkaç değerli anınız oldu, belki tek başına bir yemek yediniz (mucizevi!) - ya da dürüst olalım, akılsızca telefonunuzda gezinerek. Yine de gözlerinizi zar zor açık tutabilirsiniz ve çok geçmeden, kendiniz yatağa girersiniz, bazı değerli Zzz'leri yakalamaya hazırsınız.
Ancak bir veya iki saat içinde gözleriniz kapanır - BAM! - bebek uyandı, açlıktan ölüyor.
Tatlı bebeğinizi seviyorsunuz ve çok küçük bebeklerin yemek yemek için günde en az birkaç kez uyanmaları gerektiğini anlıyorsunuz. Ama sen de biraz dinlenmeyi hak ediyorsun! Bu, bitkin bir ebeveyni, bebeğinin uykusunu uzatmak için olası herhangi bir çözüm için çaresiz bırakan zamanlardan biridir. Keşke küçüğünüz size tekrar beslenmeye ihtiyaç duymadan önce birkaç kesintisiz ve kesintisiz saat verebilir.
Pekala, orada sizin için basit bir çözüm olabilir. Rüya beslemesine girin.
Rüyada besleme nedir?
Rüya besleme tam olarak göründüğü gibidir. Bebeğinizi yarı uyanıkken veya rüya gibi bir durumda besliyorsunuz.
Çoğumuz bebeklerimizi ne zaman beslemek için uyanırız? onlar bize bir işaret verin (kıpırdanarak veya telaşlandırarak), ama rüyanızda bebeğinizi besleyin, sen Onları uykudan uyandıran ve beslenmeyi başlatan kişi olun.
Bu beslenmeler genellikle küçük çocuğunuz gece aşağı indikten bir veya iki saat sonra, genellikle siz yatmadan hemen önce gerçekleşir. Buradaki fikir, siz uyumadan önce, tekrar uyanmadan önce daha uzun bir süre uyuyabilmeleri umuduyla "bebeğinizi toparlamaktır".
Bu beslemeyi hala uyanıkken yaparsın, böylece senin için daha uygun olur. Bu şekilde, bebeğin beslendiğini bilerek uyuyabilir ve normalden biraz daha uzun süre uyumanıza izin verebilirsiniz (parmaklar ve ayak parmakları çapraz!).
İlgili: Uyku danışmanlarına yeni doğan günlerde nasıl hayatta kalabileceklerini sorduk
Rüya ile beslenmeye ne zaman başlayabilirsiniz?
Rüyada beslenme ile ilgili en iyi şeylerden biri, katı ve hızlı kuralların olmamasıdır. Hazır olduklarını düşündüğünüzde bebeğinizi beslemeyi hayal etmeye başlayabilirsiniz.
Rüyada beslenmeyi denemek en iyisidir, bebeğinizin genellikle beslenmeye ihtiyaç duymadan ne kadar süre uyuyabileceğine dair bir fikriniz varsa, çünkü bu, rüyadaki beslenmeyle programlarını ayarlamak için size en fazla boşluğu sağlayacaktır.
Tüm bebekler farklıdır, ancak ilk haftalarda bebeğinizin muhtemelen pek bir beslenme programı olmayacaktır. Yenidoğanlar genellikle geceleri ve günleri karışıktır ve her 1 ila 4 saatte bir uyanarak çok düzensiz bir şekilde uyurlar.
1 ila 4 ay arasında, çoğu bebek 3 ila 4 saat veya daha uzun süre uyur ve bu genellikle ebeveynlerin bir rüya beslemesini eklemeyi düşündüğü zamandır.
Bebeğinizin rüya ile beslenmeye hazır olduğuna dair işaretler
Aşağıdaki durumlarda bebeğiniz rüya ile beslenmeye hazır olabilir:
- yaklaşık 2 aylık veya daha büyük
- biraz düzenli yatma vakti ve gece beslenme programına sahip olmak
- anne sütü veya mama ile iyi büyüyor
- genellikle uyandıktan sonra tekrar uykuya dalabilir
Yem nasıl hayal edilir
Yine, rüya beslemenin belirlenmiş kuralları yoktur. Yani bu nasıl yapılır temel bir rüya beslemesi olsa da, kendi ihtiyaçlarınıza ve yaşam tarzınıza göre ayarlayabilirsiniz:
- Bebeğinizi her zamanki gibi yatmadan önce uyutun. Ebeveynlerin çoğu bu zamanda bebeklerini besleyecektir.
- Birkaç saat sonra, kendiniz yatmadan hemen önce, bebeğinizin yarı uyanık, rüya gibi bir duruma ne zaman girdiğine dikkat edin. Bebeğinizin rüya yemi için iyi bir zaman olup olmadığını nasıl belirleyeceğiniz aşağıda açıklanmıştır:
- bebeğinizin hafifçe kıpırdadığını ancak tam olarak uyanmadığını fark ederseniz
- bebeğinizin gözlerinin kapaklarının altında döndüğünü görürsünüz, bu da REM'in rüya gördüğünü gösterir.
Not: Pek çok bebek, bu yarı uyanık durumda olmasalar bile mutlu bir şekilde rüyada yemek yiyecektir, bu nedenle bebeğinizi beslemeye gittiğinizde üşümüş gibi görünüyorsa terlemeyin.
- Göğsü veya biberonu bebeğinizin dudaklarının yakınına yerleştirin - onları beslemeye zorlamayın, ancak kenetlenmesini bekleyin. Bebeğinizi emzirmek veya biberonla besleyerek bebeğinizi tatmin edin. Bebeğinizi besledikten sonra genellikle geğiriyorsanız, şimdi yapın. (İşte uyuyan bir bebeği geğirme nasıl yapılır.)
- Bebeğiniz tekrar uyuduktan sonra, kendiniz uyuyun. Umarım 3 ila 4 saat daha bebeğinizden haber almazsınız!
Rüya ile beslenmeyi ne zaman bırakmalısınız?
Rüya ile besleme sizin ve bebeğiniz için işe yarıyorsa, bunu dilediğiniz kadar yapabilirsiniz. Bebeğiniz için fazladan bir beslenme zamanında kaymanın hiçbir zararı yoktur ve size daha uzun süre kesintisiz bir uyku sağlıyorsa bu özellikle harikadır. Bu gerçekten bir kazan-kazan durumu.
Bununla birlikte, bebekler her zaman değişmektedir (bunu bildiğinizi biliyoruz!) Ve 4 ila 6 ay arasında, birçok bebek beslenmeden bir seferde 3 ila 4 saatten fazla uyuyabilir. Bu noktada, rüyadaki bu beslemeyi atlamaya ve bebeğinizin herhangi bir müdahale olmadan doğal olarak daha uzun süre uyuyup uyuyamayacağına bakmaya değer.
Rüya ile beslenmenin faydaları
Bebek için faydaları
Bebeklerin yaşamlarının ilk birkaç ayında gece de dahil olmak üzere çok sık yemek yemeleri gerekir. Amerikan Pediatri Akademisi'ne (AAP) göre, yenidoğanlar her 2 ila 3 saatte bir veya 24 saatte yaklaşık 8 ila 12 kez yemek yerler; bebekler 6 aylık olduklarında hala her 4 ila 5 saatte bir yemek yiyorlar.
Bebekleri yemek yemeden daha uzun süre uyumaya teşvik eden uyku eğitimi yöntemlerinden farklı olarak, rüya yoluyla beslenme, bebeğin gece beslenmesine yönelik normal ihtiyacını engellemez. Bebeklerin ve ebeveynlerin daha benzer bir uyku programında olması için bebeğinizin programını biraz değiştirir.
Ebeveynler için faydalar
Uyku yoksunluğu yaşamak normal ve bebeklerin ebeveynleri arasında çok yaygın olsa da, bedelsiz olmaz. Uyku yoksunluğu, hormonal dengenizi ve metabolizmanızı değiştirerek ve bağışıklık sisteminizin işleyişini azaltarak fiziksel sağlığınıza zarar verebilir. Aynı zamanda depresyon ve anksiyete riskinizi de artırabilir.
Rüyada beslenme size birkaç saat daha sıkı uyku sunuyorsa, bu büyük fayda sağlar. Sadece bu da değil, aynı zamanda emziren bir anne iseniz, rüya yoluyla beslenme, emzirmeyi atlayarak süt üretiminizi azaltmaz. Sadece beslemelerin zamanlamasını hafifçe değiştirmeye çalışıyorsunuz.
Rüya ile beslenmenin dezavantajları
Rüyadan beslenmenin bariz dezavantajı, bebeğiniz için işe yaramayabileceği veya tutarlı bir şekilde çalışmayabileceğidir. Yine, tüm bebekler farklıdır ve bebeğinizin rüya yemeğini kolayca ve başarılı bir şekilde alması inanılmaz olsa da, denediğinizde ne olacağını en baştan tahmin edemezsiniz.
Bazı bebekler rüyaları için hafifçe uyanabilir, yatağa dönebilir ve mideleri dolu olduğu için daha uzun süre uyuyabilirler. Diğer bebekler, onları uyandırmaya çalıştığınız anda yemek yemekten rahatsızlık duymak istemeyecekler veya çok fazla uyanacaklar ve tekrar uyumaları zor olacaklar - eğer bir ebeveynin içinde olması eğlenceli bir durum değil. kendileri uyumaya gitmeyi umuyorlar!
Diğer bebekler mutlu bir şekilde emzirmeyi hayal edecekler ama yine de iki saat sonra uyanacaklar ve tekrar beslenmeye hazır olacaklar. Yeni doğmuş bebeğinizin karnı olan dipsiz kuyuya hoş geldiniz!
Bunların hepsi normal senaryolardır. Bebeğiniz beslenmeyi hayal etmiyor gibi görünüyorsa, kendinizi çok fazla dövmeyin.
Örnek akşam programı
İşte rüya ile beslenmeyi denemeden önce ve sonra akşamınız nasıl görünebilir.
Bu süreler yaklaşıktır ve geceleri her 4 ila 5 saatte bir uyanan bir bebeği temel alır. Tüm bebekler ve aileler ihtiyaçlarını karşılayan farklı programlar benimser, bu nedenle normal programınız biraz farklı görünüyorsa endişelenmeyin.
Rüya ile beslenmeden önce:
- 18–7 Bebeğinizi besleyin, değiştirin ve muhtemelen yıkayın. Tam bir karınla uyutun.
- akşam 10. Kendin yat.
- 23:00 Bebek ilk gece beslenmesi için uyanır - muhtemelen siz yatağa girdikten sadece bir saat sonra!
Rüya ile beslendikten sonra:
- 18–7 Bebeğinizi besleyin, değiştirin ve muhtemelen yıkayın. Tam bir karınla uyutun.
- 9: 30-10: 00 Rüyanda bebeğini besle ve sonra kendin yat.
- 03:00Bebek ilk gece emzirmek için uyanır - üst üste 5 saat uyudunuz!
Yaygın sorunlar ve çözümleri
Beslenmeyi hayal ettiğimde bebeğim tamamen uyanıyor
Çözüm: Bebeğinizi hâlâ yarı uyanık durumdayken uyandırdığınızdan emin olun. Onları uyandırmaya çalıştığınızda oldukça hareketsiz olmalı ve çok uyanık olmamalıdır. Işıkları kısık tuttuğunuzdan ve sesleri ve dış uyarımı sınırladığınızdan emin olun.
Bebeğim rüyam besleniyor ama yine de bir veya iki saat sonra uyanıyor
Çözüm: Bebeğiniz bir büyüme atağı geçiriyor veya özellikle telaşlı bir dönemde olabilir. Bebeklerin daha uyanık oldukları zamanlar vardır - bu normaldir. Birkaç hafta sonra rüya ile beslenmeyi tekrar deneyin ve işe yarayıp yaramadığını görün.
Rüyada besleme bebeğim için çalışmayı bıraktı
Çözüm: Bu bir serseri, özellikle daha önce gerçekten işe yaradıysa.
Ancak rüya ile besleme, bebeğinizin uykusuna kalıcı bir çözüm anlamına gelmez. Ebeveynlerin çoğu onu birkaç hafta veya ay boyunca kullanacak ve zaman geçtikçe bebeklerinin doğal olarak daha uzun süre uyumaya başladığını görecektir.
Diğer ebeveynler, bebekleri bir büyüme atağına veya dişlerini çıkarmaya başlayana kadar rüya ile beslenmenin işe yaradığını fark ederler. Rüya ile beslenmeyi, sizin için uygun olan herhangi bir şekilde açıp kapatabilirsiniz.
Sonuç olarak: Size uygun olanı yapın
Rüyayla beslenmenin sizin ve bebeğiniz için harika bir çözüm olduğunu mu düşünüyorsunuz? Harika. Git ve dene. Dürüst olmak gerekirse, olabilecek en kötü şey işe yaramayacak olmasıdır.
Sizin için işe yarıyorsa, bu harika. Küçük çocuğunuz tekrar uyanmadan önce daha uzun uykunun tadını çıkarın. Her gece daha iyi uyumak için rüyadan beslenme bir çözüm değilse şaşırmayın. Konu uykuya geldiğinde bebekler tahmin edilemez ve zamanla kendinizi birkaç farklı uyku “hilesi” denerken bulabilirsiniz.
Ayrıca, bu özel yöntemde başarısız olursanız, sizin veya bebeğinizin hiçbir sorunu olmadığını da bilin. Bebeğinizi diğer bebeklerle karşılaştırmanın bir anlamı yok - ve güzel gerçek şu ki: Herşey Ne yöntemi yaparsanız yapın ya da denemeseniz de, bebekler zaman içinde daha uzun süre uyumaktadır. Orada dur - bunu anladın.
.jpg)
